Online
Pašreiz BMWPower skatās 121 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Gribu atmest smēķēšanu - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| ryder_e28 | | 03. May 2013, 19:32 |
#2021
|
|  Kopš: 12. Jul 2008
Ziņojumi: 1434
Braucu ar: E61/// A6
| Nopīpēju arī 6 gadus. Atmetu ar nelielu sporta palīdzību (sāku skriet no rītiem, tādēļ redzēju, ka paliek vieglāk un gribēju noskaidrot, cik ilgi turpināsies tā sajūta un cik ļoti vieglāk elpot paliks), pagaidām nepīpēju 1,?? Gadus  īsti neatceros datumus, bet pagājušo gad aprīlī atmetu, redzot ka skriet paliek vieglāk, uzreiz sapratu ka vairs negribu pīpēt un man arī negribās, nu labi godīgi sakot varbūt vienreiz mēnesī, ja visi nelabvēlīgie faktori sakrīt vienlaicīgi, iedomājos par to kā būtu ja uzpīpētu, bet vispār nē, negribās, pat dusmīgs palieku uz sevi ka esmu pieķēris sevi pie tādas domas ! |  Offline | | |
| RZZ | | 03. May 2013, 19:38 |
#2022
|
|  Kopš: 30. Apr 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1413
Braucu ar: Plostu
| 8 gadi nosmēķēju, tad atmetu uz 2 gadi /nevienu cigarati/, un taisnība tā ir, ka nesmēķējot pazūd klepus, nav angīnu utt, ir daudz labāks garastāvoklis, garšas sajūta, miegs ir krietni labāks, labāk domas raisās, neod pēc dūmiem, pēc padzeršanās nesāp galva, un vēl rinda dažādu labumu, bet nu jau gadu atkal vecais niķis starp lūpam spiežās ik pēc 40 min., un atkal ir trubā, tā kā, tie kas atmetuši, iesaku uz to drazu pat neskatīties... | | Offline | | |
Mikuzz  | | 03. May 2013, 19:55 |
#2023
|
|  Kopš: 19. Aug 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 41383
Braucu ar: Transporta līdzekli
| Tapēc nemaz neākstos, jo zinu ka var atkal norauties  | | Offline | | |
| TK-lucis | | 03. May 2013, 20:53 |
#2024
|
|  Kopš: 25. Jul 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 229
Braucu ar: h5
| Stāžs 20 gadi ... pāris reizes nesmēķēju pa kādam mēnesim ... bija arī variants: uzlīmē plāksteri, uzkožļā un pa virsu uzpīpē ... hardcore
Nostrādāja: sadzerties līdz baltajām pelītēm, pievemt izlietni, nākošo dienu guļ kā baļķis, aiznākošo negribās pat redzēt cigareti ... 3-šajā dienā aizbraucu un nopirku el-cig ... nesmēķēju jau 3 mēneši - pāris reizes dienā ieelpoju nikotīnu, kad nu ļoti uznāk vēlme uzpīpēt ...
Viss pārējais kā citiem ... bonus svars ... kafija garšo pēc sūdiem ... cīgas smird ... nenormāli laba oža
Veiksmi citiem ! | | Offline | | |
| artursz | | 03. May 2013, 22:02 |
#2025
|
|  Kopš: 23. Oct 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1312
Braucu ar: Šķērso Laukus
|
26 Mar 2013, 10:58:33 walder rakstīja:
Gribu atmest smēķēšanu - kā?
Vienkārši: Nosaucam visus pīpētājus par sūkātājiem un mīkstajiem, bet pašam uzreiz jāatmet. Galvenais pateikt to pēc iespējas lielākam draugu/paziņu pulkam. Ja sagribēsies pašam uzvilkt dūmu, tad sevi jāpielīdzina iepriekš izteiktajam apgalvojumam.
Eļementarna Vatson 
bet +- reliģisku un ne tik cilvēku vidū pīpēšana jau būtībā tiek dēvēta par vella pipeles sūkāšanu, tā ka pīpētāji var padomāt, ko viņi dara  | | Offline | | |
| jaks | | 03. May 2013, 22:02 |
#2026
|
|  Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
|
28 Apr 2013, 03:25:51 Markss rakstīja:
Nu met nost un met, neviens tev to neliedz. Bet kapēc tad ir jāstaigā ar lozungu ka visi pārejie smoļītāji ir nepareizi, bet redz es esmu atradis pareizo ceļu.
