Online
Pašreiz BMWPower skatās 152 viesi un 2 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Locis | | 09. Nov 2009, 23:09 |
#2341
|
|  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11667
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
09 Nov 2009, 22:53:26 lietus rakstīja:
09 Nov 2009, 21:36:13 Locis rakstīja:
09 Nov 2009, 21:12:05 lietus rakstīja:
manaa skatiijumaa nenormaals uzmetiens ar tiem uztura bagaatinaataajiem un maarketinga triks varbuut atskaitot vitamiinus un mineraalvielas. however tie tikai un vieniigi ir bagaatinaataaji un neaizstaaj sabalanseetu ikdienas dieetu. Vieniigais, ko pats izmantoju ir whey brokastiis, jo fiziski no riita nevaru apriit tik daudz olbaltumvielas un peec treninja, bet arii tikai aminoskaabju deelj.
Kāpēc salīdzina bagātinātājus ar diētu? Gribi teikt,ka var mēģināt dzīvot uz uztura bagātinātājiem? Tu pats tiko teici,ka tie ir bagātinātāji  Bagātinātāji,nevis uzturs 
Manuprāt,ja nekur netērē enerģiju un uztraucas par lieko svaru,var mēģināt kādas ēdienreizes vietā kādu whey proteīna kokteili izdert,bet vienalga ēst vajag..
kuraa vietaa es esmu teicis, ka var paartikt tikai no uztura bagaatinaataajiem?!?!!? Iisteniibaa njehrena nesapratu ko Tu esi uzrakstiijis
Nu labi,tad es īstenībā njehena nesaprotu,ko Tu sākumā gribēji pateikt  |  Offline | | |
ozo  | | 09. Nov 2009, 23:10 |
#2342
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
09 Nov 2009, 23:06:35 lietus rakstīja:
09 Nov 2009, 23:00:58 fubuz rakstīja:
pie 70kg rokas vairs netur tik cik vajag.
pamazs svars prieksh vilkmes. pameegjini kreisajai rokai pamainiit tveerienu, tas ir daudz stipraaks + treninja beigaas pakaraajies uz pievilkshanaas stienja cik rokas tur. buus stingraaks satveeriens un mugurai (starpskriemelju diskiem) taada atslodze peec treninja arii patiks
veelvienas pilnigakas mulkjibas, kaa tu vari teikt, ka neliels svars nezinot cilveka fizionomiju. Vilkme ir baazes baaze, bet es ar to neaizraujos, jo:
1. Pie nepareizas tehnikas ir iespeja gut nopietnu traumu, bet pie lieliem svariem tehniku nav iespejams noturet perfektaa liimenii.
2. Vilkme ar lieliem svariem audzee vidukli, kas izskataas  sudigi.
vards "lieliem" postaa bija domats relativi. | | Offline | | |
DOPING  | | 09. Nov 2009, 23:11 |
#2343
|
|  Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5432
Braucu ar: BMW
|
09 Nov 2009, 23:07:40 lietus rakstīja:
09 Nov 2009, 23:05:30 DOPING rakstīja:
nu es piemeeram taisu sho vingrojumu ar 100kg
un man rokas netur un kriit aaraa jau peec kaadaam 2-3 reizeem... taapeec lietoju saites...
arii taadaa satveerienaa, ka linkaa paraadiits?
es jau simts gadi neesmu taisiijis bez saiteem... es taisu ar parasto tveerienu ar abaam rokaam un ar saiteem...
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 23:12 |
#2344
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
09 Nov 2009, 23:10:34 ozo rakstīja:
2. Vilkme ar lieliem svariem audzee vidukli, kas izskataas sudigi.
vards "lieliem" postaa bija domats relativi.
kā tu to domā? | | Offline | | |
| ozo | | 09. Nov 2009, 23:16 |
#2345
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
09 Nov 2009, 23:12:23 fubuz rakstīja:
09 Nov 2009, 23:10:34 ozo rakstīja:
2. Vilkme ar lieliem svariem audzee vidukli, kas izskataas sudigi.
vards "lieliem" postaa bija domats relativi.
kā tu to domā?
nevis domaju, bet saku kaa ir.
Audzee to dalj, kas ir starp dibenu un pasu vidukli, nemaku precizi aprakstit.
