Online
Pašreiz BMWPower skatās 59 viesi un 3 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Mums astes kauls sastāv no 3-5 skriemeļiem, esot pat 7 dažam labam. Astes kaulam jābūt taisnam, bet var būt izliekts vai ieliekts, nu tad, attiecīgi, traucē.
Presīti taisot, kustībai jānotiek pamatā tieši mugurkaulājā, nevis gurnos, tb, prese ir no tiem retajiem vingrinājumiem, kuri jāveic ar apaļu muguru. |  Offline | | |
| MANGOOS | | Kopš: 05. Mar 2014
Ziņojumi: 476
Braucu ar: VW Golf V
| Kādam ir bijušas problēmas ar lielo liela kaulu? Pagājušo vasaru katru dienu skrēju un beigās sāka sāpēt kāja - lielais liela kauls. Kopš augusta neēsmu skrējis un tagad itkā ir labi, bet uzspiežot tāpat nedaudz sāp. Tagad atsākot skriet nebūs tā, ka ātri atkal noraušu to pašu traumu? Meklēt speciālus apavus, tas palīdzēs?
Skrienot nometu gandrīz 20kg pa vasaru, derētu atkal atsākt, jo speķis atkal uzaudzēts 
FunnYboy, kas tas par murgu? Viņš normāli izteica savu viedokli, nevienam neuzbraucot. [ Šo ziņu laboja MANGOOS, 08 Apr 2014, 01:44:23 ] | | Offline | | |
Artis_D  | |  Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
| User un Funnyboy - par kādu veselīgu dzīvi Jūs tur vispār runājiet 1-2 naktī?!?! Es jau 10-11PM vienmēr eju gulēt - savādāk gandrīz nekādas jēgas, ja ķermenis normāli neatpūšas  Vai nu man arī vecums tāds jau | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|  | | Offline | | |
| e34 | |  Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 4082
Braucu ar: e53 V8/KTM 1290 SAS
|
08 Apr 2014, 09:01:09 Artis_D rakstīja:
User un Funnyboy - par kādu veselīgu dzīvi Jūs tur vispār runājiet 1-2 naktī?!?! Es jau 10-11PM vienmēr eju gulēt - savādāk gandrīz nekādas jēgas, ja ķermenis normāli neatpūšas Vai nu man arī vecums tāds jau
True story  | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
08 Apr 2014, 01:15:08 FunnyBoY rakstīja:
08 Apr 2014, 01:01:25 user rakstīja:
07 Apr 2014, 19:22:49 Alexisonfire rakstīja:
07 Apr 2014, 19:02:10 Napalm rakstīja:
Kādi ieteikumi, lai nesāpētu ceļi pēc skriešanas?
Mēģinu tagad vairāk iesildīties pirms un pēc skriešanas, bet nu pēc ~10 km ceļus sāk just. Pēc pāris dienām viss ok.
Taisos skriet 21km un šobrīd aizvadu pietiekoši intensīvus treniņus, bet ceļi rada diskomfortu. Ne tā, ka baigi sāp, bet jūt gan.
Kaut kādi vitamīni/smēres, ko varētu izmantot līdz maija vidum? 
Atnāc uz veikals Maratons un pajautā. Cēsu 31 - Barons Kvartāls.
jā jā, veikals Maratons notiekti īstā vieta 
tur pat apģērbu un apavus nevar pirkt kosmisko cenu dēļ, nemaz nerunājot par kaut kādām smērēm no kurām pārdēvējam nebūs ne mazākās nojausmas
Nevelku uz kašķi, bet veikals maratons tirgo tikai labāko produkciju un visas viņu preces ir izlasītas. Adidas un asics apavi tiek sūtīti pēc segmentiem un cenas ir pilnīgi normālas.
Apģērbs ir odlo vai gore, kas visā pasaulē ir dārgs, jo ir premium.
Man ir odlo termokrekli ar kuriem slēpoju, skrienu, braucu utt kuri jau 3 gadus iet visās sezonās. Viss cits jau sen būt savēlies un metams laukā.
Turklāt reti kur Tev pastāstīs pas skriešanas ģeometriju un piemeklēs apavus kā maratonā.
Par to vienkārši nav vērts pat diskutēt.
Vakar jau biju pat uzspiedis citeet, bet peectam padomaaju, nafig
110% taisniiba useram.
Ko maratonaa wanabee pro skreejeeji un neizdevushies eksperti var pastastit? Piemekleet apavus, un kad izradas, ka cilveekam tie ir pilniigi nepiemeroti, oi sorry.
