| Autors | Ziņojums |
|---|
| rapido | |
 Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 15:28:56 MartinsFR rakstīja:
Arī interesē pirms un pēc trenniņa. Es gan neeju uz zāli, bet uz fight.
Parasti pirms trenniņa, vinīgais ko pēc darba varu paspēt fiksi apēst ir biezpiens, lai nebūtu galīgi švaks tajā trenniņā.
Pēc trenniņa izdzeru piena spēku.
Šito visu es pats izdomāju, varbūt kāds var ieteikt, ko labāk pirms un pēc trenniņa.
Saprotu, ka viss tas ko rij pirms iešanas uz zāli šajā gadījumā neder.
Principā ideāli! |
 Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
05 Mar 2014, 16:03:46 MartinsFR rakstīja:
05 Mar 2014, 15:34:46 AVI rakstīja:
Apēd pirms treniņa ābolu, banānu, auzu pārslu putru vai cepumus, vēl kādu riekstu var pagraust.
Pēc treniņa whey, PS.
cik saprotu, tad tas Whey un PS ir kā uztura bagātinātāji, kas nodrošina ar nepieciešamajām vielām pēc trenniņa?
Tas nekas, ka trenniņš ir tikai divreiz nedēļā un es viņu dzeršu pēc katra trenniņa?
Esmu iesācējs šajā jomā un esmu dzirdējis visādas briesmu lietas par šiem uztura bagātinātājiem 
P.S.
Kur viņus vsp var nopirkt?
x-power? Tas man ir tuvu mājām
Kur nopirkt, tulīt paši šeit uzradīsies 
PS rimikā, tirgū utt
Nē nekas ļauns Tev nenotiks.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| kāds zin kur tie visi jaunie piena spēki pazuduši no veikaliem  |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 16:12:39 Chainsaw rakstīja:
kāds zin kur tie visi jaunie piena spēki pazuduši no veikaliem
Kuri jaunie?
Vēl vakar pirku, viss bija... |
| Offline | |
|
| matrixxxx | |
 Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
05 Mar 2014, 15:50:33 OX rakstīja:
ko Tu šai topikā vispār meklē? 
Es mekleeju info, kaadeelj es veel pa zemi staigaaju, nevis pa mani staigaa.
Zinaatne un aarsti nemaak paskaidrot.
PS.,
Man ar vienu no shiem naacaas sadziivot 18 gadus (nav svariigi ar kuru).
Kautko redzeejis esmu, vismaz Shveiduka rakstinjus ir naacies palasiit.
LIELAS bildes links
Edit, drusku pielaboju foto izmeerus.[ Šo ziņu laboja matrixxxx, 05 Mar 2014, 16:20:22 ] |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
|
05 Mar 2014, 16:15:12 Kalnz rakstīja:
05 Mar 2014, 16:12:39 Chainsaw rakstīja:
kāds zin kur tie visi jaunie piena spēki pazuduši no veikaliem
Kuri jaunie?
Vēl vakar pirku, viss bija...
nu manaa saadzzaa jau 2 nedeellas kaa naw
likaas ka normaala piepilseeta
brawksshu uz Riigu mekleet  [ Šo ziņu laboja Chainsaw, 05 Mar 2014, 16:20:04 ] |
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
| Es regulāri izpērku pēdējos Piena Spēkus. Viņiem nav diez ko gari termiņu, tāpēc arī regulāri shortage izskatās. |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
05 Mar 2014, 16:20:53 rapido rakstīja:
Es regulāri izpērku pēdējos Piena Spēkus. Viņiem nav diez ko gari termiņu, tāpēc arī regulāri shortage izskatās.
nez kaapeec man tuvaakjaa rimcikaa PS deriiguma terminsh parsti ir tikai 2 dienas. Biju paarliecinaats, ka taads vinjam arii ir, kamer 1x neiegaaju prismaa un nopirku ar deriiguma terminju veel 6as dienas. Arii reaali garsiigaaks.
Kur rimciks sukas vinju marinee 4as dienas? |
| Offline | |
|
|
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 16:25:51 markelis rakstīja:
05 Mar 2014, 16:20:53 rapido rakstīja:
Es regulāri izpērku pēdējos Piena Spēkus. Viņiem nav diez ko gari termiņu, tāpēc arī regulāri shortage izskatās.
nez kaapeec man tuvaakjaa rimcikaa PS deriiguma terminsh parsti ir tikai 2 dienas. Biju paarliecinaats, ka taads vinjam arii ir, kamer 1x neiegaaju prismaa un nopirku ar deriiguma terminju veel 6as dienas. Arii reaali garsiigaaks.
Kur rimciks sukas vinju marinee 4as dienas?
