| Autors | Ziņojums |
|---|
Ga4a  | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| iekštelpas dod šī elemeta funkciju  patiesībā viss ok ar ventilāciju un skābekli. |
 Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
13 Feb 2014, 10:03:31 Ga4a rakstīja:
draugs, definē, kas ir "apļa treniņš". Vienam 200 aukliņas un 100 pumpēšanās x3 ir apļa treniņš. Pamatā - protams, tas ir apļa treniņš jautājums no kādiem elementiem aplis sastāv. OHS, turkish getups utml nav ļoti populāri apļa treniņu elementi KUDI SMAGĀKAOS gangsteru treniņos stadionos.
Tak noorganizējam beidzot kopēju power cīkstoņu un ekspertu treniņu, katrs atnāks ar savām zināšanām un kopā aiziesim kā lieli kuiļi vnk mūldot par dzīvi. 
Piemēram pagājušo vasaru no powera kopā patrenēties peitiecās divi vīri, atbrauca neviens
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
13 Feb 2014, 10:06:27 Ga4a rakstīja:
iekštelpas dod šī elemeta funkciju patiesībā viss ok ar ventilāciju un skābekli.
Tā ir tā maska kas bija Betmena pretiniekam pēdējā filmā? Es arī gribu tādu 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
13 Feb 2014, 10:06:27 Ga4a rakstīja:
iekštelpas dod šī elemeta funkciju patiesībā viss ok ar ventilāciju un skābekli.
Bet tiem kas meklē veidu kā ātrāk nomest lieko un savest sevi kārtībā, šis ir  labāk nekā skriet vai mīties.
Bet man drīšanelo tur nav ko darīt vot i visus kūdu.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
| crossfitam arī ir jūtas!
atgādina parasto fizkultūru vidusskolas |
| Offline | |
|
| Ga4a | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| pats neesmu mēģinājis, pazīstami cīņās izmanto te apraksts , dihalka nekad nekrīt ciet cīņas laikā. |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2524
Braucu ar: vienu radzi
| Par iekštelpām tā arī ir, diezgan sauss gaiss.
Uz pavasari solās treniņi ārā, kāpās. Tāpēc šobrīd arī palielināts uzsvars uz skriešanu.
Bet nu nekāda vaina treniņiem, labāk kā nekas. 
22.februari ir sacensības Andrejsalā, visi aicināti parādīt ziemojošos vēžus. |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Es domaju, ka daudziem crossfits nepatik nevis tapec, ka kaa treninju veids ir sudigs ( te jau mineja, ka tads aplja trenins vien ir, tikai citaa vardaa), bet tas ka tie, kas ar to nodarbojas, vismaz cik es saprotu pec amerikaanjiem, sevi pozicionee kaa... bljin pat nevaru izteikties. tjipa, mums ir savs "community", mes esam atskjirigi-labaki, tjipa sporta veidu hipsteri Vismaz taa man shkjiet. Bet pamegjinat vajag noteikti =) |
| Offline | |
|
|
|
Ekimons  | |
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| Ga4a, nemāni sevi paies kāds laiks* un cilāsi vecos labos dzelžus 
* desmit gadi 
bet, ja nopietni, tad Muukam taisnība. Man, piemēram, arī hipsteri ar saviem fixīšiem zb, jo redz, arļonaks ar bremzi vai sportiņš ar tirkšķī ir atstojs
šīs modes nodarbes metu vienā kulē
Un galu galā, KATRAM SAVS  [ Šo ziņu laboja Ekimons, 13 Feb 2014, 10:51:52 ] |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
13 Feb 2014, 09:58:28 Ga4a rakstīja:
bljaaaaaaa "nekad neiešu" bet viedoklis ir par visu  http://www.crossfitridzene.lv/ aiziet un tad ļar ļār
esildīšanās
Hi-tempo + Dynamic stretch
Spēks
Hang cleans
WOD
10 min AMRAP:
1 Air squat
1 Burpee
1 Ring row
1 Sit up
2 Air squat
2 Burpee
2 Ring row
2 Sit up
3,4,5…
 |
| Offline | |
|
| Ga4a | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| Reini - es jau esmu atpakaļ zālē crossfit pārāk ilgi pārvācās uz jaunajām telpām.
viss ko gribu pateikt ir, ka pirms dirst par jebko - tas ir jāpamēģina  Markeli uztaisi 30 clean and jerk ar 80kg un pēctam 20 pistols uz katru kāju, Tev pietiks, ja varēsi pavilkt.
[ Šo ziņu laboja Ga4a, 13 Feb 2014, 11:32:03 ] |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| "Neierobežots 1 mēneša abonements - 80 EUR"
Jūs nopietni
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
13 Feb 2014, 11:31:05 Ga4a rakstīja:
Markeli uztaisi 30 clean and jerk ar 80kg un pēctam 20 pistols uz katru kāju, Tev pietiks, ja varēsi pavilkt.
koa? |
| Offline | |
|
| Ga4a | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| neko, krosfits sūds C&J nebūt nav tikai CF elements, Tev kā PSRS laiku sportistam raušana būtu jāatpazīst |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Feb 2014, 11:31:05 Ga4a rakstīja:
clean and jerk
pistols uz katru kāju
Tīrs un muļķis 30 reizes? Es laikam sāku saprast to sporta veida ideloģiju
20 reizes iešaut ar pistoli sev kājā? Es laikam tomēr kačāšos klasiski |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Feb 2014, 11:39:31 Ga4a rakstīja:
neko, krosfits sūds C&J nebūt nav tikai CF elements, Tev kā PSRS laiku sportistam raušana būtu jāatpazīst
Skvoteri, raušana ir snatch  |
| Offline | |
|
|
|
| Ga4a | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| Es runāju cilvēkam saprotamā valodā. Ar zālēm nekas nebeidzas un nesākas, pēc crossfitā pavadītiem 6 mēnešiem uz vairāku gadu fona zālēs sapratu, ka funkcionālie vingrinājumi dod kārtīgu pirdienu nevis tikai "cik vari uz grudaka vai kāpēc 47cm bitaks vairāk neaug" [ Šo ziņu laboja Ga4a, 13 Feb 2014, 11:52:49 ] |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| pastāsti sīkāk par to pareizo skriešanu? |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
| Ja kadam ir problēmas ar skriešanu, ejiet uz Maratons veikalu. Nofilmēs jūsu soli uz tredmila, izstāstīs par ekipējumu un apaviem un piemeklēs pareizos apavus. Nesāpēs ne ceļi, ne potītes, ne pirksti...
Long story short, ja nedēļā skrien 10km un vairāk, tad vajag skriešanai paredzētus apavus...[ Šo ziņu laboja Alexisonfire, 13 Feb 2014, 13:35:50 ] |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2524
Braucu ar: vienu radzi
| Iemesli kapec var sāpēt-
1. seguma maiņa
2. pārāk cieši sasien botes
3. nepareizas botas
4. nemāk skriet
5. citi..
Man pirms mēneša arī sāpēja tās kaulu plēves, kad treniņos bija pasiprināti jālēkā, bet kkā pārgāja. |
| Offline | |
|
