Tēma: Veselīga dzīve - kā?

09. Nov 2009, 22:34

#2323

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5432

Braucu ar: BMW

09 Nov 2009, 22:06:24 schillers rakstīja:

09 Nov 2009, 21:33:55 fubuz rakstīja:

09 Nov 2009, 20:36:41 fubuz rakstīja:
moš kāds zin kādu veikalu rīgā, kur var nopirkt svarstieņa lentas, kuras aptin ap rokām, lai noturētu stieni?

moš kāds zin?

fitshop

Pie Barona centra uz Ģertūdes ielas virzienā uz Brīvības ielu. Ap 5Ls bija.

Mums zaalee ekonomiskais variants - treneris sagrieza vecaas mashiinas droshiibas jostu

, kalpo tikpat labi...

-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...

Offline

09. Nov 2009, 22:34

#2324

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

paldies ir.

Offline

09. Nov 2009, 22:35

#2325

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

09 Nov 2009, 22:34:19 DOPING rakstīja:
Mums zaalee ekonomiskais variants - treneris sagrieza vecaas mashiinas droshiibas jostu , kalpo tikpat labi...

der tāds, bet gribas lai būtu cilpa vienā galā. atvieglu uzlikt

Offline

09. Nov 2009, 22:41

#2326

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5432

Braucu ar: BMW

Man taads jautaajums:

staigaaju uz zaali regulaari 3x nedeeljaa jau 16 meeneshus.

Vai ir nepiecieshams njemt atpuutas nedeelju?

Tjip gan internetaa esmu lasiijis, gan treneris saka, lai panjemot nedeelju un atpuushoties, jo itkaa ik peec 12meeneshiem vajagot vienu nedeelju panjemt briivu...

P.S. programma ir daliita 4 dienaas.

-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...

Offline

09. Nov 2009, 22:44

#2327

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

3X nedēļa nav nekas mega. Imo vari neņemt.

Offline

09. Nov 2009, 22:53

#2328

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2070

Braucu ar:

09 Nov 2009, 21:36:13 Locis rakstīja:

09 Nov 2009, 21:12:05 lietus rakstīja:
manaa skatiijumaa nenormaals uzmetiens ar tiem uztura bagaatinaataajiem un maarketinga triks varbuut atskaitot vitamiinus un mineraalvielas. however tie tikai un vieniigi ir bagaatinaataaji un neaizstaaj sabalanseetu ikdienas dieetu. Vieniigais, ko pats izmantoju ir whey brokastiis, jo fiziski no riita nevaru apriit tik daudz olbaltumvielas un peec treninja, bet arii tikai aminoskaabju deelj.

Kāpēc salīdzina bagātinātājus ar diētu? Gribi teikt,ka var mēģināt dzīvot uz uztura bagātinātājiem? Tu pats tiko teici,ka tie ir bagātinātāji Bagātinātāji,nevis uzturs
Manuprāt,ja nekur netērē enerģiju un uztraucas par lieko svaru,var mēģināt kādas ēdienreizes vietā kādu whey proteīna kokteili izdert,bet vienalga ēst vajag..

kuraa vietaa es esmu teicis, ka var paartikt tikai no uztura bagaatinaataajiem?!?!!? Iisteniibaa njehrena nesapratu ko Tu esi uzrakstiijis

Offline

09. Nov 2009, 22:54

#2329

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2070

Braucu ar:

09 Nov 2009, 22:41:17 DOPING rakstīja:
Man taads jautaajums:

staigaaju uz zaali regulaari 3x nedeeljaa jau 16 meeneshus.

Vai ir nepiecieshams njemt atpuutas nedeelju?
Tjip gan internetaa esmu lasiijis, gan treneris saka, lai panjemot nedeelju un atpuushoties, jo itkaa ik peec 12meeneshiem vajagot vienu nedeelju panjemt briivu...

P.S. programma ir daliita 4 dienaas.

16. meeneshus peec vienas programas?

Offline

09. Nov 2009, 22:58

#2330

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5432

Braucu ar: BMW

09 Nov 2009, 22:54:15 lietus rakstīja:

09 Nov 2009, 22:41:17 DOPING rakstīja:
Man taads jautaajums:

staigaaju uz zaali regulaari 3x nedeeljaa jau 16 meeneshus.

Vai ir nepiecieshams njemt atpuutas nedeelju?
Tjip gan internetaa esmu lasiijis, gan treneris saka, lai panjemot nedeelju un atpuushoties, jo itkaa ik peec 12meeneshiem vajagot vienu nedeelju panjemt briivu...

P.S. programma ir daliita 4 dienaas.

