Online
Pašreiz BMWPower skatās 206 viesi un 12 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| 32cm | |  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
03 Jan 2014, 16:13:42 Atmars rakstīja:
Kurš te tirgojās ar sporta uzturu(Vajag WHEY-OBV>90%, BCAA, multivitamīnus, u.c) PM 
Skaties PM. Kaut kas ir 
|  Offline | | |
hasans  | |  Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Vistas filejas recepte - panjemam normalu kluci, uztaisam marinadi (tomatu merce, majoneze, vistas garsviela) atstajam uz paris h. Talak metam uz pannas elljaa un vaku virsu, sutinam kamer paliek suliga un uzgazham sakultu olu virsu, ta lai pa virsu un apkart izveidojas omlete. Kramejam to kluci uz burgermaizes, pa virsu sipolus, salatus un sarkano kapostu saskjeretu un locam ieksha. Var piepert klat vel kjiploku majonezi. Caaljburgers gatavs.  | | Offline | | |
Apins  | |  Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
|
03 Jan 2014, 16:08:08 32cm rakstīja:
Kolēģi,
Ir viena laba picas recepte.
Šeit: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=...92493&page=1
Tādu tieši pilngraudu mīklu var nopirkt arī Latvijā, precīzāk, Maximā 100%. Atrodas pie picu mīklām un rakstīts virsū Wholmeal. Iekšā 5 gab. maksā ~1.50 Ls
Tu varbūt domā pilngraudu tortilas no santa maria, kur tikai padsmit % no visiem miltiem ir pilngraudu? Neesmu redzējis pilngraudu picas.
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? | | Offline | | |
| 32cm | | Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
03 Jan 2014, 16:29:21 Apins rakstīja:
03 Jan 2014, 16:08:08 32cm rakstīja:
Kolēģi,
Ir viena laba picas recepte.
Šeit: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=...92493&page=1
Tādu tieši pilngraudu mīklu var nopirkt arī Latvijā, precīzāk, Maximā 100%. Atrodas pie picu mīklām un rakstīts virsū Wholmeal. Iekšā 5 gab. maksā ~1.50 Ls
Tu varbūt domā pilngraudu tortilas no santa maria, kur tikai padsmit % no visiem miltiem ir pilngraudu? Neesmu redzējis pilngraudu picas.
Alpins,
Nē ir tieši pilngraudu picas pamatnes, baigi maz viņas parasti ir. Es nevaru atrast nosaukumu. Ulmaņa gatves Maximā 100% bija. Ir divas ar zaļu un zilu iepakojumu, jāņem ar tur kur wholemeal rakstīts.
Rekur man viens čoms treneris ir uztaisījis recepti kā taisīt pašiem picas:
http://www.mikusembrekts.lv/pica/
| | Offline | | |
| detonators | |  Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
|
03 Jan 2014, 16:29:21 Apins rakstīja:
03 Jan 2014, 16:08:08 32cm rakstīja:
Kolēģi,
Ir viena laba picas recepte.
Šeit: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=...92493&page=1
Tādu tieši pilngraudu mīklu var nopirkt arī Latvijā, precīzāk, Maximā 100%. Atrodas pie picu mīklām un rakstīts virsū Wholmeal. Iekšā 5 gab. maksā ~1.50 Ls
Tu varbūt domā pilngraudu tortilas no santa maria, kur tikai padsmit % no visiem miltiem ir pilngraudu? Neesmu redzējis pilngraudu picas.
