| Autors | Ziņojums |
|---|
Ekimons  | |
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|  esmu dzirdējis pretējo, ja nav pamatīga profesionālā bāze, tiešā vārda nozīmē, tad viss būs slikti agri vai vēlu un ar garantiju 
Tipa, kā fixīts sapiš ceļus (profesionāliem trekistiem ir ko pateikt  ) , tad tieši tā pat CF - pārsteidz ar aritmiju, nerunajot par saitēm utt.
kr4, būt modernam, nenozīmē, būt veselīgam  [ Šo ziņu laboja Ekimons, 13 Dec 2013, 00:18:33 ] |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Lai gāztu krosfitu, vajag izturības bāzi apakšā. Pārējais tur tā. Ja kādam sāpēs elkoņi, plauktas, pleci utt, tad to dara svarcelšanas vingrinājumi. Parasti pie tām sāpēm pierod tāpat, kā pierod pie ceļu bintēm, kad viņas graužas ādā, kā pierod, kad sāp īkšķis svarcelšanas tvērienā n'shit |
| Offline | |
|
ramyrez  
| |
Kopš: 11. Nov 2010
No: Jūrmala
Ziņojumi: 428
Braucu ar: BMW 850Ci
| Varbuut te kaads specialists ieteiks man kautko no protainiem!
Trenejos jau kaadus tris meneshus ar grafiku 2caur2 pa 1.5h dienaa!saaku ar 15min krosinju aktiivu un tad paareju uz svariem(sviistu daudz)-pulveri masas uzdzishanai man nevajag jo masa pietiek(ir pat pa daudz)gribas vnk muskulju masu atrak uzdziit,-ladu protainu lai skatos un kaa lietot(pirms vai pec treninja) |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Dec 2013, 00:25:25 ramyrez rakstīja:
Varbuut te kaads specialists ieteiks man kautko no protainiem!
Trenejos jau kaadus tris meneshus ar grafiku 2caur2 pa 1.5h dienaa!saaku ar 15min krosinju aktiivu un tad paareju uz svariem(sviistu daudz)-pulveri masas uzdzishanai man nevajag jo masa pietiek(ir pat pa daudz)gribas vnk muskulju masu atrak uzdziit,-ladu protainu lai skatos un kaa lietot(pirms vai pec treninja)
Tu tikko esi sācis trenēties un neko Tev nevajag. Pēc 9 mēnešiem var tur kko sākt domāt. Ja tiešām gribas kaut kādu motivatoru iegādāties, tad gan jau Tev ieteiks kko, principā, vienalga ko. |
| Offline | |
|
| ramyrez
| |
Kopš: 11. Nov 2010
No: Jūrmala
Ziņojumi: 428
Braucu ar: BMW 850Ci
| A tagad nevajag jo jegas nebuus vai ari ir kadi citi faktori? |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Tev tāpat viss augs, ja esi iesācējs, ēd tik.
Ja speķis par daudz, tad dzen lieko nost un mēģini noturēt lean muscle mass. |
| Offline | |
|
| ramyrez
| |
Kopš: 11. Nov 2010
No: Jūrmala
Ziņojumi: 428
Braucu ar: BMW 850Ci
| Kad saaku treneeties tad pirmajaa meenesii +5kg dabuuju,tagad peec triis meneshiem ir -7kg no kopeejaa un nedaudz saaku pamniit muskulju aprises un shur tur jau reljefu-problema paliek saanos,riepaa un lja6kaas-lja6kas baigi aatri uzka4aajas bet man to nevajag jo dzinsus nevaru normalus uzvilkt,riepu ganjau kautkaa skrienot nodziishu pamazaam-ar saaniem tas pats... |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| visi uz ziemu norāpušies no fiksīšiem un sākuši crossfitot  vispār sāk palikt neinteresanti, pagājušo sestdien aizvilkos uz zāli un tā arī netiku pie parastā stieņa  |
| Offline | |
|
|
|
| snowy | |
 Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1273
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Tāpēc es esmu mainījis laiku, kad doties uz trenažieru zāli - no rītiem pirms darba. Zāle tukša, jūties like a boss. Neviens netraucē, viss brīvs utt. + vakari brīvi un var darīt kaut ko citu noderīgu.  |
| Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Ja nekļūdos krosfit vairāk ir uz eksplozīvo.
Principā IV + stienis + lēkāšana pie lielas intensitātes.
Tad jau prātīgāk Muay Thai un papildus pāris IV treniņi nedēļā. 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
13 Dec 2013, 09:32:54 Chainsaw rakstīja:
visi uz ziemu norāpušies no fiksīšiem un sākuši crossfitot vispār sāk palikt neinteresanti, pagājušo sestdien aizvilkos uz zāli un tā arī netiku pie parastā stieņa
12 Dec 2013, 18:45:18 kruumsss rakstīja:
lAr to ķimiju ir tā,vienam liekās,ka 250mg testa ir traks kurss no kura pipele nestāv,es pat teiktu-pēc 40mit,es to darīšu profilaksei,ai sievai prieks, pēc pieredzes-nedēļa no 2000mg četru mēnešu kursa,nekāda vaina pipelei,protams,tantes runā,bet nevienu tādu ,kuram būtu mīkstais vai kādas savādākas problemas es nezinu.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Dec 2013, 09:40:21 AVI rakstīja:
Ja nekļūdos krosfit vairāk ir uz eksplozīvo.
Principā IV + stienis + lēkāšana pie lielas intensitātes.
Tad jau prātīgāk Muay Thai un papildus pāris IV treniņi nedēļā.
