Braucu ar: ,... ..KTM un ar,lielu smaidu uz sejas , ,, , ,.,, ,..
No fiziskajiem treniniem, diezgan sakusas kraksket locitavas, ka ari pie slodzes labais elkonis diezgan smagi sap. Kadus vitaminus varat ieteikt lietot? Ka ari vai turpinot treneties ar sadiem simptomiem , trenini nenovedis vel pie ka sliktaka?
25 May 2015, 21:45:46 Turbomen rakstīja:
No fiziskajiem treniniem, diezgan sakusas kraksket locitavas, ka ari pie slodzes labais elkonis diezgan smagi sap. Kadus vitaminus varat ieteikt lietot? Ka ari vai turpinot treneties ar sadiem simptomiem , trenini nenovedis vel pie ka sliktaka?
Manam auto motors klab. Kaut kur aizmugurē. Ko man darīt, draudzēties ar brunetēm vai blondīnēm?
Ko Tu esi darījis, kad sāka sāpēt, ko esi lietojis, kāds sporta veids, kāda iepriekšējā sporta pieredze, pirmoreiz tā? Nu gāz vaļā anamnēzi vvs.
26 May 2015, 18:44:10 SteelRat rakstīja:
Vai kadam nav idejas, kur dabut vingrosahnas matrachus Vaig lietosanai zaaliitee, pie batuta, lai trikus macoties cilvekiem nav bail izlidot ara un kauko apskilt jauni maksa ap simtu gabala
ņehuj lidot laukā
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
16 May 2015, 12:11:12 VMR rakstīja:
Es tikko izpisu plecu kārtējo reizi - domāju, paspiedīšu platākā vērienā un gotovs. Pēc nedēļas palīdu zem tukša stieņa un nevarēju padarboties. Kā aizkačāt?
Paņem bumbu, nostājies ar seju pret sienu, ar izstieptu TAISNU roku piespied bumbu pie sienas un izdari ar šo roku apļveida kustības, virpinot bumbu pret sienu. To centies izpildīt minūti KATRAI rokai. Taisi 3 piegājienus nepārtraukti, kamēr ar vienu roku taisi, otra atpūšās. Sāc ar pludmales bumbu/pūsli, pēc tam jau voļļuka bumba, basīša bumba n'shit.
Otrs - paņem lielu šķīvi. Turi priekšā izstieptās rokās un lēnām grozi kā auto stūri, trīs reizes pa minūtei. Pēc tam uz šķīvja uzkrāmē karbonādi un apēd.
Šos abus vingrinājumus 2x dienā, no rīta un vakarā attiecīgi.
Platā tvērienā spiest var, ja gatavojas sacensībām. Ja grib vnk lielu krūti, tad vidējā tvērienā. Cerams, ka Tu netaisi plecus, spiežot stieni aiz galvas?
No visa šitā izpidlīju tikai to, kas boldā, bet vienalga viss zbis Šodien atkārtoju personīgo rekordu spiešanā Paldies, Laoshi
26 May 2015, 18:44:10 SteelRat rakstīja:
Vai kadam nav idejas, kur dabut vingrosahnas matrachus Vaig lietosanai zaaliitee, pie batuta, lai trikus macoties cilvekiem nav bail izlidot ara un kauko apskilt jauni maksa ap simtu gabala
Nopērc pārīti parastos piepūšamos matračus, cik viņi rimikā nāk 20.eiriki.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
31 May 2015, 10:55:22 piradzinjsh rakstīja:
iesakiet, kur pasūtīt kompresijas bikses - treniniem, skriešanai, ar rāvējslēdzēju apakšā.
Atradu mysprot.lv
Varbut ir kur labāk price/performance?
16 May 2015, 12:11:12 VMR rakstīja:
Es tikko izpisu plecu kārtējo reizi - domāju, paspiedīšu platākā vērienā un gotovs. Pēc nedēļas palīdu zem tukša stieņa un nevarēju padarboties. Kā aizkačāt?
