Online
Pašreiz BMWPower skatās 113 viesi un 8 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
07 Jan 2014, 11:21:48 divkosigais rakstīja:
07 Jan 2014, 11:18:46 igorjok21 rakstīja:
tautā pieņemts ka kačoki ir stūlbi! un kas tur grūts...iepis proķi un skaties hoķi - muši paši augs! un kad kāds no tautas izdomā uzkačāties, tad rodas 100 un viens jautājums...ko kad cik kapēc!!!
šitais topiks ir no 2008 gada...te viss ir aprakstīts no - līdz...un ar 15 lapu ciklu! nekas jauns nav izgudrots, velosipēds palika tāds pats, vajag tikai palasīt  
Nu galvenaa doma jau ir - ja esi tusnis , taisi kardio un eed to, kur daudz olbaltumviemalas un maz OH.
Ja esi caurbira - eed visu ,ko redzi, luudz Allahu un trenneejies peec kaadas (vienalga kaadas) baazes programmas. Un galvenais eed visu ko redzi :
Galvenaa klluuda ir,kad iesaaceeji saak kau tko tur peetiit, burties, skaitiit kalorijas, programmas ... taisiit specializeetus vingrinaajumus utt.
pirmos paaris gadus tas nav vispaar vajadziigs.
Un parasti taapat lielaakaa dalla paarstaaj trenneeties,jo ir par smagu (jau peec paaris meenessiem).
Aizmirsi pieminēt, ka zin internātu no galvas bet praksē ir nulles, un vēl māca citus 
Man internāts ir, bija pie dirsas, maucu vnk bāzes treniņus un progress bija manāms I reljefā, spēkā, muskuļu masas pieaugumā.
Turpinu metānistus neklausīt
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|  Offline | | |
| Atmars | |  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
06 Jan 2014, 22:47:09 32cm rakstīja:
Ja sēdi uz tauku dedzināšanas, aizmirsti par piena spēku. Pieklājīgi pateikšu, ka whey ir proteīns.
Ir vairāki veidi proteīnu - kazeins (lēns uzsākšanas ātrums, labs uz nakti), whey (piena sukalu ar ātru,uzsuksanos), sojas proteīns.u.c.
Tev ir,nepieciešams Whey vai arī Multiproteins (piem. Whey + kazeins)
Ja ir interese vari no manis iegādāties whey, 2 kg.iepakojums 33 eur. Sanāk lētāk ka lietot piena spēku.
Pamato? Parastajā PS praktiski nav ne OH ne tauku, tikai OBV.. | | Offline | | |
| Vienradzis | |  Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| http://kfor.com/2014/01/06/science-teacher-lose...-mcdonalds-diet/
| | Offline | | |
| Martinsse | |  Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2448
Braucu ar: Turbo Cosworth
|
07 Jan 2014, 13:10:44 Atmars rakstīja:
06 Jan 2014, 22:47:09 32cm rakstīja:
Ja sēdi uz tauku dedzināšanas, aizmirsti par piena spēku. Pieklājīgi pateikšu, ka whey ir proteīns.
Ir vairāki veidi proteīnu - kazeins (lēns uzsākšanas ātrums, labs uz nakti), whey (piena sukalu ar ātru,uzsuksanos), sojas proteīns.u.c.
Tev ir,nepieciešams Whey vai arī Multiproteins (piem. Whey + kazeins)
Ja ir interese vari no manis iegādāties whey, 2 kg.iepakojums 33 eur. Sanāk lētāk ka lietot piena spēku.
Pamato? Parastajā PS praktiski nav ne OH ne tauku, tikai OBV..
Jo viņš to netirgo?   | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Jan 2014, 13:44:48 Martinsse rakstīja:
07 Jan 2014, 13:10:44 Atmars rakstīja:
Pamato? Parastajā PS praktiski nav ne OH ne tauku, tikai OBV..
Jo viņš to netirgo?
Es arī saku, ka vajag iet tirgū vistu pirkt, salātus, pašam sagriezt un tad apēst ar kartupelīšiem 3x dienā un maukt bāzi ar mazu atpūtas pauzi. Man jau neviens netic, ka tā var tikt pie rezultāta, jo obligāti jāēd pulveris un jāielādē fitnesa aplikācija. Visvairāk par dažām kalorijām un olbaltumvielu gramiem diskutē vai nu cilvēki ar 40% tauku saturu, vai arī buhenvldes kačoki.
