Online
Pašreiz BMWPower skatās 124 viesi un 3 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| s-line | |  Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2614
Braucu ar: kūtiņu
|
13 Mar 2014, 10:12:16 rapido rakstīja:
11 Mar 2014, 20:39:38 s-line rakstīja:
ja trenniņš ir bijis no rīta,tad pašā vakarā ir kkāds rezons dzert UB? ķipa uz nakti. 
Svarīgi būs cik tu dienā kopā uzņemsi obv. UB dzert ir jēga ja no ēdieniem dienas laikā neuzņem pietiekami. Tāpēc tos sauc par UB.
 |  Offline | | |
stuntman  | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Šorīt pirms peldbaseina tā pavairāk bebra dziras ieņēmu. Ūdenī jutos, it kā būtu iemiesojies vells! | | Offline | | |
| matrixxxx | |  Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
13 Mar 2014, 11:59:56 stuntman rakstīja:
Šorīt pirms peldbaseina tā pavairāk bebra dziras ieņēmu. Ūdenī jutos, it kā būtu iemiesojies vells!
Cuukas pautus labaak neeed, sekas neprognozeejamas  | | Offline | | |
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Pautiem arī nav ne vainas, bet tos ēd tradīciju, ne iedarbības dēļ. Lūk, mana pirmā kuilēna mantība:
| | Offline | | |
| Chainsaw | |  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| http://i.imgur.com/PZrHcjc.png | | Offline | | |
| rencho | |  Kopš: 23. Mar 2009
No: Sigulda
Ziņojumi: 1468
Braucu ar: X6 F16 , MB W210 E240, BMW Z3, Honda FMX650
| Ja šeit ir kāds , kas nodarbojas ar skrituļslidošanu, tad iesakiet kādu interesantu maršrutu,trasi , kur kāds kalns ,līkums un protams -sakarıgs segums.
Gan Rīgā, gan arī citās LV pilsētās. | | Offline | | |
| rencho | | Kopš: 23. Mar 2009
No: Sigulda
Ziņojumi: 1468
Braucu ar: X6 F16 , MB W210 E240, BMW Z3, Honda FMX650
|
14 Mar 2014, 10:07:13 user rakstīja:
14 Mar 2014, 09:42:02 rencho rakstīja:
Ja šeit ir kāds , kas nodarbojas ar skrituļslidošanu, tad iesakiet kādu interesantu maršrutu,trasi , kur kāds kalns ,līkums un protams -sakarıgs segums.
Gan Rīgā, gan arī citās LV pilsētās.
pačeko varbūt, kur biatlonisti un slēpotāji vasarās ar rolleriem trenējas, piemēram, priekuļu biatlona trase
jā, painteresēšos par to vietu, paldies! | | Offline | | |
| sergis15 | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| pļe, nemaz nezināju ka lv kkas tāds ir
tur īrēšanas iespējas vasaras sezonā arī ir?
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
|
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
15 Mar 2014, 21:50:47 user rakstīja:
nezinu, jāpiezvana jānoskaidro, bet nu jā - jāsagaida vasra sākumā, bet gan jau pēc 2 nedēļām varēs normāli močīt.
paliks siltāks apjautāšos kādam paziņam, kurš tur regulāri braukā
man draudzenei mutere vecpiebalgā
un radi cēsīs, ja negribu sēdēt tupa pie galda, labāk aizmaucu uzslēpot vai piespiedīšu arī draudzenei slēpot 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
15 Mar 2014, 21:56:12 user rakstīja:
15 Mar 2014, 21:54:18 sergis15 rakstīja:
15 Mar 2014, 21:50:47 user rakstīja:
nezinu, jāpiezvana jānoskaidro, bet nu jā - jāsagaida vasra sākumā, bet gan jau pēc 2 nedēļām varēs normāli močīt.
paliks siltāks apjautāšos kādam paziņam, kurš tur regulāri braukā
man draudzenei mutere vecpiebalgā
un radi cēsīs, ja negribu sēdēt tupa pie galda, labāk aizmaucu uzslēpot vai piespiedīšu arī draudzenei slēpot
ha ha! +1
zinu šo situāciju, kad jāaizbrauc ir, bet tupi sēdēt negribas, bet ko darīt arī īsti nav!
pie radiem cēsīs man vēl ir paveicies, tur sīkajam 5gadi un patīk gaitenī florbolu kapāt
nekad neatsaku iespēju aizpisties prom no galda
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
15 Mar 2014, 21:46:53 sergis15 rakstīja:
pļe, nemaz nezināju ka lv kkas tāds ir
tur īrēšanas iespējas vasaras sezonā arī ir?
tur ir kruta, bet tuvākajā laikā es to trassi braukšu ar līkumu
pilnā ekipējumā nav diez cik forši pa tiem kalniem skraidelēt!
bet noteikti jāaizbrauc, kā foršai, veselīgai dienas pavadīšanai | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Tricepsi
Ikri[ Šo ziņu laboja hustla, 18 Mar 2014, 20:52:12 ] | | Offline | | |
Apins  | |  Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| Kāju dienā, trenējot ikrus, pamanīju, ka viens ir lielāks par otru. Atbraucu mājās - nomērīju. Starpība 2cm. Vai mazākā kāja būtu kā papildus jātrenē, lai izlīdzinātos?
