Online
Pašreiz BMWPower skatās 131 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| jurrus | |  Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1516
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
|
24 Oct 2013, 10:38:33 Atmars rakstīja:
Kādus vitamīnus ieteiksiet, treniņi 3-4x nedēļā (pārsvarā kardio), pēc treniņa nākamajā rītā pamosties nereāli, besis pavada visu dienu.. Jūtu ka vajadzētu šo to paņemt, bet ko?
Besis ir dēļ nepietiekamas atjaunošanās nevis vitamīnu trūkuma. Iesaku uzspiest uz proteīna kokteiļiem pēc treniņiem.
Runājot par vitamīniem- tas viss ir bullshit brīdī, kad vitamīni ir ķīmiski sintizēti, respektīvi tie neuzkrājas organismā, bet darbojas tikai tad, kad tiek lietoti. Jāsāk sakarīgi ēst + japiemet kkas no superfoods sēklām, aļģu tabletēm un nevajadzēs nekādus vitamīnus. |  Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Tu ko  esi pret sintētiku?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| jurrus | | Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1516
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
| Nē, tu ko, tā tak nevar  Bet esmu pret mazefektīvu līdzekļu izmantošanu, kad apkārt ir tik liela efektīvu risinājumu izvēle. | | Offline | | |
| jurrus | | Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1516
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
|
24 Oct 2013, 10:55:01 user rakstīja:
24 Oct 2013, 10:43:45 jurrus rakstīja:
24 Oct 2013, 10:38:33 Atmars rakstīja:
Kādus vitamīnus ieteiksiet, treniņi 3-4x nedēļā (pārsvarā kardio), pēc treniņa nākamajā rītā pamosties nereāli, besis pavada visu dienu.. Jūtu ka vajadzētu šo to paņemt, bet ko?
Besis ir dēļ nepietiekamas atjaunošanās nevis vitamīnu trūkuma. Iesaku uzspiest uz proteīna kokteiļiem pēc treniņiem.
Runājot par vitamīniem- tas viss ir bullshit brīdī, kad vitamīni ir ķīmiski sintizēti, respektīvi tie neuzkrājas organismā, bet darbojas tikai tad, kad tiek lietoti. Jāsāk sakarīgi ēst + japiemet kkas no superfoods sēklām, aļģu tabletēm un nevajadzēs nekādus vitamīnus.
man jau liekas, ka 3-4 treniņi nav nekāda pārslodze un ar atjaunošanoas viss ok.. drīzāk stundu ilgāk pagulēt pēc treniņiem un viss 
Miegā notiek tieši tas, ko cilvēki sauc par atjaunošanos. Katram savi apstākļi un risinājumi- iedzer kokčiku, paguli stundu ilgāk- vienlīdz efektīvi, bet viss kopā vēl efektīvāk, protams ne jau treniņiem 3-4xned. | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| User, visi jau nav tādi monstri, kas 2 ned patrenējoties var maratonu noskriet Ja ir saspringts pilnas slodzes darbs + cilvēks "brauc ar tukšu vēderu", tad 4 treniņi nedēļā ir  Un hvz cik vecs jams vēl ir...Karoč, iesaku steroīdus  | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Bet es iesaku četras reizes dienā kārtīgu gaļas blāķi no tirgus un protams omegu3/6 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| divkosigais | |  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6579
Braucu ar:
|
24 Oct 2013, 11:23:43 user rakstīja:
hvz, man arī besis.. neko negribas darīt jau nedēļu.. vakar knapi izvilkos līdz zālei uz 45 minūtēm.. pēc tam nogriezu mājās radioatorus - liekas pārāk silts un sauss dzīvoklī, tāpēc tāds besis visu laiku.. jāmeģina vēl 1-2x šonedēļ kaut ko padarīt un tad nākošnedēļ jāsāk atkal kā cilvēkam
man besis ir tad,kad ieeju city fitnesaa un ieraugu to rindu pie spiessanas stienna... 
Katru reizi ,kad ieeju , nodomaaju,ka nekad vairs nepirkssu vinnu akciju piedaavaajumu suuds ar to saunu un jakuzii, bet tas nav normaali,ka 3 pilniigi atsskkiriigiem (fiziski) cilveekiem naakas spiest "kopaa" , katram mainot svarus un veel periodiski kaads no malas pienaak ,lai paintereseetos - cik veel atlicis? Un vaI veel spiediisi?
