| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kalnz cik Tu sver?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Jun 2014, 11:14:50 AVI rakstīja:
Kalnz cik Tu sver?
Ja veselība nenāk pie Kalna, tad Kalns skrien pēc veselības  |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
10 Jun 2014, 11:14:50 AVI rakstīja:
Kalnz cik Tu sver?
~82kg
Kā lai saprot vai skriešana ir priekš manis?  |
| Offline | |
|
| martinssirants | |
 Kopš: 08. Aug 2013
Ziņojumi: 5097
Braucu ar: uz lohu mugurām
|
10 Jun 2014, 11:36:12 Kalnz rakstīja:
10 Jun 2014, 11:14:50 AVI rakstīja:
Kalnz cik Tu sver?
~82kg
Kā lai saprot vai skriešana ir priekš manis?
Saki man, kur un prieks kam tu skrien? Ja tev saap celis, tad tiesi vinu nevajag slogot. Tu esi fiziska darba dariitaajs jeb kreeslaapirdeejs? Ja pirmais variants, tad atdziesti, pasedi pie teljuka un patukso bugatieri brivaja laikaa, veseliibu paspesi sapist darbaa. Ja otrais variants, tad viens variants ir iet pie aarsta. Uzreiz vari sagatavot 200 eiro magnetiskajai rezonansei. Tur tev pateiks kas ir las. Visticamak buus diagnoze par skrimslu minimalu izdilumu.
Ja tev saap arii miera stavokli, padzer pretiekaisuma zaales. Dod uz recepti.
Bet tava gadijuma noteikti vienkarsi tev nevajag skriet. Skriesana ir visistaka veselibas psihana. |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
10 Jun 2014, 11:45:07 martinssirants rakstīja:
10 Jun 2014, 11:36:12 Kalnz rakstīja:
10 Jun 2014, 11:14:50 AVI rakstīja:
Kalnz cik Tu sver?
~82kg
Kā lai saprot vai skriešana ir priekš manis?
Saki man, kur un prieks kam tu skrien? Ja tev saap celis, tad tiesi vinu nevajag slogot. Tu esi fiziska darba dariitaajs jeb kreeslaapirdeejs? Ja pirmais variants, tad atdziesti, pasedi pie teljuka un patukso bugatieri brivaja laikaa, veseliibu paspesi sapist darbaa. Ja otrais variants, tad viens variants ir iet pie aarsta. Uzreiz vari sagatavot 200 eiro magnetiskajai rezonansei. Tur tev pateiks kas ir las. Visticamak buus diagnoze par skrimslu minimalu izdilumu.
Ja tev saap arii miera stavokli, padzer pretiekaisuma zaales. Dod uz recepti.
Bet tava gadijuma noteikti vienkarsi tev nevajag skriet. Skriesana ir visistaka veselibas psihana.
Sāp tikai kad skrien...
Skrējējs nekad neesmu bijis, tik tagad pēdejā laikā tā biežāk treniņa ietvaros sanācis...
Bokss 3x nedēļā, svari 2x nedēļā + daudz velo nomīti km, tā ka pa fizisko nesagatvotību nevar būt runa!
Sāp TIKAI kad skrien, tāpēc arī domāju par apavu neatbilstību! |
| Offline | |
|
| rapido | |
 Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
| Skriešana/iešana ir mūsu dabīgā pārvietošanās metode un nevar būt kaitīga.
Varbūt iesākumam samazini distanci skriešanas, pataisi vingrinājumus, lai nostiprinātu saites. Visādā gadījumā nedomāju, ka dēļ sāpēm vajadzētu pārtraukt. |
| Offline | |
|
| exciter | |
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3801
Braucu ar:
| Ja neesi skatījies kameras ierakstu no skrejceliņa, tad to noteikti vari izdarīt bez maksas sporta veikalos. Varbūt tizla pēda un celim kaut kāds ne tāds lauziens sanāk. To var koriģēt ar apaviem. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
10 Jun 2014, 11:36:12 Kalnz rakstīja:
10 Jun 2014, 11:14:50 AVI rakstīja:
Kalnz cik Tu sver?
