21 Feb 2014, 20:34:55 marihuans rakstīja:
biju maz atpūties un šodien pirms zāles uzjaucu energy+šķīstošā kafija..ebatj protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu
Kofeīna stimulējošais efekts ir maznozīmīgākais no preworkoutu efektiem. Pārējām vielam ir krienti lielāka nozīme.
Bet kurš veids visvairāk kauj sirdi?
Visvairāk tieši kofeīns, ja ir par daudz un treniņš ir intensīvs.
Kādā veidā kofeīns ietekmē( kauj) sirdi?
paātrina sirds darbību
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
No dubultās kafijas x2 pirmdienā 12os dabūju sēdēt stundu praktiski nesaprotot kas notiek un pēc tam vēl nedēļu nezinu kas sāpēja sirds rajonā, kopš tās reizes kafiju izdalīju uz 5 un enerģijas dzērienu esmu dzēris divreiz, preworkautus atstāšu tiem kam labāks motors
Nu, tas ir maznozīmīgs efekts, kofeīns ir psihostimulators- uzbudina CNS, darbojas kā adenozīna antagonists, bloķējot tā receptorus smadzenēs. Turklāt vājš, tāpēc jāuzmanās tikai tad, ja lieto ļoti daudz. Vairāk ietekmē asinsvadus, to pretestību, tādēļ paaugstinās asinsspiediens, tāpēc pie paaugstināta asinsspiediena neiesaka aizrauties ar kafijas dzeršanu, attiecīgi sirdij grūtāk, jo pret lielāku pretestību jāpumpē, bet pie slodzes asinsspiediens tāpat ir palielināts, tā kā cik tur tā sliktuma... Citādi jau nekas traks nav ar to kofeīnu.
Vielu, kas kafijā izraisa uzbudinošo efektu, sauc savādāk, tas nav kofeīns. Savukārt kofeīns ir tā nosaukts, jo atrodas kafijā, nekā maģiska viņā nav.
Atcerieties, ka uztura bagātinātāju/diētas industrija ir ļoti bagāta, viņiem ir izdevīgi sastāstīt sūdu, lai cilvēki kaut ko pērk un ievēro. Reāli cilvēks var dabūt visu vajadzīgo no pierasta ēdiena, un, par spīti uzskatam, jo vienveidīgāks ēdiens, jo kuņģis ar to labāk tiek galā.
"Aktīvās" vielas tur bija vairākas, bet uzbudinošais efekts nebija no kofeīna. Vai tikai kofeīns neizraisīja vāju pieraduma efektu, man slinkums meklēt tagad. Tapēc no kofeīna tabletēm nekas nav, tikai kafiju negribas, bet kārtīga arābu kafija purina tā, ka maz neliekas.
Farmakoloģija saka ko citu. Kofeīna maksimālā diennakts deva ir 1 g, kas atbilst 1 tasei stipras kafijas. Kafijas pupiņas satur 1-2% kofeīna, no tiem ražošanas procesā līdz kafijai nonāk ~80%. Par pierašanu ir taisnība- fiziskā nerodas, rodas psiholoģiska- labsajūta rosina lietot vēl. Tāpat kā marihuāna rada pieradumu pie labsajūtas, nav kā heroīnam, ja nav devas, tad lomkas.
Jautājums ir par to, kas iekšā ir pie mums nopērkamajā ''kafijā''.
[ Šo ziņu laboja Ginekologs, 21 Feb 2014, 23:00:07 ]
Jo rodas pierašana. Kofeīns bloķē adenozīna receptorus, kuru aktivācija ir nomierinoša. Tāpēc adenozīns nevar ar tiem saistīties un neizpaužas tā nomierinošā darbība, bet organisma atbildes reakcija uz kofeīnu ir jaunu receptoru sintēze, kuri tad paliek brīvi un adenozīns var ar tiem saistīties un izpausties nomierinošā darbība, savukārt vecās devas kofeīna efektu vairs neizsauc.
21 Feb 2014, 22:48:03 Laoshi rakstīja:
"Aktīvās" vielas tur bija vairākas, bet uzbudinošais efekts nebija no kofeīna. Vai tikai kofeīns neizraisīja vāju pieraduma efektu, man slinkums meklēt tagad. Tapēc no kofeīna tabletēm nekas nav, tikai kafiju negribas, bet kārtīga arābu kafija purina tā, ka maz neliekas.
