Online
Pašreiz BMWPower skatās 194 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Sporta uzturs
| Autors | Ziņojums |
|---|
depo  | |  Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
|
2008-01-08 22:20, ShofR rakstīja:
Beigu beigaas kaadu dien’ daļa sapratiis, ka viss tas ir huinja 
Protams, ne skelets, ne tauku blāķis.. vajag nedaudz, bet ar prātu.. kas bieži iztrūkst 
Es aatri sapratu - peec 16 dienaam vairs nevareeju uzvilkt ne taas pashas bikses ne kreklus,kiimija dara briinumus.Bail reizeem palika no taadiem briinumiem.
Nafig to visu,labaak vnk piestaigaat uz zaali,pariezi eest un buus ok  |  Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| man ir daudz lielas un pat jaunas drēbes... Varu notirgot.
kachoki  | | Offline | | |
| ozo | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19100
Braucu ar: Braucu ar
| uj, par so teemu var runaat ilgi un dikti. Kroc pats labaakais teiciens, ko par to visu esmu dzirdeejis bija:
"lietot stereoiidus ir stulbi, bet lietot tos nekaapjot uz skatuves ir pilniigs idiotisms"
Piekriitu! | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
|
2008-01-08 22:25, ozo rakstīja:
"lietot stereoiidus ir stulbi, bet lietot tos nekaapjot uz skatuves ir pilniigs idiotisms"
Piekriitu!
+1 | | Offline | | |
Ga4a  | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| Viss ir ļoti vienkārši - ja varam, ēdam 4x dienā tā, lai pēctam miegs nāk, nevaram - proteīns. Nav spēka pēc darba aiziet uz zālīti - proteīns+kreatīns (dod nelielu uzbudinājumu, ka gribas kko darīt) - šitāds šeiks pirms treniņa - 1.5h intensīva treniņa (paša labad, neazmigsi, ja neizlādēsies līdz galam), ja nevar/negrib izlādēties Universal Amino kapsulas pirms miedziņa!!
Pats labākais - nežēlīgi rīt un iet uz zālīti ar prātu, vai labāk nemaz nesākt, lai nesatraumētos  | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10342
Braucu ar: sporta variantu
| Googlējot Naposimu uzdūros šitam kačoku forumam Page Title Dizains skarbs kā paši kačoki, bet vispār jautri puiši tur tusē, cik palsījos topikus | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
| Eedam mazas porcijas bet jo biezhaak jo labaak,katras 3h.No riitiem ogljhidraatus,uz vakarpusi peec pulksten 3 olbaltumus.
No riitiem eedam saatiigas brokastis - tas ir LJOTI svariigi visai dienai.
Nezheeliigi riit nevajag,vajag eest pareizi. | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
|
2008-01-08 22:32, VMR rakstīja:
Googlējot Naposimu uzdūros šitam kačoku forumam Page Title Dizains skarbs kā paši kačoki, bet vispār jautri puiši tur tusē, cik palsījos topikus
www.kachok.lv | | Offline | | |
|
|
| ozo | | Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19100
Braucu ar: Braucu ar
| Liidziigi kaa ga4a saciija, tad iet uz zaali ar varu nav jeegas un saakt ar to nodarboties deelj kompleksiem arii nav veerts. Par to regulaaro eeshanu nebuus tik vnk, jo katram no mums ir savaadaaka vielmainja.
Visu pirms buutu jaanodala stereoiidi no proteiiniem, jo tur ir tomeer ljoti liela atskjiriiba! | | Offline | | |
| Ga4a | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| www.animalpak.com - palasat, ja kādam trūkst motivācijas, no šejenes, starpcitu, vitamīni labi.
You’ve been searching for the truth about training... Well look no further brothers. It’s all right here. No bullshit, no hype--just the straight facts. So let’s rock ’n roll. The plates are waiting.
| | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
| Ir pietiekoshi daudz dabiigo stimulatoru lai cilveeks kursh grib nedaudz vairaak speeka,energijas,muskulju vareetu vareetu bez steroiidiem iztikt.Kautvai tas pats Bulgaaru Tribulus terrestris. | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
| Un vispaar veseliigs dziives veids ir jaasaak ar piipeeshanas un alkohola lietoshanas atmeshanu.Tas ir ljoti daudz un to sajust varees uzreiz peec paaris meeneshiem.
