13 Dec 2013, 00:25:25 ramyrez rakstīja:
Varbuut te kaads specialists ieteiks man kautko no protainiem!
Trenejos jau kaadus tris meneshus ar grafiku 2caur2 pa 1.5h dienaa!saaku ar 15min krosinju aktiivu un tad paareju uz svariem(sviistu daudz)-pulveri masas uzdzishanai man nevajag jo masa pietiek(ir pat pa daudz)gribas vnk muskulju masu atrak uzdziit,-ladu protainu lai skatos un kaa lietot(pirms vai pec treninja)
Tu tikko esi sācis trenēties un neko Tev nevajag. Pēc 9 mēnešiem var tur kko sākt domāt. Ja tiešām gribas kaut kādu motivatoru iegādāties, tad gan jau Tev ieteiks kko, principā, vienalga ko.
Nepiekrītu.. Visu izšķir nauda. Ja ir nauda, var arī no pirmās dienas lietot UB. Vienīgais, kas atmaksājas (ja neesi mega fanāts) ir kvalitatīvs proķis jeb labs geineris. Praksē man no geinera (True mass BSN) bija 10x reiz lielāka jēga nekā no nejēgā izdzertā (100 Whey protein Optimum nutrition), jo tajā geinerī to formulu nav likuši kopā muļķi. Ja no proķiem, tad labāk kompleksais, jo sūkalu, (vismaz man un arī citiem) ir izniekota nauda. Jo lai viņš strādātu - viņš visu dienu ir jādzer.
Tā uz sitiena, Weideram labs kompleksais (80 pluss ) un Synyha-6 (no bsn) nebija slikts. Tikai šie abi ir baigi dārgie (ja izrēķina cik dienā jādzer un cik maksā viena bundža).
12 Dec 2013, 20:17:58 Laoshi rakstīja:
Ja es pieņemu, ka bāzi Tu domā trīscīņas vingrinājumus, tad sacensībās bija 240-150-250 bez ekipējuma, tikai ceļu saites. Varbūt meloju par pāris kilogramiem, tas bija pirms padsmit gadiem
Iespaidīgi. Par viduvējību sarežģīti būtu nosaukt...
Ok, pierakstīšu klāt kategoriju, līdz sotakam. Tajā kategorijā ar šo rezultātu pat uz trešo vietu rajona mačos šad tad varēja necerēt Te ir vēl trakāki veči, viņi vnk te tik daudz netirš, kā es.
Zini... es jau esmu atskatījies zālēs visus tos "supermenus" kas forumos "pievelkās 20-30 reizes", a dzīvē 3 stundas zālē kačā bici, a kad pievelkas, izrādās ka mamma no apakšas stutē. Un trijnieku bāze vispār ir mirusi - kādreiz kad redzu zālē tjagu, brīnos, ka to vispār vēl kāds zina. Tas ko Tu nosauci ir pāri galvai, un vairāk kā pietiekoši lai noliktu pie vietas 90% pretinieku. Mans viedoklis..!
13 Dec 2013, 00:25:25 ramyrez rakstīja:
Varbuut te kaads specialists ieteiks man kautko no protainiem!
Trenejos jau kaadus tris meneshus ar grafiku 2caur2 pa 1.5h dienaa!saaku ar 15min krosinju aktiivu un tad paareju uz svariem(sviistu daudz)-pulveri masas uzdzishanai man nevajag jo masa pietiek(ir pat pa daudz)gribas vnk muskulju masu atrak uzdziit,-ladu protainu lai skatos un kaa lietot(pirms vai pec treninja)
Tu tikko esi sācis trenēties un neko Tev nevajag. Pēc 9 mēnešiem var tur kko sākt domāt. Ja tiešām gribas kaut kādu motivatoru iegādāties, tad gan jau Tev ieteiks kko, principā, vienalga ko.
Nepiekrītu.. Visu izšķir nauda. Ja ir nauda, var arī no pirmās dienas lietot UB. Vienīgais, kas atmaksājas (ja neesi mega fanāts) ir kvalitatīvs proķis jeb labs geineris. Praksē man no geinera (True mass BSN) bija 10x reiz lielāka jēga nekā no nejēgā izdzertā (100 Whey protein Optimum nutrition), jo tajā geinerī to formulu nav likuši kopā muļķi. Ja no proķiem, tad labāk kompleksais, jo sūkalu, (vismaz man un arī citiem) ir izniekota nauda. Jo lai viņš strādātu - viņš visu dienu ir jādzer.
