03 Jul 2014, 18:59:35 svs rakstīja:
tiri svars neko dudz neizsaka, ir tacu starpiba 100kg un 165cm vai 195cm augums
Tieši tā!
Mana loģika ir pavisam vienkārša:
Masīvie izskatās iespaidīgāk ar kreklu mugurā, sausie - bez krekla mugurā.
Masīvs un saus vienlaicīgi, protams, ir ideāls, uz kuru visi tiecās.
FunnyBoy, labak pastasti, kaa tu pa 10 menesiem dabuu 18kg normalas masas klat. Es varbut kko jaucu, bet man shkjita, ka tas taa tiiri dabiigi nav iespejams, varbut reti kuram.
Neparproti, bilde iespaidiga, un pa shadu laiku rezultats ir izcils
03 Jul 2014, 22:42:21 ozo rakstīja:
FunnyBoY, man šķiet, ka tev augums ir >190cm, ja tā, tad 110kg sāksies kaut kas ievērības cienīgs un grūti pa trepēm nesams.
193. Tikai ar ilgu pieredzi varētu teikt, vai visu dariju savam ķermenim atbilstoši, bet mana bāze ir garo distanču triatlons un kardio nekad nav bijusi vājā vieta. Iespējams, ka svars pārāk ātri izmainijās. Bet es vienkārši nevaru rast nevienu iemeslu dēļ kura uzturēt tādu masu kā tikai ego. Tas protams ir tikai mans individuālais gadījums. Labi es noteikti nejutos ar 100. Nekas radikāli mierīgā ikdienas režīmā nav, bet piemēram būvējot terasi, celies staigā, zāģē ar fuksīti simtiem dēļu. Uznest skapi uz 6 stāvu piemēram. Tās visas lietas sagādā diskomfortu pie tāda svara.
Ikdienā virs sotaka ir nav baigi komfortabli, es piekrītu. Tomēr, ja Tu ikdienā gribi kaut kur skraidīt un tēlot zirnekļcilvēku, tad masa nav Tev. Man ļoti bieži ir jānēsā smagumi un fiziski jāpiepūlas. Ir tā, ka vieglāk ir nest dzelzceļa špalu ar paša svaru 110kg, nekā 70kg. Vējš nepūš no kājām un muša baļķa galā neizjauc līdzsvaru. Es varu visu dienu nēsāt kaut ko smagu, tikai man vajag ēst. Ar "ēst" es domāju uzpildīties ar kotletēm, ceptu kartofānu, uzdzerot treknu pienu un kefīru.
Nav tāda ideālā svara un ideālas metodikas, katrs trenējas/dzīvo/ēd priekš savas dzīves. Sūdi sākās tad, ja resnais domā skriet un tievais mēģina pacelt kaut ko smagāku par bamsli.
03 Jul 2014, 23:56:53 Riho7 rakstīja:
Ko nozime ketozes staavoklis?
Kad nogriež ogh zem aptuveni 50g dienā, dažiem pat vajag vēl mazāk ap 30g dienā. Tad iestāja Keto stāvoklis un smadzenes barojas no ketoniem nevis ogh. Un tu vari krietni vairāk kapāt taukus, jo ķermeņa primārais enerģijas avots vairs nebūs ogh, bet tauki.
03 Jul 2014, 22:42:21 ozo rakstīja:
FunnyBoY, man šķiet, ka tev augums ir >190cm, ja tā, tad 110kg sāksies kaut kas ievērības cienīgs un grūti pa trepēm nesams.
193. Tikai ar ilgu pieredzi varētu teikt, vai visu dariju savam ķermenim atbilstoši, bet mana bāze ir garo distanču triatlons un kardio nekad nav bijusi vājā vieta. Iespējams, ka svars pārāk ātri izmainijās. Bet es vienkārši nevaru rast nevienu iemeslu dēļ kura uzturēt tādu masu kā tikai ego. Tas protams ir tikai mans individuālais gadījums. Labi es noteikti nejutos ar 100. Nekas radikāli mierīgā ikdienas režīmā nav, bet piemēram būvējot terasi, celies staigā, zāģē ar fuksīti simtiem dēļu. Uznest skapi uz 6 stāvu piemēram. Tās visas lietas sagādā diskomfortu pie tāda svara.
Varbuut tas tev radiija diskomfortu pie 100kg deelj tavaam keto shmeto dieetaam bez OH iisi pirms beidzu treneeties paaris sachos arii ar 100-105 skreeju un viss bij labi, lekshanaa gan bij izmainjas. Protams ar 90 bij vieglaak, bet diskomfortu nejutu.
Funnyboy, varbut vari iemest nedaudz detalizetak par savu uzturu - KO est skaidrs no rakstita, vairak interesetu KAD un CIK un kada starpiba treninu un atputas dienas, paldies!
mans normāls svars ir 86kg...tagad 90kg
augums 1.78m! interesanti, ka no 15g. sāku ņemties, augums nemainījās vairs!
karoče, kad bija 95kg...vienīgais diskomforts bija, ka kājas rīvējās savā starpā un pautiem nebij kur karāties, vecenes acīs neskatījās
a tas, ka besis bija skriet un uz 5to stāvu uziet, domāju, ka tikai no tā, ka baigi strauji massa uzdzīta un sirsniņa netur līdzi! pie 90kg tagad jūtos labi
Tas ir sports Viņš arī uzvarēja, nevis ar supermena sejas izteiksmi rikšoja pa skrejceliņu un skaitīja pulsu/kalorijas.
Dzerot ezera ūdeni, ir niecīga iespēja dabūt salmonelozi, dizentēriju un citas zarnu infekcijas. Nesatraucies, es laukos nekad uz ezeru nenesu ūdeni, tas ir biki stulbi, bet esmu apskaužami veselīgs
Offline
iisi pirms beidzu treneeties paaris sachos arii ar 100-105 skreeju un viss bij labi, lekshanaa gan bij izmainjas. Protams ar 90 bij vieglaak, bet diskomfortu nejutu. 
ar cilvēkiem, kuri trenējas un nekādus sūdus nelieto, taču šādas lietas parasti nenotiek 
Viņš arī uzvarēja, nevis ar supermena sejas izteiksmi rikšoja pa skrejceliņu un skaitīja pulsu/kalorijas.
