| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Sāpes vai uztūkums jau norāda, ka kaut kas nav labi.
Vairums mašīnai taisa teh apskati, bet par sevi aizmirst. 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
 Offline | |
|
| djmixx | |
Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 00:04:42 user rakstīja:
ok, pēc treniņa momentā kad varu iedzeru recovery kokteili!
pēc cik ilga laika no recovery izdzeršanas var un vajag normāli paēst?
Ir teorija ka īsti tikai pēc 10h sākas atjaunošanās, tad arī ir īstais laiks uzņemt barības vielas, bet ir standarts ka pēc treniņa izder whey proteīnu, jeb ko citu un tad pēc kādām 45 min paēd |
| Offline | |
|
| djmixx | |
Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
| Viss arī baigi atkarīgs no tā, ko tu vēlies sasniegt, nodedzināt taukus, uznemt massu! |
| Offline | |
|
| djmixx | |
Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
| http://www.youtube.com/watch?v=n2916fSU1HE
No 4,50 minūtes.
p.s. Katram sava patiesība. Domāju jāklausās viens konkrēts cilvēks un tik jāmauc.[ Šo ziņu laboja djmixx, 19 Feb 2014, 00:23:23 ] |
| Offline | |
|
| djmixx | |
Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 00:21:11 user rakstīja:
19 Feb 2014, 00:18:18 djmixx rakstīja:
Viss arī baigi atkarīgs no tā, ko tu vēlies sasniegt, nodedzināt taukus, uznemt massu!
pofig masa un pofig tauki! - gribu ātrāk skriet un ilgāk skriet - izrādās, ka maratons jau tuvojas
Tad tik ēd un skrien  |
| Offline | |
|
| rocknroll | |
 Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Ja gribas ēst, tad ir jāēd! Organisms tev pats saka, ko viņam vajag.  |
| Offline | |
|
| rocknroll | |
Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Biezpiens uz nakti mierīgi. Nekas slikts nebūs.
Cepti kartupeļi ar karbonādi gan varētu nākt par skādi 
P.S. Naktī īstenībā ir jāguļ, nevis jāpostē forumā.  [ Šo ziņu laboja rocknroll, 19 Feb 2014, 01:14:07 ] |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
19 Feb 2014, 00:14:31 user rakstīja:
pie tam kad te jautāju vai varu to recovery ar pienu maukt, ieteica tikai vājpienu unlabāk to pašu ūdeni, jo piens čakarēšot to ātro uzņemšanu, tāpēc par to paiku arī prasu - nedaudz vēlāk sanāca patrenētis šodien un fucking gribas rīt, bet tikko tik recovery drinku iemaucu 
recovery drinkam vajadzētu asimilēties tik pat ātri cik ūdenim. Izdzer drinku, savāc mantas un kad esi mājās pēc 20-30min, ja gribas ēst, tad ēd!
|
| Offline | |
|
|
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| User dekstrozi ēd lielām karotēm ? |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14352
Braucu ar:
| Kā cīnītes pret plaukstu locitavu sāpēm?
No šiem ir jēga?
http://www.kurpirkt.lv/cena.php?q=plaukstu+loc%C4%ABtavu+saites |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 07:33:19 FunnyBoY rakstīja:
Viela pārdomām tiem kas spiež, grūž un tml.
Jau 3 ned pārtieku no 45/55% olbaltumi/tauki un 0% oglhidrāti.
Keemenis pēc 5 dien pārorientējas un dedzina taukus kā energijas avotu. Tauki no riekstiem, avokado un tml.
Ir petijumi kur pieradits, ka labie tauki aktivize proteina sintezi vairak ka oglhidrati. Turklat edot taukus nekapj insulins kas ir negativs punkts proteina sintezei. Ari testosterona limenis kapj needot oglh.
Jutos loti labi.
Vari iemest aptuveni kada izskataas tava edienkarte kadaa treninja dienaa? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Noskaidro, kas tev tās locītavas čakarē un nedari tā vairāk. No suportiem nedaudz jēga ir  |
| Offline | |
|
| naziic | |
 Kopš: 11. Aug 2012
Ziņojumi: 639
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 07:33:19 FunnyBoY rakstīja:
Ir petijumi kur pieradits
Būtu labi,ja padalītos ar pētījumiem.
 |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
 Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 07:33:19 FunnyBoY rakstīja:
Viela pārdomām tiem kas spiež, grūž un tml.
Jau 3 ned pārtieku no 45/55% olbaltumi/tauki un 0% oglhidrāti.
Keemenis pēc 5 dien pārorientējas un dedzina taukus kā energijas avotu. Tauki no riekstiem, avokado un tml.
Ir petijumi kur pieradits, ka labie tauki aktivize proteina sintezi vairak ka oglhidrati. Turklat edot taukus nekapj insulins kas ir negativs punkts proteina sintezei. Ari testosterona limenis kapj needot oglh.
Jutos loti labi.
Ko Tu īsti ēd, ja tik pārliecinoši zini, ka ogļhidrāti ir 0?  Jebkurā dabiskā produktā ir kaut cik ogļhidrāti, kaut vai tajos pašis riekstos un avokado, šim ir proporcija 2,2g- OV, 7,8g -OGH, 10g -tauki |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Ir tāds jēdziens kā tauku diēta, tikai tas nenozīmē mūžīgu rīšanu makdonaldā.
Pele, kā masa? Iet zemē? |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 08:54:17 Laoshi rakstīja:
Ir tāds jēdziens kā tauku diēta, tikai tas nenozīmē mūžīgu rīšanu makdonaldā.
Pele, kā masa? Iet zemē?
Pa drusciņai, bet uz svariem biež9i nekāpju, nečakarēju sev prātu, vairāk pieturos pie tā, ka kontrolēju apkārtmērus, iet pa ~2cm nost katru nedēļu |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Tad jau uz peldsezonu gaidam kailfoto  |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Vakar pēc desmitiem nāku mājās no sporta kluba, bet pie podjezda stāv kaimiņi un svin otrdienu. Tā vienu, otru labam miedziņam un gulēt gāju dziedādams Šodien lieliska pašsajūta |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
19 Feb 2014, 08:49:22 nikna_pele rakstīja:
Ko Tu īsti ēd, ja tik pārliecinoši zini, ka ogļhidrāti ir 0? Jebkurā dabiskā produktā ir kaut cik ogļhidrāti, kaut vai tajos pašis riekstos un avokado, šim ir proporcija 2,2g- OV, 7,8g -OGH, 10g -tauki
Nu paskaties no tāda viedokļa, ka 10grami OH uz 70-85kg čali principā ir nekas, jebšu OH daudzums uz katru ķermeņa kg ir tuvu nullei.[ Šo ziņu laboja Puukjis, 19 Feb 2014, 09:12:45 ] |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| divus mēnešus neesmu griķus/rīsus/kartupeļus ēdis nē kartofānus esmu 2reiz :mazaresnapele:
|
| Offline | |
|