Tā uz sitiena, Weideram labs kompleksais (80 pluss ) un Synyha-6 (no bsn) nebija slikts. Tikai šie abi ir baigi dārgie (ja izrēķina cik dienā jādzer un cik maksā viena bundža).
Nepiekrītu. Nauda izšķir to, ko Tu vari nopirkt, bet liels bicis jākačā pašam. Kad strādāju vēl zālē, tad atskatījos uz čaļiem, kas labi kursēja ar somatotropīna un insulīna cilkliem, atslodze bija visa veida as un androgēni, viņi pārcepa jēgu solārijā lai pumpas neredz tik traki, tomēr masa/spēks bija nedaudz lielāks par vidēju gaternieku.
Var jau tagad ēst no burkām un spaiņiem, pēc tam apsēsties uz adatas, bet ko pēc 2, 3 gadiem? Mēģināt karjeru novusā ar bamsli rokā?
Nepiekrītu. Nauda izšķir to, ko Tu vari nopirkt, bet liels bicis jākačā pašam. Kad strādāju vēl zālē, tad atskatījos uz čaļiem, kas labi kursēja ar somatotropīna un insulīna cilkliem, atslodze bija visa veida as un androgēni, viņi pārcepa jēgu solārijā lai pumpas neredz tik traki, tomēr masa/spēks bija nedaudz lielāks par vidēju gaternieku.
Var jau tagad ēst no burkām un spaiņiem, pēc tam apsēsties uz adatas, bet ko pēc 2, 3 gadiem? Mēģināt karjeru novusā ar bamsli rokā?
Neuzķēru Tavu domu, ko Tu gribēji pateikt? Mēs taču nerunājam par profesionālo sportu...
Ja cilvēkam nav dotību, tad ar izglītību (fizioloģija, medicīna, farmācija, dietoloģija utt.) var panākt ļoti, ļoti daudz.
Piekrītu, ka par naudu bici vai prātu nenopirksi. Taču uzskatu, ka daudz vairāk izšķir zināšanas nevis ķermeņa talants (piemēram kačalkā). No sava pieredzes (tak redzu apkārt) lielākie šķēršļi kad traumas ir sačakarējušas ķermeni (pleci, ceļi, mugura...), tad, protams, var nesapņot par lieliem svariem.
Piemetīšu savas 2 kapeikas.
Iesācējiem, kas trenējas dažas reizes nedēļā un sevi pārāk nemoka pilnīgi pietiek ar veselīgu uzturu un normālu dienas režīmu.
Ja moka sevi vairāk var ņemt klāt kreatīna monohidrātu + beta alanīnu + proteīnu (tas gan nenozīmē, ka pārējā laikā var ēst draņķības).
Testosterons un visa cita draza jau ir tiem, kas pietuvojas organisma dabisko spēju robežai un trenējas profesionāli un arī tikai profesionālu speciālistu uzraudzībā. Lai sajātu savu veselību daudz nevajag...
12 Dec 2013, 20:17:58 Laoshi rakstīja:
Ja es pieņemu, ka bāzi Tu domā trīscīņas vingrinājumus, tad sacensībās bija 240-150-250 bez ekipējuma, tikai ceļu saites. Varbūt meloju par pāris kilogramiem, tas bija pirms padsmit gadiem
Iespaidīgi. Par viduvējību sarežģīti būtu nosaukt...
Ok, pierakstīšu klāt kategoriju, līdz sotakam. Tajā kategorijā ar šo rezultātu pat uz trešo vietu rajona mačos šad tad varēja necerēt Te ir vēl trakāki veči, viņi vnk te tik daudz netirš, kā es.
Tgd,lai tiktu trīniekā lv čempī bez ekipa līdz 105,es teiktu,ka vjg 280/200/300 Ir,kur augt !!
