07 Feb 2014, 19:22:44 LadyLexus rakstīja:
Veselīgs dzīvesveids sākas ar veselīgu uzturu. Lenām un pakāpeniski...veselīgs uzturs
Tas viss ir domāts priekš mīkstajiem, powerā īsti vīri ēd farmu, T3 un citus labumus, lai tiktu pie rezultāta. bet pa lielam tas raksts ir diezgan muļķīgs
Ja īsti vīri powerā ēd farmu un citus labumus, tad kādeļ jautājums: Veselīga dzīve kā ?
3-4x nedēļā eju uz zāli, pamatā trenēju kājas, muguru un grudaku. vidēji 2x nedēļā noskrienu kādus 6-7km uz celiņa + tagad ziemā distancenes, vasarā daudz km ar velo, bet nu nevaru padarīt vēdera daļu stingrāku svars/augums it kā ok- 199cm/104kg, vēders nekarājas, bet nu viņš ir tāds nedaudz ļumīgs ar uzturu arī viss ok, respektīvi neesmu sliktā formā, bet vēders ir vienīgā vieta, kura paliek nemainīga..
09 Feb 2014, 00:00:43 psychosocial rakstīja:
3-4x nedēļā eju uz zāli, pamatā trenēju kājas, muguru un grudaku. vidēji 2x nedēļā noskrienu kādus 6-7km uz celiņa + tagad ziemā distancenes, vasarā daudz km ar velo, bet nu nevaru padarīt vēdera daļu stingrāku svars/augums it kā ok- 199cm/104kg, vēders nekarājas, bet nu viņš ir tāds nedaudz ļumīgs ar uzturu arī viss ok, respektīvi neesmu sliktā formā, bet vēders ir vienīgā vieta, kura paliek nemainīga..
Ko es daru nepareizi?
Nekas joprojām nav mainījies - lai pieņemtos svarā ir vairāk jāēd, lai nokristos svarā ir mazāk jāēd. Samazini OH.
08 Feb 2014, 14:56:09 Muuks rakstīja:
Diezgan interesanti par to skabekli. Jo ir kaa Laoshi saka, piemeram, Cityfitness darbadienaas gaisaa var kedas pakaart, bet citi tur skrien stundaam. Un esmu redzejis vienus un tos pashus cilvekus skrienam vairakus meneshus - nekadu izmainju. Protams, nelienu vinju eedienkartee, bet tomeer
nekad neesmu sapratis, nakuj ir jāskrien telpās
Muuks, Tu nesaprati par to skābekli man šķiet.
bet ārā zem -15, manuprāt, neskrien arī profesionāli sportisti vai arī lieto elpas sildītājus - tādi smieklīgi radiatori mutē
mēs skrējām, braucām ar riteni līdz -12, tālāk jau skrējām vai pārgājieni, vai iekštelpās sporta spēlēs, bet aukstā manēžā, kurā ir caurvēji starp metāla konstrukcijām ir jau svaigs gaiss
bazars jau neiet par profesionāļiem, viņi tāpāt trenējās lielākoties visu gadu siltajās zemēs
bet par tiem dundukiem, kuri pie +25 vēl pamanās skriet pieelpotā bezgaisa telpā uz skrejceliņa
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
otrdienas krisfit trenins. pa pariem.
1. viens plankā otrs ar ripu skvati 15kg KOPĀ 80reizes. uz maiņām
2. viens skvatā sēž, otrs lec ukliņas. KOPĀ 300reizes. uz maiņām.
3. abi landžijo, 80 reizes kopā. ar paceltam rociņam
4. abi pušapo. 80reizes kopa
5. presites 80 reizes kopa.
[ Šo ziņu laboja piradzinjsh, 12 Feb 2014, 21:06:59 ]
12 Feb 2014, 21:27:09 piradzinjsh rakstīja:
nu tie termini jau kā snowbordieriem un slēpotājiem triku atšifrējot - visi angliskoti un neviens tā īsti negrib tulkot
Itseviski push-up un pull-up ir loti gruti tulkojami.