Cenas adekvaatas?  tur ir vienkaarshi naglaa varka un imidzs ka tur visi visu baigi saprot. Tas arii viss, un tur tieshaam nav veerts diskuteet.
| | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Apr 2014, 09:51:52 JDS rakstīja:
Ko maratonaa wanabee pro skreejeeji un neizdevushies eksperti var pastastit? Piemekleet apavus, un kad izradas, ka cilveekam tie ir pilniigi nepiemeroti, oi sorry.
Cenas adekvaatas? tur ir vienkaarshi naglaa varka un imidzs ka tur visi visu baigi saprot. Tas arii viss, un tur tieshaam nav veerts diskuteet.
Jā. Tāpat arī Elkor Plazā pārdevējs ir eksperts par visām precēm un var piemeklēt un ieteikt.
Reāli ir tā. Cilvēks vai nu ir piemērots skriešanai vai nē. Pārējais ir wannabe pačots un dārgs šmotons.
Tāpat kā trenažieru zālēs vazājas skeleti ar milzīgu Golds Gym maiku, tas lai maika neierobežo kaulainā bitaka kustības un pēc treniņa pavējš nes mājās. | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
08 Apr 2014, 10:00:42 Laoshi rakstīja:
08 Apr 2014, 09:51:52 JDS rakstīja:
Ko maratonaa wanabee pro skreejeeji un neizdevushies eksperti var pastastit? Piemekleet apavus, un kad izradas, ka cilveekam tie ir pilniigi nepiemeroti, oi sorry.
Cenas adekvaatas? tur ir vienkaarshi naglaa varka un imidzs ka tur visi visu baigi saprot. Tas arii viss, un tur tieshaam nav veerts diskuteet.
Jā. Tāpat arī Elkor Plazā pārdevējs ir eksperts par visām precēm un var piemeklēt un ieteikt.
Reāli ir tā. Cilvēks vai nu ir piemērots skriešanai vai nē. Pārējais ir wannabe pačots un dārgs šmotons.
Tāpat kā trenažieru zālēs vazājas skeleti ar milzīgu Golds Gym maiku, tas lai maika neierobežo kaulainā bitaka kustības un pēc treniņa pavējš nes mājās.
Plus ja apskataas LV vieglatletikas rekordus, lielaakaa dalja uzstadita tad, kad veel skreeja ar 4 naglu nagleneem, biezaakie un sakariem ar 7 naglu adjikiem apavi kaadi nu kuram bij
Tas taapat kaa visi ticeeja magjiskajaam balansa vai kaa vinjas tur aproceem, visaadiem magneetiem, un citaam paliglietaam kas nu tik sniegs rezultaatu[ Šo ziņu laboja JDS, 08 Apr 2014, 10:10:51 ] | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Apr 2014, 10:08:13 JDS rakstīja:
08 Apr 2014, 10:00:42 Laoshi rakstīja:
08 Apr 2014, 09:51:52 JDS rakstīja:
Ko maratonaa wanabee pro skreejeeji un neizdevushies eksperti var pastastit? Piemekleet apavus, un kad izradas, ka cilveekam tie ir pilniigi nepiemeroti, oi sorry.
Cenas adekvaatas? tur ir vienkaarshi naglaa varka un imidzs ka tur visi visu baigi saprot. Tas arii viss, un tur tieshaam nav veerts diskuteet.
Jā. Tāpat arī Elkor Plazā pārdevējs ir eksperts par visām precēm un var piemeklēt un ieteikt.
Reāli ir tā. Cilvēks vai nu ir piemērots skriešanai vai nē. Pārējais ir wannabe pačots un dārgs šmotons.
Tāpat kā trenažieru zālēs vazājas skeleti ar milzīgu Golds Gym maiku, tas lai maika neierobežo kaulainā bitaka kustības un pēc treniņa pavējš nes mājās.
Plus ja apskataas LV vieglatletikas rekordus, lielaakaa dalja uzstadita tad, kad veel skreeja ar 4 naglu nagleneem, biezaakie un sakariem ar 7 naglu adjikiem apavi kaadi nu kuram bij
Tas taapat kaa visi ticeeja magjiskajaam balansa vai kaa vinjas tur aproceem, visaadiem magneetiem, un citaam paliglietaam kas nu tik sniegs rezultaatu
Tu gribi teikt, ka Levina saites tupienā neko nedod?   | | Offline | | |
| Vienradzis | |  Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
08 Apr 2014, 10:00:42 Laoshi rakstīja:
08 Apr 2014, 09:51:52 JDS rakstīja:
Ko maratonaa wanabee pro skreejeeji un neizdevushies eksperti var pastastit? Piemekleet apavus, un kad izradas, ka cilveekam tie ir pilniigi nepiemeroti, oi sorry.
