| Autors | Ziņojums |
|---|
Ga4a  | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| neko, krosfits sūds  C&J nebūt nav tikai CF elements, Tev kā PSRS laiku sportistam raušana būtu jāatpazīst  |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Feb 2014, 11:31:05 Ga4a rakstīja:
clean and jerk
pistols uz katru kāju
Tīrs un muļķis 30 reizes? Es laikam sāku saprast to sporta veida ideloģiju
20 reizes iešaut ar pistoli sev kājā? Es laikam tomēr kačāšos klasiski  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Feb 2014, 11:39:31 Ga4a rakstīja:
neko, krosfits sūds C&J nebūt nav tikai CF elements, Tev kā PSRS laiku sportistam raušana būtu jāatpazīst
Skvoteri, raušana ir snatch  |
| Offline | |
|
| Ga4a | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| Es runāju cilvēkam saprotamā valodā. Ar zālēm nekas nebeidzas un nesākas, pēc crossfitā pavadītiem 6 mēnešiem uz vairāku gadu fona zālēs sapratu, ka funkcionālie vingrinājumi dod kārtīgu pirdienu nevis tikai "cik vari uz grudaka vai kāpēc 47cm bitaks vairāk neaug"  [ Šo ziņu laboja Ga4a, 13 Feb 2014, 11:52:49 ] |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| pastāsti sīkāk par to pareizo skriešanu?  |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
| Ja kadam ir problēmas ar skriešanu, ejiet uz Maratons veikalu. Nofilmēs jūsu soli uz tredmila, izstāstīs par ekipējumu un apaviem un piemeklēs pareizos apavus. Nesāpēs ne ceļi, ne potītes, ne pirksti...
Long story short, ja nedēļā skrien 10km un vairāk, tad vajag skriešanai paredzētus apavus...[ Šo ziņu laboja Alexisonfire, 13 Feb 2014, 13:35:50 ] |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2422
Braucu ar: vienu radzi
| Iemesli kapec var sāpēt-
1. seguma maiņa
2. pārāk cieši sasien botes
3. nepareizas botas
4. nemāk skriet
5. citi..
Man pirms mēneša arī sāpēja tās kaulu plēves, kad treniņos bija pasiprināti jālēkā, bet kkā pārgāja. |
| Offline | |
|
| Ga4a | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| man bija, apavi visu sakārtoja! asics cross country |
| Offline | |
|
|
|
| Ga4a | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| man bija jāstājas pēc 3-4km, ja skrien ~4min/km, attiecīgi nedaudz vēlāk, ja lēnāks temps. |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
13 Feb 2014, 13:41:49 piradzinjsh rakstīja:
Iemesli kapec var sāpēt-
1. seguma maiņa
2. pārāk cieši sasien botes
3. nepareizas botas
4. nemāk skriet
5. citi..
Man pirms mēneša arī sāpēja tās kaulu plēves, kad treniņos bija pasiprināti jālēkā, bet kkā pārgāja.
2. botas ir jāsien cieši
4. nemāk skriet - nevis nemāk skriet, bet daudziem ir plakanā pēda vai met kaju/kājas ārā, liekot soli. no tā sāk sāpēt ne tikai ceļi, bet vēlāk jau mugura. Par pareizu skriešanu maratonisti varētu ilgi stāstīt. Ļoti daudz nianses... |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Skriet ir jāmāk, to pastāstīs vieglatlētikas treneris un dos speciālos vingrinājumus, nevis veikalā apskatīs pēdu un noslauks naudu par sporta apaviem, kas tikai attālina neizbēgamo
Skriešanā ir jākontrolē kustība augšā/lejā, ar pēdu ne tikai jāatsperas, bet arī jāpievelkas, pēda jāliek atšķirīgi sprintā un maratonā un vēl dafiga nianses, kuras es nezinu. |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2422
Braucu ar: vienu radzi
|
13 Feb 2014, 14:11:01 Alexisonfire rakstīja:
13 Feb 2014, 13:41:49 piradzinjsh rakstīja:
Iemesli kapec var sāpēt-
1. seguma maiņa
2. pārāk cieši sasien botes
3. nepareizas botas
4. nemāk skriet
5. citi..
Man pirms mēneša arī sāpēja tās kaulu plēves, kad treniņos bija pasiprināti jālēkā, bet kkā pārgāja.
