Ja sāk likties, ka kačs nepaķer, tad vajag nomainīt steroidus un svareni, lai ir daudz meitenes. Tad cits iekāriens uzrotīt piedurknītes un bombīt bitaku. Vēl var taisīt selfijus un likt feisītī. Jo vairāk laiku, jo pats sev liksies krutāks.
Visu laiku dragāt 5x5 arī ir besīgi. Nu es šad tad tā kā eju uz reljefu :intervāli ar zāģi laukos: tad atkal uz masu :hesburgers:
Interesē pieredzējušu kačoku viedoklis!
Mērķis nav profesionālais sports - kultūrisms, poverliftings, svarcelšana.
Vajag taisīt vilkmi mugurai un pietupienus ar stieni, vai muguras veselība pirmajā vietā?
06 Dec 2015, 16:39:40 stucers rakstīja:
Interesē pieredzējušu kačoku viedoklis!
Mērķis nav profesionālais sports - kultūrisms, poverliftings, svarcelšana.
Vajag taisīt vilkmi mugurai un pietupienus ar stieni, vai muguras veselība pirmajā vietā?
Taisi uz reizem, 3x12, 4x8 u.c, 1RPM cakares muguru u.c heavy lifti. + tehnika protams
06 Dec 2015, 16:39:40 stucers rakstīja:
Interesē pieredzējušu kačoku viedoklis!
Mērķis nav profesionālais sports - kultūrisms, poverliftings, svarcelšana.
Vajag taisīt vilkmi mugurai un pietupienus ar stieni, vai muguras veselība pirmajā vietā?
Taisi uz reizem, 3x12, 4x8 u.c, 1RPM cakares muguru u.c heavy lifti. + tehnika protams
Pareiza izpildes tehnika(skatās vēl divi treniņa partneri), mazi svari ar jostu un nekādi rekordi!
06 Dec 2015, 16:39:40 stucers rakstīja:
Interesē pieredzējušu kačoku viedoklis!
Mērķis nav profesionālais sports - kultūrisms, poverliftings, svarcelšana.
Vajag taisīt vilkmi mugurai un pietupienus ar stieni, vai muguras veselība pirmajā vietā?
Taisi uz reizem, 3x12, 4x8 u.c, 1RPM cakares muguru u.c heavy lifti. + tehnika protams
Pareiza izpildes tehnika(skatās vēl divi treniņa partneri), mazi svari ar jostu un nekādi rekordi!
nu ble-e-e-e, nahujam jostu, ja mazi svari +kadelj vasali 2 skatitaji?
vilkmei staja kadi 70kg, pietupieniem kadi 50-60 - tie ir mazi svari?
[ Šo ziņu laboja sasha_belijs, 06 Dec 2015, 17:55:19 ]
06 Dec 2015, 16:39:40 stucers rakstīja:
Interesē pieredzējušu kačoku viedoklis!
Mērķis nav profesionālais sports - kultūrisms, poverliftings, svarcelšana.
Vajag taisīt vilkmi mugurai un pietupienus ar stieni, vai muguras veselība pirmajā vietā?
Taisi uz reizem, 3x12, 4x8 u.c, 1RPM cakares muguru u.c heavy lifti. + tehnika protams
Pareiza izpildes tehnika(skatās vēl divi treniņa partneri), mazi svari ar jostu un nekādi rekordi!
nu ble-e-e-e, nahujam jostu, ja mazi svari +kadelj vasali 2 skatitaji?
vilkmei staja kadi 70kg, pietupieniem kadi 50-60 - tie ir mazi svari?
Offline
Kurss izmeegginaas? Ja pareizi saprotu, tad B variants ir laba kvalitaate.
Online
veselība pirmajā vietā?