~82kg
Kā lai saprot vai skriešana ir priekš manis?
Paminies ar veļuku, tad jau manīs.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Jun 2014, 11:59:45 Kalnz rakstīja:
10 Jun 2014, 11:45:07 martinssirants rakstīja:
10 Jun 2014, 11:36:12 Kalnz rakstīja:
10 Jun 2014, 11:14:50 AVI rakstīja:
Kalnz cik Tu sver?
~82kg
Kā lai saprot vai skriešana ir priekš manis?
Saki man, kur un prieks kam tu skrien? Ja tev saap celis, tad tiesi vinu nevajag slogot. Tu esi fiziska darba dariitaajs jeb kreeslaapirdeejs? Ja pirmais variants, tad atdziesti, pasedi pie teljuka un patukso bugatieri brivaja laikaa, veseliibu paspesi sapist darbaa. Ja otrais variants, tad viens variants ir iet pie aarsta. Uzreiz vari sagatavot 200 eiro magnetiskajai rezonansei. Tur tev pateiks kas ir las. Visticamak buus diagnoze par skrimslu minimalu izdilumu.
Ja tev saap arii miera stavokli, padzer pretiekaisuma zaales. Dod uz recepti.
Bet tava gadijuma noteikti vienkarsi tev nevajag skriet. Skriesana ir visistaka veselibas psihana.
Sāp tikai kad skrien...
Skrējējs nekad neesmu bijis, tik tagad pēdejā laikā tā biežāk treniņa ietvaros sanācis...
Bokss 3x nedēļā, svari 2x nedēļā + daudz velo nomīti km, tā ka pa fizisko nesagatvotību nevar būt runa!
Sāp TIKAI kad skrien, tāpēc arī domāju par apavu neatbilstību!
Kalnz, te Širantam taisnība, NESKRIEN, nopietni! Tev pietiek fiziskais katru dienu ar treniņiem, nu nevar visi būt skrējēji, svarcēlāji un veiksminieki. |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
10 Jun 2014, 11:59:45 Kalnz rakstīja:
10 Jun 2014, 11:45:07 martinssirants rakstīja:
10 Jun 2014, 11:36:12 Kalnz rakstīja:
10 Jun 2014, 11:14:50 AVI rakstīja:
Kalnz cik Tu sver?
~82kg
Kā lai saprot vai skriešana ir priekš manis?
Saki man, kur un prieks kam tu skrien? Ja tev saap celis, tad tiesi vinu nevajag slogot. Tu esi fiziska darba dariitaajs jeb kreeslaapirdeejs? Ja pirmais variants, tad atdziesti, pasedi pie teljuka un patukso bugatieri brivaja laikaa, veseliibu paspesi sapist darbaa. Ja otrais variants, tad viens variants ir iet pie aarsta. Uzreiz vari sagatavot 200 eiro magnetiskajai rezonansei. Tur tev pateiks kas ir las. Visticamak buus diagnoze par skrimslu minimalu izdilumu.
Ja tev saap arii miera stavokli, padzer pretiekaisuma zaales. Dod uz recepti.
Bet tava gadijuma noteikti vienkarsi tev nevajag skriet. Skriesana ir visistaka veselibas psihana.
Sāp tikai kad skrien...
Skrējējs nekad neesmu bijis, tik tagad pēdejā laikā tā biežāk treniņa ietvaros sanācis...
Bokss 3x nedēļā, svari 2x nedēļā + daudz velo nomīti km, tā ka pa fizisko nesagatvotību nevar būt runa!
Sāp TIKAI kad skrien, tāpēc arī domāju par apavu neatbilstību!
