Online
Pašreiz BMWPower skatās 102 viesi un 9 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| sasha_belijs | | 03. May 2013, 22:44 |
#2041
|
|  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| smēķētāji, jūs smirdat kā sūdi, lūk, jums motivācija nepīpēt!  |  Offline | | |
Araajz  | | 03. May 2013, 22:45 |
#2042
|
|  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28447
Braucu ar: E39
|
03 May 2013, 22:44:05 sasha_belijs rakstīja:
smēķētāji, jūs smirdat kā sūdi, lūk, jums motivācija nepīpēt!
Tak poferī  | | Offline | | |
| maxell | | 03. May 2013, 23:15 |
#2043
|
|  Kopš: 14. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10607
Braucu ar: Kaplīti.
| ...nelasu šo topiku vispār, bet varu padalīties ar pozitīvām emocijām, moš kādam palīdzēs.
Nopīpēju 4 gadus no vietas ar baigo azartu. Sāka uzmākties visi nelabumi un sāka riebties, ka pīpēju.
Atceros diskusiju ar čomu, kurā šis teica, ka es varētu mēģināt samazināt to daudzumu, ierobežot sevi līdz lēnā garā varētu nepīpēt vispār. Es atbildēju, ka es nevis gribu nepīpēt, bet negribu gribēt pīpēt! ...un tur ir ļoti liela atšķirība.
Uzdūros šeit jau droši vien populārajam Allan Carr un viņa literatūrai. Izlasīju vienu reizi angļu valodā, palīdzēja uz pus gadu, līdz nākamai sesijai, kad pēdējās dienas pirms portfolio nodošanas bija ap 3 paciņām dienā. Tad lasīju vēlreiz, palīdzēja uz kādu mēnesi, tad lasīju vēlreiz, palīdzēja atkal uz pāris mēnešiem. Klupšanas akmens vienmēr bija pa cigaretei, kad dzēru alko.
Kāpēc es to grāmatu lasīju vēlreiz, kaut līdz galam nepalīdzēja? Es esmu pilnīgi pārliecināts un ar dūri pie sirds apgalvoju, ka tas ir vienīgais, pareizais un īstais veids kā atmest smēķēšanu. Es nevaru līdz galam uzsvērt cik viss pārējais man liekas sevis mocīšana. Pat tad kad man īsti nesanāca, es zināju ka Kāram ir pilnīga taisnība un, ka jālasa vēlreiz.
Pavisam īsi - grāmatā nav nekādas biedēšanas ar slimībām utt. Tur pakāpeniski izanalizē kas ir smēķēšana, kāpēc Tu sāki, vai Tev tas patīk utt... Jo reāli, no nikotīna atkarība ir pilnīgi niecīga. Vienīgais ienaidnieks tajā visā ir psiholoģiskā atkarība. ...un tas viss atmešanas process ir tik daudz reižu vienkāršāks, kā visās dzīves jomās, kad ir zināma teorija pirms tiek pielietota prakse.
Tad atbraucu uz Latviju un izlasīju latviski. Aizbraucu uz tusiņu iedzert un braucot mašīnā čoms prasīja, kas jauns. Teicu, ka atmetu smēķēšanu.
- Cik ilgi?
- 4 dienas.
- Phe, tad jau vēl nē.
- Šoreiz būs. Jūtu.
Neesmu uzpīpējis nevienu cigareti kopš tā brīža nu jau 3 vai 4 gadus. Tik liels pohuj uz to, ka vairs jau sen neskaitu. Pat īsti neatceros, tās sajūtas, kā bija kad pīpēju. Tik atceros, ko es domāju, kad sāku sajust pārmaiņas. Tagad pa kāpnēm augšā, lejā uz 6 stāvu bez problēmām, viss smaržo, elpa netrūkts un viss ir TĪĪĪK ahujenna! Atceros, ka kādreiz mēdzu par to vēl iedomāties un viens pats sāku skaļi smieties, cik nepīpēt ir kruta.