Formula vienkārša: uzēst svaru - rij un trenējies. Nomest svaru - rij uz pusi mazāk un trenējies. | | Offline | | |
| exciter | |  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3760
Braucu ar:
|
06 Jan 2014, 22:40:34 beerzinsh rakstīja:
Droši ka izrunāta tēma bet whey vs proķis, ko labāk ņemt, ja šobrīd sēžu uz tauku dzīšanas??? Vista un piena spēks jau sāk apnikt
Ja mērķis ir nodzīt tauku, tad pats galvenais ir kaloriju deficīts. Pavisam nosacīti un neieslīgstot detaļās - apēstā daudzums (par kaut kādiem saldumiem utt vispār nav runa). Sanāk, ja aizvietosi ēdiena kalorijas ar proķa kokteiļa kalorijām, tad būsi badā. Vismaz es nejūtu nekāda sāta sajūtu no whey šķidrā dzēriena. Labāk kādu gaļas gabalu apēst vai augli (atšķirībā no tā brīža vajadzībām). | | Offline | | |
| rocknroll | |  Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Var jau arī nerīt uz pusi mazāk (tad nav spēka un ir sajūta, ka tu kaut ko upurē), bet pieķert klāt kardio vingrinājumus.
Beigās tāpat viss ir vienkārši - ja nevari sasniegt savu mērķi, tad tu esi mīzelis, bet ja vari, tad tu esi īsts vecis. | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| A vot ko darīt kad sasziedz, un pieriebjas tas viss
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
|
| rocknroll | | Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Tad ir laiks, kaut ko pamainīt. Var iet apgūt kādu cīņas sportu, aizbraukt ar velosipēdu līdz Ķīnai vai apskriet apkārt Latvijai. Tas jau atkarīgs tikai no paša interesēm Galvenais ir nepirst dīvānā. | | Offline | | |
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Kungi. Šī stunda ir situsi. Ar Laoshi, rocknroll un dažu citu biedru šajā lappusē pateikto uzskatāms, ka jautājums "Veselīga dzīve - kā?" ir atbildēts, un tēma slēdzama. Lai pirmo akmeni met tas, kam vēl kas nav skaidrs | | Offline | | |
| rocknroll | | Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Veselīga dzīve nav tikai kačoka augums.
Vairumam cilvēku vajadzētu savest kārtība ne tikai ķermeni, bet arī prātu/domāšanu, un tad varētu dzīvot mierā un harmonijā, bet izskatās, ka šeit tas visiem ir galīgi pohuj. | | Offline | | |
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Labi, labi, tas jau ir perebors  "ar ritenu uz Ķīnu" bija labas rindas, ar ko noslēgt topiku, bet "dzīvot mierā un harmonijā" - tas jau drīzāk šķiet citāts no Ievas Mājas Turpinām bliezt par proķi. Kad būs harmonija, es pateikšu, - varēsiet vērt to bodi ciet. | | Offline | | |
| rocknroll | | Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Piedod, aizrāvos.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas. 
Viena gudra tante nesen pa TV teica, ka visas dzīves gudrības slēpjas latvju dainās.  Izlasīšu kādu krājumu, un tad padošu ziņu, kas īstenībā ir veselīga dzīve.  Tikmēr droši turpinat diskutēt par to, kādas ripiņas/pulverīšus labāk ierīt. | | Offline | | |
| divkosigais | |  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6579
Braucu ar:
|
07 Jan 2014, 14:54:17 rocknroll rakstīja:
Piedod, aizrāvos.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Viena gudra tante nesen pa TV teica, ka visas dzīves gudrības slēpjas latvju dainās. Izlasīšu kādu krājumu, un tad padošu ziņu, kas īstenībā ir veselīga dzīve. Tikmēr droši turpinat diskutēt par to, kādas ripiņas/pulverīšus labāk ierīt.
tur atradiisi taadu gudriibu ,kaa ,ka laime ir tad,kad ir pilns kunggis, laba razza, malka visai ziemai utt.
Senos laikos tak taada lieta kaa depresija vai slikts gariigais bija tikai aristokraatu vidusslaanim.
Paareejie ,kas bija passaa sabiedriibas apakssaa vai augsaa - bija spiest aktiivi ciiniities par savu eksistenci.
Tas muusdienaas daudziem ir taa sajuuta,ka itkaa viss ir un iisti nezinu ko veel vajadzeetu un vai esmu laimiigs utt.