ZB - esmu gaajis dazzaados laikos un atsskkiriigas dienaas . Vienmeer viss viens un tas pats. Katraa zinnaa taa tas ir Dominaa un Bowlero
Draudzenei atkal tikpat kaa nereaali pierakstiities uz trenninnu aerobikaa. Cik zvaniits - vienmeer rinda jau pat rezervee.
city fitness mani vairs nesavaldzinaas ar savu akcijas cenu. | | Offline | | |
| Chainsaw | |  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| starp citu man patīk brokastīs uzcept trīs kārtīgas karbonādes šķēles uz pannas, virsū uzmočī tikai sāli un tad uzmočī viņu katru uz plikas lielās saldskābmaizes šķēles 
šodien beidzot iesnas pamazāk sāk atlaist, būs atkal negribot divu nedēļu pauze sanākusi 
| | Offline | | |
|
|
| Vienradzis | |  Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
24 Oct 2013, 11:23:43 user rakstīja:
hvz, man arī besis.. neko negribas darīt jau nedēļu.. vakar knapi izvilkos līdz zālei uz 45 minūtēm.. pēc tam nogriezu mājās radioatorus - liekas pārāk silts un sauss dzīvoklī, tāpēc tāds besis visu laiku.. jāmeģina vēl 1-2x šonedēļ kaut ko padarīt un tad nākošnedēļ jāsāk atkal kā cilvēkam
Bija te kaadreiz viens video kur dzheks pateereeja dahuja dazaadus vitamiinus un vieni no tiem bija garastaavoklja stabilizeesanai. Mosj kaads var atgaadinaat kaa sauca? Man laikam ari nodereetu | | Offline | | |
| alen | |  Kopš: 16. Apr 2007
Ziņojumi: 1027
Braucu ar: bavariju
| būsiet īsti vepri, gribot, negribot būs jāmaina no trojkas uz kko varenāku  | | Offline | | |
| Atmars | |  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| Labi, pārliecinājāt - ņemšu steroīdus!
Nu besis varētu būt dēļ tā ka sēžu uz tāda daļēja OH bada, itkā OBV pietiekoši uzņemu, hvz laikam pretīgais laiks pie vainas
P.s. Kur var iecelt/kam ir labs, liesais proķis par super cēnu?  | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
24 Oct 2013, 11:45:24 Atmars rakstīja:
Labi, pārliecinājāt - ņemšu steroīdus!
Nu besis varētu būt dēļ tā ka sēžu uz tāda daļēja OH bada, itkā OBV pietiekoši uzņemu, hvz laikam pretīgais laiks pie vainas
P.s. Kur var iecelt/kam ir labs, liesais proķis par super cēnu?
Pie Valentīnas, Vidzemes tirgū - gaļas paviljons pa durvīm iekšā keisajā stūrī! Patstāvīgiem klientiem atlaides 
Bet ja pūlveri - tad iemet google akcija un gan jau kaut kas izleks.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| User, tu ej uz boksu Panattā? Kāds tu izskaties? | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
24 Oct 2013, 11:56:01 VMR rakstīja:
User, tu ej uz boksu Panattā? Kāds tu izskaties?
Ko Tev tas dos, viņš atnāk, patrenējas, aiziet, kamēr Tu acis nomirkšķini | | Offline | | |
| Murphy | |  Kopš: 28. Nov 2003
No: Sigulda
Ziņojumi: 8511
Braucu ar: Arteon SB R line, F39 M sport
|
24 Oct 2013, 11:35:59 divkosigais rakstīja:
24 Oct 2013, 11:23:43 user rakstīja:
hvz, man arī besis.. neko negribas darīt jau nedēļu.. vakar knapi izvilkos līdz zālei uz 45 minūtēm.. pēc tam nogriezu mājās radioatorus - liekas pārāk silts un sauss dzīvoklī, tāpēc tāds besis visu laiku.. jāmeģina vēl 1-2x šonedēļ kaut ko padarīt un tad nākošnedēļ jāsāk atkal kā cilvēkam
man besis ir tad,kad ieeju city fitnesaa un ieraugu to rindu pie spiessanas stienna...
Katru reizi ,kad ieeju , nodomaaju,ka nekad vairs nepirkssu vinnu akciju piedaavaajumu suuds ar to saunu un jakuzii, bet tas nav normaali,ka 3 pilniigi atsskkiriigiem (fiziski) cilveekiem naakas spiest "kopaa" , katram mainot svarus un veel periodiski kaads no malas pienaak ,lai paintereseetos - cik veel atlicis? Un vaI veel spiediisi?
ZB - esmu gaajis dazzaados laikos un atsskkiriigas dienaas . Vienmeer viss viens un tas pats. Katraa zinnaa taa tas ir Dominaa un Bowlero
Draudzenei atkal tikpat kaa nereaali pierakstiities uz trenninnu aerobikaa. Cik zvaniits - vienmeer rinda jau pat rezervee.
city fitness mani vairs nesavaldzinaas ar savu akcijas cenu.
