| Autors | Ziņojums |
|---|
| cementits | | 31. May 2013, 20:57 |
#2061
|
|
 Kopš: 24. Oct 2006
Ziņojumi: 230
Braucu ar: E61 530D
| Sāku lasīt šo grāmatu-"Kā viegli atmest smēķēšanu"
Līdz pusei tiekot samazināju līdz 1 cigaretei dienā un netiekot līdz beigām atmetu(kādas 20-30lpp palika) Nu jau mēnesi nesmēķēju. |
 Offline | |
|
Czars  | | 31. May 2013, 20:59 |
#2062
|
|
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| dzive ir ka cigarete, jo atrak velc, jo isaka ta paliek. |
| Offline | |
|
| gilbert | | 31. May 2013, 21:01 |
#2063
|
|
Kopš: 04. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3134
Braucu ar:
| tiešām noderīgs salīdzinājums  |
| Offline | |
|
| fujaks | | 31. May 2013, 21:12 |
#2064
|
|
 Kopš: 17. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 2902
Braucu ar: prātu
|
31 May 2013, 20:57:17 cementits rakstīja:
Sāku lasīt šo grāmatu-"Kā viegli atmest smēķēšanu"
Līdz pusei tiekot samazināju līdz 1 cigaretei dienā un netiekot līdz beigām atmetu(kādas 20-30lpp palika) Nu jau mēnesi nesmēķēju.
Izlasīju, pusgadu nepīpēju un pirms nedēļas atsāku |
| Offline | |
|
| shmurger | | 31. May 2013, 21:12 |
#2065
|
|
 Kopš: 15. Oct 2007
Ziņojumi: 12774
Braucu ar: xc40
|
31 May 2013, 20:57:17 cementits rakstīja:
Sāku lasīt šo grāmatu-"Kā viegli atmest smēķēšanu"
Līdz pusei tiekot samazināju līdz 1 cigaretei dienā un netiekot līdz beigām atmetu(kādas 20-30lpp palika) Nu jau mēnesi nesmēķēju.
1 cigarete dienā? lai smirdoņu neatlaistu? |
| Offline | |
|
| andzix | | 31. May 2013, 21:33 |
#2066
|
|
 Kopš: 13. Feb 2010
No: Cēsis
Ziņojumi: 318
Braucu ar: Individual
| ja gribi nepīpēt, tad nepīpē! Nakādi nevaru saprast cilvēkus, kuri domā, ka viņiem kaut kas vai kāds palīdzēs to izdarīt. |
| Offline | |
|
| Archy96 | | 31. May 2013, 21:47 |
#2067
|
|
 Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1107
Braucu ar: KTM 1290 SA & Toyota LC120
| Pēdējo reizi uzpīpēju 31 decembrī.
Izdomāju, ka gribu jauno gadu uzsākt ar pozitīvām pārmaiņām un jāmet nost.
Nu jau 5 mēnešus nevienas cigaretes 
Pirmie 3 mēneši bija pasmagi :em:
Tagad pilnīgi pohuj  |
| Offline | |
|
| jaks | | 31. May 2013, 22:26 |
#2068
|
|
 Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
|
31 May 2013, 21:14:44 Kristi rakstīja:
31 May 2013, 21:12:01 fujaks rakstīja:
31 May 2013, 20:57:17 cementits rakstīja:
Sāku lasīt šo grāmatu-"Kā viegli atmest smēķēšanu"
Līdz pusei tiekot samazināju līdz 1 cigaretei dienā un netiekot līdz beigām atmetu(kādas 20-30lpp palika) Nu jau mēnesi nesmēķēju.
Izlasīju, pusgadu nepīpēju un pirms nedēļas atsāku
Es pati nesmēķēju, bet no draugu un draudzeņu pieredzes varu teikt, ka nelīdzēs nekādas grāmatas, plāksteri, košļenes un ampulas, ja pašam nebūs gribasspēka to nedarīt. Gribasspēks - vēlēšanās atmest ir galvenais cīņā ar šo netikumu! 
Ar gribasspēku atmetot vai samazinot devu tu ilgojies pēc cīgām
Grāmata palīdz sakārtot galvā visu pa plauktiņiem
ja tiešām ir vēlme atmest, bet nesanāk.
Ja galvā ir vēl jaunība un čuras tad protams grāmata nelīdz 
p.s. Jāņos paliek 3. gads brīvībā.....paldies Alenam! |
| Offline | |
|
|
|
| Fordpower | | 31. May 2013, 22:42 |
#2069
|
|
 Kopš: 05. Apr 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 995
Braucu ar: 777
|
31 May 2013, 21:33:20 andzix rakstīja:
ja gribi nepīpēt, tad nepīpē! Nakādi nevaru saprast cilvēkus, kuri domā, ka viņiem kaut kas vai kāds palīdzēs to izdarīt.
es nesaprotu cilvēkus, kas grāmatu nav izlasijuši, bet tāpat saka, ka grāmata nepalīdzēs atmest 
tač psc, pat ja liekas, ka grāmata nepalīdzēs, ziedo pāris stundas un izlasi.