Pīpēšana ir atkarība, nevis bauda. Tev liekas, ka tur ir bauda, jo Tu esi atkarīgs. Viss. Punkts.
Tagad nevaru saprast, kāds tur vispār varēja likties baudījums.
Ja pa tiešām grib atmest un nevar izlasīt to grāmatu kaut kādas spītības, slinkuma vai "man nevajag, tāpat varu" dēļ, tā ir tikai tīra nolaidība, jo kā gan tas var patraucēt?
Nepīpēt ir tīk ahujenna, un galvenais, negribēt pīpēt ir ahujenna. ...ā. Un esmu pārliecināts par 100% un pilnīgi drošs, ka nekad mūžā nesākšu pīpēt, kaut dēļ kaut kādām derībām vai citas hujņās būšu spiests nopīpēt bloku ar cigaretēm. Nekad nebūšu pīpētājs.
kaut kā tā... hujņu jau uzrakstīju, bet moš kādu iedvesmo.  [ Šo ziņu laboja maxell, 04 May 2013, 00:01:50 ] | | Offline | | |
| hronists | | 03. May 2013, 23:43 |
#2044
|
|  Kopš: 01. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 14820
Braucu ar: Svensk hjul
|
03 May 2013, 22:02:35 jaks rakstīja:
28 Apr 2013, 03:25:51 Markss rakstīja:
Nu met nost un met, neviens tev to neliedz. Bet kapēc tad ir jāstaigā ar lozungu ka visi pārejie smoļītāji ir nepareizi, bet redz es esmu atradis pareizo ceļu.
Neviens neko nepārmestu ja smirdinātos citiem netraucējot! Pa ielu paiet neostot kāda kveņķi nav iespējams, veikalā ieiet nevar, jo pie durvīm stāv un ievelk pēdējo pirms filtra un tad nesās iekšā veikalā savu sūdu izpūšot jau iekšā, tāpat pie veikaliem musari kūp no nenodzēstām cīgām un smaku velk iekšā ar gaisa plūsmu.
Ja vēl uz sevi to piecietu, tad tagad ejot ar zīdaini aizrādu šiem atkritumiem un agrāk vai vēlāk nāksies vingrot dēļ vēlmes pēc normāla gaisa, jo tiem smadzeņu nav un nesaprot ko sliktu dara. 
Vēl tikai pietrūkst teksta par sirds izraušanu 
| | Offline | | |
| Grim55 | | 03. May 2013, 23:43 |
#2045
|
|  Kopš: 07. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 603
Braucu ar: ML 500
|
03 May 2013, 23:15:45 maxell rakstīja:
...
Uzdūros šeit jau droši vien populārajam Allan Carr un viņa literatūrai.
...
es ar to pašu grāmatu sāku lasīt reiz, kad biju ticis apmēram līdz pusei sapratu, ka cauri būs ar to pīpēšanu, ja turpināšu lasīt tāpēc pārstāju, jo man patīk pīpēt, un vēl nebiju gatavs atteikties no cigaretēm pilnībā
bet tagad..tagad varbūt varētu mēģināt arī līdz galam izlasīt.
lai gan pa lielam, vajag vienkārši sākt skriet un pēc kārtīga skrējiena nekādas cigaretes vai dūmus ne saost negribēsies | | Offline | | |
| Vienradzis | | 04. May 2013, 00:06 |
#2046
|
|  Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| atmest mēģināju kādas reizes 100 un visādi gāja, bet ar 101 reizi šķiet būs izdevies
ja kāds grib atmest un nesanāk - mēģiniet un mēģiniet atkal jo zaudēt tāpat nav ko 
PS pie reizes netīšām atmetu arī dzeršanu.. [ Šo ziņu laboja Vienradzis, 04 May 2013, 00:06:47 ] | | Offline | | |
| Asais | | 04. May 2013, 00:09 |
#2047
|
| Kopš: 02. Feb 2003
Ziņojumi: 1053
Braucu ar:
| Man kaiminjiene (61) tagad grib nomest, saaka piipeet 40 gadus atpakalj... Vinja ir paargaajusi uz elektrisko cigareti, kuru uzvelk paaris reizes dienaa un vakaros saakusi dzert viinu vairaak! Redzees, kaa vinjai izdosies! 
