Online
Pašreiz BMWPower skatās 70 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
21 Feb 2014, 22:21:42 Ginekologs rakstīja:
21 Feb 2014, 21:16:58 rapido rakstīja:
21 Feb 2014, 21:06:19 e34 rakstīja:
21 Feb 2014, 21:04:26 rapido rakstīja:
21 Feb 2014, 20:34:55 marihuans rakstīja:
biju maz atpūties un šodien pirms zāles uzjaucu energy+šķīstošā kafija..ebatj  protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu 
Kofeīna stimulējošais efekts ir maznozīmīgākais no preworkoutu efektiem. Pārējām vielam ir krienti lielāka nozīme.
Bet kurš veids visvairāk kauj sirdi?
Visvairāk tieši kofeīns, ja ir par daudz un treniņš ir intensīvs.
Kādā veidā kofeīns ietekmē( kauj) sirdi? 
paātrina sirds darbību 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|  Offline | | |
| Chainsaw | |  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| No dubultās kafijas x2 pirmdienā 12os dabūju sēdēt stundu praktiski nesaprotot kas notiek un pēc tam vēl nedēļu nezinu kas sāpēja sirds rajonā, kopš tās reizes kafiju izdalīju uz 5 un enerģijas dzērienu esmu dzēris divreiz, preworkautus atstāšu tiem kam labāks motors  | | Offline | | |
| Ginekologs | |  Kopš: 02. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 213
Braucu ar: E39 525i e36 328
| Nu, tas ir maznozīmīgs efekts, kofeīns ir psihostimulators- uzbudina CNS, darbojas kā adenozīna antagonists, bloķējot tā receptorus smadzenēs. Turklāt vājš, tāpēc jāuzmanās tikai tad, ja lieto ļoti daudz. Vairāk ietekmē asinsvadus, to pretestību, tādēļ paaugstinās asinsspiediens, tāpēc pie paaugstināta asinsspiediena neiesaka aizrauties ar kafijas dzeršanu, attiecīgi sirdij grūtāk, jo pret lielāku pretestību jāpumpē, bet pie slodzes asinsspiediens tāpat ir palielināts, tā kā cik tur tā sliktuma... Citādi jau nekas traks nav ar to kofeīnu. | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Vielu, kas kafijā izraisa uzbudinošo efektu, sauc savādāk, tas nav kofeīns. Savukārt kofeīns ir tā nosaukts, jo atrodas kafijā, nekā maģiska viņā nav.
Atcerieties, ka uztura bagātinātāju/diētas industrija ir ļoti bagāta, viņiem ir izdevīgi sastāstīt sūdu, lai cilvēki kaut ko pērk un ievēro. Reāli cilvēks var dabūt visu vajadzīgo no pierasta ēdiena, un, par spīti uzskatam, jo vienveidīgāks ēdiens, jo kuņģis ar to labāk tiek galā. | | Offline | | |
| Ginekologs | | Kopš: 02. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 213
Braucu ar: E39 525i e36 328
| Ir gan aktīvā viela kafijā tieši kofeīns. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| "Aktīvās" vielas tur bija vairākas, bet uzbudinošais efekts nebija no kofeīna. Vai tikai kofeīns neizraisīja vāju pieraduma efektu, man slinkums meklēt tagad. Tapēc no kofeīna tabletēm nekas nav, tikai kafiju negribas, bet kārtīga arābu kafija purina tā, ka maz neliekas. | | Offline | | |
| Ginekologs | | Kopš: 02. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 213
Braucu ar: E39 525i e36 328
| Farmakoloģija saka ko citu. Kofeīna maksimālā diennakts deva ir 1 g, kas atbilst 1 tasei stipras kafijas. Kafijas pupiņas satur 1-2% kofeīna, no tiem ražošanas procesā līdz kafijai nonāk ~80%. Par pierašanu ir taisnība- fiziskā nerodas, rodas psiholoģiska- labsajūta rosina lietot vēl. Tāpat kā marihuāna rada pieradumu pie labsajūtas, nav kā heroīnam, ja nav devas, tad lomkas.