Jo svaigāks, jo šķidrāks 
Vasarā bieži sanāk iegrābties kefīrā...  |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| tiem jaunajiem mazajiem vispār bija traki garāks termiņš, man pat neviens vecs nepalika, kamēr tie lielie veci jau ir vismaz vienu dienu pirms termiņa beigām |
| Offline | |
|
| MartinsFR | |
 Kopš: 13. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1414
Braucu ar: Ragaviņām no kalna.
|
05 Mar 2014, 16:06:34 rapido rakstīja:
05 Mar 2014, 15:28:56 MartinsFR rakstīja:
Arī interesē pirms un pēc trenniņa. Es gan neeju uz zāli, bet uz fight.
Parasti pirms trenniņa, vinīgais ko pēc darba varu paspēt fiksi apēst ir biezpiens, lai nebūtu galīgi švaks tajā trenniņā.
Pēc trenniņa izdzeru piena spēku.
Šito visu es pats izdomāju, varbūt kāds var ieteikt, ko labāk pirms un pēc trenniņa.
Saprotu, ka viss tas ko rij pirms iešanas uz zāli šajā gadījumā neder.
Principā ideāli!
Tātad, šobrīd man ir tikai viens jautājums.
Ir man vērts meklēt to Whay, ja es baigi tur nestaigāju uz zāli?
Vai arī pietiek ar to, ka pirms trenniņa uzēdu putru vai biezpienu un pēc trenniņa izdzeru lielo pudeli ar piena spēku?
Slinkums to whay meklēt ja atšķirība nav nekāda lielā, tad palieku pie Piena Spēka |
| Offline | |
|
| volceens | |
 Kopš: 07. Oct 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 274
Braucu ar: tavu divriteni
| piena spēks 3L stāv ledusskapī, tiek lietots visur un pie visa |
| Offline | |
|
| MartinsFR | |
Kopš: 13. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1414
Braucu ar: Ragaviņām no kalna.
| Parakņājos pa internetu un sapratu, ka tas Piena spēks principā ir tas pats Whey, tikai nekas nav jājauc. Tā kā palikšu lkm pie Piena spēka, mazāks čakars |
| Offline | |
|
| exciter | |
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3801
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 16:56:28 MartinsFR rakstīja:
Parakņājos pa internetu un sapratu, ka tas Piena spēks principā ir tas pats Whey, tikai nekas nav jājauc. Tā kā palikšu lkm pie Piena spēka, mazāks čakars
Visu pareizi saprati |
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 16:37:50 MartinsFR rakstīja:
05 Mar 2014, 16:06:34 rapido rakstīja:
05 Mar 2014, 15:28:56 MartinsFR rakstīja:
Arī interesē pirms un pēc trenniņa. Es gan neeju uz zāli, bet uz fight.
Parasti pirms trenniņa, vinīgais ko pēc darba varu paspēt fiksi apēst ir biezpiens, lai nebūtu galīgi švaks tajā trenniņā.
Pēc trenniņa izdzeru piena spēku.
Šito visu es pats izdomāju, varbūt kāds var ieteikt, ko labāk pirms un pēc trenniņa.
Saprotu, ka viss tas ko rij pirms iešanas uz zāli šajā gadījumā neder.
Principā ideāli!
Tātad, šobrīd man ir tikai viens jautājums.
Ir man vērts meklēt to Whay, ja es baigi tur nestaigāju uz zāli?
Vai arī pietiek ar to, ka pirms trenniņa uzēdu putru vai biezpienu un pēc trenniņa izdzeru lielo pudeli ar piena spēku?
Slinkums to whay meklēt ja atšķirība nav nekāda lielā, tad palieku pie Piena Spēka
Pilnīgi nebūs jēga klāt ņemt whey. |
| Offline | |
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
| Nonākšana keto stāvoklī nav tik ātra, kāpēc to katru 7ienu pātraukt?
Cik Test bij un cik ir tagad? Pieaugums kā tāds neko vēl nenozīmē, vairāk interesē cik mainījās. |
| Offline | |
|
|
|
| rapido | |
Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
05 Mar 2014, 17:48:52 FunnyBoY rakstīja:
05 Mar 2014, 17:33:26 rapido rakstīja:
Nonākšana keto stāvoklī nav tik ātra, kāpēc to katru 7ienu pātraukt?
Cik Test bij un cik ir tagad? Pieaugums kā tāds neko vēl nenozīmē, vairāk interesē cik mainījās.
Man ir gan glikometrs gan ketonu meritajs. Vienas dienas carb nekada veida neietekme manu ketozi. Pat 2 dienas neizmet laukaa, ja ir pietiekami kcal no taukskābēm.
Test/asat/alat meru reizi 2 ned. Vakar bija 8.3, pirms 2 ned bija 6.6, vel pirms 5.9.
Interesanti.
Cik tev ir ogh dienā? Un cik ir 7dienā? |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|  Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
Apins  | |
 Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| [ Šo ziņu laboja Apins, 06 Mar 2014, 08:35:49 ]
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Cik dzilji ir jaalaizh stienis, spiezhot plecus seedus, līdz pleciem vai lidz pakausim?  |
| Offline | |
|
