| Autors | Ziņojums |
|---|
exciter  | |
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3760
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 14:05:05 8203 rakstīja:
to ka nav efekta, varat neteikt. 
Ir efekts un acīm redzams. Iet jau trešo mēnesi un muskuļi aug. Treneris ieteica kādu pulveri palietot, lai būtu labāki/redzamāki rezultāti.
No peldēšanas baseinā pa 3 mēnešiem? Nekas tur neaug. Speķis pagājis nost un ir redzami muskuļi vairāk nekā agrāk. Ok, vēl noteikti viņi ir palikuši apjomīgāki/tonusā no slodzes. |
 Offline | |
|
| rapido | |
 Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 14:40:05 SteelRat rakstīja:
05 Mar 2014, 14:36:38 VMR rakstīja:
05 Mar 2014, 14:33:37 SteelRat rakstīja:
nost jadzen veders, parejais jaaudze klat 
Es ietu viegli paēdis 
es ta ari daru  laikam neest visapr pirms zalites ir pat kaitigi 
Kaitīgi nav.
Vienīgais ja tukšā dūšā uz zāli iet, tad BCAA pirms treniņa ir vertīga piedeva. |
| Offline | |
|
| s-line | |
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2605
Braucu ar: kūtiņu
| Man šķiet,ka no rīta jau kko vajadzētu kambarī iemest, man katru darba dienu var teikt ir brokastīs divas vārītas olas un glāze svaigi spiesta greipfrūtu sula. Zālē jūtos ok. |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| tā jau ir knābāšana nevis ēšana |
| Offline | |
|
| MartinsFR | |
 Kopš: 13. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1402
Braucu ar: Ragaviņām no kalna.
| Arī interesē pirms un pēc trenniņa. Es gan neeju uz zāli, bet uz fight.
Parasti pirms trenniņa, vinīgais ko pēc darba varu paspēt fiksi apēst ir biezpiens, lai nebūtu galīgi švaks tajā trenniņā.
Pēc trenniņa izdzeru piena spēku.
Šito visu es pats izdomāju, varbūt kāds var ieteikt, ko labāk pirms un pēc trenniņa.
Saprotu, ka viss tas ko rij pirms iešanas uz zāli šajā gadījumā neder. |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Apēd pirms treniņa ābolu, banānu, auzu pārslu putru vai cepumus, vēl kādu riekstu var pagraust.
Pēc treniņa whey, PS.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
http://www.theguardian.com/science/2014/mar/04/...-meat-eggs-dairy |
| Offline | |
|
| matrixxxx | |
 Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
05 Mar 2014, 15:34:46 AVI rakstīja:
Apēd pirms treniņa ābolu, banānu, auzu pārslu putru vai cepumus, vēl kādu riekstu var pagraust.
Pēc treniņa whey, PS.
Protams katram iekshas savaadaakas, bet es aabolu neeestu 
Tad jau "labaaku" efektu dotu zirnji ar spekji + kefiirs, tikai kaadas paaris stundas pirms trenninja.
Pilnai laimei olas jaasaeedas, tad buus ne tikai skanjas efekti, bet arii tuksha zaale (pasham savs jau nenes)  |
| Offline | |
|
|
|
| OX | |
 Kopš: 25. Jan 2008
Ziņojumi: 7
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 15:49:52 matrixxxx rakstīja:
05 Mar 2014, 15:34:46 AVI rakstīja:
Apēd pirms treniņa ābolu, banānu, auzu pārslu putru vai cepumus, vēl kādu riekstu var pagraust.
Pēc treniņa whey, PS.
Protams katram iekshas savaadaakas, bet es aabolu neeestu
Tad jau "labaaku" efektu dotu zirnji ar spekji + kefiirs, tikai kaadas paaris stundas pirms trenninja.
Pilnai laimei olas jaasaeedas, tad buus ne tikai skanjas efekti, bet arii tuksha zaale (pasham savs jau nenes)
ko Tu šai topikā vispār meklē?  |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
05 Mar 2014, 15:50:33 OX rakstīja:
05 Mar 2014, 15:49:52 matrixxxx rakstīja:
05 Mar 2014, 15:34:46 AVI rakstīja:
Apēd pirms treniņa ābolu, banānu, auzu pārslu putru vai cepumus, vēl kādu riekstu var pagraust.
Pēc treniņa whey, PS.
Protams katram iekshas savaadaakas, bet es aabolu neeestu
Tad jau "labaaku" efektu dotu zirnji ar spekji + kefiirs, tikai kaadas paaris stundas pirms trenninja.
Pilnai laimei olas jaasaeedas, tad buus ne tikai skanjas efekti, bet arii tuksha zaale (pasham savs jau nenes)
ko Tu šai topikā vispār meklē?
Pats jau arī pēc putras receptes neatnāci
Nu koļijās, kas ir večiem par nelaimi vai pretēji, laimi?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| MartinsFR | |
Kopš: 13. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1402
Braucu ar: Ragaviņām no kalna.
|
05 Mar 2014, 15:34:46 AVI rakstīja:
Apēd pirms treniņa ābolu, banānu, auzu pārslu putru vai cepumus, vēl kādu riekstu var pagraust.
