| Autors | Ziņojums |
|---|
| rapido | |
 Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
04 Mar 2014, 10:32:20 vanfan rakstīja:
Iesakiet ko labu,ar sakarīgu piegaršu pirmstreniņam.Paprovēju 2x"superpump max"rezultāts labs,bet briesmīga garša-korķi rauj.Vienk pēc darba nav vairs dukas pakustēties.
Man vislabāk garšo MP Assault. Sastāvs arī near perfect |
 Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 12:09:32 8203 rakstīja:
Man sieviete prasīja padomu.
Ir proteīna pulveri kurus iesakāt meitenēm? Vajag vienam mēnesim, tādu kurš nededzina taukus. Mērķis - uzdzīt muskuļu un ķermeņa masu. Aktivitātes - baseins 3x nedēļā.
Jautājumu nebūtu, ja tiem pulveriem nebūtu miljons variantu. 
Proteīns nebūs atslēga uz visām bēdām, ja nebūs arī pietiekams un sabalansēts kopumā uzturs. Parasti proķos ir maz vai gandrīz nav ogh, tāpēc var arī paksatīties kādu geineri, ja mērķis ir pieaudzēt masu. Tagad praktiski visos ir complex carbs, nevis cukura ogh, tāpēc izvēle labiem geineriem ir liela.
Labs ir MHP Up Your Mass piemēram! |
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 12:16:17 Laoshi rakstīja:
05 Mar 2014, 12:09:32 8203 rakstīja:
Man sieviete prasīja padomu.
Ir proteīna pulveri kurus iesakāt meitenēm? Vajag vienam mēnesim, tādu kurš nededzina taukus. Mērķis - uzdzīt muskuļu un ķermeņa masu. Aktivitātes - baseins 3x nedēļā.
Jautājumu nebūtu, ja tiem pulveriem nebūtu miljons variantu.
Lai kāpj ārā no baseina un taisa trīscīņas vingrinājumus, te būs arī proteins
Kalorijas protams ir labi, tikai ne no junk carbiem.. |
| Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
05 Mar 2014, 12:48:18 rapido rakstīja:
04 Mar 2014, 10:32:20 vanfan rakstīja:
Iesakiet ko labu,ar sakarīgu piegaršu pirmstreniņam.Paprovēju 2x"superpump max"rezultāts labs,bet briesmīga garša-korķi rauj.Vienk pēc darba nav vairs dukas pakustēties.
Man vislabāk garšo MP Assault. Sastāvs arī near perfect
Par šiem cukurūdeņiem!
imho vai nav tā, ka atnākot uz treniņu, maucot pa visiem 100% un papildus vēl lietojot kaut ko nevar iedzīvoties normālaš problēmās?  Cik no tā ir veselīgā pievienotā vērtība, dzīt motoru vēl vairāk...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Fandulis | |
Kopš: 29. Nov 2004
Ziņojumi: 13804
Braucu ar: sipisnīku pi vuškom
| A kāds isostar produkciju lieto treniņu laikā? |
| Offline | |
|
| Artis_D | |
 Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
|
05 Mar 2014, 12:09:32 8203 rakstīja:
Man sieviete prasīja padomu.
Ir proteīna pulveri kurus iesakāt meitenēm? Vajag vienam mēnesim, tādu kurš nededzina taukus. Mērķis - uzdzīt muskuļu un ķermeņa masu. Aktivitātes - baseins 3x nedēļā.
Jautājumu nebūtu, ja tiem pulveriem nebūtu miljons variantu.
no baseina tiešām nav jēgas ne uz tievēšanu, ne uz masu. Var lietot jebkuru parasto proteīnu. Bet kā jau minēju ja būs tikai baseins, tad jēgas arī nekādas  |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Kāpēc nav jēgas uz tievēšanu? Ja tukšā dūšā no rītiem papeld pa stundiņai, domāju, tīri labi var nodzīt.
Man svars gan nemainās, jo pēc peldes zvēra apetīte, un tiek darīts viss, lai zaudētās kalorijas strauji uzņemtu. |
| Offline | |
|
| s-line | |
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2605
Braucu ar: kūtiņu
| Man ar sieviete iespringusi uz ūdens airobiku,lai kādu kripatu nomestu,tad teikt,ka nav jēga  |
| Offline | |
|
|
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Jādarās pilnīgi tukšā dūšā un no rīta, kad, diletantiski formulējot, "aknās nav cukuru", un slodze kausē tauciņu.
