| Autors | Ziņojums |
|---|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
10 Apr 2014, 18:46:06 tuks rakstīja:
Varbūt kāds var ieteikt labu velo maršrutu pa mežu? Neko hardcore nevēlos, tik cik aktīvāk pavizināties. Vēlams Rīgas apkaimē
Baloži |
 Offline | |
|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
10 Apr 2014, 19:16:34 VMR rakstīja:
10 Apr 2014, 18:46:06 tuks rakstīja:
Varbūt kāds var ieteikt labu velo maršrutu pa mežu? Neko hardcore nevēlos, tik cik aktīvāk pavizināties. Vēlams Rīgas apkaimē
Baloži
imantas mežu arī var izbraukāt
bet tev tur mārupē vai jaunmārupē pagāšgad bija kkāds maratons, gan jau trasi var netā atrast 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Montana | |
Kopš: 27. Jan 2008
Ziņojumi: 10735
Braucu ar: Šahs un mats !
| Veselīgie dzīvotāji, nu jau labu laiku neesmu sportojis, vasara nāk augšā, gribu skriet, pastāstiet pamatprincipu - jātur vienāds pulss vislaik , lai noskrietu maksimāli ilgāk ?
ps. pārāk daudz laika pavadu pie datora |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Vienkaarshi ej un skrien, tu treneejies promsacensiibaam? Nee. Aizmirsti par pulsiem un citiem suudiem, vienkaarshi skrien taa lai justos labi.
Rapido, kuraa sportaa 10-15 gadus atpakalj Lv nerija visaadus meeslus? Par paareejo tevis teikto 
Ja pareizi atceros, jack3d atrada nelielas devas metampfetamiina[ Šo ziņu laboja JDS, 10 Apr 2014, 20:03:19 ] |
| Offline | |
|
| tuks | |
 Kopš: 16. Feb 2014
Ziņojumi: 263
Braucu ar:
|
10 Apr 2014, 19:22:41 sergis15 rakstīja:
10 Apr 2014, 19:16:34 VMR rakstīja:
10 Apr 2014, 18:46:06 tuks rakstīja:
Varbūt kāds var ieteikt labu velo maršrutu pa mežu? Neko hardcore nevēlos, tik cik aktīvāk pavizināties. Vēlams Rīgas apkaimē
Baloži
imantas mežu arī var izbraukāt
bet tev tur mārupē vai jaunmārupē pagāšgad bija kkāds maratons, gan jau trasi var netā atrast
Tā jau izbraukta. Gribas kaut ko atraktīvāku. Neredzu kaifu braukt pa gludu meža taciņu.. Izskatās, ka gribu kaut ko aktīvāku  |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
10 Apr 2014, 20:05:05 tuks rakstīja:
10 Apr 2014, 19:22:41 sergis15 rakstīja:
10 Apr 2014, 19:16:34 VMR rakstīja:
10 Apr 2014, 18:46:06 tuks rakstīja:
Varbūt kāds var ieteikt labu velo maršrutu pa mežu? Neko hardcore nevēlos, tik cik aktīvāk pavizināties. Vēlams Rīgas apkaimē
Baloži
imantas mežu arī var izbraukāt
bet tev tur mārupē vai jaunmārupē pagāšgad bija kkāds maratons, gan jau trasi var netā atrast
Tā jau izbraukta. Gribas kaut ko atraktīvāku. Neredzu kaifu braukt pa gludu meža taciņu.. Izskatās, ka gribu kaut ko aktīvāku
Maarupes bmx trasiite  gana atraktiivi
Var arii paveerot kaa dazhs labs Lv staars at raucis no aarzemeem tagad tur treneejas  [ Šo ziņu laboja JDS, 10 Apr 2014, 20:08:17 ] |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kungi un Dāmas jau drīz atsāksmi IV treniņus Grīziņā!
Ja kādam ir vēlme pamēģināt kas ir IV laipni gaidīti! No savas puses apsolu interesantus treniņus ar domu uz attīstību.
Treniņi pirmdienās, otrdienās, ceturdienās un pa retam sestdienās ja savācas gribētāji.