Ja izlasītu grāmatu saprastu kapēc cilvēgs negrib pīpēt, bet tāpat turpina pīpēt. |
| Offline | |
|
| igorjok21 | | 31. May 2013, 23:09 |
#2070
|
|
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| nekādi nesaprotu cilvēkus kas cepās par cilvēkiem kas savādāk domā!
reāli jau ne grāmata...ne adatas manā gadījumā, droši vien nepalīdzēja...vienkārši ļoti liela gribēšana un papildus klikšķis kkāds smadzenēs!
un, protams, fascinē cilvēki, kas var pateikt vienā vakarā...nē... bet tam apakšā ar kkas slēpjas!
un pārsvarā tie cilvēki sāk blatot un nesaprast tos cilvēkus kuri domā ka viņiem kkas palīdzēs
hz...esmu baigi daudz pamanījis ka met nost...par ko tas liecina  |
| Offline | |
|
| gapp | | 31. May 2013, 23:33 |
#2071
|
|
Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8308
Braucu ar: SD
| Daudz kas ir mainījies kopš tā laika, kad izveidoju šo sarunu tēmu. Esmu atmetis, esmu atkal atsācis un atkal atmetis. Viennozīmīgi varu teikt, ka grāmatu ir vērts izlasīt, tā saliks domas pa plauktiņiem.
Ja godīgi, tad šodien gribēju uzpīpēt, stress darbā ir slikta lieta. |
| Offline | |
|
| Archy96 | | 01. Jun 2013, 00:14 |
#2072
|
|
Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1107
Braucu ar: KTM 1290 SA & Toyota LC120
|
31 May 2013, 23:33:01 gapp rakstīja:
Daudz kas ir mainījies kopš tā laika, kad izveidoju šo sarunu tēmu. Esmu atmetis, esmu atkal atsācis un atkal atmetis. Viennozīmīgi varu teikt, ka grāmatu ir vērts izlasīt, tā saliks domas pa plauktiņiem.
Ja godīgi, tad šodien gribēju uzpīpēt, stress darbā ir slikta lieta.
Es šodien gribēju ne tikai uzpīpēt, bet arī kapitāli piedzerties, kaut gan to otro jau vairākus gadus neparaktizēju (sūdi darbā), bet tomēr noturējos, jo lieliski zinu, kad tā problēmas nerisina, ehh, ies labāk ar moci pabraukt  [ Šo ziņu laboja Archy96, 01 Jun 2013, 00:15:24 ] |
| Offline | |
|
| Grim55 | | 01. Jun 2013, 01:15 |
#2073
|
|
 Kopš: 07. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 603
Braucu ar: ML 500
|
31 May 2013, 20:43:18 Martigus rakstīja:
Es ta lenitem saku mest nost jau kadu 2 nedelju garuma , ieprieks biju meiginajis jau 100x , bet nu diena bez smekja bija maksimums , tad nu aptuven pirms 2 nedeljam izdomaju ka smekeshu tikai tad kad lietoju alko , un ta nu es tagat cinos , saja laika perioda ir bijusas pat 3 dienas bez smekja un paslaik ir taa kad es par smekji atceros tik pasha vakara kad aizeju uz bodi pec kada alinja  , varbut kads var pacukstet kur dabut to smeketaju gramatu kada el. formata vai audio formata ?
diez vai šī metode būs efektīva, drīzāk vēl pie alkoholisma pieradinās - kā gribēsies uzpīpēt, tā vēl pirms tam obligāti iedzert vajadzēs |
| Offline | |
|
| Archy96 | | 01. Jun 2013, 03:01 |
#2074
|
|
Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1107
Braucu ar: KTM 1290 SA & Toyota LC120
|
01 Jun 2013, 01:15:28 GatisL rakstīja:
31 May 2013, 20:43:18 Martigus rakstīja:
Es ta lenitem saku mest nost jau kadu 2 nedelju garuma , ieprieks biju meiginajis jau 100x , bet nu diena bez smekja bija maksimums , tad nu aptuven pirms 2 nedeljam izdomaju ka smekeshu tikai tad kad lietoju alko , un ta nu es tagat cinos , saja laika perioda ir bijusas pat 3 dienas bez smekja un paslaik ir taa kad es par smekji atceros tik pasha vakara kad aizeju uz bodi pec kada alinja , varbut kads var pacukstet kur dabut to smeketaju gramatu kada el. formata vai audio formata ?