16. meeneshus peec vienas programas?

nee!
pirmos divus meeneshus treneeju katraa treninjaa visu kjermeni
tad sadaliiju 4 dienaas
tad kaadus 2 meeneshus 3dienu programmu
un tagad meenesi atkal 4 dienu
baazes vingrojumi nemainaas, mainaas paareejie ik pa 2 meeneshi

-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...

Offline

09. Nov 2009, 22:59

#2331

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

pag tu 16 mēn nevienu reizi nebiji ārpus valsts vai kkur citur, kur nepārtrauci iet uz zāli?

Offline

09. Nov 2009, 23:00

#2332

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2070

Braucu ar:

09 Nov 2009, 22:35:26 fubuz rakstīja:

09 Nov 2009, 22:34:19 DOPING rakstīja:
Mums zaalee ekonomiskais variants - treneris sagrieza vecaas mashiinas droshiibas jostu , kalpo tikpat labi...

der tāds, bet gribas lai būtu cilpa vienā galā. atvieglu uzlikt

,kaadi tev tie svari, ja rokas netur? Stingraaks satveeriens ir, ja ar kreiso roku satver stieni ar plaukstu uz aaru

Offline

09. Nov 2009, 23:00

#2333

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5432

Braucu ar: BMW

09 Nov 2009, 22:59:11 fubuz rakstīja:
pag tu 16 mēn nevienu reizi nebiji ārpus valsts vai kkur citur, kur nepārtrauci iet uz zāli?

vot to es arii gibeetu zinaat - vai kaadas 5 dienas, kas pavadiitas uz slimiibas gultas var nosaukt par atpuutu???

-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...

Offline

09. Nov 2009, 23:00

#2334

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

pie 70kg rokas vairs netur tik cik vajag.

Offline

ozo

09. Nov 2009, 23:01

#2335

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 19101

Braucu ar: Braucu ar

09 Nov 2009, 22:41:17 DOPING rakstīja:
Man taads jautaajums:

staigaaju uz zaali regulaari 3x nedeeljaa jau 16 meeneshus.

Vai ir nepiecieshams njemt atpuutas nedeelju?
Tjip gan internetaa esmu lasiijis, gan treneris saka, lai panjemot nedeelju un atpuushoties, jo itkaa ik peec 12meeneshiem vajagot vienu nedeelju panjemt briivu...

P.S. programma ir daliita 4 dienaas.

Ja juties labi un juuti progresu, tad taa atputas nedelja nah, nav vajadziga. Tas viss ir individuali un ir jaajuut sevi!

Offline

rolis

09. Nov 2009, 23:02

#2336

Kopš: 27. Oct 2002

No: Zilupe

Ziņojumi: 6381

Braucu ar: M•PWR 777 BMW HP4 Competition

09 Nov 2009, 21:28:09 Ekimons rakstīja:

09 Nov 2009, 21:20:23 32cm rakstīja:
Ozo paldies par saitu un atbildēm

Pa tēmu. Domaju, ka šajā topikā viņš ir tas, ar ko jākonsultējas

P.S. pēdējais laiks pie moderatoriem redzamos kulturistus nomainit pret ozo

Moderatori: BigArchi, Jagr, SteelRat

baigie jau nu kulturisti

Offline

09. Nov 2009, 23:05

#2337

Kopš: 09. Sep 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 5432

Braucu ar: BMW

09 Nov 2009, 23:00:04 lietus rakstīja:

09 Nov 2009, 22:35:26 fubuz rakstīja:

09 Nov 2009, 22:34:19 DOPING rakstīja:
Mums zaalee ekonomiskais variants - treneris sagrieza vecaas mashiinas droshiibas jostu , kalpo tikpat labi...

der tāds, bet gribas lai būtu cilpa vienā galā. atvieglu uzlikt

,kaadi tev tie svari, ja rokas netur? Stingraaks satveeriens ir, ja ar kreiso roku satver stieni ar plaukstu uz aaru

nu es piemeeram taisu sho vingrojumu ar 100kg
un man rokas netur un kriit aaraa jau peec kaadaam 2-3 reizeem... taapeec lietoju saites...

-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...

Offline

09. Nov 2009, 23:06

#2338

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2070

Braucu ar:

09 Nov 2009, 23:00:58 fubuz rakstīja:
pie 70kg rokas vairs netur tik cik vajag.

pamazs svars prieksh vilkmes. pameegjini kreisajai rokai pamainiit tveerienu, tas ir daudz stipraaks + treninja beigaas pakaraajies uz pievilkshanaas stienja cik rokas tur. buus stingraaks satveeriens un mugurai (starpskriemelju diskiem) taada atslodze peec treninja arii patiks

Offline

09. Nov 2009, 23:06

#2339

Kopš: 19. Dec 2003

No: Rīga

Ziņojumi: 5140

Braucu ar: trafic

es to pašu ar 90 un pēc 6 reizes jūtu, ka turas tikai uz saitēm

Offline