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? | | Offline | | |
| Mixxx2005 | |  Kopš: 03. Mar 2010
Ziņojumi: 1718
Braucu ar: seklu filosofiju.
|
18 Mar 2014, 22:36:55 Apins rakstīja:
Kāju dienā, trenējot ikrus, pamanīju, ka viens ir lielāks par otru. Atbraucu mājās - nomērīju. Starpība 2cm. Vai mazākā kāja būtu kā papildus jātrenē, lai izlīdzinātos?
Ar muguru nav problēmas? Stāja var izsaukt disbalancu. | | Offline | | |
| Apins | | Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
|
19 Mar 2014, 00:33:42 Mixxx2005 rakstīja:
18 Mar 2014, 22:36:55 Apins rakstīja:
Kāju dienā, trenējot ikrus, pamanīju, ka viens ir lielāks par otru. Atbraucu mājās - nomērīju. Starpība 2cm. Vai mazākā kāja būtu kā papildus jātrenē, lai izlīdzinātos?
Ar muguru nav problēmas? Stāja var izsaukt disbalancu.
Ar muguru viss kārtībā.
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? | | Offline | | |
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
18 Mar 2014, 22:36:55 Apins rakstīja:
Kāju dienā, trenējot ikrus, pamanīju, ka viens ir lielāks par otru. Atbraucu mājās - nomērīju. Starpība 2cm. Vai mazākā kāja būtu kā papildus jātrenē, lai izlīdzinātos?
Galvenais trenē un izlīdzināsies. | | Offline | | |
|
|
| bills | |  Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1230
Braucu ar:
| Nevaru saprast kādēļ tā, bet pēkšņi sacis kristies svars 1kg/nedēļā, ēdu kā parasti - max vienkārši un negaršīgi, bet tīri
Nedaudz ieskatam.
06:00 Auzu pārslas, SP, banāns,kafija (+/-30gobv)
08:00 pēc treniņa Whey (30g obv)
09:30 paciņa biezpiens (+/- 30g obv)
līdz pusdienas laikam PS + kaut kādus cepumus
13:00 kārtīgas pusdienas (obv skaitīts netiek, bet kad jūtu, ka bija par īstu paņemu PS)
15:30 paciņa biezpiens (+/- 30g obv)
18:00 vista vai tuncis + kādi salāti+ nedaudz riekstu (+/- 30g obv)
22:00 paciņa biezpiens,rieksti,zivju eļļa,banāns+ vēl kaut ko  (+/- 30g obv)
Kopā tie ir 180-200g obv dienā un šorīt bija 86kg, kas par h%$^u??  | | Offline | | |
| Jantarix | |  Kopš: 29. Mar 2006
Ziņojumi: 1755
Braucu ar: Turbo Mersedesu
| Moš šis te trenažieris zog svaru
[ Šo ziņu laboja Jantarix, 19 Mar 2014, 11:28:44 ] | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| na..j aizmirsti par svariem! tas tev čakarē prātu....vēl djepresņaks sāksies un vēl ātrāk sāks svars kristies!
+ tagad pavasaris nāk...mož padirsi kārtīgi...mož matus nogriezi
ja uz svariem kāp, tad tikai no rīta tukšajā!
bet pamatā...skaties spogulī, pēc pašsajūta un tonusa nosaki vai iet uz leju! izmēri ar lentu cm! mož tev viduklis samazinās un zemādas tauki iet nost no sabalasēta uztura!!!
vai pajautā čomam, kurš sen tevi nav redzējis, kā ir!  | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
19 Mar 2014, 11:24:49 bills rakstīja:
Nevaru saprast kādēļ tā, bet pēkšņi sacis kristies svars 1kg/nedēļā, ēdu kā parasti - max vienkārši un negaršīgi, bet tīri
Nedaudz ieskatam.
06:00 Auzu pārslas, SP, banāns,kafija (+/-30gobv)
08:00 pēc treniņa Whey (30g obv)
09:30 paciņa biezpiens (+/- 30g obv)
līdz pusdienas laikam PS + kaut kādus cepumus
13:00 kārtīgas pusdienas (obv skaitīts netiek, bet kad jūtu, ka bija par īstu paņemu PS)
15:30 paciņa biezpiens (+/- 30g obv)
18:00 vista vai tuncis + kādi salāti+ nedaudz riekstu (+/- 30g obv)
22:00 paciņa biezpiens,rieksti,zivju eļļa,banāns+ vēl kaut ko (+/- 30g obv)
Kopā tie ir 180-200g obv dienā un šorīt bija 86kg, kas par h%$^u??
Kur tonna griķu + kārtīgs liellopa sitenis?
Ar biezpiena pačkām svaru neuzaudzēsi, tas Tev vairāk pēc slaidās līnijas izskatās! 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