Normaals miega rezhiims+pareiza eeshana un tas jau buus lieliski. | | Offline | | |
| Ga4a | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| Es pirms sāku lietot proteīnu mēģināju ēst "pareizi" - AIZMIRSTI par darbu, par visu - jādomā tikai par ēšanu, tas ir jāiekaļ, man nav tam laika  | | Offline | | |
| Ga4a | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
|
2008-01-08 22:38, depo rakstīja:
Un vispaar veseliigs dziives veids ir jaasaak ar piipeeshanas un alkohola lietoshanas atmeshanu.Tas ir ljoti daudz un to sajust varees uzreiz peec paaris meeneshiem.
Normaals miega rezhiims+pareiza eeshana un tas jau buus lieliski.
gandrīz kā no pasakas - can u handle it ?  | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
|
2008-01-08 22:38, Ga4a rakstīja:
Es pirms sāku lietot proteīnu mēģināju ēst "pareizi" - AIZMIRSTI par darbu, par visu - jādomā tikai par ēšanu, tas ir jāiekaļ, man nav tam laika
Tas gan,ir pagruuti citiem aiziet 3x pa dienu paeest kameer esi darbaa.Ir cilveeki kuriem darbaa ir virtuves/lskapji/mikrovilnji - tur easy.Panjem liidz kaarbinjaa,iemet uz 1 min mirkovilnjos,norij fiksi un ej straadaat taalaak.Porcijas jau ir tik mazas ka var apeest 1 min laikaa | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
|
2008-01-08 22:39, Ga4a rakstīja:
2008-01-08 22:38, depo rakstīja:
Un vispaar veseliigs dziives veids ir jaasaak ar piipeeshanas un alkohola lietoshanas atmeshanu.Tas ir ljoti daudz un to sajust varees uzreiz peec paaris meeneshiem.
Normaals miega rezhiims+pareiza eeshana un tas jau buus lieliski.
gandrīz kā no pasakas - can u handle it ?
Es jau taa dziivoju - nekad neesmu piipeejis,alkoholu praktiski nelietoju.Vieniigi ar miega rezhiimu man ir probleemas jo tas ir sachakareets,bet ir progress neliels peedeejaa laikaa.
Eedu es pareizi diezgan
Juutos fantastiski,nekas nesaap,neslimoju,speeka un energijas daudz | | Offline | | |
|
|
| Ga4a | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| arī nesūdzos, bet tas, ka dzīvot viegāk tas gan, bet katram savas prioritātes. Vienkārši pat iet uz priekšu ir vieglāk, ja esi sevi pieradinājis pie zālītes/slodzes. Iedzeru gan līdzīgi kā Tu ēd, bieži, mazās/lielās porcijās, pipēt gan nekad nēesm un domāju, ka nesākšu arī  | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
|
2008-01-08 22:42, Ga4a rakstīja:
arī nesūdzos, bet tas, ka dzīvot viegāk tas gan, bet katram savas prioritātes. Vienkārši pat iet uz priekšu ir vieglāk, ja esi sevi pieradinājis pie zālītes/slodzes. Iedzeru gan līdzīgi kā Tu ēd, bieži, mazās/lielās porcijās, pipēt gan nekad nēesm un domāju, ka nesākšu arī
Es vairaakus cilveekus savaa muuzhaa esmu centies pielauzt mainiit dziives stilu uz daudz veseliigaaku un tos kurus esmu pielauzis tie netic pat ka tik labi var justies Tas ir taa veerts un tas nemaz nav tik gruuti,vnk vajag kaadu meenesi lai rezhiimaa ieietu. | | Offline | | |
| Ga4a | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| You know what it takes to become a champion. You’re ready for the hard work and the suffering. Now it’s time for the "packs" that’ll help you reach the next level & become a true Animal.
kāā es mīlu to http Labi, pietiek dirst, jāiet nedaudz - pump the iron  | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20991
Braucu ar: Zirgu
| | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
