Online
Pašreiz BMWPower skatās 154 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| gapp | | 31. May 2013, 23:33 |
#2061
|
| Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8309
Braucu ar: SD
| Daudz kas ir mainījies kopš tā laika, kad izveidoju šo sarunu tēmu. Esmu atmetis, esmu atkal atsācis un atkal atmetis. Viennozīmīgi varu teikt, ka grāmatu ir vērts izlasīt, tā saliks domas pa plauktiņiem.
Ja godīgi, tad šodien gribēju uzpīpēt, stress darbā ir slikta lieta. |  Offline | | |
| Archy96 | | 01. Jun 2013, 00:14 |
#2062
|
|  Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1107
Braucu ar: KTM 1290 SA & Toyota LC120
|
31 May 2013, 23:33:01 gapp rakstīja:
Daudz kas ir mainījies kopš tā laika, kad izveidoju šo sarunu tēmu. Esmu atmetis, esmu atkal atsācis un atkal atmetis. Viennozīmīgi varu teikt, ka grāmatu ir vērts izlasīt, tā saliks domas pa plauktiņiem.
Ja godīgi, tad šodien gribēju uzpīpēt, stress darbā ir slikta lieta.
Es šodien gribēju ne tikai uzpīpēt, bet arī kapitāli piedzerties, kaut gan to otro jau vairākus gadus neparaktizēju (sūdi darbā), bet tomēr noturējos, jo lieliski zinu, kad tā problēmas nerisina, ehh, ies labāk ar moci pabraukt  [ Šo ziņu laboja Archy96, 01 Jun 2013, 00:15:24 ] | | Offline | | |
| Grim55 | | 01. Jun 2013, 01:15 |
#2063
|
|  Kopš: 07. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 603
Braucu ar: ML 500
|
31 May 2013, 20:43:18 Martigus rakstīja:
Es ta lenitem saku mest nost jau kadu 2 nedelju garuma , ieprieks biju meiginajis jau 100x , bet nu diena bez smekja bija maksimums , tad nu aptuven pirms 2 nedeljam izdomaju ka smekeshu tikai tad kad lietoju alko , un ta nu es tagat cinos , saja laika perioda ir bijusas pat 3 dienas bez smekja un paslaik ir taa kad es par smekji atceros tik pasha vakara kad aizeju uz bodi pec kada alinja  , varbut kads var pacukstet kur dabut to smeketaju gramatu kada el. formata vai audio formata ?
diez vai šī metode būs efektīva, drīzāk vēl pie alkoholisma pieradinās - kā gribēsies uzpīpēt, tā vēl pirms tam obligāti iedzert vajadzēs | | Offline | | |
| Archy96 | | 01. Jun 2013, 03:01 |
#2064
|
| Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 1107
Braucu ar: KTM 1290 SA & Toyota LC120
|
01 Jun 2013, 01:15:28 GatisL rakstīja:
31 May 2013, 20:43:18 Martigus rakstīja:
Es ta lenitem saku mest nost jau kadu 2 nedelju garuma , ieprieks biju meiginajis jau 100x , bet nu diena bez smekja bija maksimums , tad nu aptuven pirms 2 nedeljam izdomaju ka smekeshu tikai tad kad lietoju alko , un ta nu es tagat cinos , saja laika perioda ir bijusas pat 3 dienas bez smekja un paslaik ir taa kad es par smekji atceros tik pasha vakara kad aizeju uz bodi pec kada alinja , varbut kads var pacukstet kur dabut to smeketaju gramatu kada el. formata vai audio formata ?
diez vai šī metode būs efektīva, drīzāk vēl pie alkoholisma pieradinās - kā gribēsies uzpīpēt, tā vēl pirms tam obligāti iedzert vajadzēs
One thing leads to another - jab citiem vārdiem runājot, katra atkarība automātiski pavelk sev līdzi kādu citu atkarību/netikumu, jāmet nost ir pilnīgi viss - pateikti viegli, izdarīt nereāli grūti. | | Offline | | |
| mezhavecis | | 16. Dec 2013, 02:37 |
#2065
|
|  Kopš: 19. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 108
Braucu ar: C240 W203
| Biju pīpējis 13 gadus un nu jau gandrīz 3 gadus kā esmu atmetis. Bija, protams, mēģinātas kožļājamās gumijas, no kurām kakls sūrstēja, e-cigaretes, kas imitēja pīpēšanas procesu un neskaitāmas reizes bija mests nost. Arī visi tie aizvietotāji, kā rieksti, konfektes īsti nepalīdzēja. Tā kā darbs bieži ievilkās pa naktīm, tad īpaši grūti bija atmest šo ieradumu.
Tomēr izdevās atmest pēc paša izstrādātās metodes, ka starplaikam starp nākamo cigareti jābūt ne mazākam par iepriekšējo. Kad jau pauzes sasniedza 1-2 mēnešus, tad jau vēlme pēc smēķiem bija manāmi zudusi, līdz vispār nebija vēlmes smēķēt.