| | Offline | | |
| Harcix | | 04. May 2013, 00:37 |
#2048
|
|  Kopš: 16. May 2002
No: Valmiera
Ziņojumi: 7813
Braucu ar: V10
| super posts 
03 May 2013, 23:15:45 maxell rakstīja:
...nelasu šo topiku vispār, bet varu padalīties ar pozitīvām emocijām, moš kādam palīdzēs.
......
-----------------
www.bmwpowerty.lv
| | Offline | | |
|
|
LINIS  | | 04. May 2013, 02:25 |
#2049
|
| Kopš: 10. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 2172
Braucu ar:
|
03 May 2013, 23:15:45 maxell rakstīja:
...nelasu šo topiku vispār, bet varu padalīties ar pozitīvām emocijām, moš kādam palīdzēs.
Pīpēšana ir atkarība, nevis bauda. Tev liekas, ka tur ir bauda, jo Tu esi atkarīgs. Viss. Punkts.
Tagad nevaru saprast, kāds tur vispār varēja likties baudījums.
Pilnīgi piekrītu! Man arī tieši tas pats! Pīpēšanu var nomest sakārtojot domas savā galvā.. Nekādas zāles nevienam nelīdzēs! Punkts. | | Offline | | |
| hronists | | 04. May 2013, 09:44 |
#2050
|
| Kopš: 01. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 14820
Braucu ar: Svensk hjul
|
04 May 2013, 00:58:26 bertons rakstīja:
visi kurus zinu kuri paargaajushi uz elektronisko, parastaas vairs negrib.
muļlķības es jorpojām reizi nedēļā ar baudu nopīpēju parasto cigareti, ja izdodas kādam atņemt  | | Offline | | |
| depo | | 31. May 2013, 18:02 |
#2051
|
|  Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20968
Braucu ar: Zirgu
| Kaadam ir atmeshanas graamata Latviski?
P.S. Esot McKeins kautkaads, kura graamatai disks veel naakot liidz? | | Offline | | |
| voldemarson | | 31. May 2013, 20:05 |
#2052
|
|  Kopš: 31. May 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 41
Braucu ar: 4 rati
|
31 May 2013, 18:02:38 depo rakstīja:
Kaadam ir atmeshanas graamata Latviski?
P.S. Esot McKeins kautkaads, kura graamatai disks veel naakot liidz?
Te būs viens latviskots variants https://dl.dropboxusercontent.com/u/21928739/atmestsmekesanu.pdf[ Šo ziņu laboja voldemarson, 31 May 2013, 20:09:01 ] | | Offline | | |
| depo | | 31. May 2013, 20:13 |
#2053
|
| Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20968
Braucu ar: Zirgu
|
Te būs viens latviskots variants https://dl.dropboxusercontent.com/u/21928739/atmestsmekesanu.pdf
Paldies  | | Offline | | |
| voldemarson | | 31. May 2013, 20:24 |
#2054
|
| Kopš: 31. May 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 41
Braucu ar: 4 rati
|
31 May 2013, 20:13:10 depo rakstīja:
Te būs viens latviskots variants https://dl.dropboxusercontent.com/u/21928739/atmestsmekesanu.pdf
Paldies
Veiksmīgi ! Varbūt tev izdosies šo neķītro ieradumu atmest!