Jautājums ir par to, kas iekšā ir pie mums nopērkamajā ''kafijā''. [ Šo ziņu laboja Ginekologs, 21 Feb 2014, 23:00:07 ] | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Nu diez vai vienā tasē ir grams kofeīna. Studiju laikos tika pasēdēts uz kofeīna tabletēm. No 0.2 jau rikrtīgi "smērēja". Sākumā | | Offline | | |
|
|
| Ginekologs | | Kopš: 02. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 213
Braucu ar: E39 525i e36 328
| Jo rodas pierašana. Kofeīns bloķē adenozīna receptorus, kuru aktivācija ir nomierinoša. Tāpēc adenozīns nevar ar tiem saistīties un neizpaužas tā nomierinošā darbība, bet organisma atbildes reakcija uz kofeīnu ir jaunu receptoru sintēze, kuri tad paliek brīvi un adenozīns var ar tiem saistīties un izpausties nomierinošā darbība, savukārt vecās devas kofeīna efektu vairs neizsauc. | | Offline | | |
RS  | |  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
21 Feb 2014, 22:48:03 Laoshi rakstīja:
"Aktīvās" vielas tur bija vairākas, bet uzbudinošais efekts nebija no kofeīna. Vai tikai kofeīns neizraisīja vāju pieraduma efektu, man slinkums meklēt tagad. Tapēc no kofeīna tabletēm nekas nav, tikai kafiju negribas, bet kārtīga arābu kafija purina tā, ka maz neliekas.
Nu, nu... būsi salasījies kaut ko nepareizu 
Uztaisi double-check 
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| RS | | Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
21 Feb 2014, 22:58:07 Ginekologs rakstīja:
Farmakoloģija saka ko citu. Kofeīna maksimālā diennakts deva ir 1 g, kas atbilst 1 tasei stipras kafijas. Kafijas pupiņas satur 1-2% kofeīna, no tiem ražošanas procesā līdz kafijai nonāk ~80%. Par pierašanu ir taisnība- fiziskā nerodas, rodas psiholoģiska- labsajūta rosina lietot vēl. Tāpat kā marihuāna rada pieradumu pie labsajūtas, nav kā heroīnam, ja nav devas, tad lomkas.
Jautājums ir par to, kas iekšā ir pie mums nopērkamajā ''kafijā''.
Cik atminos, vienā tasē kafijas bija ap 100-200mg kofeīna. Diezin vai normāla izmēra, stiprās kafijās būs 1g, tas ir mega daudz..
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
marihuans  | |  Kopš: 29. Mar 2005
Ziņojumi: 23186
Braucu ar: 4 x 666
| es kafiju nebiju dzēris ~5gadus. Vakar aizmigu ap 3-4 rītā,vnk nenāca miegs un vārtijos pa gultu
-----------------
T: 203-65-203
| | Offline | | |
| edzulis | |  Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 56481
Braucu ar: S212, 911TT, 951, 635csi, NSX, Tillotson t4
| Eu, kāds zin, mūsu un leišu vistas/broileri ir tādi pat ar zālēm un hormoniem sakačāti zombiji kā amerikā un citur, vai arī kaut cik civilizēti un gaļa/olas pēc tam ir pilnīgi nekaitīgi? | | Offline | | |
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
21 Feb 2014, 22:21:42 Ginekologs rakstīja:
21 Feb 2014, 21:16:58 rapido rakstīja:
21 Feb 2014, 21:06:19 e34 rakstīja:
21 Feb 2014, 21:04:26 rapido rakstīja:
21 Feb 2014, 20:34:55 marihuans rakstīja:
biju maz atpūties un šodien pirms zāles uzjaucu energy+šķīstošā kafija..ebatj protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu
Kofeīna stimulējošais efekts ir maznozīmīgākais no preworkoutu efektiem. Pārējām vielam ir krienti lielāka nozīme.
Bet kurš veids visvairāk kauj sirdi?