Neviens neko nepārmestu ja smirdinātos citiem netraucējot! Pa ielu paiet neostot kāda kveņķi nav iespējams, veikalā ieiet nevar, jo pie durvīm stāv un ievelk pēdējo pirms filtra un tad nesās iekšā veikalā savu sūdu izpūšot jau iekšā, tāpat pie veikaliem musari kūp no nenodzēstām cīgām un smaku velk iekšā ar gaisa plūsmu.
Ja vēl uz sevi to piecietu, tad tagad ejot ar zīdaini aizrādu šiem atkritumiem un agrāk vai vēlāk nāksies vingrot dēļ vēlmes pēc normāla gaisa, jo tiem smadzeņu nav un nesaprot ko sliktu dara.  | | Offline | | |
| Laoshi | | 03. May 2013, 22:05 |
#2027
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
03 May 2013, 22:02:05 artursz rakstīja:
bet +- reliģisku un ne tik cilvēku vidū pīpēšana jau būtībā tiek dēvēta par vella pipeles sūkāšanu
...un kā tad reliģija traktē bamšļa trekterēšanu? Tas ir kā padzerties no Svētā grāla? | | Offline | | |
| Araajz | | 03. May 2013, 22:05 |
#2028
|
|  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28555
Braucu ar: E39
| Tik daudz par to smēķēšanu te runājat, ka sagribējās iet uzpīpēt  uz BALKONA!  | | Offline | | |
|
|
| naziic | | 03. May 2013, 22:38 |
#2029
|
|  Kopš: 11. Aug 2012
Ziņojumi: 639
Braucu ar:
|
03 May 2013, 19:32:33 ryder_e28 rakstīja:
Nopīpēju arī 6 gadus. Atmetu ar nelielu sporta palīdzību (sāku skriet no rītiem, tādēļ redzēju, ka paliek vieglāk un gribēju noskaidrot, cik ilgi turpināsies tā sajūta un cik ļoti vieglāk elpot paliks), pagaidām nepīpēju 1,?? Gadus
Sports tiešām labi palīdz atmest.  | | Offline | | |
| artursz | | 03. May 2013, 22:41 |
#2030
|
| Kopš: 23. Oct 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1312
Braucu ar: Šķērso Laukus
|
03 May 2013, 22:05:06 Laoshi rakstīja:
03 May 2013, 22:02:05 artursz rakstīja:
bet +- reliģisku un ne tik cilvēku vidū pīpēšana jau būtībā tiek dēvēta par vella pipeles sūkāšanu
...un kā tad reliģija traktē bamšļa trekterēšanu? Tas ir kā padzerties no Svētā grāla?
nu tas ir vnk viela Jums pārdomām, nevajag meklēt citus sev attaisnojošus salīdzinājumus, es vnk nosaucu piemēru | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 03. May 2013, 22:44 |
#2031
|
|  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| smēķētāji, jūs smirdat kā sūdi, lūk, jums motivācija nepīpēt! | | Offline | | |
| Araajz | | 03. May 2013, 22:45 |
#2032
|
| Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28555
Braucu ar: E39
|
03 May 2013, 22:44:05 sasha_belijs rakstīja:
smēķētāji, jūs smirdat kā sūdi, lūk, jums motivācija nepīpēt!
Tak poferī | | Offline | | |
| maxell | | 03. May 2013, 23:15 |
#2033
|
|  Kopš: 14. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 10607
Braucu ar: Kaplīti.
| ...nelasu šo topiku vispār, bet varu padalīties ar pozitīvām emocijām, moš kādam palīdzēs.
Nopīpēju 4 gadus no vietas ar baigo azartu. Sāka uzmākties visi nelabumi un sāka riebties, ka pīpēju.
Atceros diskusiju ar čomu, kurā šis teica, ka es varētu mēģināt samazināt to daudzumu, ierobežot sevi līdz lēnā garā varētu nepīpēt vispār. Es atbildēju, ka es nevis gribu nepīpēt, bet negribu gribēt pīpēt! ...un tur ir ļoti liela atšķirība.
