Ja šeit ir kāds , kas nodarbojas ar skrituļslidošanu, tad iesakiet kādu interesantu maršrutu,trasi , kur kāds kalns ,līkums un protams -sakarıgs segums.
Gan Rīgā, gan arī citās LV pilsētās.
14 Mar 2014, 09:42:02 rencho rakstīja:
Ja šeit ir kāds , kas nodarbojas ar skrituļslidošanu, tad iesakiet kādu interesantu maršrutu,trasi , kur kāds kalns ,līkums un protams -sakarıgs segums.
Gan Rīgā, gan arī citās LV pilsētās.
pačeko varbūt, kur biatlonisti un slēpotāji vasarās ar rolleriem trenējas, piemēram, priekuļu biatlona trase
15 Mar 2014, 21:50:47 user rakstīja:
nezinu, jāpiezvana jānoskaidro, bet nu jā - jāsagaida vasra sākumā, bet gan jau pēc 2 nedēļām varēs normāli močīt.
paliks siltāks apjautāšos kādam paziņam, kurš tur regulāri braukā
man draudzenei mutere vecpiebalgā
un radi cēsīs, ja negribu sēdēt tupa pie galda, labāk aizmaucu uzslēpot vai piespiedīšu arī draudzenei slēpot
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
15 Mar 2014, 21:50:47 user rakstīja:
nezinu, jāpiezvana jānoskaidro, bet nu jā - jāsagaida vasra sākumā, bet gan jau pēc 2 nedēļām varēs normāli močīt.
paliks siltāks apjautāšos kādam paziņam, kurš tur regulāri braukā
man draudzenei mutere vecpiebalgā
un radi cēsīs, ja negribu sēdēt tupa pie galda, labāk aizmaucu uzslēpot vai piespiedīšu arī draudzenei slēpot
ha ha! +1
zinu šo situāciju, kad jāaizbrauc ir, bet tupi sēdēt negribas, bet ko darīt arī īsti nav!
pie radiem cēsīs man vēl ir paveicies, tur sīkajam 5gadi un patīk gaitenī florbolu kapāt
nekad neatsaku iespēju aizpisties prom no galda
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
15 Mar 2014, 21:46:53 sergis15 rakstīja:
pļe, nemaz nezināju ka lv kkas tāds ir
tur īrēšanas iespējas vasaras sezonā arī ir?
tur ir kruta, bet tuvākajā laikā es to trassi braukšu ar līkumu
pilnā ekipējumā nav diez cik forši pa tiem kalniem skraidelēt!
bet noteikti jāaizbrauc, kā foršai, veselīgai dienas pavadīšanai
Kāju dienā, trenējot ikrus, pamanīju, ka viens ir lielāks par otru. Atbraucu mājās - nomērīju. Starpība 2cm. Vai mazākā kāja būtu kā papildus jātrenē, lai izlīdzinātos?
18 Mar 2014, 22:36:55 Apins rakstīja:
Kāju dienā, trenējot ikrus, pamanīju, ka viens ir lielāks par otru. Atbraucu mājās - nomērīju. Starpība 2cm. Vai mazākā kāja būtu kā papildus jātrenē, lai izlīdzinātos?
Ar muguru nav problēmas? Stāja var izsaukt disbalancu.
18 Mar 2014, 22:36:55 Apins rakstīja:
Kāju dienā, trenējot ikrus, pamanīju, ka viens ir lielāks par otru. Atbraucu mājās - nomērīju. Starpība 2cm. Vai mazākā kāja būtu kā papildus jātrenē, lai izlīdzinātos?
Ar muguru nav problēmas? Stāja var izsaukt disbalancu.
18 Mar 2014, 22:36:55 Apins rakstīja:
Kāju dienā, trenējot ikrus, pamanīju, ka viens ir lielāks par otru. Atbraucu mājās - nomērīju. Starpība 2cm. Vai mazākā kāja būtu kā papildus jātrenē, lai izlīdzinātos?
Nevaru saprast kādēļ tā, bet pēkšņi sacis kristies svars 1kg/nedēļā, ēdu kā parasti - max vienkārši un negaršīgi, bet tīri
Nedaudz ieskatam.
06:00 Auzu pārslas, SP, banāns,kafija (+/-30gobv)
08:00 pēc treniņa Whey (30g obv)
09:30 paciņa biezpiens (+/- 30g obv)
līdz pusdienas laikam PS + kaut kādus cepumus
13:00 kārtīgas pusdienas (obv skaitīts netiek, bet kad jūtu, ka bija par īstu paņemu PS)
15:30 paciņa biezpiens (+/- 30g obv)
18:00 vista vai tuncis + kādi salāti+ nedaudz riekstu (+/- 30g obv)
22:00 paciņa biezpiens,rieksti,zivju eļļa,banāns+ vēl kaut ko (+/- 30g obv)
Kopā tie ir 180-200g obv dienā un šorīt bija 86kg, kas par h%$^u??
na..j aizmirsti par svariem! tas tev čakarē prātu....vēl djepresņaks sāksies un vēl ātrāk sāks svars kristies!
+ tagad pavasaris nāk...mož padirsi kārtīgi...mož matus nogriezi
ja uz svariem kāp, tad tikai no rīta tukšajā!
bet pamatā...skaties spogulī, pēc pašsajūta un tonusa nosaki vai iet uz leju! izmēri ar lentu cm! mož tev viduklis samazinās un zemādas tauki iet nost no sabalasēta uztura!!!
vai pajautā čomam, kurš sen tevi nav redzējis, kā ir!
19 Mar 2014, 11:24:49 bills rakstīja:
Nevaru saprast kādēļ tā, bet pēkšņi sacis kristies svars 1kg/nedēļā, ēdu kā parasti - max vienkārši un negaršīgi, bet tīri
Nedaudz ieskatam.
06:00 Auzu pārslas, SP, banāns,kafija (+/-30gobv)
08:00 pēc treniņa Whey (30g obv)
09:30 paciņa biezpiens (+/- 30g obv)
līdz pusdienas laikam PS + kaut kādus cepumus
13:00 kārtīgas pusdienas (obv skaitīts netiek, bet kad jūtu, ka bija par īstu paņemu PS)
15:30 paciņa biezpiens (+/- 30g obv)
18:00 vista vai tuncis + kādi salāti+ nedaudz riekstu (+/- 30g obv)
22:00 paciņa biezpiens,rieksti,zivju eļļa,banāns+ vēl kaut ko (+/- 30g obv)
Kopā tie ir 180-200g obv dienā un šorīt bija 86kg, kas par h%$^u??
Kur tonna griķu + kārtīgs liellopa sitenis?
Ar biezpiena pačkām svaru neuzaudzēsi, tas Tev vairāk pēc slaidās līnijas izskatās!
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Offline
(+/- 30g obv)
