| Autors | Ziņojums |
|---|
| Locis | |
 Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11690
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
01 Jan 2014, 15:46:26 sergis15 rakstīja:
01 Jan 2014, 15:27:37 bepino rakstīja:
jaunais gads sācies, jāsāk kačāties. līdz kādam februārim martam jāpastaigā 
tā dara tikai ņuņņas, kārtīgi cilvēki ziemassvētku brīvdienās vēl apmeklē zāli 
Es vakar 18.00 treninu taisiju,pec tam pa taisno pie galda. |
 Offline | |
|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| tikko noskrieti 8km 45.50min
2 skriešanas treniņš pēc vismaz 2 gadu pārtraukuma skriešanai
brīnos ka fizuha tīri ok, sāni nesāp, elpot easy, tikai vienīgais kas sāp ir muskulis vai saite kas ir starp ikriņu un pēdu.
nebūtu tik sāpīgs pirmais 6km treniņš, nākamajās 2-3dienās, tad tempu varētu pielikt, mīziens, ka atkal pa trepēm lejā būs jāiet ar sānu
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
edzulis  | |
 Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 56481
Braucu ar: S212, 911TT, 951, 635csi, NSX, Tillotson t4
| Nu, kādam vēl kādu Norvēģijas t.s. Atlantijas lasi? 
 Spied "Play", lai skatītos video!
Te par sulām:
http://www.youtube.com/watch?v=BfmpbQQdEK4[ Šo ziņu laboja edzulis, 02 Jan 2014, 15:45:18 ] |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Par sulām tas ir 
Un tajā pašā laikā ir otra bēda, ka daudzus augļus kurus var nopirkt lielveikalos ir tā ķīmiski apstrādāti, ka tie nogatavojas nevis lauksaimnieka pļavā, bet tālbraucēja piekabē. Kas zin, ko labu tur no pesticīdpiesātināta apelsīna var izspiest  [ Šo ziņu laboja Puukjis, 02 Jan 2014, 17:00:01 ] |
| Offline | |
|
| Apins | |
 Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| Šodien bail uz zāli iet. Ka tik nav tā, ka pat visi skapīši ir aizņemti 
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Šodien ieslāju zālē un redzu pilnīgu izmirumu 
Ideāli, knauši laikam atmetuši JG apņemšanos, jo biju gaidījis pilnu zāli ar stirnas pirdieniem |
| Offline | |
|
| bliss1 | |
 Kopš: 17. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 552
Braucu ar:
|
02 Jan 2014, 19:55:22 hasans rakstīja:
biju gaidījis pilnu zāli ar stirnas pirdieniem
Labi pateikts  |
| Offline | |
|
| s-line | |
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2614
Braucu ar: kūtiņu
| domāju,ka "mēnešniekus" varēs gaidīt ar nākamo pirmdienu. Kāda jēga iet uz zāli nedēļas vidū,ja tepat jau weekends un atkal kodiens ar čipšu rīšanu un majonēzes mērcēm. šie "kačaki" sāks "jaunu dzīvi" ar jaunu nedēļu! |
| Offline | |
|
|
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
02 Jan 2014, 16:59:26 Puukjis rakstīja:
Par sulām tas ir
Un tajā pašā laikā ir otra bēda, ka daudzus augļus kurus var nopirkt lielveikalos ir tā ķīmiski apstrādāti, ka tie nogatavojas nevis lauksaimnieka pļavā, bet tālbraucēja piekabē. Kas zin, ko labu tur no pesticīdpiesātināta apelsīna var izspiest
man tā arī likās, ka dzerot kolu, nemaz tik traki nekaitē veselībai, jo tās sulas jau tāpat černis vien ir
manā zālē tik pat cilvēku, cik parasti 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| veselīgāk gan jau ir rimi apelsīna izspiesta sula kā koka kõla  |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
02 Jan 2014, 21:45:03 Puukjis rakstīja:
veselīgāk gan jau ir rimi apelsīna izspiesta sula kā koka kõla
"gan jau" neskan ļoti pārliecinoši
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Apins | |
Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| Pagājušogad janvārī bija vairāk cilvēku zālē, bet nu dažas jaunas sejas redzēju. Tagad tiešām sabiedējāt par nākamo nedēļu
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
02 Jan 2014, 21:51:25 Apins rakstīja:
Pagājušogad janvārī bija vairāk cilvēku zālē, bet nu dažas jaunas sejas redzēju. Tagad tiešām sabiedējāt par nākamo nedēļu
Man besī, kad saka "uz vasaru savedīšu. augumu kārtībā". Bet SEJA ??? Ko tu. darīsi ar SEJU ?!
[ Šo ziņu laboja Puukjis, 02 Jan 2014, 21:54:32 ] |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Cerams, ka manā zālē noturēsies tāds tukšums, vismaz tie prusaki neaizņem stafu spaidot applikācijas.
Šodien nosvēros un ir 3,5 kg mīnusā pēc 2 nedēļu pauzes no zāles un svētku sīņošanas.
Šodien jau sapirkta vistas fileja un rīt no rīta sūtu augšā proteīna spaini, ko brokastīs pastrebt.
:back_to_business:[ Šo ziņu laboja hasans, 02 Jan 2014, 22:01:50 ] |
| Offline | |
|
| Apins | |
Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| Vēl kādam ir tā, ka pēc kāju dienas 2-3 dienas nevar normāli kardio pataisīt?
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| Ko ir kardio? |
| Offline | |
|
|
|
| Apins | |
Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| skrejceļš vai eliptiskais
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
02 Jan 2014, 22:00:30 hasans rakstīja:
Cerams, ka manā zālē noturēsies tāds tukšums, vismaz tie prusaki neaizņem stafu spaidot applikācijas.
Šodien nosvēros un ir 3,5 kg mīnusā pēc 2 nedēļu pauzes no zāles un svētku sīņošanas.
Šodien jau sapirkta vistas fileja un rīt no rīta sūtu augšā proteīna spaini, ko brokastīs pastrebt.
:back_to_business:
Paņem labāk no manis. |
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
01 Jan 2014, 14:15:39 Araajz rakstīja:
Aiz ņehuj darīt, izdomāju, ka varētu noskriet pāris km, pašam par pārsteigumu - sānāca padaudz noskriet. Bet vispār neskrienu, tikai braucu ar velo.
Tgd jau 3 dienas ir mazas velkošas sāpes zem ceļa sānos vienai kājai (tā kā ārējā daļā), bet principā viņas parādās tikai ejot pa kāpnēm lejā. Skrienot nekādu sāpju nebija, čilliņā
Izlasīju, ka varētu būt ILIOTIBIĀLĀS SAITES SINDROMS
Jautājums, kaut ko jāziež arī tādā gadījumā vai arī vnk jāatpūšās?
Tā visu laiku nesāp, pa māju varu dancot, vienīgi kad sāk iet pa kāpnēm lejā, tad pieņemās spēkā tādas kā velkošas sāpes 
O plje! Pieliec tak kaaju pie monitora lai var labaak redzeet! |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
02 Jan 2014, 22:07:28 Apins rakstīja:
Vēl kādam ir tā, ka pēc kāju dienas 2-3 dienas nevar normāli kardio pataisīt?
nu ja kājas ir tādas pamīkstas, tad it kā tas nav nekas slikts.
izstaipi muskuļus kāju dienā?
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