Uzdūros šeit jau droši vien populārajam Allan Carr un viņa literatūrai. Izlasīju vienu reizi angļu valodā, palīdzēja uz pus gadu, līdz nākamai sesijai, kad pēdējās dienas pirms portfolio nodošanas bija ap 3 paciņām dienā. Tad lasīju vēlreiz, palīdzēja uz kādu mēnesi, tad lasīju vēlreiz, palīdzēja atkal uz pāris mēnešiem. Klupšanas akmens vienmēr bija pa cigaretei, kad dzēru alko.
Kāpēc es to grāmatu lasīju vēlreiz, kaut līdz galam nepalīdzēja? Es esmu pilnīgi pārliecināts un ar dūri pie sirds apgalvoju, ka tas ir vienīgais, pareizais un īstais veids kā atmest smēķēšanu. Es nevaru līdz galam uzsvērt cik viss pārējais man liekas sevis mocīšana. Pat tad kad man īsti nesanāca, es zināju ka Kāram ir pilnīga taisnība un, ka jālasa vēlreiz.
Pavisam īsi - grāmatā nav nekādas biedēšanas ar slimībām utt. Tur pakāpeniski izanalizē kas ir smēķēšana, kāpēc Tu sāki, vai Tev tas patīk utt... Jo reāli, no nikotīna atkarība ir pilnīgi niecīga. Vienīgais ienaidnieks tajā visā ir psiholoģiskā atkarība. ...un tas viss atmešanas process ir tik daudz reižu vienkāršāks, kā visās dzīves jomās, kad ir zināma teorija pirms tiek pielietota prakse.
Tad atbraucu uz Latviju un izlasīju latviski. Aizbraucu uz tusiņu iedzert un braucot mašīnā čoms prasīja, kas jauns. Teicu, ka atmetu smēķēšanu.
- Cik ilgi?
- 4 dienas.
- Phe, tad jau vēl nē.
- Šoreiz būs. Jūtu.
Neesmu uzpīpējis nevienu cigareti kopš tā brīža nu jau 3 vai 4 gadus. Tik liels pohuj uz to, ka vairs jau sen neskaitu. Pat īsti neatceros, tās sajūtas, kā bija kad pīpēju. Tik atceros, ko es domāju, kad sāku sajust pārmaiņas. Tagad pa kāpnēm augšā, lejā uz 6 stāvu bez problēmām, viss smaržo, elpa netrūkts un viss ir TĪĪĪK ahujenna! Atceros, ka kādreiz mēdzu par to vēl iedomāties un viens pats sāku skaļi smieties, cik nepīpēt ir kruta.
Pīpēšana ir atkarība, nevis bauda. Tev liekas, ka tur ir bauda, jo Tu esi atkarīgs. Viss. Punkts.
Tagad nevaru saprast, kāds tur vispār varēja likties baudījums.
Ja pa tiešām grib atmest un nevar izlasīt to grāmatu kaut kādas spītības, slinkuma vai "man nevajag, tāpat varu" dēļ, tā ir tikai tīra nolaidība, jo kā gan tas var patraucēt?
Nepīpēt ir tīk ahujenna, un galvenais, negribēt pīpēt ir ahujenna. ...ā. Un esmu pārliecināts par 100% un pilnīgi drošs, ka nekad mūžā nesākšu pīpēt, kaut dēļ kaut kādām derībām vai citas hujņās būšu spiests nopīpēt bloku ar cigaretēm. Nekad nebūšu pīpētājs.
kaut kā tā... hujņu jau uzrakstīju, bet moš kādu iedvesmo. [ Šo ziņu laboja maxell, 04 May 2013, 00:01:50 ] | | Offline | | |
| hronists | | 03. May 2013, 23:43 |
#2034
|
|  Kopš: 01. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 14820
Braucu ar: Svensk hjul
|
03 May 2013, 22:02:35 jaks rakstīja:
28 Apr 2013, 03:25:51 Markss rakstīja:
Nu met nost un met, neviens tev to neliedz. Bet kapēc tad ir jāstaigā ar lozungu ka visi pārejie smoļītāji ir nepareizi, bet redz es esmu atradis pareizo ceļu.