Poweristiem viennozīmīgi Muay Thai, nu vismaz internetā noskatīties Kickboxer sērijas |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| eu AVI nevajag, ja?! es līdz AS vēl neesmu ticis |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
13 Dec 2013, 10:12:27 Laoshi rakstīja:
13 Dec 2013, 09:40:21 AVI rakstīja:
Ja nekļūdos krosfit vairāk ir uz eksplozīvo.
Principā IV + stienis + lēkāšana pie lielas intensitātes.
Tad jau prātīgāk Muay Thai un papildus pāris IV treniņi nedēļā.
Poweristiem viennozīmīgi Muay Thai, nu vismaz internetā noskatīties Kickboxer sērijas
Capoeira 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164149
Braucu ar: Challenger
| Es tikko pabiju brazilija, paskatijos capoeira ka calji gaazh, nu psc, hvz cik ilgi jatrenejas un kadam fiziskajam jabuut, lai jamo dabutu gatavu normalaa limenii 
-----------------
|
| Offline | |
|
| Tuksnesha_forma | |
 Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
12 Dec 2013, 20:17:58 Laoshi rakstīja:
Ja es pieņemu, ka bāzi Tu domā trīscīņas vingrinājumus, tad sacensībās bija 240-150-250 bez ekipējuma, tikai ceļu saites. Varbūt meloju par pāris kilogramiem, tas bija pirms padsmit gadiem
Iespaidīgi. Par viduvējību sarežģīti būtu nosaukt...  |
| Offline | |
|
|
|
| Tuksnesha_forma | |
Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
| Capoeira jau tād pokazuha vairāk. Vasarā (ja ir dotības uz akrobātiku) var jau, protams, bez ziemā, ziemas zābaki, bieza ādas jaka... iņčīgi būtu lēkāt un atmuguriski ar kājas pirstgalu trāpīt kādam. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Dec 2013, 13:20:48 Tuksnesha_forma rakstīja:
12 Dec 2013, 20:17:58 Laoshi rakstīja:
Ja es pieņemu, ka bāzi Tu domā trīscīņas vingrinājumus, tad sacensībās bija 240-150-250 bez ekipējuma, tikai ceļu saites. Varbūt meloju par pāris kilogramiem, tas bija pirms padsmit gadiem
Iespaidīgi. Par viduvējību sarežģīti būtu nosaukt...
Ok, pierakstīšu klāt kategoriju, līdz sotakam. Tajā kategorijā ar šo rezultātu pat uz trešo vietu rajona mačos šad tad varēja necerēt Te ir vēl trakāki veči, viņi vnk te tik daudz netirš, kā es. |
| Offline | |
|
| Tuksnesha_forma | |
Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
13 Dec 2013, 09:44:29 AVI rakstīja:
13 Dec 2013, 09:32:54 Chainsaw rakstīja:
visi uz ziemu norāpušies no fiksīšiem un sākuši crossfitot vispār sāk palikt neinteresanti, pagājušo sestdien aizvilkos uz zāli un tā arī netiku pie parastā stieņa
12 Dec 2013, 18:45:18 kruumsss rakstīja:
lAr to ķimiju ir tā,vienam liekās,ka 250mg testa ir traks kurss no kura pipele nestāv,es pat teiktu-pēc 40mit,es to darīšu profilaksei,ai sievai prieks, pēc pieredzes-nedēļa no 2000mg četru mēnešu kursa,nekāda vaina pipelei,protams,tantes runā,bet nevienu tādu ,kuram būtu mīkstais vai kādas savādākas problemas es nezinu.
Ņemot vērā, ka jau pārtikā un parastajos geineros, proķos ķīmija līdz lūpai, tad ja vēl kāds uz kursa sēž.... Vai nu nav īpaši gudrs (sorry), jeb tiešām kruts (laba veslība utt.)
Ja pat no parastajiem UB (Epozīns, Xploids, u.c.) daļai cilvēku aleŗģija smagā formā (maz neliksies), tad ar anaboliķiem nav baigi prātīgi. |
| Offline | |
|
| Tuksnesha_forma | |
Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
13 Dec 2013, 00:30:01 Laoshi rakstīja:
13 Dec 2013, 00:25:25 ramyrez rakstīja:
Varbuut te kaads specialists ieteiks man kautko no protainiem!
Trenejos jau kaadus tris meneshus ar grafiku 2caur2 pa 1.5h dienaa!saaku ar 15min krosinju aktiivu un tad paareju uz svariem(sviistu daudz)-pulveri masas uzdzishanai man nevajag jo masa pietiek(ir pat pa daudz)gribas vnk muskulju masu atrak uzdziit,-ladu protainu lai skatos un kaa lietot(pirms vai pec treninja)
Tu tikko esi sācis trenēties un neko Tev nevajag. Pēc 9 mēnešiem var tur kko sākt domāt. Ja tiešām gribas kaut kādu motivatoru iegādāties, tad gan jau Tev ieteiks kko, principā, vienalga ko.
Nepiekrītu.. Visu izšķir nauda. Ja ir nauda, var arī no pirmās dienas lietot UB. Vienīgais, kas atmaksājas (ja neesi mega fanāts) ir kvalitatīvs proķis jeb labs geineris. Praksē man no geinera (True mass BSN) bija 10x reiz lielāka jēga nekā no nejēgā izdzertā (100 Whey protein Optimum nutrition), jo tajā geinerī to formulu nav likuši kopā muļķi. Ja no proķiem, tad labāk kompleksais, jo sūkalu, (vismaz man un arī citiem) ir izniekota nauda. Jo lai viņš strādātu - viņš visu dienu ir jādzer.
Tā uz sitiena, Weideram labs kompleksais (80 pluss ) un Synyha-6 (no bsn) nebija slikts. Tikai šie abi ir baigi dārgie (ja izrēķina cik dienā jādzer un cik maksā viena bundža). |
| Offline | |
|