Paņem bumbu, nostājies ar seju pret sienu, ar izstieptu TAISNU roku piespied bumbu pie sienas un izdari ar šo roku apļveida kustības, virpinot bumbu pret sienu. To centies izpildīt minūti KATRAI rokai. Taisi 3 piegājienus nepārtraukti, kamēr ar vienu roku taisi, otra atpūšās. Sāc ar pludmales bumbu/pūsli, pēc tam jau voļļuka bumba, basīša bumba n'shit.
Otrs - paņem lielu šķīvi. Turi priekšā izstieptās rokās un lēnām grozi kā auto stūri, trīs reizes pa minūtei. Pēc tam uz šķīvja uzkrāmē karbonādi un apēd.
Šos abus vingrinājumus 2x dienā, no rīta un vakarā attiecīgi.
Platā tvērienā spiest var, ja gatavojas sacensībām. Ja grib vnk lielu krūti, tad vidējā tvērienā. Cerams, ka Tu netaisi plecus, spiežot stieni aiz galvas?
No visa šitā izpidlīju tikai to, kas boldā, bet vienalga viss zbis Šodien atkārtoju personīgo rekordu spiešanā Paldies, Laoshi
Sensej Laoshi, balstoties uz šo postu, ko lai dara ar plaukstas locītavu- sanāca izlauzt uz otru pusi, tagad 2 nedēļas jau sāp no_benchpress Karbonāžu metode nelīdz
01 Jun 2015, 21:58:05 beerzinsh rakstīja:
ko lai dara ar plaukstas locītavu- sanāca izlauzt uz otru pusi, tagad 2 nedēļas jau sāp no_benchpress Karbonāžu metode nelīdz
Stieni vienmēr turi uz plaukstpamata, nevis uz atpakaļ atliektas (ekstendētas) plaukstas.
Tagad uzsien vislētākās aptiekā nopērkamās elastīgās saites un stieni turi uz plaukstpamata, kā arī tirgū nopērc ar steroidiem pārbaroto vistu filejas un sacep/saplaucē, lai labāk dzīst.
Ceru, ka Tu/treneris māk notīt plaukstpamatu, lai spiešana ir stabila, nevis plauksta paliek zila un atmirst.
01 Jun 2015, 21:58:05 beerzinsh rakstīja:
ko lai dara ar plaukstas locītavu- sanāca izlauzt uz otru pusi, tagad 2 nedēļas jau sāp no_benchpress Karbonāžu metode nelīdz
Stieni vienmēr turi uz plaukstpamata, nevis uz atpakaļ atliektas (ekstendētas) plaukstas.
Tagad uzsien vislētākās aptiekā nopērkamās elastīgās saites un stieni turi uz plaukstpamata, kā arī tirgū nopērc ar steroidiem pārbaroto vistu filejas un sacep/saplaucē, lai labāk dzīst.
Ceru, ka Tu/treneris māk notīt plaukstpamatu, lai spiešana ir stabila, nevis plauksta paliek zila un atmirst.
Stulbākais jau ka izlauzās squatos, sanāca mest stieni zemē! Viens no bokseriem ieteica smēru uz A burta, bet to bez receptes nedodot Par filejām šodien aplauziens- Bērnu pasaules Rimi plaukts kā izslaucīts! Nācās pirkt Talleg vītinātās uzkodas_ka_neiet_ta_neiet
01 Jun 2015, 22:20:30 beerzinsh rakstīja:
Stulbākais jau ka izlauzās squatos, sanāca mest stieni zemē! Viens no bokseriem ieteica smēru uz A burta, bet to bez receptes nedodot Par filejām šodien aplauziens- Bērnu pasaules Rimi plaukts kā izslaucīts! Nācās pirkt Talleg vītinātās uzkodas_ka_neiet_ta_neiet
Tev kaut kas ar pietupiena (tā to latviski sauc) tehniku nav kārtībā, ka stienis guļ uz plaukstām.
Smērēm ir placebo efekts, labāk brīvdienās paskaldi malku vai ar lauzni padauzi kaļķakmeni, baigi labi nostiprina plaukstpamatu.