Pilngraudu picas mīklas maisījumu 100% var dabūt graudaspeks.lv | | Offline | | |
| Christian | | Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| var jau nopirkt arī rudzu miltus, ja paņem pusi uz pusi ar kviešu miltiem un iztaisa plānus plāceņus, tad nekāds batons nesanāks. Ar picām problēma, ka parasti virsū uzkrāmē gatavo ketčupu, desas un kaudzi ar parasto holandes sieru kā arī piedzer alu. | | Offline | | |
| kruumsss | |  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Vīri,zinu,ka ir izrunāta tēma,bet kādus vitamīnus Jūs ieteiktu locītavām,pie spiešanas sāk sāpēt1 | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
03 Jan 2014, 17:46:31 kruumsss rakstīja:
Vīri,zinu,ka ir izrunāta tēma,bet kādus vitamīnus Jūs ieteiktu locītavām,pie spiešanas sāk sāpēt1
Ja lien nost no kursa, tad cieties, nekas nepalīdzēs. Var likt tās aproces uz elkoņiem, kas strongmeniem ir, nedaudz palīdz. Vēl var ņemt deksometazonu, bet tas ir hormons, neiesaku. Drīzāk diklofenaku injekcijās 
Bet vispār met nost svarus un "aizkačā" locītavu. | | Offline | | |
|
|
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
03 Jan 2014, 17:52:32 Laoshi rakstīja:
03 Jan 2014, 17:46:31 kruumsss rakstīja:
Vīri,zinu,ka ir izrunāta tēma,bet kādus vitamīnus Jūs ieteiktu locītavām,pie spiešanas sāk sāpēt1
Ja lien nost no kursa, tad cieties, nekas nepalīdzēs. Var likt tās aproces uz elkoņiem, kas strongmeniem ir, nedaudz palīdz. Vēl var ņemt deksometazonu, bet tas ir hormons, neiesaku. Drīzāk diklofenaku injekcijās
Bet vispār met nost svarus un "aizkačā" locītavu.
No kursa nelienu,tik tgd sāku līst nopietnāk virsū,sači nāk un locītavu sāpes nav vēlamas ... | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
03 Jan 2014, 17:55:04 kruumsss rakstīja:
03 Jan 2014, 17:52:32 Laoshi rakstīja:
03 Jan 2014, 17:46:31 kruumsss rakstīja:
Vīri,zinu,ka ir izrunāta tēma,bet kādus vitamīnus Jūs ieteiktu locītavām,pie spiešanas sāk sāpēt1
Ja lien nost no kursa, tad cieties, nekas nepalīdzēs. Var likt tās aproces uz elkoņiem, kas strongmeniem ir, nedaudz palīdz. Vēl var ņemt deksometazonu, bet tas ir hormons, neiesaku. Drīzāk diklofenaku injekcijās
Bet vispār met nost svarus un "aizkačā" locītavu.
No kursa nelienu,tik tgd sāku līst nopietnāk virsū,sači nāk un locītavu sāpes nav vēlamas ...
Dažiem pēc preparātu maiņas šādas lietas notiek. Nu mēģini dabūt diklofenaku (bet injekcijās), tikai kad viņs pēc kursa atlaidīs, sāpēs psc. Vari paēst Animal Flex, mazums būs spēcīgs placebo efekts. | | Offline | | |
| Lauva | |  Kopš: 19. Apr 2005
Ziņojumi: 686
Braucu ar: VW Polo 1.7 SDI 1998.
| Nekad nebūtu domājis, ka tās preses un atspiešanās ir tik smagas! Pēc pāris reizēm, kad esmu atspiedies uz rokām no grīdas, rokas sāk trīcēt, nespēju vairs izturēt. Pēc tam vispār ir sajūta, ka roku vairs nav - tik ļoti nogurušas, ka ne pakustināt. Visu laiku mokos ar sāpēm roku un krūšu muskuļos. 
Bet vismaz pildu savu Jaunā gada apņemšanos. Jūsuprāt, cik ilgi man sāpēs? Vai ķermenis nepieradīs pie slodzes? Jo šobrīd es jūtos krietni vājāks nekā tad, kad neko nedarītu. Un sāp muskuļi pamatīgi. | | Offline | | |
| kexxx | |  Kopš: 12. Dec 2010
Ziņojumi: 14028
Braucu ar:
| lauva, ar troļļošanu šajā topikā gan tā uzmanīgāk- te džeki var arī nesaprast jokus un pa tāfeli iedot  | | Offline | | |
| Lauva | | Kopš: 19. Apr 2005
Ziņojumi: 686
Braucu ar: VW Polo 1.7 SDI 1998.
|
03 Jan 2014, 19:58:59 kexxx rakstīja:
lauva, ar troļļošanu šajā topikā gan tā uzmanīgāk- te džeki var arī nesaprast jokus un pa tāfeli iedot
Man nav jābīstas, jo "netroļļoju". | | Offline | | |
| bliss1 | |  Kopš: 17. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 552
Braucu ar:
| Ja to dari pirmo reiz dzīvē, tad tās sajūtas tādas arī varētu būt Ja neatmetīsi ar roku un tiksi pāri pirmajiem bešiem, varbūt aizies.
