08 Jul 2014, 00:53:28 user rakstīja:
būs jāpamēģina, jo man brokastis reāli besī un, ja vispār varu sevi piespiest, tad tikai uz kaut ko ātru un vienkāršu
99% iespeeja ka sadirsiisu bet no riita organisms ir rezjiimaa ka energiju njem no aknaam/niereem..jeibogu neatceros bet nu domu saprati, un ja tu vispaar neko need pa dienu tad var visu dienu izvilkt nejuutot izsalkumu tiesji deelj taa ka kjermenis joprojaam darbojas sajaa rezjiimaa, nav paarsleedzies uz normal mode
bet ja tu kaut ko apeed tad sjis rezjiims tiek izsleegts un turpmaak energija tiek njemta no apeestaa un tad arii paraadaas izsalkums
kaa jau teicu tad 99% iespeeja ka nerubiiju ko saku
08 Jul 2014, 00:53:28 user rakstīja:
būs jāpamēģina, jo man brokastis reāli besī un, ja vispār varu sevi piespiest, tad tikai uz kaut ko ātru un vienkāršu
99% iespeeja ka sadirsiisu bet no riita organisms ir rezjiimaa ka energiju njem no aknaam/niereem..jeibogu neatceros bet nu domu saprati, un ja tu vispaar neko need pa dienu tad var visu dienu izvilkt nejuutot izsalkumu tiesji deelj taa ka kjermenis joprojaam darbojas sajaa rezjiimaa, nav paarsleedzies uz normal mode
bet ja tu kaut ko apeed tad sjis rezjiims tiek izsleegts un turpmaak energija tiek njemta no apeestaa un tad arii paraadaas izsalkums
kaa jau teicu tad 99% iespeeja ka nerubiiju ko saku
vai tad šis nav patiesība tikai par pirmajām 20 min pie slodzes? ka tiek iztērēts cukurs, kas ir asinīs? un pēc tam tiek sākti ēst muskuļi jo no tiem enerģiju vieglāk paņemt kā no rezervēm..lai gan tas bija pie lielāka pulsa. bez slodzes pulss nav paaugstināts, tā kā hvz no kurienes tad tiek ņemta enerģija
During a fast, such as the one that most of us enter during our nights sleep, the liver is basically providing the brain with glucose, fuel. When you wake up, your hormones dont change until you eat something. If you dont eat, glucagon stays high and your liver continues fasting state metabolism. When you do eat, insulin concentrations will increase, causing you to enter fed state metabolism. Breakfast is always talked about so much because when you first eat, you start re-fueling the livers supply of glucose (glyocogen). This however will make you hungry eventually. I myself, when skipping breakfast, can go almost a whole day without food, but it is not necessarily a good thing, just the way our bodies adapt.
interesanti, bet no kurienes tad aknas ņem to glikogēnu? Lai viņu saražotu kaut kas taču ir jāizmanto par izejvielu, tātad vai nu rezerves (tauki) vai arī muskuļu masa?
Aknās notiek divi ļoti svarīgi procesi, kas novērš cukura daudzuma pazemināšanos (hipoglikēmiju):
1 glikogenolīze – uzkrāto cukura rezervju (glikogēna) pārveidošana par glikozi;
2 glikoneoģenēze – glikozes jaunveidošanās no vielām, kas nav ogļhidrāti,– no taukskābēm un aminoskābēm.
so vispirms straada 1, kad 1 vairs nevar turpinaaties, tad saak straadaat 2? sjitas cjista interesanti, kaads zinosj vareetu pakomenteet
es tagad nedzeru plikas olas
no rīta 3-4 olas...100g auzu pārslas...1 liels banāns...sauja rozīnes un piens! samixsēju un dzeru!
pa dienu, starp ēdienreizēm vēl vienu tādu.
uz nakti 3-4 olas...biezpiena paciņa un piens un eju gulēt
Tu vārītas olas mauc tajā kokčā vai tāpat jēlas?
Vienmēr esmu domājis kā būtu biezpiena vietā tur gaļu vai vārītas olas iemaukt bet neesmu uzdrošinājies.
09 Jul 2014, 11:50:50 exciter rakstīja:
Tu vārītas olas mauc tajā kokčā vai tāpat jēlas?
Vienmēr esmu domājis kā būtu biezpiena vietā tur gaļu vai vārītas olas iemaukt bet neesmu uzdrošinājies.
hz kā būtu ar vārītām olām jēlas protams un ar dzeltenumu!
vot tikai nevajag tagad atkal ...irst par salmonelozi
kokčiks man afigenski garšo!
Kāds no poweristiem nenodarbojas ar kaitbordu?
atvaļinājums tuvojas un gribu to izmantot lietderīgi - gribu iemācīties kaitot
Varbūt kāds var ieteikt, kur un pie kā to varētu mēģināt apgūt?
pats jau jūti kāda slodze organismam un izturi vienādu slodzi vienādi ilgu laiku 
Offline
bet neesmu uzdrošinājies.