Cenas adekvaatas? tur ir vienkaarshi naglaa varka un imidzs ka tur visi visu baigi saprot. Tas arii viss, un tur tieshaam nav veerts diskuteet.
Jā. Tāpat arī Elkor Plazā pārdevējs ir eksperts par visām precēm un var piemeklēt un ieteikt.
Reāli ir tā. Cilvēks vai nu ir piemērots skriešanai vai nē. Pārējais ir wannabe pačots un dārgs šmotons.
Tāpat kā trenažieru zālēs vazājas skeleti ar milzīgu Golds Gym maiku, tas lai maika neierobežo kaulainā bitaka kustības un pēc treniņa pavējš nes mājās.
peec kaada kriteerija vari zinaat ka esi skelets? bmi indekss vai kas taads?  | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Tas kurš mazākais no viņiem trijiem ļoti labas lietas rāda! Kad tiešām ir vēlēšanās redzēt rezūltātu + pie viena iztaipies + tvēriens piekačajas un būtiskākais tiem kuriem guļus kaut kas traucē vai vnk nepatīk pa grīdu vārtīties.
naac
Es vēl papildus viņa rādītajam šo to piemetu uz līdztekām, bet to varētu parādīt power mega kopējā treniņā... 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
08 Apr 2014, 10:14:02 Vienradzis rakstīja:
08 Apr 2014, 10:00:42 Laoshi rakstīja:
08 Apr 2014, 09:51:52 JDS rakstīja:
Ko maratonaa wanabee pro skreejeeji un neizdevushies eksperti var pastastit? Piemekleet apavus, un kad izradas, ka cilveekam tie ir pilniigi nepiemeroti, oi sorry.
Cenas adekvaatas? tur ir vienkaarshi naglaa varka un imidzs ka tur visi visu baigi saprot. Tas arii viss, un tur tieshaam nav veerts diskuteet.
Jā. Tāpat arī Elkor Plazā pārdevējs ir eksperts par visām precēm un var piemeklēt un ieteikt.
Reāli ir tā. Cilvēks vai nu ir piemērots skriešanai vai nē. Pārējais ir wannabe pačots un dārgs šmotons.
Tāpat kā trenažieru zālēs vazājas skeleti ar milzīgu Golds Gym maiku, tas lai maika neierobežo kaulainā bitaka kustības un pēc treniņa pavējš nes mājās.
peec kaada kriteerija vari zinaat ka esi skelets? bmi indekss vai kas taads?
Tev laikam tuva teema ka satraucies katraa zaalee ir pa kaadam skeletam taadaas maikaas, vai arii augsha ir ok, taada maika un kaajas diegi
Laoshi, levina saites + aproces + budas foto kabataa ir plus 15kg [ Šo ziņu laboja JDS, 08 Apr 2014, 10:23:27 ] | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
08 Apr 2014, 10:22:39 JDS rakstīja:
08 Apr 2014, 10:14:02 Vienradzis rakstīja:
08 Apr 2014, 10:00:42 Laoshi rakstīja:
08 Apr 2014, 09:51:52 JDS rakstīja:
Ko maratonaa wanabee pro skreejeeji un neizdevushies eksperti var pastastit? Piemekleet apavus, un kad izradas, ka cilveekam tie ir pilniigi nepiemeroti, oi sorry.
Cenas adekvaatas? tur ir vienkaarshi naglaa varka un imidzs ka tur visi visu baigi saprot. Tas arii viss, un tur tieshaam nav veerts diskuteet.
Jā. Tāpat arī Elkor Plazā pārdevējs ir eksperts par visām precēm un var piemeklēt un ieteikt.
Reāli ir tā. Cilvēks vai nu ir piemērots skriešanai vai nē. Pārējais ir wannabe pačots un dārgs šmotons.
Tāpat kā trenažieru zālēs vazājas skeleti ar milzīgu Golds Gym maiku, tas lai maika neierobežo kaulainā bitaka kustības un pēc treniņa pavējš nes mājās.
peec kaada kriteerija vari zinaat ka esi skelets? bmi indekss vai kas taads?
Tev laikam tuva teema ka satraucies katraa zaalee ir pa kaadam skeletam taadaas maikaas, vai arii augsha ir ok, taada maika un kaajas diegi
Laoshi, levina saites + aproces + budas foto kabataa ir plus 15kg
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Vienradzis | | Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
08 Apr 2014, 10:22:39 JDS rakstīja:
08 Apr 2014, 10:14:02 Vienradzis rakstīja:
08 Apr 2014, 10:00:42 Laoshi rakstīja:
08 Apr 2014, 09:51:52 JDS rakstīja:
Ko maratonaa wanabee pro skreejeeji un neizdevushies eksperti var pastastit? Piemekleet apavus, un kad izradas, ka cilveekam tie ir pilniigi nepiemeroti, oi sorry.
