| Autors | Ziņojums |
|---|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| Jautaajums powerdoktoriem! Peec pumpeesanaas saap plecs. Panjemot paaris meenesus pauziiti it kaa vairs nesaap, bet pietiek vienreiz uztaisiit 30x un saapes atpakalj!
Saap apm tajaa vietaa kas bildee ieziimeeta ar sarkanu! Nevis virspusee bet sajuuta ka kaut kur dziljaak ieksaa!
Mosj kaads zin cha za huj un vai nav kaada supertehnika kaa rokas labaak tureet lai nechakaree to vietu?
|
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Vienredzi, nu nepumpējies, un Tev sāp trapece, nevis plecs. Vingrinājums - nopirkt turgū 20kg kartofāna, pa 10 katrā rokā un NEST uz mājām. Nolikt zemē var ik pa kilometram. Vingrinājums bez glamūra, tapēc maz ticams, ka Tu to darīsi. |
| Offline | |
|
| martinssirants | |
 Kopš: 08. Aug 2013
Ziņojumi: 5097
Braucu ar: uz lohu mugurām
| Panem noperc pretiekaisuma tabletes, izdzer kadu nedelu. Tad skaties kas notiek. Kamer dzersi tabletes, tikmer neko nedari. Traumas nav bijushas? Es vienkarshi nereali mociijos kadu pusgadu ar celgalu. Bet nu parkachatiem celtniekiem taa meedz dazreiz notikt. Vislabak palidz tabletes.  |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| varbū kāds zin, kur iegādāties normālās naudās bišu maizi ? Pa tiešo no biteniekiem piemēram. interesētu 1 kilograms šīs mantas 
|
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
19 Jan 2014, 19:35:56 Laoshi rakstīja:
Vienredzi, nu nepumpējies, un Tev sāp trapece, nevis plecs. Vingrinājums - nopirkt turgū 20kg kartofāna, pa 10 katrā rokā un NEST uz mājām. Nolikt zemē var ik pa kilometram. Vingrinājums bez glamūra, tapēc maz ticams, ka Tu to darīsi.
Nezini kaapeec taa vieta pa vairaakiem meenesiem nejeedz sadziit? Man liekas pat pa gadu nejeedz, jo bija posms kad vispaar neko nedariiju un tas bija gads vai vairaak. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Jan 2014, 19:46:30 Vienradzis rakstīja:
19 Jan 2014, 19:35:56 Laoshi rakstīja:
Vienredzi, nu nepumpējies, un Tev sāp trapece, nevis plecs. Vingrinājums - nopirkt turgū 20kg kartofāna, pa 10 katrā rokā un NEST uz mājām. Nolikt zemē var ik pa kilometram. Vingrinājums bez glamūra, tapēc maz ticams, ka Tu to darīsi.
Nezini kaapeec taa vieta pa vairaakiem meenesiem nejeedz sadziit? Man liekas pat pa gadu nejeedz, jo bija posms kad vispaar neko nedariiju un tas bija gads vai vairaak.
Varbūt, ka nav kam dzīt, jo nekas nav traumēts  Kaut kas kkur ne tā guļ vai ir saspiests. Nēsā vien kartupeļus, aizkačā. Tikai kartofāns jānes katru otro dienu, nevis vienu reizi un tad mirst no pārpūles |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
| kungi, jūs esat klauni |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| nmy zb raktīt no sava "feik" profila  |
| Offline | |
|
|
|
| MartinsFR | |
 Kopš: 13. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1414
Braucu ar: Ragaviņām no kalna.
| Arī radās jautājums Powera profiem
Man Tev jautājums par uztura bagātinātājiem/pilnvērtīgāku uzturu utt.
Lieta tāda, ka nekādi nav iespējams dabūt klāt ķermeņa masu. Šobrīd mājas apstākļos cilāju hanteles, kumpējos, presīte utt. viss ko var atrast youtube priekš mājas apstākļiem, kā arī paralēli sākšu staigāt uz Kravmaga treniņiem.
It kā ēdu regulāri, bet nekas nemainās, priekš 180 cm, man svars visu laiku ir konstanti 74-76 kg.
Gribēju pajautāt, kādi ir varianti lai dabūtu klāt svaru? Sākt staigāt nopietni uz svaru zāli, bet kultūrisms neinteresē, vairāk svarus cilāju priekš spēka.