Idejiski nikotīna atkarība ir tāda pati kā heroīna lietotājiem - bauda ir nevies no dūmu smaržas vai superīgās garšas, bet no tā, ka beidzot ir dabūta kārtējā deva un var izbaudīt mieru, ka drīz atkal būs nākamais pīpēšanas process. Taisni pēdējā cigarete uzdzen stresu un palielina pīpēšanas vēlmi.
Tie agresīvie atmetēji tiešām izskatās pēc pederestiem, kam pašiem ir tik paniskas bailes un jāstaigā apkārt sludinot smēķēšanas kaitīgumu. Iepretim arī var likt agresīvos smēķētājus, kas smēķē vienā mašīnā/dzīvoklī, kur atrodas mazi bērni.
Šitajā visā būšanā man kaitina, ka cigaretes sauc par tabakas izstrādājumiem. Cik tur vispār ir no tabakas? Reāli cigaretēs ir sasmalcināts papīrs, kas piesūcināts ar darvu, nikotīnu un citiem sūdiem, lai cigarete nedzistu nost. Domājams, ka daļa no pīpētājiem īstu tabaku nemaz nav pīpējuši. Īsta tabaka ir cigāri, kuri par brīnumu nespēj aizvietot cigaretes (kādreiz mēģināti cigāri cigarešu vietā), kas savukārt liek secināt, ka atkarība nav no tabakas, bet no iepriekšminētā darvas papīra.
| | Offline | | |
| Ilvars_78 | | 16. Dec 2013, 09:46 |
#2066
|
|  Kopš: 23. Jun 2010
No: Balvi
Ziņojumi: 167
Braucu ar: 528i e39, h5 e53
| Man palīdzēja TABEX,nu jau 2,5 gadi kā nesmēķēju. Metu nost n-tās reizes ar TABEX, taču ilgāk par 2 mēnešiem noturēties nesanāca, bet pieliekot visas pules izdevās. Iesaku pamēģināt, varbūt kādam izdodas. Protams, bez gribasspēka nav rezultāta. Pašam vēl pēc 6 mēnešiem iedzerot alko citreiz roka niezēja.... | | Offline | | |
| igorjok21 | | 14. May 2014, 22:50 |
#2067
|
| Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
14 May 2014, 22:44:14 bertons rakstīja:
mēnesis nav pilnīgi nekas. pienāc pēc gada vismaz
es trešajā mēnesī paklupu 
bet nevajag demoralizēt cilvēku...gan jau viņš ir viens no tiem kas var un atbrīvosies līdz galam  | | Offline | | |
| Vienradzis | | 15. May 2014, 11:47 |
#2068
|
|  Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| nagi atmetot smeekeesanu
| | Offline | | |
|
|
AVI  | | 15. May 2014, 11:48 |
#2069
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Končita tas Tu?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Montana | | 15. May 2014, 11:49 |
#2070
|
| Kopš: 27. Jan 2008
Ziņojumi: 10731
Braucu ar: Šahs un mats !
|
 | | Offline | | |
| Vienradzis | | 15. May 2014, 11:49 |
#2071
|
| Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| taa ir kaut kaadas vecenes roka taaka PN | | Offline | | |
| AVI | | 15. May 2014, 11:51 |
#2072
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Trīs gadus atpakaļ vnk atmetu un viss, vienu dienu beidzu pīpēt un gandrīz divus gadus ne cīgas!
Tad sagribēju uzpīpēt un turpinu to darīt vēl šo baltdien.
Ja pašam nav gribas spēka vai vnk spēka, tad es domāju tas pasākums ir nolemts, tikai laika jautājums. Grāmatas un kakas ir tufta pēdējā... 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Alexisonfire | | 15. May 2014, 12:00 |
#2073
|
|  Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
15 May 2014, 11:51:37 AVI rakstīja:
Trīs gadus atpakaļ vnk atmetu un viss, vienu dienu beidzu pīpēt un gandrīz divus gadus ne cīgas!
Tad sagribēju uzpīpēt un turpinu to darīt vēl šo baltdien.
Ja pašam nav gribas spēka vai vnk spēka, tad es domāju tas pasākums ir nolemts, tikai laika jautājums. Grāmatas un kakas ir tufta pēdējā...