Man gan tas nav izdevies dažu desmitu gadu laikā 
p.s. vairākkārtējas filmas skatīšanas arī nelīdzēja
Ir spēks un arī griba. Bet gribaspēka nav. | | Offline | | |
| Matinsh | | 31. May 2013, 20:29 |
#2055
|
| Kopš: 12. Aug 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 439
Braucu ar:
| Neesmu lasījis atmešanas grāmatu, bet kaut kādu par domu spēku. Reāli neesmu tā pa īstam slimojis jau kādus 2 gadus, kaut gan pirms tam slimoju tā pa česno katru gadu vairākas reizes. Pīpēšanu atmetu tieši tā pat, vienā dienā iestāstīju sev, ka tas nav vajadzīgs un tagad mierīgi varu sēdēt kopā ar čomiem pie alus kausa un nejust vēlmi kopā ar citiem uzpīpēt. Šoreiz tiešām ir tā sajūta, ka vairs neatsākšu. | | Offline | | |
| gilbert | | 31. May 2013, 20:33 |
#2056
|
| Kopš: 04. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3134
Braucu ar:
| Kārtējo reizi arī paslavēšu šo grāmatu. Drīz jau pus gads un jūtos ļoti labi bez smēķēšanas, kā reibumā, tā skaidrā prātā un arī stresa situācijās, bez problēmām. Grāmatu tiesa klausījos audio ierakstā un divas reizes, pirmo līdz pusei un otro reizi pieķēros klāt pēc pusgada, tā kārtīgi un līdz galam, rezultāts
Es arī biju domājis, ka man ir švaks gribasspēks.
Nokūpināju ~ 8 gadus.[ Šo ziņu laboja gilbert, 31 May 2013, 20:33:35 ] | | Offline | | |
|
|
| igorjok21 | | 31. May 2013, 20:38 |
#2057
|
| Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
02 May 2013, 18:12:52 igorjok21 rakstīja:
atmetu pīpēšanu ar akupunktūras palīdzību! nepīpēju jau 2 nedēļas, protams, vel par agru kaut ko spriezt, bet man liekas ka darbojas.
jo kaut kā HZ...nemāku aprakstīt....vienaldzība pret cigām...nekādu emociju smēķētāji neizraisa! pats galvenais ka sajūta ir neaprakstāma, jo veselība atgriežas un...po...kā es tiku no smēķiem vaļā...redzēs kā tālāk būs!
tulīt būs jau 2 mēneši un jūtos vēl labāk | | Offline | | |
| Martigus | | 31. May 2013, 20:43 |
#2058
|
| Kopš: 02. Jul 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 572
Braucu ar:
| Es ta lenitem saku mest nost jau kadu 2 nedelju garuma , ieprieks biju meiginajis jau 100x , bet nu diena bez smekja bija maksimums , tad nu aptuven pirms 2 nedeljam izdomaju ka smekeshu tikai tad kad lietoju alko , un ta nu es tagat cinos , saja laika perioda ir bijusas pat 3 dienas bez smekja un paslaik ir taa kad es par smekji atceros tik pasha vakara kad aizeju uz bodi pec kada alinja , varbut kads var pacukstet kur dabut to smeketaju gramatu kada el. formata vai audio formata ? | | Offline | | |
| gilbert | | 31. May 2013, 20:51 |
#2059
|
| Kopš: 04. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3134
Braucu ar:
| Izklausās, ka tev vairāk vajadzētu uztraukties par alkohola atkarību
p.s par grāmatu, dažus postus augstāk, ir links.[ Šo ziņu laboja gilbert, 31 May 2013, 20:53:49 ] | | Offline | | |
| Martigus | | 31. May 2013, 20:55 |
#2060
|
| Kopš: 02. Jul 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 572
Braucu ar:
|
31 May 2013, 20:51:29 gilbert rakstīja:
Izklausās, ka tev vairāk vajadzētu uztraukties par alkohola atkarību
p.s par grāmatu, dažus postus augstāk, ir links.
Paldies , kautka biju palaidis garam | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
