Nu, tā akurāti tieši pirms gulētiešanas nesanāk, bet par stundu, pusotru arī ilgāk nav. Vienīgais to pašu banānu varu ieķert līdzi, lai kaut kas jau tiek kuņģim, kamēr tieku līdz mājām. Vēl kādi ieteikumi?
03 Apr 2015, 00:16:01 Mixxx2005 rakstīja:
ja nav problēmas ar riepu, tad var arī vienos naktī kartupeļus ēst
es cik esmu pamanījis, tad ja apēdu ceptus kartupeļus un karbonādi ar majonēzi un maizi, salātiem pirms gulētiešanas, kādu max pusstundu iepriekš, tad no rīta jūtos neizgulējies
bet ja ieēd kko sīku, lai nosistu badu, tad pamostos kā cilvēks daudz maz, bet tāpat, gulēt man patīk ļoti, īpaši darbadienu rītos
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Ja kādam ir vēlēšanās līdz trīs reizēm nedēļā pievienoties IV treniņiem Grīziņā - PM
Ja Powera dievs stāvēs klāt un mēs būsim vairāki PUMPu alkstoši tēviņi kuriem nav vienaldzīgs ārējais izskats, kārtīgs spēks un izturība, tad sarunāsim tā lai treniņu laiki derētu visiem.
No sevis vēl pievienošu W veida stieni ar svariem līdz 60kg.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
02 Apr 2015, 22:19:52 aqpw rakstīja:
Nu, tā akurāti tieši pirms gulētiešanas nesanāk, bet par stundu, pusotru arī ilgāk nav. Vienīgais to pašu banānu varu ieķert līdzi, lai kaut kas jau tiek kuņģim, kamēr tieku līdz mājām. Vēl kādi ieteikumi?
Ja miegu netraucē, ēd ko gribi un cikos gribi. Laikam kad tu ko apēd nav vispār nozīmes, tikai un vienīgi tam ko un cik daudz visas dienas garumā!
Beidzot esmu izdomājis atsākt treniņus. Īsti nesanāk 6 ēdienreizes un vajadzētu aizstāt 1-2. Varbūt kāds te nodarbojas ar UB tirdzniecību? Labprāt nopirktu kādu geineri. Šobrīd kritiska situācija 73kg uz 193cm.
Vēlams, lai 70% OG nav no cukura. Nebūtu arī slikti, ja būtu gan lēnie OG, gan ātrie OG kopā ar OB, lai pēc treniņa var iešaut, kamēr ēst sataisa. Un zinu visu uzturu, kā arī par whey, ka tas ir labākais, bet šobrīd lieki OG man noderētu. Pēc tam atkal uzturu pamainītu. Been there done that.
Kāds ir gājis uz Daugavas sporta nama svaru zāli? Kāds tur tas treneris?
Interesē vasarā kādus ~2.mēn. (kamēr pārtraukums patstāvīgajiem treniņiem) pastaigāt un pamācīties tehniku un spēku pielikt klāt.
Offline