Tieši tā. Vēl labāk vajag iemeslu atmest. fitness, draudzene, nauda u.c. arī pirms n-gadiem atmetu, bet biju vēl ilgi soc. smēķētājs, bet atkarība nākamajā dienā nebija. varēju puspaciņu izvilkt, next day bija vnk hujova 
šogad vispār nemaz. labāk iziet paskriet | | Offline | | |
| VaLDeZ | | 04. Jun 2014, 21:57 |
#2074
|
|  Kopš: 20. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 174
Braucu ar: citiem kopā
| Jautājums par plaušām. Neesmu smēķētājs, bet vairākus gadus apmeklēju drifta sacensības. Parasti, kad virsū pūš riepu dūmus, aizturu elpu, taču pēdējās sacensībās svētdien, parādes laikā, kad visi dedzina riepas, biju ļoti tuvu un nevarēju aizturēt elpu, jo dūmi parādes laikā bija bez pārtraukuma. Tagad, kad elpo dziļi, sāp labās plaušas lejasdaļā. Cik nopietni esmu traumējis savas plaušas? Vai gaidīt (cik ilgi) kamēr plaušas pašas atgūsies , vai doties pie ģimenes ārsta? | | Offline | | |
Czars  | | 04. Jun 2014, 22:19 |
#2075
|
|  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| iegugle burning rubber harm, un vel kka, ja palasa, kadi sudi izdalas tajos dumos, pavīd doma pasākumu apmeklēt gāzmaskā. | | Offline | | |
| Bembiks | | 04. Jun 2014, 22:24 |
#2076
|
|  Kopš: 27. Oct 2011
Ziņojumi: 1031
Braucu ar: Autobusu
|
04 Jun 2014, 21:57:10 VaLDeZ rakstīja:
Jautājums par plaušām. Neesmu smēķētājs, bet vairākus gadus apmeklēju drifta sacensības. Parasti, kad virsū pūš riepu dūmus, aizturu elpu, taču pēdējās sacensībās svētdien, parādes laikā, kad visi dedzina riepas, biju ļoti tuvu un nevarēju aizturēt elpu, jo dūmi parādes laikā bija bez pārtraukuma. Tagad, kad elpo dziļi, sāp labās plaušas lejasdaļā. Cik nopietni esmu traumējis savas plaušas? Vai gaidīt (cik ilgi) kamēr plaušas pašas atgūsies , vai doties pie ģimenes ārsta?
Ja sāp - ģimenes ārsts - rentgens - vēzis/cerams ka n ē ==== Bet idejiski 2 nedēļas un varēsi atkal elpot gumiju!!! | | Offline | | |
|
|
| Cipruss | | 04. Jun 2014, 22:37 |
#2077
|
|  Kopš: 08. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 653
Braucu ar: Bisexualu V6
| Sāc pīpēt, plaušas pieradīs un būs viss kedā  tas tā... pasmejoties... bet ja nopietni tad parasti to risina pie ārsta nevis garāžā. | | Offline | | |
| Cipruss | | 04. Jun 2014, 22:40 |
#2078
|
| Kopš: 08. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 653
Braucu ar: Bisexualu V6
| Bet runājot par pīpēšanu, tad pīpēju jau gadus 16 dienu dienā un vidēji paciņa dienā. Vēlme ir atmest, bet pie pašreizējā darba ritma nesanāk. Esmu mēģinājis gan plāksterus, gan elektriskās cigaretes, no tām tolka ir maz. No vienas puses tās 5min ir patīkami ka vari uz mirkli atrauties no darbiem, bet no otras puses gribās atmest, bet fiziski nesanāk. Intereses pēc esmu nolēmis pamēģināt dziednieku pie kā sencis gadus 2 vai 3 aizejot vairs nav pīpējis. Tīri psiholoģiski palīdzēja ar to tikt galā. | | Offline | | |
| DrumB | | 04. Jun 2014, 22:42 |
#2079
|
|  Kopš: 02. Jul 2009
No: Cēsis
Ziņojumi: 12185
Braucu ar: 325i
|
04 Jun 2014, 22:40:41 Cipruss rakstīja:
Bet runājot par pīpēšanu, tad pīpēju jau gadus 16 dienu dienā un vidēji paciņa dienā. Vēlme ir atmest, bet pie pašreizējā darba ritma nesanāk. Esmu mēģinājis gan plāksterus, gan elektriskās cigaretes, no tām tolka ir maz. No vienas puses tās 5min ir patīkami ka vari uz mirkli atrauties no darbiem, bet no otras puses gribās atmest, bet fiziski nesanāk. Intereses pēc esmu nolēmis pamēģināt dziednieku pie kā sencis gadus 2 vai 3 aizejot vairs nav pīpējis. Tīri psiholoģiski palīdzēja ar to tikt galā.
Dziednieki, ekstrasensi un visi pārējie  Te jau bija viens, kuram ekstrasens nozaga mašīnu | | Offline | | |
| krabiss_k | | 04. Jun 2014, 22:42 |
#2080
|
|  Kopš: 09. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1766
Braucu ar:
| mezhavecis precīzi noraksturoja: "Taisni pēdējā cigarete uzdzen stresu un palielina pīpēšanas vēlmi."
biju atmetis uz 3mēn pirms gada, nu jau gads kā velku atkal, nezinu, vienkārši patīk, bet ideja ienāca galvā, ka to draņķi vajag mest nost, ja ar paciņu dienā pa īsu 
pašam tāda sajūta, ka ieelpojot pilnas plaušas ar gaisu, tās tākā nedaudz sāp  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