Visvairāk tieši kofeīns, ja ir par daudz un treniņš ir intensīvs.
Kādā veidā kofeīns ietekmē( kauj) sirdi?
Kā jau rakstīju, ja kofeīns ir daudz un treniņš intensīvs - tad sirdij ir pamatīga slodze. | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 01:55:26 RS rakstīja:
21 Feb 2014, 22:58:07 Ginekologs rakstīja:
Farmakoloģija saka ko citu. Kofeīna maksimālā diennakts deva ir 1 g, kas atbilst 1 tasei stipras kafijas. Kafijas pupiņas satur 1-2% kofeīna, no tiem ražošanas procesā līdz kafijai nonāk ~80%. Par pierašanu ir taisnība- fiziskā nerodas, rodas psiholoģiska- labsajūta rosina lietot vēl. Tāpat kā marihuāna rada pieradumu pie labsajūtas, nav kā heroīnam, ja nav devas, tad lomkas.
Jautājums ir par to, kas iekšā ir pie mums nopērkamajā ''kafijā''.
Cik atminos, vienā tasē kafijas bija ap 100-200mg kofeīna. Diezin vai normāla izmēra, stiprās kafijās būs 1g, tas ir mega daudz..
1g toč kosmoss:
Caffeine dosages should be tailored to individuals. If you are new to caffeine supplements, start with a 100mg dose. Typically, 200mg of caffeine is used for fat-burning supplementation, while acute strength increases occur at higher doses, 500mg and above. Researchers tend to use a dosage range of 4-6mg/kg bodyweight.
avots examine.com | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 08:18:00 marihuans rakstīja:
es kafiju nebiju dzēris ~5gadus. Vakar aizmigu ap 3-4 rītā,vnk nenāca miegs un vārtijos pa gultu
Ari nedzeru un man efekts tads pats ka Tev , bet pedeja laika, kad vnk trukst duka pirms zaales, atljaujos pa retam... | | Offline | | |
|
|
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 10:49:37 Ekimons rakstīja:
22 Feb 2014, 08:18:00 marihuans rakstīja:
es kafiju nebiju dzēris ~5gadus. Vakar aizmigu ap 3-4 rītā,vnk nenāca miegs un vārtijos pa gultu
Ari nedzeru un man efekts tads pats ka Tev , bet pedeja laika, kad vnk trukst duka pirms zaales, atljaujos pa retam...
Pirms treniņa ir riktīgi ok iedzert kafiju, īpaši ja ikdienā nedzer kafiju. | | Offline | | |
| RS | | Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Tīri personīgs novērojums - pirms zāles treniņa ir ok, bet pirms gariem cardio, manā gadijumā boksa treniņiem, pusceļā izbeidzas enerģija - daudz ātrāk kā reizēs bez kofeīna.
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 11:57:47 RS rakstīja:
Tīri personīgs novērojums - pirms zāles treniņa ir ok, bet pirms gariem cardio, manā gadijumā boksa treniņiem, pusceļā izbeidzas enerģija - daudz ātrāk kā reizēs bez kofeīna.
Jap priekš cardio kofeīns nebūs pareizais stimulators | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 12:38:35 FunnyBoY rakstīja:
22 Feb 2014, 12:30:42 rapido rakstīja:
22 Feb 2014, 11:57:47 RS rakstīja:
Tīri personīgs novērojums - pirms zāles treniņa ir ok, bet pirms gariem cardio, manā gadijumā boksa treniņiem, pusceļā izbeidzas enerģija - daudz ātrāk kā reizēs bez kofeīna.
Jap priekš cardio kofeīns nebūs pareizais stimulators
Loti liela dala triatlonistu, itseviski garo distancu, velobrauceji pirms trenniniem un to starppauzes dzer kafiju.
Bokss ir loti relativs kardio. Jo boksejoties praktiski nereali pacelt vo2 max. Bokseriem ir videja izmera, biezsienu sirdis. ar kardio veidojas lielas ar planam sienam.
Es ta saprotu tu par pro leveli runā? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