Vai arī ir pieejami kādi uztura bagātinātāji, kas papildinātu manu ikdienas uzturu ar nepieciešamajiem vitamīniem utt.?
Paldies par info.
|
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Tak 76 uz 180 ir ideāli, nah tev tā gaļa, ja vēl gribi sisties? |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Bet, ja tomēr esi kārtīgi ieņēmis galvā, tad skat. šiī topika otro postu, tur ir visa kvintesence  |
| Offline | |
|
| MartinsFR | |
Kopš: 13. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1414
Braucu ar: Ragaviņām no kalna.
|
19 Jan 2014, 21:10:03 VMR rakstīja:
Bet, ja tomēr esi kārtīgi ieņēmis galvā, tad skat. šiī topika otro postu, tur ir visa kvintesence
tnx par infu, padomāšu par to proporciju. Varbūt tiešām ir ok.  |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Varu pastāstīt par savu pieredzi, ir tā, ka ja tu tiešām uzņem daudz ogļhidrātus un masa neaug, tad iespējams tu uzņem par maz labos taukus (zivju eļļa, lasis, mandeles, avakado utt)
Ja vēlies kādus uztura bagātinātajus masas palielināšanai, iesaku sākt ar zivju eļļu. Ja tomēr gribās vēl kaut ko varu piedāvāt geineri. Man ir Optimum Health Ultimate one, iekšā tādas lietas kā whey, Kreatina monohidrats, glutamíns (locītavām), tauríns, MCT, HMB un maltodekstrins, kas ir ogļhidrātu avots, bet nav ka saharoze, kas taukos pārvēršas) 2,2 kg - 33 eur
19 Jan 2014, 21:05:38 MartinsFR rakstīja:
Arī radās jautājums Powera profiem
Man Tev jautājums par uztura bagātinātājiem/pilnvērtīgāku uzturu utt.
Lieta tāda, ka nekādi nav iespējams dabūt klāt ķermeņa masu. Šobrīd mājas apstākļos cilāju hanteles, kumpējos, presīte utt. viss ko var atrast youtube priekš mājas apstākļiem, kā arī paralēli sākšu staigāt uz Kravmaga treniņiem.
It kā ēdu regulāri, bet nekas nemainās, priekš 180 cm, man svars visu laiku ir konstanti 74-76 kg.
Gribēju pajautāt, kādi ir varianti lai dabūtu klāt svaru? Sākt staigāt nopietni uz svaru zāli, bet kultūrisms neinteresē, vairāk svarus cilāju priekš spēka.
Vai arī ir pieejami kādi uztura bagātinātāji, kas papildinātu manu ikdienas uzturu ar nepieciešamajiem vitamīniem utt.?
Paldies par info.
|
| Offline | |
|
Ga4a  | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| ... .. .. 33 EUR |
| Offline | |
|
| 32cm | |
Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| ???? |
| Offline | |
|
| Ga4a | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| viss kārtībā, domāju, ka 2-7% powera lietotāju nezina ko un par cik pie Tevis var dabūt  [ Šo ziņu laboja Ga4a, 19 Jan 2014, 22:33:30 ] |
| Offline | |
|
|
|
| 32cm | |
Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Tu nopietni, cilvēks prasīja, lai iesaka uztura bagātinātaju. Atšķirībā no citiem, kas hdmi kabeli mēģina pārdot katru dienu vai žurnālu, es sniedzu informaciju, kas iespējams cilvēkam noderēja.
|
| Offline | |
|
| Juraans | |
 Kopš: 17. Jul 2012
Ziņojumi: 371
Braucu ar:
| JAutājums zinātājiem - Ir tādas svara zaudēšanas tabletes, viņas darbojas arī? Un ja, jā, tad vai nav ļoti kaitīgas?
Un vēl interesē labākie pulverīši muskuļu masas palielināšanai...
Tabletes apm tādas... http://www.proteinworld.com/product/fat_melter |
| Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| ir tādas DNP tievēšanas tabletes strādā visiem, bojā visu.
nopirkt varētu depo. |
| Offline | |
|
| Juraans | |
Kopš: 17. Jul 2012
Ziņojumi: 371
Braucu ar:
| Es domāju, tabletes, ko lieto trenējoties, kas paatrina tauku zaudēšanu, nevis vienkārši iedzer un sēdi deldē pakalju pie tv.... |
| Offline | |
|