Tiesi tapec daudzi bilderi vilkmi taisa reti un ar samerigiem svariem!
kautgan, lai tur sadzitu to dalju ir vajadzigs ilgs laiks un svari krietni vien virs 100kg | | Offline | | |
| lietus | | 09. Nov 2009, 23:16 |
#2346
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 23:10:34 ozo rakstīja:
09 Nov 2009, 23:06:35 lietus rakstīja:
09 Nov 2009, 23:00:58 fubuz rakstīja:
pie 70kg rokas vairs netur tik cik vajag.
pamazs svars prieksh vilkmes. pameegjini kreisajai rokai pamainiit tveerienu, tas ir daudz stipraaks + treninja beigaas pakaraajies uz pievilkshanaas stienja cik rokas tur. buus stingraaks satveeriens un mugurai (starpskriemelju diskiem) taada atslodze peec treninja arii patiks
veelvienas pilnigakas mulkjibas, kaa tu vari teikt, ka neliels svars nezinot cilveka fizionomiju.
nu cik tad viirietis min var sveert.......fizionomiju
ok, varbuut taa arii ir | | Offline | | |
| DOPING | | 09. Nov 2009, 23:18 |
#2347
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5432
Braucu ar: BMW
| Es tev ieteiktu vismaz pirmo meenesi aiziet uz zaali, jo treninju maajaas nevar saliidzinaat ar treninju zaalee:
1) vairaak apriikojuma
2) treneris, kas dos padomus un izveidos programmu tikai tev
3) saancensiibas gars (gribeesi pacelt vairaak vai tikpat cik citi chalji)
4) daliisies pieredzee ar citiem chaljiem
5) maajaas tevi meedz atraut no treninja un tu vari nespeet koncentreeties, bet zaalee tu esi atnaacis straadaat un tikai to vien dari
u.t.t.
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| lietus | | 09. Nov 2009, 23:18 |
#2348
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 23:16:26 ozo rakstīja:
09 Nov 2009, 23:12:23 fubuz rakstīja:
09 Nov 2009, 23:10:34 ozo rakstīja:
2. Vilkme ar lieliem svariem audzee vidukli, kas izskataas sudigi.
vards "lieliem" postaa bija domats relativi.
kā tu to domā?
nevis domaju, bet saku kaa ir.
Audzee to dalj, kas ir starp dibenu un pasu vidukli, nemaku precizi aprakstit.
Tiesi tapec daudzi bilderi vilkmi taisa reti un ar samerigiem svariem!
kautgan, lai tur sadzitu to dalju ir vajadzigs ilgs laiks un svari krietni vien virs 100kg
nu ar 70 kg ir taalu no taa, bet vispaar dazhos sporta klubos aizliedz vilkmi taisiit deelj traumatisma, kjip nu ir taads uzmaniigaaks vingrinaajums | | Offline | | |
|
|
| fubuz | | 09. Nov 2009, 23:19 |
#2349
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
09 Nov 2009, 23:16:26 ozo rakstīja:
09 Nov 2009, 23:12:23 fubuz rakstīja:
09 Nov 2009, 23:10:34 ozo rakstīja:
2. Vilkme ar lieliem svariem audzee vidukli, kas izskataas sudigi.
vards "lieliem" postaa bija domats relativi.
kā tu to domā?
nevis domaju, bet saku kaa ir.
Audzee to dalj, kas ir starp dibenu un pasu vidukli, nemaku precizi aprakstit.
Tiesi tapec daudzi bilderi vilkmi taisa reti un ar samerigiem svariem!
kautgan, lai tur sadzitu to dalju ir vajadzigs ilgs laiks un svari krietni vien virs 100kg
šito? parullē uz leju tur čuvaks | | Offline | | |
| ozo | | 09. Nov 2009, 23:21 |
#2350
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Taa nav vilkme, bet sis vingrinajums man ir ljoti regulars. Audzee trapeci, tikai ir vairaki svarigi momenti izpildee! | | Offline | | |
| lietus | | 09. Nov 2009, 23:22 |
#2351
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 23:19:17 fubuz rakstīja:
09 Nov 2009, 23:16:26 ozo rakstīja:
09 Nov 2009, 23:12:23 fubuz rakstīja:
09 Nov 2009, 23:10:34 ozo rakstīja:
2. Vilkme ar lieliem svariem audzee vidukli, kas izskataas sudigi.
vards "lieliem" postaa bija domats relativi.
kā tu to domā?
nevis domaju, bet saku kaa ir.
Audzee to dalj, kas ir starp dibenu un pasu vidukli, nemaku precizi aprakstit.
Tiesi tapec daudzi bilderi vilkmi taisa reti un ar samerigiem svariem!