Laiki robežā no 17:00 - 19:00
p.s. Kā arī uzņemtos saorganizēt Power treniņu, tīri kas ir kas un padalīties savstarpēji ar gudrībām klātienē! 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| rapido | |
 Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
10 Apr 2014, 20:01:25 JDS rakstīja:
Vienkaarshi ej un skrien, tu treneejies promsacensiibaam? Nee. Aizmirsti par pulsiem un citiem suudiem, vienkaarshi skrien taa lai justos labi.
Rapido, kuraa sportaa 10-15 gadus atpakalj Lv nerija visaadus meeslus? Par paareejo tevis teikto
Ja pareizi atceros, jack3d atrada nelielas devas metampfetamiina
Handbolā. |
| Offline | |
|
|
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
10 Apr 2014, 22:12:00 rapido rakstīja:
10 Apr 2014, 20:01:25 JDS rakstīja:
Vienkaarshi ej un skrien, tu treneejies promsacensiibaam? Nee. Aizmirsti par pulsiem un citiem suudiem, vienkaarshi skrien taa lai justos labi.
Rapido, kuraa sportaa 10-15 gadus atpakalj Lv nerija visaadus meeslus? Par paareejo tevis teikto
Ja pareizi atceros, jack3d atrada nelielas devas metampfetamiina
Handbolā.
Ok, tur neko pateikt nevaru. Bet individuaalajos un komandu populaarajos rija arii tad[ Šo ziņu laboja JDS, 10 Apr 2014, 22:14:07 ] |
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
10 Apr 2014, 22:12:00 rapido rakstīja:
10 Apr 2014, 20:01:25 JDS rakstīja:
Vienkaarshi ej un skrien, tu treneejies promsacensiibaam? Nee. Aizmirsti par pulsiem un citiem suudiem, vienkaarshi skrien taa lai justos labi.
Rapido, kuraa sportaa 10-15 gadus atpakalj Lv nerija visaadus meeslus? Par paareejo tevis teikto
Ja pareizi atceros, jack3d atrada nelielas devas metampfetamiina
Handbolā.
Google ātri iegooglēju nobanotais bija DMAA (dimethylamylamine) stimulants
The ingredient, DMAA, is most commonly used in supplements promising weight loss, muscle building and performance enhancement; it can elevate blood pressure and could lead to cardiovascular problems, including heart attack, shortness of breath and tightening of the chest. Given the known biological activity of DMAA, the ingredient may be particularly dangerous when used with caffeine. |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
|
 Spied "Play", lai skatītos video!  |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
| Ja jau AVI reklamē tad...
2dienās un 4dienās 18-20:00 ielu vingrošanas treniņi 21.vsk pagalmā. (Arēna Rīga rajons) Jebkuras sagatavotības ļautiņi laipni gaidīti pievienoties.
Ja kādi jautājumi var droši man rakstīt [ Šo ziņu laboja ramtairidi, 11 Apr 2014, 10:41:13 ] |
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
11 Apr 2014, 10:40:44 ramtairidi rakstīja:
Ja jau AVI reklamē tad...
2dienās un 4dienās 18-20:00 ielu vingrošanas treniņi 21.vsk pagalmā. (Arēna Rīga rajons) Jebkuras sagatavotības ļautiņi laipni gaidīti pievienoties.
Ja kādi jautājumi var droši man rakstīt
Man viens čoms tur iet. Pats sajūsmā un progresējis arī ļoti.
 |
| Offline | |
|
| FAMAS | |
 Kopš: 09. Apr 2010
Ziņojumi: 1637
Braucu ar:
|
11 Apr 2014, 13:18:10 user rakstīja:
tā - jāsāk kačāt telefonā dziesmas priekš maratona!
kādi šogad kuram plāni ar maratonu? besī - sāku atkal par vēlu trenēties tam maratonam, bet nu nekas - pēc šī neatlaidīšu, cerams
http://www.cehs.lv/2012/12/maratons/  |
| Offline | |
|
| Napalm | |
 Kopš: 02. Mar 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1226
Braucu ar: 234
| Tāda sajūta, ka uz vecumu visādas kaites sāk mesties -
Iesildoties, atsildoties ja ar taisnām kājām liecoties uz priekšu tādas asas sāpes ir pie ceļa locītavas iekšmalā (ne kājas virspusē pie ceļa, bet aizmugurē). Vakar spēlējot futbolu stiepos pēc bumbas un pēc sāka konkrēti sāpēt. Paskriet varu, sāp minimāli. Saliecot kāju, sēžot vispār neko nejūt.