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
12 Feb 2014, 21:31:49 Riho7 rakstīja:
12 Feb 2014, 21:27:09 piradzinjsh rakstīja:
nu tie termini jau kā snowbordieriem un slēpotājiem triku atšifrējot - visi angliskoti un neviens tā īsti negrib tulkot
Itseviski push-up un pull-up ir loti gruti tulkojami.
push-up bija saistīts ar krūšturiem, sevišķi derīgs zaķiem, kam ciču vietā ērkšķogas
otrdienas krisfit trenins. pa pariem.
1. viens plankā otrs ar ripu skvati 15kg KOPĀ 80reizes. uz maiņām
2. viens skvatā sēž, otrs lec ukliņas. KOPĀ 300reizes. uz maiņām.
3. abi landžijo, 80 reizes kopā. ar paceltam rociņam
4. abi pušapo. 80reizes kopa
5. presites 80 reizes kopa.
Spied "Play", lai skatītos video!
[ Šo ziņu laboja Alexisonfire, 12 Feb 2014, 21:55:34 ]
12 Feb 2014, 21:27:09 piradzinjsh rakstīja:
nu tie termini jau kā snowbordieriem un slēpotājiem triku atšifrējot - visi angliskoti un neviens tā īsti negrib tulkot
Uz šo sūd% nekad neiešu tieši šo iemeslu dēļ:
neviens nebļauj virsū, jīiibaašs, davaaj žmīii sukka., Tu to sauc par tjeeguuu?! Tupies miizala, tupies dziļaaakkkkk un tādā stilā notiek kārtīgi treniņi.
Bet šī sejasrāmim un čivinātājiem saprotamā leksika ir fufelis pēdējais :abols:
Un atkārtošos, mums Grīziņā IV apļa treniņš bija kudii intensīvāks un smagāks
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
13 Feb 2014, 09:44:29 Muuks rakstīja:
Shajaa topikaa crossfitu laikam nekad nepienjems Es gan vasaraa labprat pamegjinatu kko.
Atnāc uz IV treniņu uztaisīsim tādu krustu fitu, ka maz neliekas
p.s. Tas ir kārtējais jeņķu marketologu treniņa veids, viņš pazudīs vēstures lapās tik ātri cik atnāca "kamēr pelnošs, tikmēr būs".
Vēl nesen visi fanoja par karāšanos striķos, tagad reti kurš ar to nodarbojas.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
draugs, definē, kas ir "apļa treniņš". Vienam 200 aukliņas un 100 pumpēšanās x3 ir apļa treniņš. Pamatā - protams, tas ir apļa treniņš jautājums no kādiem elementiem aplis sastāv. OHS, turkish getups utml nav ļoti populāri apļa treniņu elementi KUDI SMAGĀKAOS gangsteru treniņos stadionos.
13 Feb 2014, 09:58:28 Ga4a rakstīja:
bljaaaaaaa "nekad neiešu" bet viedoklis ir par visu http://www.crossfitridzene.lv/ aiziet un tad ļar ļār
pag, pag. Powerā visiem un par visu ir preofesionālas un padziļinātas zināšanas, to Tev vajadzētu zināt!
Un šeit katra profesionāļa viedoklis kurš saka ka krustufits ir meesl, ir viens vella zinoš zelis.
p.s. Bet ja godīgi, mani mūlsina viena lieta, intensīvs kardio treniņša iekštelpās!? Šo es nekad nesapratīšu, piedošanu eksperti...
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
bet pa lielam tas raksts ir diezgan muļķīgs 
Offline
svars/augums it kā ok- 199cm/104kg, vēders nekarājas, bet nu viņš ir tāds nedaudz ļumīgs 
vai arī krosfiteri vairumā gadījumu ir angļu tūristi 