kautgan, lai tur sadzitu to dalju ir vajadzigs ilgs laiks un svari krietni vien virs 100kg
šito? parullē uz leju tur čuvaks
pilniigi cits vingrinaajums | | Offline | | |
| DOPING | | 09. Nov 2009, 23:23 |
#2352
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5432
Braucu ar: BMW
| Kaa arii - ja treneejies viens maajaas skaties, lai tev nesanaak kaa shim chalim 
links
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 23:24 |
#2353
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| biju domājis muskuļus nevis vingrinājumu | | Offline | | |
| DOPING | | 09. Nov 2009, 23:32 |
#2354
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5432
Braucu ar: BMW
|
09 Nov 2009, 23:24:12 fubuz rakstīja:
biju domājis muskuļus nevis vingrinājumu
apskaties uzmaniigaak, tur uzsvars ir uz citiem muskuljem
tavaa vingrinaajumaa
ozo aprakstiitajaa
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| lietus | | 09. Nov 2009, 23:33 |
#2355
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 23:18:15 DOPING rakstīja:
Es tev ieteiktu vismaz pirmo meenesi aiziet uz zaali, jo treninju maajaas nevar saliidzinaat ar treninju zaalee:
1) vairaak apriikojuma
2) treneris, kas dos padomus un izveidos programmu tikai tev
3) saancensiibas gars (gribeesi pacelt vairaak vai tikpat cik citi chalji)
4) daliisies pieredzee ar citiem chaljiem
5) maajaas tevi meedz atraut no treninja un tu vari nespeet koncentreeties, bet zaalee tu esi atnaacis straadaat un tikai to vien dari
u.t.t.
tikai ar tiem ,,treneru" padomiem biezhi ir baigais dangers | | Offline | | |
| Locis | | 09. Nov 2009, 23:33 |
#2356
|
| Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11667
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
09 Nov 2009, 23:10:34 ozo rakstīja:
09 Nov 2009, 23:06:35 lietus rakstīja:
09 Nov 2009, 23:00:58 fubuz rakstīja:
pie 70kg rokas vairs netur tik cik vajag.
pamazs svars prieksh vilkmes. pameegjini kreisajai rokai pamainiit tveerienu, tas ir daudz stipraaks + treninja beigaas pakaraajies uz pievilkshanaas stienja cik rokas tur. buus stingraaks satveeriens un mugurai (starpskriemelju diskiem) taada atslodze peec treninja arii patiks
veelvienas pilnigakas mulkjibas, kaa tu vari teikt, ka neliels svars nezinot cilveka fizionomiju. Vilkme ir baazes baaze, bet es ar to neaizraujos, jo:
1. Pie nepareizas tehnikas ir iespeja gut nopietnu traumu, bet pie lieliem svariem tehniku nav iespejams noturet perfektaa liimenii.
2. Vilkme ar lieliem svariem audzee vidukli, kas izskataas sudigi.
vards "lieliem" postaa bija domats relativi.
Ko Tu domā ar fizionomiju? Cilvēka garumu? Piemēram,īsākam cilvēkam vieglāk būtu taisīt?
Es tādas saites vispār nelietoju.. Pietiek,ka rokas ar miltiem nosmērē,bet arī tikai tad vajag,kad ir kādi vismaz 130 kg. Vienu roku lieku pāri stienim,bet otra sanāk no apakšas.. Man baigi patīk kā tas vingrinājums muguru trennē,bet bail ,ka pie lielākiem(priekš manīm) svariem var sabeigt muguru. | | Offline | | |
|
|
| DOPING | | 09. Nov 2009, 23:35 |
#2357
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5432
Braucu ar: BMW
| tieshaam miltiem vai tomeer kriitu??
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| fubuz | | 09. Nov 2009, 23:37 |
#2358
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
09 Nov 2009, 23:33:58 Locis rakstīja:
Es tādas saites vispār nelietoju.. Pietiek,ka rokas ar miltiem nosmērē,bet arī tikai tad vajag,kad ir kādi vismaz 130 kg. Vienu roku lieku pāri stienim,bet otra sanāk no apakšas.. Man baigi patīk kā tas vingrinājums muguru trennē,bet bail ,ka pie lielākiem(priekš manīm) svariem var sabeigt muguru.
Kamēr taisa pareizi t.i. taisnu nevis ovālu muguru. tad nesačakarēs. | | Offline | | |
| Locis | | 09. Nov 2009, 23:37 |
#2359
|
| Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11667
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Nē,es jokoju,bet domāju,ka tas arī krīts nav | | Offline | | |
| lietus | | 09. Nov 2009, 23:40 |
#2360
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2070
Braucu ar:
|
09 Nov 2009, 23:37:10 fubuz rakstīja:
09 Nov 2009, 23:33:58 Locis rakstīja:
Es tādas saites vispār nelietoju.. Pietiek,ka rokas ar miltiem nosmērē,bet arī tikai tad vajag,kad ir kādi vismaz 130 kg. Vienu roku lieku pāri stienim,bet otra sanāk no apakšas.. Man baigi patīk kā tas vingrinājums muguru trennē,bet bail ,ka pie lielākiem(priekš manīm) svariem var sabeigt muguru.
Kamēr taisa pareizi t.i. taisnu nevis ovālu muguru. tad nesačakarēs.
tikai nevajag, mugurkauls fiziologjiski katram var buut citaadaakaa kondiicijaa. principaa vispaar iet uz zaali un saakt kaut ko celt vajadzeetu paarbaudiit pie aarsta muguru un tikai tad kjerties dzelzhiem klaat | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