Neviens neko nepārmestu ja smirdinātos citiem netraucējot! Pa ielu paiet neostot kāda kveņķi nav iespējams, veikalā ieiet nevar, jo pie durvīm stāv un ievelk pēdējo pirms filtra un tad nesās iekšā veikalā savu sūdu izpūšot jau iekšā, tāpat pie veikaliem musari kūp no nenodzēstām cīgām un smaku velk iekšā ar gaisa plūsmu.
Ja vēl uz sevi to piecietu, tad tagad ejot ar zīdaini aizrādu šiem atkritumiem un agrāk vai vēlāk nāksies vingrot dēļ vēlmes pēc normāla gaisa, jo tiem smadzeņu nav un nesaprot ko sliktu dara.
Vēl tikai pietrūkst teksta par sirds izraušanu 
| | Offline | | |
| Grim55 | | 03. May 2013, 23:43 |
#2035
|
|  Kopš: 07. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 603
Braucu ar: ML 500
|
03 May 2013, 23:15:45 maxell rakstīja:
...
Uzdūros šeit jau droši vien populārajam Allan Carr un viņa literatūrai.
...
es ar to pašu grāmatu sāku lasīt reiz, kad biju ticis apmēram līdz pusei sapratu, ka cauri būs ar to pīpēšanu, ja turpināšu lasīt tāpēc pārstāju, jo man patīk pīpēt, un vēl nebiju gatavs atteikties no cigaretēm pilnībā
bet tagad..tagad varbūt varētu mēģināt arī līdz galam izlasīt.
lai gan pa lielam, vajag vienkārši sākt skriet un pēc kārtīga skrējiena nekādas cigaretes vai dūmus ne saost negribēsies | | Offline | | |
| Vienradzis | | 04. May 2013, 00:06 |
#2036
|
|  Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| atmest mēģināju kādas reizes 100 un visādi gāja, bet ar 101 reizi šķiet būs izdevies
ja kāds grib atmest un nesanāk - mēģiniet un mēģiniet atkal jo zaudēt tāpat nav ko 
PS pie reizes netīšām atmetu arī dzeršanu.. [ Šo ziņu laboja Vienradzis, 04 May 2013, 00:06:47 ] | | Offline | | |
|
|
| Asais | | 04. May 2013, 00:09 |
#2037
|
| Kopš: 02. Feb 2003
Ziņojumi: 1053
Braucu ar:
| Man kaiminjiene (61) tagad grib nomest, saaka piipeet 40 gadus atpakalj... Vinja ir paargaajusi uz elektrisko cigareti, kuru uzvelk paaris reizes dienaa un vakaros saakusi dzert viinu vairaak! Redzees, kaa vinjai izdosies!
| | Offline | | |
| Harcix | | 04. May 2013, 00:37 |
#2038
|
|  Kopš: 16. May 2002
No: Valmiera
Ziņojumi: 7823
Braucu ar: V10
| super posts 
03 May 2013, 23:15:45 maxell rakstīja:
...nelasu šo topiku vispār, bet varu padalīties ar pozitīvām emocijām, moš kādam palīdzēs.
......
-----------------
www.bmwpowerty.lv
| | Offline | | |
LINIS  | | 04. May 2013, 02:25 |
#2039
|
| Kopš: 10. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 2172
Braucu ar:
|
03 May 2013, 23:15:45 maxell rakstīja:
...nelasu šo topiku vispār, bet varu padalīties ar pozitīvām emocijām, moš kādam palīdzēs.
Pīpēšana ir atkarība, nevis bauda. Tev liekas, ka tur ir bauda, jo Tu esi atkarīgs. Viss. Punkts.
Tagad nevaru saprast, kāds tur vispār varēja likties baudījums.
Pilnīgi piekrītu! Man arī tieši tas pats! Pīpēšanu var nomest sakārtojot domas savā galvā.. Nekādas zāles nevienam nelīdzēs! Punkts. | | Offline | | |
| hronists | | 04. May 2013, 09:44 |
#2040
|
| Kopš: 01. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 14820
Braucu ar: Svensk hjul
|
04 May 2013, 00:58:26 bertons rakstīja:
visi kurus zinu kuri paargaajushi uz elektronisko, parastaas vairs negrib.
muļlķības es jorpojām reizi nedēļā ar baudu nopīpēju parasto cigareti, ja izdodas kādam atņemt  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