Tas viss iz labas dziives.[ Šo ziņu laboja divkosigais, 07 Jan 2014, 15:00:00 ] | | Offline | | |
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Neaizmirsti Lielvārdes jostu uztetovēt! Es tikmēr dubultajam BigMac (kurš, domājams, beidzot līdz mums nonāks) uzdzeršu diētisko kōlu, jo jāskaita taču kalorijas. | | Offline | | |
| beerzinsh | |  Kopš: 04. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2572
Braucu ar:
|
07 Jan 2014, 14:57:54 divkosigais rakstīja:
07 Jan 2014, 14:54:17 rocknroll rakstīja:
Piedod, aizrāvos.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Viena gudra tante nesen pa TV teica, ka visas dzīves gudrības slēpjas latvju dainās. Izlasīšu kādu krājumu, un tad padošu ziņu, kas īstenībā ir veselīga dzīve. Tikmēr droši turpinat diskutēt par to, kādas ripiņas/pulverīšus labāk ierīt.
tur atradiisi taadu gudriibu ,kaa ,ka laime ir tad,kad ir pilns kunggis, laba razza, malka visai ziemai utt.
Senos laikos tak taada lieta kaa depresija vai slikts gariigais bija tikai aristokraatu vidusslaanim.
Paareejie ,kas bija passaa sabiedriibas apakssaa vai augsaa - bija spiest aktiivi ciiniities par savu eksistenci.
Tas muusdienaas daudziem ir taa sajuuta,ka itkaa viss ir un iisti nezinu ko veel vajadzeetu un vai esmu laimiigs utt.
Tas viss iz labas dziives.
Nu daļēja taisnība jau ir vecajā teicienā- vsje boleznji tolko ot stresa, odin triper tolko ot udavolstvija | | Offline | | |
|
|
| 32cm | |  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
07 Jan 2014, 13:44:48 Martinsse rakstīja:
07 Jan 2014, 13:10:44 Atmars rakstīja:
06 Jan 2014, 22:47:09 32cm rakstīja:
Ja sēdi uz tauku dedzināšanas, aizmirsti par piena spēku. Pieklājīgi pateikšu, ka whey ir proteīns.
Ir vairāki veidi proteīnu - kazeins (lēns uzsākšanas ātrums, labs uz nakti), whey (piena sukalu ar ātru,uzsuksanos), sojas proteīns.u.c.
Tev ir,nepieciešams Whey vai arī Multiproteins (piem. Whey + kazeins)
Ja ir interese vari no manis iegādāties whey, 2 kg.iepakojums 33 eur. Sanāk lētāk ka lietot piena spēku.
Pamato? Parastajā PS praktiski nav ne OH ne tauku, tikai OBV..
Jo viņš to netirgo?
Es nenoliedzu Piena spēku kā produktu, bet gan produktu, ko lietot ja grib nomest taukus.
Piena spēks satur ļoti daudz laktozes. Ja vēl dzer parasto pienu spēku, tad vēl nav tik traki. Bet tie ar garšām uz sušku nav labi.
Ja es kļūdos palabo mani. Es nevienam nemēģinu neko iesmērēt, iesaku pēc pieredzes izdevīgāko un labāko variantu. Visus produktus, kas ir man es sūtīju ar domu, ka pats viņus lietoju. | | Offline | | |
| Vienradzis | | Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Iesaku atdot taas graamatas sarkanajam krustam un vienkaarsi saakt mediteet! Bez nekaada ezoteeriskaa suuda! Efekts buus ahujennais. Kad pameegjinaaju biju autaa! | | Offline | | |
| divkosigais | | Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6579
Braucu ar:
|
07 Jan 2014, 15:22:07 Vienradzis rakstīja:
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Iesaku atdot taas graamatas sarkanajam krustam un vienkaarsi saakt mediteet! Bez nekaada ezoteeriskaa suuda! Efekts buus ahujennais. Kad pameegjinaaju biju autaa!
a kaa Tu to dari?
es esmu megginaajis darbaa mediteet, bet ,tad p[riekssnieks redz,ka acis pieveertas un saak uzdot visaadus jautaajumus, lai paarbaudiitu vai negullu.
Nesanaak mediteet arii skatoties filmas youtube, jo tad ir jaauzliek austinnas un aiz muguras loga atpulgaa viss visiem redzams (tas vairaak ziemas laikaa,protams) | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Es arī meditēju pa 8 stundām dienā, ja ir raida diena, tad sešas. No rīta pamostos un efekts graujošs - jūtos možs un dzīvespriecīgs Iesaku  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