Cēsu ielā - Barons Kvartāls. Mani kolēģi nofilmēs tavu soli un, ja plakanā pēda vai met uz sāniem kāju, tad jāņem speciālie apavi ar papildus atbalstu, jo sākot ar kāju, sāpēt var līdz mugurkaulam, ja nepareizi kustās kāja un notiek amortizācija. Katru reizi liekot kāju tur amortizējas 3x tava svara |
| Offline | |
|
| LOLVO | |
 Kopš: 22. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1246
Braucu ar:
| Spec apavu nomērīšana izmaksāja 120 lašus, kādu laikua atpakaļ. Pēdiņas izgatavošana tuvu 40 - jēga praktiski nekāda. Vienkārši neskrien. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Pie kardio slodzēm boksā, kam Tu vēl skraidi?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Jun 2014, 12:01:06 rapido rakstīja:
Skriešana/iešana ir mūsu dabīgā pārvietošanās metode un nevar būt kaitīga.
Varbūt iesākumam samazini distanci skriešanas, pataisi vingrinājumus, lai nostiprinātu saites. Visādā gadījumā nedomāju, ka dēļ sāpēm vajadzētu pārtraukt.
Elpošana arī ir mūsu dabīgā gāzu apmaiņas nodrošināšanas funkcija. Tagad pamēģini 2 minūtes iespējami ātri un dziļi ieelpot/izelpot. Tikai nestāvi kājās, kad Tu to dari.
Kalnam pietiek fiziskās aktivitātes, uz boksu iet un ar felli minās, ar kājām viss ir kārtībā, bet šāda cikliskā kustība nav viņam.
Viens cilvēks var skriet visu dienu, bet nevr divus bluķīšus malkas pāršķelt, jau ķerās pie muguras un saļimst nespēkā. Citam otrādāk. |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| No bērnibas atceros ka noteica diagnozi - plakanā pēda 
Tātad risinājums = diagnosticēt pēdu un izgatavot speciālus apavus? Kas beigās nostāsies uz ~ 200 EUR + apavi hvz cik |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Vēl pilnai pārliecībai paskrien pa pludmali, protams basām kājām!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
10 Jun 2014, 12:10:22 AVI rakstīja:
Pie kardio slodzēm boksā, kam Tu vēl skraidi?
ņemot vērā ka ārā ir vasara, tad neiesildamies zālē bet gan skrienam 4-6km pirms treniņa! |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Jun 2014, 12:07:40 Alexisonfire rakstīja:
Cēsu ielā - Barons Kvartāls. Mani kolēģi nofilmēs tavu soli un, ja plakanā pēda vai met uz sāniem kāju, tad jāņem speciālie apavi ar papildus atbalstu, jo sākot ar kāju, sāpēt var līdz mugurkaulam, ja nepareizi kustās kāja un notiek amortizācija. Katru reizi liekot kāju tur amortizējas 3x tava svara
+ Tu pakāsīsi naudu, iegūsi pačotu starp skrējējiem un jēga 0. Tas ir tāpat, kā veikalā taustīt bamsli, kurš labāk guļ rokā, bet piedzerties tā nesanāks. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
10 Jun 2014, 12:12:09 Kalnz rakstīja:
10 Jun 2014, 12:10:22 AVI rakstīja:
Pie kardio slodzēm boksā, kam Tu vēl skraidi?
ņemot vērā ka ārā ir vasara, tad neiesildamies zālē bet gan skrienam 4-6km pirms treniņa!
tas ta kā būtu pats par sevi saprotams.
Bet kam vēl?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Ok, paldies par info 
Pie tā "daudzuma" cik es skrienu nav man vajadzība dagnosticēt, sūtīt apavus u.tml
Skriešana nav priekš manis! Punkts.  |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
10 Jun 2014, 12:13:14 AVI rakstīja:
10 Jun 2014, 12:12:09 Kalnz rakstīja:
10 Jun 2014, 12:10:22 AVI rakstīja:
Pie kardio slodzēm boksā, kam Tu vēl skraidi?
ņemot vērā ka ārā ir vasara, tad neiesildamies zālē bet gan skrienam 4-6km pirms treniņa!
tas ta kā būtu pats par sevi saprotams.
Bet kam vēl?
Nekur papildus neskraidu, tikai tik cik pēdējā ~mēneša laikā pirms treniņiem 4-6km! |
| Offline | |
|