Nu jau, nu jau. Vismaz Dominā no rītiem nekādu rindu nav. Ja nu gadās aizņemts tad var taisīt pietupienu stendā atvelkot ķebli.
Vismaz ripas tur ir normālā daudzumā | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
24 Oct 2013, 12:02:50 user rakstīja:
24 Oct 2013, 11:56:01 VMR rakstīja:
User, tu ej uz boksu Panattā? Kāds tu izskaties?
bildi sūtīt? hvz kā izskatos es tagad tikai pirms mēneša nopirku abonementu atkal un neesmu vēl bijis uz boksu jaunajā sezonā. es pirms lielā pārtruakuma centos iet cik bieži vien sanāca.
bet nu tad kad iešu atkal, tad atpazīsi pēc tā, kurš ar vistizlāko boksa tehniku 
OK | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
24 Oct 2013, 12:07:05 Murphy rakstīja:
24 Oct 2013, 11:35:59 divkosigais rakstīja:
24 Oct 2013, 11:23:43 user rakstīja:
hvz, man arī besis.. neko negribas darīt jau nedēļu.. vakar knapi izvilkos līdz zālei uz 45 minūtēm.. pēc tam nogriezu mājās radioatorus - liekas pārāk silts un sauss dzīvoklī, tāpēc tāds besis visu laiku.. jāmeģina vēl 1-2x šonedēļ kaut ko padarīt un tad nākošnedēļ jāsāk atkal kā cilvēkam
man besis ir tad,kad ieeju city fitnesaa un ieraugu to rindu pie spiessanas stienna...
Katru reizi ,kad ieeju , nodomaaju,ka nekad vairs nepirkssu vinnu akciju piedaavaajumu suuds ar to saunu un jakuzii, bet tas nav normaali,ka 3 pilniigi atsskkiriigiem (fiziski) cilveekiem naakas spiest "kopaa" , katram mainot svarus un veel periodiski kaads no malas pienaak ,lai paintereseetos - cik veel atlicis? Un vaI veel spiediisi?
ZB - esmu gaajis dazzaados laikos un atsskkiriigas dienaas . Vienmeer viss viens un tas pats. Katraa zinnaa taa tas ir Dominaa un Bowlero
Draudzenei atkal tikpat kaa nereaali pierakstiities uz trenninnu aerobikaa. Cik zvaniits - vienmeer rinda jau pat rezervee.
city fitness mani vairs nesavaldzinaas ar savu akcijas cenu.
Nu jau, nu jau. Vismaz Dominā no rītiem nekādu rindu nav. Ja nu gadās aizņemts tad var taisīt pietupienu stendā atvelkot ķebli.
Vismaz ripas tur ir normālā daudzumā
Divkosīgais, ej uz skifa zāli, atstāj mierā želejniekus | | Offline | | |
| divkosigais | | Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6579
Braucu ar:
| man tas neko nedod,ka no riitas tur nav rindu
es tur tieku tikai no 18 līdz 23...vienu reizi pat biju 17 tur aizgaajis.
Nu i nafig.
Atleetikaa ta anekad nebija.
Loggiski,ka 7os tur nav paarpildiits. | | Offline | | |
| divkosigais | | Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6579
Braucu ar:
| Laoshi, nekaads baigais kuilis jau arii neesmu, bet nu jaa..aizejot uz CF ,liekas,ka tur 60-70% ir slaisti Kaa arii man jau tas ir persooniigi pie vienas vietas, bet nu visur ,kur esmu gaajis iepriekss , nekur nav bijis taads aarpraats noveerots - ar cietu seju kaapt paari stienim...vai slauciit trenazzieri/dezinficeet pirms saakt uz vinna straadaat un peec piegaajiena uz vinna tupeet . | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
24 Oct 2013, 12:17:08 divkosigais rakstīja:
Laoshi, nekaads baigais kuilis jau arii neesmu, bet nu jaa..aizejot uz CF ,liekas,ka tur 60-70% ir slaisti Kaa arii man jau tas ir persooniigi pie vienas vietas, bet nu visur ,kur esmu gaajis iepriekss , nekur nav bijis taads aarpraats noveerots - ar cietu seju kaapt paari stienim...vai slauciit trenazzieri/dezinficeet pirms saakt uz vinna straadaat un peec piegaajiena uz vinna tupeet .
Viņiem nav arī paradums taisīt vairākiem ar vienu inventāru. Viens uztaisa grudaku 30 minūtes ar tukšu stieni, tad nāk nākamais. Protams, ka viņiem po, kamēr trenažieris aizņemts, viņš kko bakstās telefonā. Uz to iestādi var tikai iet, lai noskatītu čiksu ar zemu fizisko sagatavotību, bāztu galvu kādam pakaļā garderobēs un netraucēti paspaidītu mobli. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
