pietiek, ja aizej gulēt ap 21;30 - 22;00, līdz 6iem sanāk astoņas stundas veselīģa miega, pie nosacījuma, ja dikti pirmstam tam nelieto alko, vislabāk vispār neņemt ne alu, ne ko citu grādīgu, bet paņemt 0.5% biezpienu.
Man pofig, cikos iet gulēt. Ja no rīta jābūt darbā, tad esmu zombijs. Ja no rīta jāspēlē wows, tad cenšos pat nedaudz agrāk piecelties, lai vairāk var paspēt wowu iekapāt
Par biezpienu mega pluss! Par tām astoņām arī nav stingri akmenī kalts, pēdējā laikā sanāk aiziet gulēt pat ap 23,bet pamostos tik un tā ap pieciem.
Man galvenais mērķis pamosties bez modinātāja, tā ir pavisam cita aršana. Zombijs esmu tad, ja jāceļas ar to
Ir kāds, kas skraida no rītiem? Kā ir?
----------------- Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™
es vispar reti eju gulet.. parasti ap 23iem uznak miegs, bet tad neesmu majas, atbraucu majas un miegs vairs nenak tad kkad uznak un aizmiegu uz 24h///
----------------- Life is a bich but i bet i can get that bich wet
sestdien biju zaalee tagad elliigi sap viss! uztaisiju baazes vingrinaajumus un vel so to! pirmaas 20 min nenormaali sviidu, pec tam kka vieglums uznaaca!
vakar guleeju-eedu...guleeju-eedu!
pisec, no 96 uz 86 nokritos un peec zaales 85.800!
tie 200g tas liekais skidrums vai kas? jo, kad izsviidu normaali, passajuta uzlabojaas!
ierobežojot kalorijas un ēšanas laikus+pagarinot treniņus nedaudz, ~2,5 nedēļās mīnus stabili 8kg, pats jūtos labi, bet pašā treniņā jauda trūkst nedaudz. (no janvāra līdz augustam turējās stabili 87-89kg, vakar uzkāpu uz svariem- 78 )
Super!!
Pieceļos, izdzeru 1-2 glāzes ar ūdeni un aiziet. Nejūtos ne stīvs neko. No rīta skriet foršāk kā vakarā, un garastāvoklis aizejot uz darbu ir mega pozitīvs.
18 Aug 2015, 21:41:45 hustla rakstīja:
Visi te tādi "cietie", bet realitātē neviens savu presīti tā arī nav redzējis
jo galvā īstens latvietis, spēks ir speķī un tt
tā kā esmu caurbira, tad man ir savādāk.
vai redzu 4kubus vai 6šus
kad 6 neredz, tad jāatsāk presi trenēt
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
18 Aug 2015, 21:41:45 hustla rakstīja:
Visi te tādi "cietie", bet realitātē neviens savu presīti tā arī nav redzējis
jo galvā īstens latvietis, spēks ir speķī un tt
tā kā esmu caurbira, tad man ir savādāk.
vai redzu 4kubus vai 6šus
kad 6 neredz, tad jāatsāk presi trenēt
presīte caurbirai kā pupi resnai vecenei...neskaitās
Offline
tad kkad uznak un aizmiegu uz 24h///
tagad elliigi sap viss! uztaisiju baazes vingrinaajumus un vel so to! pirmaas 20 min nenormaali sviidu, pec tam kka vieglums uznaaca!
)
audzēt mēģināts ir, tagad jāpamēģina pažāvēties 
