Online
Pašreiz BMWPower skatās 104 viesi un 5 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Pele, a kakāt biji pirms svēries? |  Offline | | |
| nikna_pele | |  Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 13:54:16 naziic rakstīja:
Tu esi pārliecināta,ka dienas laikā tās 1800 kalorijas arī iztērē?
domā nē? tomēr kaut kāda liela daļa (ja tagad kaut ko briesmīgi nejaucu, tad tās ir 1200-1500 diennaktī) aiziet normālo dzīvības funkciju uzturēšanai, gan jau kādas 500-800 tiek patērētas sporta nodarbību laikā, katru dienu pusdienlaiku izmantoju pastaigām, t.i. vismaz kādas 20 min intensīvi staigāju papildus. | | Offline | | |
| nikna_pele | | Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 13:56:58 VMR rakstīja:
Pele, a kakāt biji pirms svēries?
Domā tur tie 3 kg salasās  | | Offline | | |
| naziic | |  Kopš: 11. Aug 2012
Ziņojumi: 639
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 13:59:01 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 13:54:16 naziic rakstīja:
Tu esi pārliecināta,ka dienas laikā tās 1800 kalorijas arī iztērē?
domā nē? tomēr kaut kāda liela daļa (ja tagad kaut ko briesmīgi nejaucu, tad tās ir 1200-1500 diennaktī) aiziet normālo dzīvības funkciju uzturēšanai, gan jau kādas 500-800 tiek patērētas sporta nodarbību laikā, katru dienu pusdienlaiku izmantoju pastaigām, t.i. vismaz kādas 20 min intensīvi staigāju papildus.
 Tikai uzjautāju. 
Nu tad muskulis,vielmaiņa vai tualete Manas domas. | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Varbūt pusotru nedēļu nebiji/nevarēji | | Offline | | |
| nikna_pele | | Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 14:08:01 VMR rakstīja:
Varbūt pusotru nedēļu nebiji/nevarēji
Neuztraucies, ar to nav problēmu | | Offline | | |
| naziic | | Kopš: 11. Aug 2012
Ziņojumi: 639
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 14:08:01 VMR rakstīja:
Varbūt pusotru nedēļu nebiji/nevarēji
Gan jau viņa zina,ko tādās reizēs lietot | | Offline | | |
| matrixxxx | |  Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
15 Jan 2014, 14:00:26 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 13:56:58 VMR rakstīja:
Pele, a kakāt biji pirms svēries?
Domā tur tie 3 kg salasās
Padomaa pati.
Man svars 2 nedeelju laikaa nokritaas par ~10-15kg.
Dalja poweristu zin, kaads skals esmu, un nav man daudz tauku rezerves.
Lieki piebilst, ka taas 2vas nedeeljas neeedu NEKO, tikai pljuutiiju, liidz ar to zarnas tukshas un organisms atuudenjojies.
+/-3 kg manupraat var svaarstiities katru otro dienu. | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens? 
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna. | | Offline | | |
| wxy | | Kopš: 14. Oct 2009
Ziņojumi: 1488
Braucu ar: savu auto
|
15 Jan 2014, 13:11:32 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 13:08:27 rocknroll rakstīja:
15 Jan 2014, 13:00:52 nikna_pele rakstīja:
Pagaidām gandrīz sirdstrieka piemetās kārtējo reizi ieraugot to, ko rāda svari
Tev svarīgi ir tas, ko rāda svari, vai tomēr tas kā jūties/izskaties 
Jūtos ta labi, bet interesē, kad tie svari rādīs to ko gribu redzēt
Kad sveries, pieturies pie driķera, palīdz  | | Offline | | |
| nikna_pele | | Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Ar diētu netrakoju, ēdu kā parasti, tikai mēģinu atteikties no dažām lietām - saldumi, maize, mērces, krējums klāt salātiem u.c. sīkumi.
Vasarā nebūs nekāda gulēšana, gulēšana iestājas rudenī, kad beidzas lauka darbu sezona kopš septembra pa dažiem mēnešiem esmu pakāsusi visu vasarā uztrenēto izturību un formu.  | | Offline | | |
| nikna_pele | | Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Un nē, dibens tieši nemaz nav liels | | Offline | | |
| Rizza | |  Kopš: 12. Aug 2013
No: Strenči
Ziņojumi: 358
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 16:40:27 nikna_pele rakstīja:
Un nē, dibens tieši nemaz nav liels
Bildes studijā!!  | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 16:39:09 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Ar diētu netrakoju, ēdu kā parasti, tikai mēģinu atteikties no dažām lietām - saldumi, maize, mērces, krējums klāt salātiem u.c. sīkumi.
Vasarā nebūs nekāda gulēšana, gulēšana iestājas rudenī, kad beidzas lauka darbu sezona kopš septembra pa dažiem mēnešiem esmu pakāsusi visu vasarā uztrenēto izturību un formu.
Nu trenējies, viss būs ok. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 16:40:27 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Un nē, dibens tieši nemaz nav liels
Kas tad Tev ir liels? Btw, ja Tu būtu vecis, tad šis jautājums būtu retorisks. | | Offline | | |
| nikna_pele | | Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 16:47:42 Laoshi rakstīja:
15 Jan 2014, 16:40:27 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Un nē, dibens tieši nemaz nav liels
Kas tad Tev ir liels? Btw, ja Tu būtu vecis, tad šis jautājums būtu retorisks.
uz vēdera ir drusku rezerves riepiņa, augšstilbiem drusku, augšdelmos, un krūtīs ir stipri pa daudz, bet tur diez vai varēs ar vingrošanu kaut kādu rezultātu panākt
Tā nav kaut kāda izteikti viena konkreta problēmzona, vienmērīgs tauku slāņa klājums pa visu ķermeni | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 16:52:14 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 16:47:42 Laoshi rakstīja:
15 Jan 2014, 16:40:27 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Un nē, dibens tieši nemaz nav liels
Kas tad Tev ir liels? Btw, ja Tu būtu vecis, tad šis jautājums būtu retorisks.
uz vēdera ir drusku rezerves riepiņa, augšstilbiem drusku, augšdelmos, un krūtīs ir stipri pa daudz, bet tur diez vai varēs ar vingrošanu kaut kādu rezultātu panākt
Tā nav kaut kāda izteikti viena konkreta problēmzona, vienmērīgs tauku slāņa klājums pa visu ķermeni
Kusties vairāk vnk. Ar vairāk es nedomāju 20 min dienā, bet 2st vismaz nepārtrauktas kustības, nekāds powers. Uztaisīsi bāzi, sāksi celt intensitāti un tad Tu mirsi. | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| nikna_pele | | Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 16:59:30 Laoshi rakstīja:
Uztaisīsi bāzi, sāksi celt intensitāti un tad Tu mirsi.
kā šito saprast | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 17:55:19 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 16:59:30 Laoshi rakstīja:
Uztaisīsi bāzi, sāksi celt intensitāti un tad Tu mirsi.
kā šito saprast
Es toties sapratu, ka Tu nezini, ko nozīmē intensīvs treniņš | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