Bet labāk ej uz dāmu topiku un pastāsti, kas jauns mīlas frontē  | | Offline | | |
| hasans | | Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
03 Jan 2014, 19:55:34 Lauva rakstīja:
Nekad nebūtu domājis, ka tās preses un atspiešanās ir tik smagas! Pēc pāris reizēm, kad esmu atspiedies uz rokām no grīdas, rokas sāk trīcēt, nespēju vairs izturēt. Pēc tam vispār ir sajūta, ka roku vairs nav - tik ļoti nogurušas, ka ne pakustināt. Visu laiku mokos ar sāpēm roku un krūšu muskuļos.
Bet vismaz pildu savu Jaunā gada apņemšanos. Jūsuprāt, cik ilgi man sāpēs? Vai ķermenis nepieradīs pie slodzes? Jo šobrīd es jūtos krietni vājāks nekā tad, kad neko nedarītu. Un sāp muskuļi pamatīgi.
Rokas trīcēs tik ilgi, kamēr pieradīsi pie slodzes. Tāpat ar muskuļu sāpēm. Tu neesi radis slodzei, tāpēc pēc pirmajiem pāris treniņiem var sāpēt pavairāk. Muskuļi apradīs. Sāpes var ilgt pat vairākas dienas, atkarīgs cik ilgā laikā spēj atjaunoties, katram var būt individuāli, bet nevajadzētu būt ilgāk par 3-4 dienām. | | Offline | | |
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
03 Jan 2014, 19:55:34 Lauva rakstīja:
Nekad nebūtu domājis, ka tās preses un atspiešanās ir tik smagas! Pēc pāris reizēm, kad esmu atspiedies uz rokām no grīdas, rokas sāk trīcēt, nespēju vairs izturēt. Pēc tam vispār ir sajūta, ka roku vairs nav - tik ļoti nogurušas, ka ne pakustināt. Visu laiku mokos ar sāpēm roku un krūšu muskuļos.
Bet vismaz pildu savu Jaunā gada apņemšanos. Jūsuprāt, cik ilgi man sāpēs? Vai ķermenis nepieradīs pie slodzes? Jo šobrīd es jūtos krietni vājāks nekā tad, kad neko nedarītu. Un sāp muskuļi pamatīgi.
pieradīsi, tāpat kā pieradi 30gadus tikai pimpi rokā turēt
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
|
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Lauva, ja tu tiešām netroļļo, un atspiešanās no grīdas ir tik grūta (filzkultūrā biji nesekmīgs, vai?), tad sāc ar atspiešanos no galda, tad pārej uz gultu, kamēr nonāksi līdz grīdai... | | Offline | | |
| RVR | |  Kopš: 18. Sep 2008
Ziņojumi: 22975
Braucu ar: RVR
| Psec, topiks saucas "veselīga dzīve", bet pēdējās lapās tiek runāts par to, kādas ripas rīt, kur proteīna spaiņus ņemt un kādas injekcijas veikt
Laikam pastāv ļoti dažādas izpratnes par vārda "veselīga" nozīmi | | Offline | | |
| hasans | | Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
03 Jan 2014, 20:27:10 91 rakstīja:
Psec, topiks saucas "veselīga dzīve", bet pēdējās lapās tiek runāts par to, kādas ripas rīt, kur proteīna spaiņus ņemt un kādas injekcijas veikt
Laikam pastāv ļoti dažādas izpratnes par vārda "veselīga" nozīmi
Tas tāpat ar sieviešu topiku  ieejot tur, izrādās, ka tiek apspriests Lauva | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| 91, tev arī proteīns šķiet kaut kas briesmīgs? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
