Es gandrīz pirms katra kardio treniņa izdzeru kafiju un zinu vēl dažus, kuri dara tāpat un viss ir ļoti labi.
Nevajag runāt tik daudz par lietām, kas nav attiecināmas uz visiem.
P.S. pilns google ar ieteikumiem un pamācībām, kad labāk un cik daudz lietot kofeīnu garākos, īsākos treniņos
Es gandrīz pirms katra kardio treniņa izdzeru kafiju un zinu vēl dažus, kuri dara tāpat un viss ir ļoti labi.
Nevajag runāt tik daudz par lietām, kas nav attiecināmas uz visiem.
P.S. pilns google ar ieteikumiem un pamācībām, kad labāk un cik daudz lietot kofeīnu garākos, īsākos treniņos
google ir daudz bro-science.
Var noteikti pirms kardio, tikai visu izsaka kardio intensitāte un kopējais kofeīna daudzums
Nevis pārvērš, bet aizstāj. Ketoni ir viela, kas aizstāj glikogēnu. Ketonus organisms ražo kad nav pietiekoši ogh uzņemti. No taukiem tiek ražoti ketoni enerģijai.
Jā, ketonvielas nav viens un tas pats, kas glikoze vai glikogēns. Pēc līdzības- auto var braukt ar benzīnu un gāzi, bet tas nav viens un tas pats, lai gan no abiem iegūst enerģiju. Būtība organismā ir tāda, ka mums ir viens galvenais enerģijas iegūšanas ceļš- Krebsa cikls. Lai tas funkcionētu, vajag acetilCoA, un, lūk, šo savienojumu var iegūt dažādi, atkarībā no tā,piemēram, kas tiek apēsts. To var iegūt no ogļh., taukiem un obv. Kad nav ogļhidrātu, to iegūst no taukiem, kā tauku diētā. Un šajā brīdī, noārdoties taukskābēm, rodas ketonvielas, kuras var izmantot enerģijas ieguvei- acetetetiķskābe(īstā ketonviela) un beta-hidroksisviestskābe. Šīs vielas tiek aktivētas un sadalās par divām acetilCoA molekulām, kuru vajag Krebsa ciklam. Un šis process norit aknā, bet tajā radušos enerģiju makroerģisko saišu veidā aiznes līdz smadzenēm un muskuļiem, kur enerģija tiek patērēta.
[ Šo ziņu laboja Ginekologs, 23 Feb 2014, 01:12:14 ]
Es gan vairāk pievēršu uzmanību tam, ka autora atsaucēs ir 70.-80. gadu publikācijas (viena vai divas 2000.+ gada) par mūsdienās pierādītiem procesiem, bet kuros jau tad( 30-40 gadus atpakaļ) tikusi pieminēta/pieļauta iespēja, ka no taukskābēm(acetona) var sintezēt glikozi. Tomēr jebkuram pētījumam pastāv iespēja būt neprecīzam, nepareizam( human error), un, lai gan daudzi no tiem autoriem pieļauj tādu biosintēzes kaskādi, neviens to nav pierādījis un nav apstiprināta cieša korelācija bezcukura diētai, kur glikozes līmeni asinīs pamato tieši ar šādu tās sintēzi no acetona. Tavā linkā raksta autors vērš lasītāja uzmanību uz to, ka tāda doma jau ilgi pastāv un ka tur būtu vērts papētīt dziļāk.
22 Feb 2014, 08:20:20 edzulis rakstīja:
Eu, kāds zin, mūsu un leišu vistas/broileri ir tādi pat ar zālēm un hormoniem sakačāti zombiji kā amerikā un citur, vai arī kaut cik civilizēti un gaļa/olas pēc tam ir pilnīgi nekaitīgi?
Man leišu vistas asociējas ar leišu automobiļiem... Labāk tad Igaunijas vistas
26 Feb 2014, 11:15:10 s-line rakstīja:
Varbūt es kko nesaprotu,bet kāda jēga uz zāli iet garajā,biezajā trenniņtērpā? vai biezā kapučniekā? ķipa tauki izsvīdīs?
Tos kuri nēsā baikas ar kapuci es saprotu, jo pat bieži vien esmu gribējis lai man tāda būtu! Krīt uz nerviem tie lūrētāji.
Ko katrs domā, kā kas svīdīs vai sadegs ir viņa paša darīšana, kamēr nebrauc neveselīgās auzās. Tie debīlie jeņķu vidjiki no sērijas "piecpacmit tipāži kuri trenējas tavā zalē" Es priecājos par faktu vien, ka ir cilvēki kuri kustina savas pakaļas.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Esat mēģinājuši kofeīnu caur degunu uzņemt? Nepamet doma, ka tas būtu īstais veids šķīstošajai kafijai.
Uzreiz asinīs, momentāna iedarbība, turklāt aknas nečakarē!
26 Feb 2014, 12:02:50 stuntman rakstīja:
Esat mēģinājuši kofeīnu caur degunu uzņemt? Nepamet doma, ka tas būtu īstais veids šķīstošajai kafijai.
Uzreiz asinīs, momentāna iedarbība, turklāt aknas nečakarē!
Vēl varētu to darīt caur klizmu. Proķi arī stūķēt caur turieni, bet šķidrās aminoskābes vēnā. Augšanas hormonu uzreiz ar garu adatu ietriekt hipofīzē.
Sveiki!
Nepieciesams davanai iegādāties eliptisko trenažieri, bet internets klusē ar atsauksmēm Cenu kategorija varetu but no lidz 500Eur. Vairak skatos tos, kasir kategorija no 200-400eur, jo vajag davanai cilvekam, kurs plano izmantot ne katru dienu, bet kadu 1-2x nedela.
Sbverigi butu saparast, kurs butu ok majam- ne parak skals (nesak atri grabet un cikstet), erti parvietojams- nobidams mala.
Aicinu jūs ieteikt modeļus, uz ko vajadzētu skatīties, jo ir ok, un tajā pašā laikā - tos, no kuriem jābēg prom, jo nav ok.
Pagaidam tika izskatiti sadi varianti:
1)Eliptiskais trenažieris Diadora Circle Cross Diadora
2)MAGNĒTISKAIS ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS SPOKEY SICILIA Spokey
3) Eliptiskais trenažieris Home Trainer Home trainer
4)Eliptiskais trenažieris Kettler Rivo M 7643-000 Kettler
Offline
Es priecājos par faktu vien, ka ir cilvēki kuri kustina savas pakaļas.