Nu, nu... būsi salasījies kaut ko nepareizu
Uztaisi double-check
21 Feb 2014, 22:58:07 Ginekologs rakstīja:
Farmakoloģija saka ko citu. Kofeīna maksimālā diennakts deva ir 1 g, kas atbilst 1 tasei stipras kafijas. Kafijas pupiņas satur 1-2% kofeīna, no tiem ražošanas procesā līdz kafijai nonāk ~80%. Par pierašanu ir taisnība- fiziskā nerodas, rodas psiholoģiska- labsajūta rosina lietot vēl. Tāpat kā marihuāna rada pieradumu pie labsajūtas, nav kā heroīnam, ja nav devas, tad lomkas.
Jautājums ir par to, kas iekšā ir pie mums nopērkamajā ''kafijā''.
Cik atminos, vienā tasē kafijas bija ap 100-200mg kofeīna. Diezin vai normāla izmēra, stiprās kafijās būs 1g, tas ir mega daudz..
Eu, kāds zin, mūsu un leišu vistas/broileri ir tādi pat ar zālēm un hormoniem sakačāti zombiji kā amerikā un citur, vai arī kaut cik civilizēti un gaļa/olas pēc tam ir pilnīgi nekaitīgi?
21 Feb 2014, 20:34:55 marihuans rakstīja:
biju maz atpūties un šodien pirms zāles uzjaucu energy+šķīstošā kafija..ebatj protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu
Kofeīna stimulējošais efekts ir maznozīmīgākais no preworkoutu efektiem. Pārējām vielam ir krienti lielāka nozīme.
Bet kurš veids visvairāk kauj sirdi?
Visvairāk tieši kofeīns, ja ir par daudz un treniņš ir intensīvs.
Kādā veidā kofeīns ietekmē( kauj) sirdi?
Kā jau rakstīju, ja kofeīns ir daudz un treniņš intensīvs - tad sirdij ir pamatīga slodze.
21 Feb 2014, 22:58:07 Ginekologs rakstīja:
Farmakoloģija saka ko citu. Kofeīna maksimālā diennakts deva ir 1 g, kas atbilst 1 tasei stipras kafijas. Kafijas pupiņas satur 1-2% kofeīna, no tiem ražošanas procesā līdz kafijai nonāk ~80%. Par pierašanu ir taisnība- fiziskā nerodas, rodas psiholoģiska- labsajūta rosina lietot vēl. Tāpat kā marihuāna rada pieradumu pie labsajūtas, nav kā heroīnam, ja nav devas, tad lomkas.
Jautājums ir par to, kas iekšā ir pie mums nopērkamajā ''kafijā''.
Cik atminos, vienā tasē kafijas bija ap 100-200mg kofeīna. Diezin vai normāla izmēra, stiprās kafijās būs 1g, tas ir mega daudz..
1g toč kosmoss:
Caffeine dosages should be tailored to individuals. If you are new to caffeine supplements, start with a 100mg dose. Typically, 200mg of caffeine is used for fat-burning supplementation, while acute strength increases occur at higher doses, 500mg and above. Researchers tend to use a dosage range of 4-6mg/kg bodyweight.
Tīri personīgs novērojums - pirms zāles treniņa ir ok, bet pirms gariem cardio, manā gadijumā boksa treniņiem, pusceļā izbeidzas enerģija - daudz ātrāk kā reizēs bez kofeīna.
22 Feb 2014, 11:57:47 RS rakstīja:
Tīri personīgs novērojums - pirms zāles treniņa ir ok, bet pirms gariem cardio, manā gadijumā boksa treniņiem, pusceļā izbeidzas enerģija - daudz ātrāk kā reizēs bez kofeīna.
Jap priekš cardio kofeīns nebūs pareizais stimulators
22 Feb 2014, 11:57:47 RS rakstīja:
Tīri personīgs novērojums - pirms zāles treniņa ir ok, bet pirms gariem cardio, manā gadijumā boksa treniņiem, pusceļā izbeidzas enerģija - daudz ātrāk kā reizēs bez kofeīna.
Jap priekš cardio kofeīns nebūs pareizais stimulators
Loti liela dala triatlonistu, itseviski garo distancu, velobrauceji pirms trenniniem un to starppauzes dzer kafiju.
Bokss ir loti relativs kardio. Jo boksejoties praktiski nereali pacelt vo2 max. Bokseriem ir videja izmera, biezsienu sirdis. ar kardio veidojas lielas ar planam sienam.
protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu 
Offline