Cenas adekvaatas? tur ir vienkaarshi naglaa varka un imidzs ka tur visi visu baigi saprot. Tas arii viss, un tur tieshaam nav veerts diskuteet.
Jā. Tāpat arī Elkor Plazā pārdevējs ir eksperts par visām precēm un var piemeklēt un ieteikt.
Reāli ir tā. Cilvēks vai nu ir piemērots skriešanai vai nē. Pārējais ir wannabe pačots un dārgs šmotons.
Tāpat kā trenažieru zālēs vazājas skeleti ar milzīgu Golds Gym maiku, tas lai maika neierobežo kaulainā bitaka kustības un pēc treniņa pavējš nes mājās.
peec kaada kriteerija vari zinaat ka esi skelets? bmi indekss vai kas taads?
Tev laikam tuva teema ka satraucies katraa zaalee ir pa kaadam skeletam taadaas maikaas, vai arii augsha ir ok, taada maika un kaajas diegi
Laoshi, levina saites + aproces + budas foto kabataa ir plus 15kg
uz zaali neeju, vnk gribeeju zinaat kaadi kriteerija ir kachoku kritikai, tas ccalis ko tu ielikti ir burtiski skelets tas nav aforisms kaa man likaas  | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Tas, ka skelets trenējas, ir ļoti labi. Tomēr vairums no viņiem ir Golds Gym maikās, staigā ar proteina dzērienu vienā un muscle&fitness otrā rokā, mēģina kaut ko no krosfita, bet nezina, kas ir bāzes vingrinājumi. Viņi arī nekautrējas sniegt žurnālā izlasītos padomus un šausmīgi apvainojas, kad viņiem pēc tam piedāvā samērīties ar bitakiem/iet tirst. | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Veel vinjiem patiik chetrataa-piecataa okupeet kaadu solu vai trenazhieri un tad gudri spaidiit sifonus un baarstiities zinaashanaam par to, kaa kaads krekls, apavi, aproces, pulveri un ripas vinjiem paliidz progresaa. Piektdienas vakaros vispaar ir jautri | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Tas, ka 4i ir uz vienu stieni, ir baigi ok. Parasti viņi paņem katrs savu stieni, uztaisa, tad zāles vidū uzreiz diskutē par sajūtām. Kad pieej pie stieņa, tad izmisīgi skrien kliegdams, ka viņš tur taisa.
Piektdienās Skota soli un EZ stieņi ir deficīts.
Ā, vēl vajag piegājienus un svarus iemest uzreiz aplikācijā un iepostēt feisbukā un tviterī, pie viena laikojot čomaka rezultātus, kurš turpat blakus palicis zem tukša stieņa.[ Šo ziņu laboja Laoshi, 08 Apr 2014, 10:56:41 ] | | Offline | | |
| Chainsaw | |  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| man vēljoprojām vairāk besī tie kas mēģina vienlaicīgi trīs un vairāk trenažierus raustīt 
| | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
08 Apr 2014, 10:58:36 Chainsaw rakstīja:
man vēljoprojām vairāk besī tie kas mēģina vienlaicīgi trīs un vairāk trenažierus raustīt
Super setus jau paarsvaraa parastajaas zaalees reti kursh taisa. Es censos to dariit kad zaalee ir max maz cilveeku
Laoshi, briedim arii patiik uztaisiit leg press un tad staigaat ar baabi jaam chivinaat 15 min starp piegaajieniem [ Šo ziņu laboja JDS, 08 Apr 2014, 11:04:49 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
08 Apr 2014, 11:02:10 user rakstīja:
ja par to kas besī!
man besī resnas vecenes, kuras uzkāpj uz skriešanas trenažiera un iet ar 4-5km/h.. labāk būtu gājušas uz 2km attālumā esošo maksimu un ar maisiem padusēs nākušas mājās - svaigā gaisā, iešana tā pati un atpakaļ sanāktu gājiens ar papildu svariem!
mājās atkal rijamais, ietaupīts laiks un vīra mašīnas amīši!
Ja viņas/viņi ietu pa to tretbānu. Bet mēģina skriet, tad ir sajūta, ka blakus strādā pāļu dzenamais. Labi, ka es atmetu praksi sildīties ar kardio, uzreiz ar stieni un miers. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