diez vai šī metode būs efektīva, drīzāk vēl pie alkoholisma pieradinās - kā gribēsies uzpīpēt, tā vēl pirms tam obligāti iedzert vajadzēs
One thing leads to another - jab citiem vārdiem runājot, katra atkarība automātiski pavelk sev līdzi kādu citu atkarību/netikumu, jāmet nost ir pilnīgi viss - pateikti viegli, izdarīt nereāli grūti. |
| Offline | |
|
| mezhavecis | | 16. Dec 2013, 02:37 |
#2075
|
|
 Kopš: 19. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 108
Braucu ar: C240 W203
| Biju pīpējis 13 gadus un nu jau gandrīz 3 gadus kā esmu atmetis. Bija, protams, mēģinātas kožļājamās gumijas, no kurām kakls sūrstēja, e-cigaretes, kas imitēja pīpēšanas procesu un neskaitāmas reizes bija mests nost. Arī visi tie aizvietotāji, kā rieksti, konfektes īsti nepalīdzēja. Tā kā darbs bieži ievilkās pa naktīm, tad īpaši grūti bija atmest šo ieradumu.
Tomēr izdevās atmest pēc paša izstrādātās metodes, ka starplaikam starp nākamo cigareti jābūt ne mazākam par iepriekšējo. Kad jau pauzes sasniedza 1-2 mēnešus, tad jau vēlme pēc smēķiem bija manāmi zudusi, līdz vispār nebija vēlmes smēķēt.
Idejiski nikotīna atkarība ir tāda pati kā heroīna lietotājiem - bauda ir nevies no dūmu smaržas vai superīgās garšas, bet no tā, ka beidzot ir dabūta kārtējā deva un var izbaudīt mieru, ka drīz atkal būs nākamais pīpēšanas process. Taisni pēdējā cigarete uzdzen stresu un palielina pīpēšanas vēlmi.
Tie agresīvie atmetēji tiešām izskatās pēc pederestiem, kam pašiem ir tik paniskas bailes un jāstaigā apkārt sludinot smēķēšanas kaitīgumu. Iepretim arī var likt agresīvos smēķētājus, kas smēķē vienā mašīnā/dzīvoklī, kur atrodas mazi bērni.
Šitajā visā būšanā man kaitina, ka cigaretes sauc par tabakas izstrādājumiem. Cik tur vispār ir no tabakas? Reāli cigaretēs ir sasmalcināts papīrs, kas piesūcināts ar darvu, nikotīnu un citiem sūdiem, lai cigarete nedzistu nost. Domājams, ka daļa no pīpētājiem īstu tabaku nemaz nav pīpējuši. Īsta tabaka ir cigāri, kuri par brīnumu nespēj aizvietot cigaretes (kādreiz mēģināti cigāri cigarešu vietā), kas savukārt liek secināt, ka atkarība nav no tabakas, bet no iepriekšminētā darvas papīra.
|
| Offline | |
|
| Ilvars_78 | | 16. Dec 2013, 09:46 |
#2076
|
|
 Kopš: 23. Jun 2010
No: Balvi
Ziņojumi: 167
Braucu ar: 528i e39, h5 e53
| Man palīdzēja TABEX,nu jau 2,5 gadi kā nesmēķēju. Metu nost n-tās reizes ar TABEX, taču ilgāk par 2 mēnešiem noturēties nesanāca, bet pieliekot visas pules izdevās. Iesaku pamēģināt, varbūt kādam izdodas. Protams, bez gribasspēka nav rezultāta. Pašam vēl pēc 6 mēnešiem iedzerot alko citreiz roka niezēja.... |
| Offline | |
|
|
|
| igorjok21 | | 14. May 2014, 22:50 |
#2077
|
|
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
14 May 2014, 22:44:14 bertons rakstīja:
mēnesis nav pilnīgi nekas. pienāc pēc gada vismaz
es trešajā mēnesī paklupu 
bet nevajag demoralizēt cilvēku...gan jau viņš ir viens no tiem kas var un atbrīvosies līdz galam |
| Offline | |
|
| Vienradzis | | 15. May 2014, 11:47 |
#2078
|
|
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| nagi atmetot smeekeesanu
|
| Offline | |
|
AVI  | | 15. May 2014, 11:48 |
#2079
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Končita tas Tu?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Montana | | 15. May 2014, 11:49 |
#2080
|
|
Kopš: 27. Jan 2008
Ziņojumi: 10717
Braucu ar: Šahs un mats !
|
 |
| Offline | |
|
