07 Jan 2014, 13:10:44 Atmars rakstīja:
Pamato? Parastajā PS praktiski nav ne OH ne tauku, tikai OBV..
Jo viņš to netirgo?
Es arī saku, ka vajag iet tirgū vistu pirkt, salātus, pašam sagriezt un tad apēst ar kartupelīšiem 3x dienā un maukt bāzi ar mazu atpūtas pauzi. Man jau neviens netic, ka tā var tikt pie rezultāta, jo obligāti jāēd pulveris un jāielādē fitnesa aplikācija. Visvairāk par dažām kalorijām un olbaltumvielu gramiem diskutē vai nu cilvēki ar 40% tauku saturu, vai arī buhenvldes kačoki.
Formula vienkārša: uzēst svaru - rij un trenējies. Nomest svaru - rij uz pusi mazāk un trenējies.
06 Jan 2014, 22:40:34 beerzinsh rakstīja:
Droši ka izrunāta tēma bet whey vs proķis, ko labāk ņemt, ja šobrīd sēžu uz tauku dzīšanas??? Vista un piena spēks jau sāk apnikt
Ja mērķis ir nodzīt tauku, tad pats galvenais ir kaloriju deficīts. Pavisam nosacīti un neieslīgstot detaļās - apēstā daudzums (par kaut kādiem saldumiem utt vispār nav runa). Sanāk, ja aizvietosi ēdiena kalorijas ar proķa kokteiļa kalorijām, tad būsi badā. Vismaz es nejūtu nekāda sāta sajūtu no whey šķidrā dzēriena. Labāk kādu gaļas gabalu apēst vai augli (atšķirībā no tā brīža vajadzībām).
Tad ir laiks, kaut ko pamainīt. Var iet apgūt kādu cīņas sportu, aizbraukt ar velosipēdu līdz Ķīnai vai apskriet apkārt Latvijai. Tas jau atkarīgs tikai no paša interesēm Galvenais ir nepirst dīvānā.
Kungi. Šī stunda ir situsi. Ar Laoshi, rocknroll un dažu citu biedru šajā lappusē pateikto uzskatāms, ka jautājums "Veselīga dzīve - kā?" ir atbildēts, un tēma slēdzama. Lai pirmo akmeni met tas, kam vēl kas nav skaidrs
Veselīga dzīve nav tikai kačoka augums.
Vairumam cilvēku vajadzētu savest kārtība ne tikai ķermeni, bet arī prātu/domāšanu, un tad varētu dzīvot mierā un harmonijā, bet izskatās, ka šeit tas visiem ir galīgi pohuj.
Labi, labi, tas jau ir perebors "ar ritenu uz Ķīnu" bija labas rindas, ar ko noslēgt topiku, bet "dzīvot mierā un harmonijā" - tas jau drīzāk šķiet citāts no Ievas Mājas Turpinām bliezt par proķi. Kad būs harmonija, es pateikšu, - varēsiet vērt to bodi ciet.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Viena gudra tante nesen pa TV teica, ka visas dzīves gudrības slēpjas latvju dainās. Izlasīšu kādu krājumu, un tad padošu ziņu, kas īstenībā ir veselīga dzīve. Tikmēr droši turpinat diskutēt par to, kādas ripiņas/pulverīšus labāk ierīt.
07 Jan 2014, 14:54:17 rocknroll rakstīja:
Piedod, aizrāvos.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Viena gudra tante nesen pa TV teica, ka visas dzīves gudrības slēpjas latvju dainās. Izlasīšu kādu krājumu, un tad padošu ziņu, kas īstenībā ir veselīga dzīve. Tikmēr droši turpinat diskutēt par to, kādas ripiņas/pulverīšus labāk ierīt.
tur atradiisi taadu gudriibu ,kaa ,ka laime ir tad,kad ir pilns kunggis, laba razza, malka visai ziemai utt.
Senos laikos tak taada lieta kaa depresija vai slikts gariigais bija tikai aristokraatu vidusslaanim.
Paareejie ,kas bija passaa sabiedriibas apakssaa vai augsaa - bija spiest aktiivi ciiniities par savu eksistenci.
Tas muusdienaas daudziem ir taa sajuuta,ka itkaa viss ir un iisti nezinu ko veel vajadzeetu un vai esmu laimiigs utt.
Tas viss iz labas dziives.
[ Šo ziņu laboja divkosigais, 07 Jan 2014, 15:00:00 ]
Neaizmirsti Lielvārdes jostu uztetovēt! Es tikmēr dubultajam BigMac (kurš, domājams, beidzot līdz mums nonāks) uzdzeršu diētisko kōlu, jo jāskaita taču kalorijas.
07 Jan 2014, 14:54:17 rocknroll rakstīja:
Piedod, aizrāvos.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Viena gudra tante nesen pa TV teica, ka visas dzīves gudrības slēpjas latvju dainās. Izlasīšu kādu krājumu, un tad padošu ziņu, kas īstenībā ir veselīga dzīve. Tikmēr droši turpinat diskutēt par to, kādas ripiņas/pulverīšus labāk ierīt.
tur atradiisi taadu gudriibu ,kaa ,ka laime ir tad,kad ir pilns kunggis, laba razza, malka visai ziemai utt.