Pēc treniņa whey, PS.
cik saprotu, tad tas Whey un PS ir kā uztura bagātinātāji, kas nodrošina ar nepieciešamajām vielām pēc trenniņa?
Tas nekas, ka trenniņš ir tikai divreiz nedēļā un es viņu dzeršu pēc katra trenniņa?
Esmu iesācējs šajā jomā un esmu dzirdējis visādas briesmu lietas par šiem uztura bagātinātājiem
P.S.
Kur viņus vsp var nopirkt?
x-power? Tas man ir tuvu mājām |
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 15:28:56 MartinsFR rakstīja:
Arī interesē pirms un pēc trenniņa. Es gan neeju uz zāli, bet uz fight.
Parasti pirms trenniņa, vinīgais ko pēc darba varu paspēt fiksi apēst ir biezpiens, lai nebūtu galīgi švaks tajā trenniņā.
Pēc trenniņa izdzeru piena spēku.
Šito visu es pats izdomāju, varbūt kāds var ieteikt, ko labāk pirms un pēc trenniņa.
Saprotu, ka viss tas ko rij pirms iešanas uz zāli šajā gadījumā neder.
Principā ideāli! |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
05 Mar 2014, 16:03:46 MartinsFR rakstīja:
05 Mar 2014, 15:34:46 AVI rakstīja:
Apēd pirms treniņa ābolu, banānu, auzu pārslu putru vai cepumus, vēl kādu riekstu var pagraust.
Pēc treniņa whey, PS.
cik saprotu, tad tas Whey un PS ir kā uztura bagātinātāji, kas nodrošina ar nepieciešamajām vielām pēc trenniņa?
Tas nekas, ka trenniņš ir tikai divreiz nedēļā un es viņu dzeršu pēc katra trenniņa?
Esmu iesācējs šajā jomā un esmu dzirdējis visādas briesmu lietas par šiem uztura bagātinātājiem
P.S.
Kur viņus vsp var nopirkt?
x-power? Tas man ir tuvu mājām
Kur nopirkt, tulīt paši šeit uzradīsies
PS rimikā, tirgū utt
Nē nekas ļauns Tev nenotiks.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| kāds zin kur tie visi jaunie piena spēki pazuduši no veikaliem  |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14352
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 16:12:39 Chainsaw rakstīja:
kāds zin kur tie visi jaunie piena spēki pazuduši no veikaliem
Kuri jaunie?
Vēl vakar pirku, viss bija... |
| Offline | |
|
| matrixxxx | |
Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
05 Mar 2014, 15:50:33 OX rakstīja:
ko Tu šai topikā vispār meklē?
Es mekleeju info, kaadeelj es veel pa zemi staigaaju, nevis pa mani staigaa.
Zinaatne un aarsti nemaak paskaidrot.
PS.,
Man ar vienu no shiem naacaas sadziivot 18 gadus (nav svariigi ar kuru).
Kautko redzeejis esmu, vismaz Shveiduka rakstinjus ir naacies palasiit.
LIELAS bildes links
Edit, drusku pielaboju foto izmeerus.[ Šo ziņu laboja matrixxxx, 05 Mar 2014, 16:20:22 ] |
| Offline | |
|
|
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
|
05 Mar 2014, 16:15:12 Kalnz rakstīja:
05 Mar 2014, 16:12:39 Chainsaw rakstīja:
kāds zin kur tie visi jaunie piena spēki pazuduši no veikaliem
Kuri jaunie?
Vēl vakar pirku, viss bija...
nu manaa saadzzaa jau 2 nedeellas kaa naw
likaas ka normaala piepilseeta
brawksshu uz Riigu mekleet  [ Šo ziņu laboja Chainsaw, 05 Mar 2014, 16:20:04 ] |
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
| Es regulāri izpērku pēdējos Piena Spēkus. Viņiem nav diez ko gari termiņu, tāpēc arī regulāri shortage izskatās. |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13004
Braucu ar: eFku
|
05 Mar 2014, 16:20:53 rapido rakstīja:
Es regulāri izpērku pēdējos Piena Spēkus. Viņiem nav diez ko gari termiņu, tāpēc arī regulāri shortage izskatās.
nez kaapeec man tuvaakjaa rimcikaa PS deriiguma terminsh parsti ir tikai 2 dienas. Biju paarliecinaats, ka taads vinjam arii ir, kamer 1x neiegaaju prismaa un nopirku ar deriiguma terminju veel 6as dienas. Arii reaali garsiigaaks.
Kur rimciks sukas vinju marinee 4as dienas? |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14352
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 16:25:51 markelis rakstīja:
05 Mar 2014, 16:20:53 rapido rakstīja:
Es regulāri izpērku pēdējos Piena Spēkus. Viņiem nav diez ko gari termiņu, tāpēc arī regulāri shortage izskatās.
nez kaapeec man tuvaakjaa rimcikaa PS deriiguma terminsh parsti ir tikai 2 dienas. Biju paarliecinaats, ka taads vinjam arii ir, kamer 1x neiegaaju prismaa un nopirku ar deriiguma terminju veel 6as dienas. Arii reaali garsiigaaks.
Kur rimciks sukas vinju marinee 4as dienas?
Jo svaigāks, jo šķidrāks
Vasarā bieži sanāk iegrābties kefīrā...  |
| Offline | |
|