Tik cik parakņājoties internetā šķiet tas varētu būt sartorius muskulis (pēc ~ vietas kur sāp), bet sāp tikai pie ceļa, nekur citur. Vai kaut kas cits tur blakus.
It kā iesildos daudz vairāk nekā kādreiz, bet rodās tāda sajūta, ka tas nāk tikai par sliktu 
Kaut kādi ieteikumi? Vai tikai jāņem kāda nedēļa pauze pēc brīvdienām (brīvdienās 2 spēles, kurās būs jāpamocās, pēc tām) un jācer ka sadzīs, beigs sāpēt? |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
11 Apr 2014, 10:47:16 rapido rakstīja:
11 Apr 2014, 10:40:44 ramtairidi rakstīja:
Ja jau AVI reklamē tad...
2dienās un 4dienās 18-20:00 ielu vingrošanas treniņi 21.vsk pagalmā. (Arēna Rīga rajons) Jebkuras sagatavotības ļautiņi laipni gaidīti pievienoties.
Ja kādi jautājumi var droši man rakstīt
Man viens čoms tur iet. Pats sajūsmā un progresējis arī ļoti.
Progress spēkā parādās ~ pēc mēneša. Sākumā muskuļi pat liekas strādā sūdīgāk, kamēr pierod pie slodzes |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
11 Apr 2014, 14:23:27 Napalm rakstīja:
Tāda sajūta, ka uz vecumu visādas kaites sāk mesties -
Iesildoties, atsildoties ja ar taisnām kājām liecoties uz priekšu tādas asas sāpes ir pie ceļa locītavas iekšmalā (ne kājas virspusē pie ceļa, bet aizmugurē). Vakar spēlējot futbolu stiepos pēc bumbas un pēc sāka konkrēti sāpēt. Paskriet varu, sāp minimāli. Saliecot kāju, sēžot vispār neko nejūt.
Tik cik parakņājoties internetā šķiet tas varētu būt sartorius muskulis (pēc ~ vietas kur sāp), bet sāp tikai pie ceļa, nekur citur. Vai kaut kas cits tur blakus.
It kā iesildos daudz vairāk nekā kādreiz, bet rodās tāda sajūta, ka tas nāk tikai par sliktu
Kaut kādi ieteikumi? Vai tikai jāņem kāda nedēļa pauze pēc brīvdienām (brīvdienās 2 spēles, kurās būs jāpamocās, pēc tām) un jācer ka sadzīs, beigs sāpēt?
Tur stiprinās padaudz augšstilba aizmugurējās daļas muskuļi. Sāpes var būt sekas nepietiekamai stiepšanai šai muskuļu grupai. Pamēģini uzlikt kkādu viselastīgāko suportu/zeķi, lai ir siltumā visu laiku un pēc spēlēm pastiep to muskuļu grupu. |
| Offline | |
|
Ga4a  | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| add malacis 12-15 imo |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
11 Apr 2014, 22:53:57 user rakstīja:
man tauku % = 11,2 un sapratu, ka tas ir padaudz priekš skriešanas 
tas ir ok, pilnīgam profam ir ap 5-6% kas ir zem normas, norma šķiet bija 10-11%
piem Smukulim sezonas laikā ja nemaldos bija, ir 5-6%
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
11 Apr 2014, 23:17:15 user rakstīja:
nu jā, Smukulis jau mega profs un maniaks
es domāju, tev nevajag sēdēt uz diētas un ēst salātlapas un dzīvot uz farmas
tour de france cik atminos tev nav plānos
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