Senos laikos tak taada lieta kaa depresija vai slikts gariigais bija tikai aristokraatu vidusslaanim.
Paareejie ,kas bija passaa sabiedriibas apakssaa vai augsaa - bija spiest aktiivi ciiniities par savu eksistenci.
Tas muusdienaas daudziem ir taa sajuuta,ka itkaa viss ir un iisti nezinu ko veel vajadzeetu un vai esmu laimiigs utt.
Tas viss iz labas dziives.
Nu daļēja taisnība jau ir vecajā teicienā- vsje boleznji tolko ot stresa, odin triper tolko ot udavolstvija
06 Jan 2014, 22:47:09 32cm rakstīja:
Ja sēdi uz tauku dedzināšanas, aizmirsti par piena spēku. Pieklājīgi pateikšu, ka whey ir proteīns.
Ir vairāki veidi proteīnu - kazeins (lēns uzsākšanas ātrums, labs uz nakti), whey (piena sukalu ar ātru,uzsuksanos), sojas proteīns.u.c.
Tev ir,nepieciešams Whey vai arī Multiproteins (piem. Whey + kazeins)
Ja ir interese vari no manis iegādāties whey, 2 kg.iepakojums 33 eur. Sanāk lētāk ka lietot piena spēku.
Pamato? Parastajā PS praktiski nav ne OH ne tauku, tikai OBV..
Jo viņš to netirgo?
Es nenoliedzu Piena spēku kā produktu, bet gan produktu, ko lietot ja grib nomest taukus.
Piena spēks satur ļoti daudz laktozes. Ja vēl dzer parasto pienu spēku, tad vēl nav tik traki. Bet tie ar garšām uz sušku nav labi.
Ja es kļūdos palabo mani. Es nevienam nemēģinu neko iesmērēt, iesaku pēc pieredzes izdevīgāko un labāko variantu. Visus produktus, kas ir man es sūtīju ar domu, ka pats viņus lietoju.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Iesaku atdot taas graamatas sarkanajam krustam un vienkaarsi saakt mediteet! Bez nekaada ezoteeriskaa suuda! Efekts buus ahujennais. Kad pameegjinaaju biju autaa!
a kaa Tu to dari?
es esmu megginaajis darbaa mediteet, bet ,tad p[riekssnieks redz,ka acis pieveertas un saak uzdot visaadus jautaajumus, lai paarbaudiitu vai negullu.
Nesanaak mediteet arii skatoties filmas youtube, jo tad ir jaauzliek austinnas un aiz muguras loga atpulgaa viss visiem redzams (tas vairaak ziemas laikaa,protams)
07 Jan 2014, 15:32:50 Laoshi rakstīja:
Es arī meditēju pa 8 stundām dienā, ja ir raida diena, tad sešas. No rīta pamostos un efekts graujošs - jūtos možs un dzīvespriecīgs Iesaku
hahah
laikam jākačā būs tas wows vienreiz un jānododas meditācijai
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Iesaku atdot taas graamatas sarkanajam krustam un vienkaarsi saakt mediteet! Bez nekaada ezoteeriskaa suuda! Efekts buus ahujennais. Kad pameegjinaaju biju autaa!
a kaa Tu to dari?
es esmu megginaajis darbaa mediteet, bet ,tad p[riekssnieks redz,ka acis pieveertas un saak uzdot visaadus jautaajumus, lai paarbaudiitu vai negullu.
Nesanaak mediteet arii skatoties filmas youtube, jo tad ir jaauzliek austinnas un aiz muguras loga atpulgaa viss visiem redzams (tas vairaak ziemas laikaa,protams)
garīgā veselība ir atkarīga arī no tavas attieksmes, stresa noturības un darba disciplīnas, slodzes sadalījuma.
Iespējams tev nevis meditēt vajag, bet pie ārsta aiziet, ne ģimenes, bet psihoterapeita, varbūt tev ir neirastēnija. Varbūt nav, bet nevajag izlasot pirmo sūdu par ezotēriku,meditēšanu, jogu utt skriet uz tiem PR samurgoto sūdu kursiem un maksāt naudu, vajag aiziet uz bibliotēku, palasīt..(oi tu jau to dari, tad labi, tikai korānu nelasi )
Ne velti saka, veselam cilvēkam diena dalās 8h darbam, 8h miegam, 8h sev.
Offline
Galvenais ir nepirst dīvānā. 
"ar ritenu uz Ķīnu" bija labas rindas, ar ko noslēgt topiku, bet "dzīvot mierā un harmonijā" - tas jau drīzāk šķiet citāts no Ievas Mājas 
Izlasīšu kādu krājumu, un tad padošu ziņu, kas īstenībā ir veselīga dzīve. 
Tikmēr droši turpinat diskutēt par to, kādas ripiņas/pulverīšus labāk ierīt. 
+ tas fīlings kad tālskaša okulāros ieraugi otru tādu pašu tik ar otrā izmēra krūtīm 