Un pēc tam kāda stundiņa vēl jāpaciešas. Pusi no svara kontroles panākumiem veido uzturs, un par to šajā topikā jau viss sen pateikts, lasīšanas vaina. |
| Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164151
Braucu ar: Challenger
| imo vairaak kaa pusi
btw tad no rita uz zaliti iet labak tuksha dushaa vai tad nav taa, ka brokastis ir svarigaka dienas edienreize, un ka organisms tieshi sak veidot rezerves no uznjemtaa ja nedabu regulari eedienu
-----------------
|
| Offline | |
|
| 8203 | |
 Kopš: 10. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 992
Braucu ar: BMW
| to ka nav efekta, varat neteikt.
Ir efekts un acīm redzams. Iet jau trešo mēnesi un muskuļi aug. Treneris ieteica kādu pulveri palietot, lai būtu labāki/redzamāki rezultāti. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
05 Mar 2014, 13:48:50 SteelRat rakstīja:
imo vairaak kaa pusi
btw tad no rita uz zaliti iet labak tuksha dushaa vai tad nav taa, ka brokastis ir svarigaka dienas edienreize, un ka organisms tieshi sak veidot rezerves no uznjemtaa ja nedabu regulari eedienu
Nu, skatoties, ko tu zālē dari - audzē vai dzen nost... |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164151
Braucu ar: Challenger
| nost jadzen veders, parejais jaaudze klat 
-----------------
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164151
Braucu ar: Challenger
|
05 Mar 2014, 14:05:05 8203 rakstīja:
to ka nav efekta, varat neteikt.
Ir efekts un acīm redzams. Iet jau trešo mēnesi un muskuļi aug. Treneris ieteica kādu pulveri palietot, lai būtu labāki/redzamāki rezultāti.
sievietei tas
-----------------
|
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Starp citu - vakar lika mētāt pildbumbu viens otram ~ stundu. Šodien jūt praktiski visu ķermeni |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
05 Mar 2014, 14:33:37 SteelRat rakstīja:
nost jadzen veders, parejais jaaudze klat
Es ietu viegli paēdis  |
| Offline | |
|
|
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13004
Braucu ar: eFku
| svara nomeshanai galvenais ir uzturs. ja grib tikai nomest lieko, pilniigi mieriigi var iztikt bez jebkaadaam papildus fiziskajaam aktivitaateem. |
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| Starp citu kuram te plankot bija pārāk viegli? Uzlieciet 5kg ripiņu uz muguras. |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164151
Braucu ar: Challenger
|
05 Mar 2014, 14:36:38 VMR rakstīja:
05 Mar 2014, 14:33:37 SteelRat rakstīja:
nost jadzen veders, parejais jaaudze klat
Es ietu viegli paēdis
es ta ari daru  laikam neest visapr pirms zalites ir pat kaitigi 
-----------------
|
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 12:58:48 AVI rakstīja:
05 Mar 2014, 12:48:18 rapido rakstīja:
04 Mar 2014, 10:32:20 vanfan rakstīja:
Iesakiet ko labu,ar sakarīgu piegaršu pirmstreniņam.Paprovēju 2x"superpump max"rezultāts labs,bet briesmīga garša-korķi rauj.Vienk pēc darba nav vairs dukas pakustēties.
Man vislabāk garšo MP Assault. Sastāvs arī near perfect
Par šiem cukurūdeņiem!
imho vai nav tā, ka atnākot uz treniņu, maucot pa visiem 100% un papildus vēl lietojot kaut ko nevar iedzīvoties normālaš problēmās? Cik no tā ir veselīgā pievienotā vērtība, dzīt motoru vēl vairāk...
Preworkoutos parasti cukura nav. Un tur tiem nav jābūt. Tur nav tikai dzenošie stimulatori, bet arī daudz kas cits ar daudz svarīgāku efektu par kofeīnu vai taurīnu. Trenažieru zālē audzējot muskuļus pa lielam neviens nedzen savu motoru. Ja tev ir tādi treniņi ka tu tiešām dzen tad keep it simple:
Kreatīns, Beta alanīns un aminoskābes. Turklāt nāks vēl pa labu veselībai. |
| Offline | |
|
