09 Aug 2014, 20:14:43 Muuks rakstīja:
Neesmu diži iedziļinājies tajā vīrusa tēmā, bet vai saimniekiem, kuriem jākauj nost cūķi, pienākas kādas kompensācijas?
Jā, rēcīgas. Tapēc labāk ir nokaut ātrāk un vismaz kaut kā pārdot un atsist kko.
09 Aug 2014, 21:37:28 martinssirants rakstīja:
Kaads ir proveejis kas notiek ja gadaas uzeest taas slimaas cuukas? Walking dead? Resident evil?
ĀCM nav bīstams cilvēkiem. Kamēr ruksis nav nosprādzis var ēst to gaļu. Nevar tirgot vedāt riņķī utt lai neizplatītos slimība, jo atšķirībā no parastā cūku mēra, pret šo nav vakcīnas..
03 Jul 2014, 22:42:21 ozo rakstīja:
FunnyBoY, man šķiet, ka tev augums ir >190cm, ja tā, tad 110kg sāksies kaut kas ievērības cienīgs un grūti pa trepēm nesams.
193. Tikai ar ilgu pieredzi varētu teikt, vai visu dariju savam ķermenim atbilstoši, bet mana bāze ir garo distanču triatlons un kardio nekad nav bijusi vājā vieta. Iespējams, ka svars pārāk ātri izmainijās. Bet es vienkārši nevaru rast nevienu iemeslu dēļ kura uzturēt tādu masu kā tikai ego. Tas protams ir tikai mans individuālais gadījums. Labi es noteikti nejutos ar 100. Nekas radikāli mierīgā ikdienas režīmā nav, bet piemēram būvējot terasi, celies staigā, zāģē ar fuksīti simtiem dēļu. Uznest skapi uz 6 stāvu piemēram. Tās visas lietas sagādā diskomfortu pie tāda svara.
Ikdienā virs sotaka ir nav baigi komfortabli, es piekrītu. Tomēr, ja Tu ikdienā gribi kaut kur skraidīt un tēlot zirnekļcilvēku, tad masa nav Tev. Man ļoti bieži ir jānēsā smagumi un fiziski jāpiepūlas. Ir tā, ka vieglāk ir nest dzelzceļa špalu ar paša svaru 110kg, nekā 70kg. Vējš nepūš no kājām un muša baļķa galā neizjauc līdzsvaru. Es varu visu dienu nēsāt kaut ko smagu, tikai man vajag ēst. Ar "ēst" es domāju uzpildīties ar kotletēm, ceptu kartofānu, uzdzerot treknu pienu un kefīru.
Nav tāda ideālā svara un ideālas metodikas, katrs trenējas/dzīvo/ēd priekš savas dzīves. Sūdi sākās tad, ja resnais domā skriet un tievais mēģina pacelt kaut ko smagāku par bamsli.
Pareizi,stulbākais sākas tad ja cenšas kaut ko pierādīt kādam citam,mocīt sevi,bendēt ar ķīmijām.Tikai un vienīgi priekš sevis,un atrodot sporta veidu kas patīk.
Jāsaka man arī vajag ēst,bet pretēji.Max.un pārsvarā tikai to kas sastāv no cukura,bez tā nevar,vnk tad pašsajūta un enerģija nav tāda kā vajag.Neesmu nekāds sportists,bet dienā pa stundiņai veltu skriešanai pa mežu,jebkurā gadalaikā,ja nenāk nekas no gaisa Pirms skriešanas gabals šokolādes,un var močīt uz nebēdu,bet piem.gaļa dara pretējo,tā piezemē.
beidzot atsāku skriet celis praktiski pārgāja...apļveida kustības jūtamas, bet prosta skriet varu! un jāgatavojas fizo ieskaitēm!
karoče, jautājums....kā labāk skriet, lai saglabātu reljefu kājām un labi noskriet 3km!
nav mega distance bet... man 178cm 90kg +/-. nu, negribu nomest svaru, bet jāskrien!
10 Aug 2014, 20:42:36 igorjok21 rakstīja:
beidzot atsāku skriet celis praktiski pārgāja...apļveida kustības jūtamas, bet prosta skriet varu! un jāgatavojas fizo ieskaitēm!
karoče, jautājums....kā labāk skriet, lai saglabātu reljefu kājām un labi noskriet 3km!
nav mega distance bet... man 178cm 90kg +/-. nu, negribu nomest svaru, bet jāskrien!
sprinteriem tak muskulotas kajas, 3km gandriz tads sprints vien ir. galvenais nemarinet ljoti leenam skrienot
10 Aug 2014, 20:42:36 igorjok21 rakstīja:
beidzot atsāku skriet celis praktiski pārgāja...apļveida kustības jūtamas, bet prosta skriet varu! un jāgatavojas fizo ieskaitēm!
karoče, jautājums....kā labāk skriet, lai saglabātu reljefu kājām un labi noskriet 3km!
nav mega distance bet... man 178cm 90kg +/-. nu, negribu nomest svaru, bet jāskrien!
IeM strādā, ka trīs km jāskrien? Lai nodzītu kāju muskuļu reljefu, jāskrien ir ļoti daudz, tāpēc par to manuprāt nevajadzētu satraukties. Visādi citādi, vienkārši skrien un būs labi. Kkā speciāli gatavoties- tas būt efektīvi tikai garākam laika posmam.
10 Aug 2014, 20:42:36 igorjok21 rakstīja:
beidzot atsāku skriet celis praktiski pārgāja...apļveida kustības jūtamas, bet prosta skriet varu! un jāgatavojas fizo ieskaitēm!
karoče, jautājums....kā labāk skriet, lai saglabātu reljefu kājām un labi noskriet 3km!
nav mega distance bet... man 178cm 90kg +/-. nu, negribu nomest svaru, bet jāskrien!
IeM strādā, ka trīs km jāskrien? Lai nodzītu kāju muskuļu reljefu, jāskrien ir ļoti daudz, tāpēc par to manuprāt nevajadzētu satraukties. Visādi citādi, vienkārši skrien un būs labi. Kkā speciāli gatavoties- tas būt efektīvi tikai garākam laika posmam.
kas ir IeM
pirmo reizi noskrēju 3km 18min, tad uztaisīju pietupienus ar 80kg 4x12, kāju iztaisnošanu 25kg 3x20 un si-si pietupienus, tjagu 70kg 3x12 un kāju saliekšanu!
nākošajā otrdienā 3km 16min, pietupieni ar 90kg, kāju spiešanu ar 150kg, si-si pietupieni!
šodien 3km 16min, pietupieni ar 110kg, spiešana 200kg un ikrus ar spiešanu piedzinu 4x30 (ikri jau sāp) nenodzīšu es tā kājas
pēc šitāda es 3 dienas apsēsties nevaru un paiet! bet jūtos afigenski!
Offline
un ikrus ar spiešanu piedzinu 4x30 (ikri jau sāp) nenodzīšu es tā kājas