[quote
13 Dec 2013, 14:04:28 Alexisonfire rakstīja:
Vajag iemācīties ēst. Kad tas tiks izdarīts un gribēsies jau ko vairāk, tad whey+dextrose+monohidrāts+10g omega ED
tak reku lapu atpakaļ iemetu čali kurš pirmajos trīs treniņu mēnešos AS močījis(pats komentos to vismaz pasaka) mācēt tur vēl
[ Šo ziņu laboja Chainsaw, 13 Dec 2013, 16:32:12 ]
Varbuut te kaads dakters var paliidzeet! Pirms gada operaaja plaukstu un tgad peedeejos 3-4 meenesus tajaa vietaa kur iegrieza taads siiks asums paraadiijies zem aadas kaa adatas gals. Nu bet adata taa toch nav tikai kad ieduraas tad apm taada sajuuta! Kaads nezin kas tas var buut pa suudu?
13 Dec 2013, 22:19:27 Vienradzis rakstīja:
Varbuut te kaads dakters var paliidzeet! Pirms gada operaaja plaukstu un tgad peedeejos 3-4 meenesus tajaa vietaa kur iegrieza taads siiks asums paraadiijies zem aadas kaa adatas gals. Nu bet adata taa toch nav tikai kad ieduraas tad apm taada sajuuta! Kaads nezin kas tas var buut pa suudu?
13 Dec 2013, 22:19:27 Vienradzis rakstīja:
Varbuut te kaads dakters var paliidzeet! Pirms gada operaaja plaukstu un tgad peedeejos 3-4 meenesus tajaa vietaa kur iegrieza taads siiks asums paraadiijies zem aadas kaa adatas gals. Nu bet adata taa toch nav tikai kad ieduraas tad apm taada sajuuta! Kaads nezin kas tas var buut pa suudu?
pieliec plaukstu pie ekrāna, lai var apskatīt
tūlīt atnāks programmētāji no Briesmu lietu topika un uzkodēs Win XP, kurš var veikt interneta diagnostiku un izķeksēt Harvesteru no meža
Bračkam dzimšanas diena drīz, grib pulsometru dāvanā. ko sakāt par šo: SS015862000 Suunto M1
Iesakiet,lūdzu alternatīvas, varbūt kāds no šejienes izplata ko tādu.
13 Dec 2013, 23:22:17 hasans rakstīja:
Optium Nutrition whey gold standart noteikti, bet dārgs proteīns. Pats ņemu tagad bodybuilding warehouse performance whey, bet LV laikam nedabūt
+100
nemšu atkal...bet 38Ls par tiešām efektīvu produktu, neuzskatu ka ir par dārgu!
14 Dec 2013, 11:25:52 Straujais rakstīja:
Bračkam dzimšanas diena drīz, grib pulsometru dāvanā. ko sakāt par šo: SS015862000 Suunto M1
Iesakiet,lūdzu alternatīvas, varbūt kāds no šejienes izplata ko tādu.
Vekals Maratons, Barons Kvartāls
p.s. proķi daudzi sūta mazās 800-900g burkas no iherb. sanāk salda cena
13 Dec 2013, 18:27:25 Tuksnesha_forma rakstīja:
Aga, tikai tad kad pārstāj kreatīnu lietot, tad rezultāti - tu tū (lika sveicināt).
Ja runā atklāti - tie visi ir mēsli (no ķīmijas viedokļa). Maksimums - normāls proķis.
Runā tā itkā dzerot kreatīnu tu pieņemtos svarā par 10kg.
Vēl var pirms ieziešanas no mājas, lai būtu smagāks mēteli ūdenī izmērcēt.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Visu izšķir nauda. Ja ir nauda, var arī no pirmās dienas lietot UB. Vienīgais, kas atmaksājas (ja neesi mega fanāts) ir kvalitatīvs proķis jeb labs geineris. Praksē man no geinera (True mass BSN) bija 10x reiz lielāka jēga nekā no nejēgā izdzertā (100 Whey protein Optimum nutrition), jo tajā geinerī to formulu nav likuši kopā muļķi. Ja no proķiem, tad labāk kompleksais, jo sūkalu, (vismaz man un arī citiem) ir izniekota nauda. Jo lai viņš strādātu - viņš visu dienu ir jādzer.
Offline
mācēt tur vēl 
tūlīt atnāks programmētāji no Briesmu lietu topika un uzkodēs Win XP, kurš var veikt interneta diagnostiku un izķeksēt Harvesteru no meža 