Pieļauju, ka neko no tā visa Tu nedarīsi, jo tas nav pačotna, tad aizbrauc uz tirgu (svētdienās var pie LZA atstāt auto bez maksas) un tirgū nopērc vislielākās vistu filejas par vislētāko ciparu. Pērc uzreiz kādas 18 filejas, tās saskaldi pa 3 un saliec saldētavā, bet 3 apēd uzreiz. Tici man, tas poļu mēsls riktīgi piedzen ar ūdeni un aizsit locītavas, man tā sajūta ir pazīstama Tikai nedod to sūdu savai sievietei, ja Tev vēl nav bērni.
kāpēc topiks nesaucas "muskuļu audzēšana ar iespējami lielāku kaitējumu veselībai"?
steroīdainas vistas, izlauzti pleci, plaukstas un hvz kas vēl kaut kā neskan veselīgi
Tapēc vajag trenēt arī plaukstas locītavu un pamatni.
Līdzīgi ir ar tiem, kuri lai pievilktos, lieto tos striķus (vai kā viņus tur sauc), jo rokās nav krampis lai noturētos.
01 Jun 2015, 22:30:30 kexxx rakstīja:
kāpēc topiks nesaucas "muskuļu audzēšana ar iespējami lielāku kaitējumu veselībai"?
steroīdainas vistas, izlauzti pleci, plaukstas un hvz kas vēl kaut kā neskan veselīgi
Tak neķer kreņķi, veiksmes topikā arī uzrodas pa neveiksminiekam, kuram kkas neiet, bet tāds ātri tiem uzvests uz naudas ceļa. Nu kam negadās.
01 Jun 2015, 22:20:30 beerzinsh rakstīja:
Stulbākais jau ka izlauzās squatos, sanāca mest stieni zemē! Viens no bokseriem ieteica smēru uz A burta, bet to bez receptes nedodot Par filejām šodien aplauziens- Bērnu pasaules Rimi plaukts kā izslaucīts! Nācās pirkt Talleg vītinātās uzkodas_ka_neiet_ta_neiet
Tev kaut kas ar pietupiena (tā to latviski sauc) tehniku nav kārtībā, ka stienis guļ uz plaukstām.
Smērēm ir placebo efekts, labāk brīvdienās paskaldi malku vai ar lauzni padauzi kaļķakmeni, baigi labi nostiprina plaukstpamatu.
Pieļauju, ka neko no tā visa Tu nedarīsi, jo tas nav pačotna, tad aizbrauc uz tirgu (svētdienās var pie LZA atstāt auto bez maksas) un tirgū nopērc vislielākās vistu filejas par vislētāko ciparu. Pērc uzreiz kādas 18 filejas, tās saskaldi pa 3 un saliec saldētavā, bet 3 apēd uzreiz. Tici man, tas poļu mēsls riktīgi piedzen ar ūdeni un aizsit locītavas, man tā sajūta ir pazīstama Tikai nedod to sūdu savai sievietei, ja Tev vēl nav bērni.
Par ūdeni- itkā cenšos 3 l dienā izpumpēt, bet iespējams, ka par maz! Par lauzni- būtu ko neatteiktos
Par topika tēmu un traumām- laikam visi, kas kautko mēģina vairāk par trennažieru raustīšanu agrāk vai vēlāk satraumējas (ja brīvie svari nebeidzās ar hanteli un bicepsu)
01 Jun 2015, 22:31:17 artc rakstīja:
Tapēc vajag trenēt arī plaukstas locītavu un pamatni.
Līdzīgi ir ar tiem, kuri lai pievilktos, lieto tos striķus (vai kā viņus tur sauc), jo rokās nav krampis lai noturētos.
Tauva priekš tvēriena ir baigi laba. Tikpat labi, kā aizķerties ar pirkstu galiem aiz durvju stenderes un tad pievilkties.
Offline
Vaig lietosanai zaaliitee, pie batuta, lai trikus macoties cilvekiem nav bail izlidot ara un kauko apskilt 
jauni maksa ap simtu gabala 
Šodien atkārtoju personīgo rekordu spiešanā 
Paldies, Laoshi 
Karbonāžu metode nelīdz 
Tikai nedod to sūdu savai sievietei, ja Tev vēl nav bērni.