2. botas ir jāsien cieši
4. nemāk skriet - nevis nemāk skriet, bet daudziem ir plakanā pēda vai met kaju/kājas ārā, liekot soli. no tā sāk sāpēt ne tikai ceļi, bet vēlāk jau mugura. Par pareizu skriešanu maratonisti varētu ilgi stāstīt. Ļoti daudz nianses...
reāli pārbaudīts, sāka sāpēt jo bija par ciešu sasiets. Bet nu varbut tur apstākļu kopums |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
13 Feb 2014, 14:11:01 Alexisonfire rakstīja:
13 Feb 2014, 13:41:49 piradzinjsh rakstīja:
Iemesli kapec var sāpēt-
1. seguma maiņa
2. pārāk cieši sasien botes
3. nepareizas botas
4. nemāk skriet
5. citi..
Man pirms mēneša arī sāpēja tās kaulu plēves, kad treniņos bija pasiprināti jālēkā, bet kkā pārgāja.
2. botas ir jāsien cieši
4. nemāk skriet - nevis nemāk skriet, bet daudziem ir plakanā pēda vai met kaju/kājas ārā, liekot soli. no tā sāk sāpēt ne tikai ceļi, bet vēlāk jau mugura. Par pareizu skriešanu maratonisti varētu ilgi stāstīt. Ļoti daudz nianses...
par to nemācēšanu - tas vairāk izpaužas, ka skrien pārāk daudz spēka iztērējot ar nepareizām/liekām kustībām, tas attiecas uz rokām, kājām un ķermeņa pozīciju attiecībā pret virsmu, nevajag ievilkt vēderu, izgriezt grudaku, jābūt atslābinātām, brīvam...
sprintu uzsāk vispār ''krītot ar ķermeni zemē'' un maziem soļiem, garajos gabalos liek jau garo soli, lai mazāka saskare ar virsmu, kad uzņemts ātrums.... shit'ā vēl varētu daudz muldēt  |
| Offline | |
|
| volceens | |
 Kopš: 07. Oct 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 274
Braucu ar: tavu divriteni
| skrienu 30km nedēļā bez speciāliem apaviem, nekāda vaina neticu,ka pec paris gadiem izardisies mugurkauls |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
13 Feb 2014, 14:49:34 volceens rakstīja:
skrienu 30km nedēļā bez speciāliem apaviem, nekāda vaina neticu,ka pec paris gadiem izardisies mugurkauls
es nazinu, kas ir ''speciālie apavi'', es skrienu, kad skrienu, ar skriešanas apaviem, kad skrēju ar basīša botām, tad gan apdirsos no sāpēm, bet man defaultaa i ceļgalu problēmas +augums, svars salīdzinoši liels. |
| Offline | |
|
exciter  | |
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3760
Braucu ar:
|
13 Feb 2014, 14:49:34 volceens rakstīja:
skrienu 30km nedēļā bez speciāliem apaviem, nekāda vaina neticu,ka pec paris gadiem izardisies mugurkauls
Skrien vai neskrien, pēc tricāra tāpat kasjaki sāks līst ārā pamazām |
| Offline | |
|
|
|
| fimbars | |
 Kopš: 08. May 2011
No: Grobiņa
Ziņojumi: 240
Braucu ar: Troļļmobili
| Tad kad nak pari 40 jaizvelas kaut kas mierigaks.
Mana gadijuma trapijas loka sausana.Pavisam nejausi.
Fiziskie vingrinajumi nav parak gruti,toties smadzenes atsledzas no visam problemam.
|
| Offline | |
|
| fimbars | |
Kopš: 08. May 2011
No: Grobiņa
Ziņojumi: 240
Braucu ar: Troļļmobili
| Nu lai piedzertos man laivu nevajag. |
| Offline | |
|
| dzejnieks | |
 Kopš: 12. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4183
Braucu ar: ņAudi TDI - Dieselpower, Renault Master (RIX 02)
|
13 Feb 2014, 11:34:35 AVI rakstīja:
"Neierobežots 1 mēneša abonements - 80 EUR"
Jūs nopietni 
Man ir 20Eur zāle maziņa, dzelži ir, cilvēku maz |
| Offline | |
|
| martins78 | |
 Kopš: 07. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 60
Braucu ar: e91 325xi
|
14 Feb 2014, 01:06:40 user rakstīja:
13 Feb 2014, 13:33:15 Alexisonfire rakstīja:
Ja kadam ir problēmas ar skriešanu, ejiet uz Maratons veikalu (..)
aha aha
Veikals Maratons un SPORT 2000 pieder tiem pašiem īpašniekiem.
veikals maratons rullē - iegāju, nenormāli iepatīkās viena skriešanas lupata - Ls 135 (200eur) pārāk drāga.. pēc laikā vācijā trāpīju asics outletā - 50 eur.. - čotka! 
tas viekals ir pārspīlēti dārgs! nofilmēt var arī sport 2000 veikalos 
un tad vēl no pārdevējiem klausīties, ka apavi pēc 1000km obligāti jāmaina, arī ja izskatā kā jauni - jā, protams
|
| Offline | |
|
