Optimum Nutrition ULTIMATE ONE 2,2 Kg (31 porcija)
Sastāvs - ogļhidrāti, olbaltumvielas, neaizstājamās taukskābes, elektrolītus.
Labs kā ēdienreizes aizvietotājs kā arī pēc treniņa dzēriens.
Sastāvs:
Katros 70g:
Enerģētiskā vērtība: 272kcal/ 1119kJ
Olbaltumvielas: 29.4g
Ogļhidrāti: 30.8g
No kuriem cukuri: 2g
Tauki: 3.4g
no kuriem piesātinātie: 1.9g
Šķiedrvielas: 0g
Soda: 0g
Kreatīns: 4g
L-Taurīns: 2.2g
MCT: 2.2g
HMB: 0.8g
L-Glutamīns: 3.2g
Ļoti būtiski, ka ogļhidrāti ir nevis saharozes avots kā tipiskos geineros, bet maltodekstrīns.
Pieejamas garšas: vaniļļas, zemeņu, šokolādes
Cena: 25 Ls
XL Nutrition XTRA Whey 2 kg (66 porcijas)
XL Nutrition Xtra Whey ir augstas kvalitātes un labas garšas proteīns. Tas satur amino skābes un 21 g. proteīna porcijā.
Sastāvs
Katros 30g (ar ūdeni):
Enerģētiskā vērtība: 116Pkcal / 485kJ
Olbaltumvielas: 21g
Ogļhidrāti: 3.9g
no kuriem cukuri: 3.8g
Tauki: 1.7g
no kuriem piesātinātie: 0.8mg
Šķiedrvielas: 0
Šeikeris XL NUTRITION ar iekšā jaucāmo bumbu 700 ml
Cena: 3 Ls
Tel. 22844688
Iespējama piegāde. Atrodos pārdaugavā, bet daudz kur braukāju apkārt. Ja kāds iet uz CityFitness Bowlero, tur esmu biežs viesis varu iedot pirms/pēc treniņa.
18 Oct 2013, 12:33:49 ramtairidi rakstīja:
Gribu dzīvoklī kaut ko līdzīgu pievilkšanās stienim, ir kāds normāls variants, kas neaizņem nenormāli vietu un nesapiš durvju ailes?
18 Oct 2013, 12:33:49 ramtairidi rakstīja:
Gribu dzīvoklī kaut ko līdzīgu pievilkšanās stienim, ir kāds normāls variants, kas neaizņem nenormāli vietu un nesapiš durvju ailes?
Man ir sācis nedaudz kustēties tas augšējais durvju ailes dēlis, bet laikam vairāk tāpēc, ka sīcis mēdz aizmirst, ka tā uzparikte tur ir un taisa ciet durvis, tad sanāk tāds lauziens...
man ir tā uztaisīts! stiprinājumi nav tik brutāli, daudz mazāki! padjom perevorot netaisu, normāli turās! pievelkos un novācu! stirinājumus kkādā rūpniecības veikalā var atrast pa 3Ls...trubu pie metālistiem pa 50sant. a tas kurš durvju ailēs...hz, tāpat kkur jāglabā, a trubu stūrī aiz durvīm!
Lai kaads pameegjina to jociigo stenderee iekarinamo konstrukciju piekarinaat pie 119. seerijas dziivoklja durviim
Metaala aplodas vienaa liimenii ar sienu.
Bez urbshanas tur gandriiz vispaar nav variantu, ja nu vieniigi (kaa manaa gadiijumaa) nav kaadas durvis.
Taadaa gadiijumaa stiprinaajumus var skruuveet engju vietaa, jo durvis var pieskruuveet otraadi (caurumi abaas aplodas pusees).
Ieprieksheejaa dziivoklii urbos cauru tai aplodai (ieksh druvju raamim), jabatrons pamatiigs, tur laikam dzelzscelja sliedes iebetoneetas.
Toties tur vareeja visa gjimene vienlaiciigi "nosveerties strikjii"
Varbut kads zin Riga ir vel kur var uzsepelet pludmales volejbolu. Iznemot Beachbox un brazilij un varbut kads var piedavat ari Basiti kaut kur Riga uzspelet
29 Oct 2013, 19:22:23 matrixxxx rakstīja:
Lai kaads pameegjina to jociigo stenderee iekarinamo konstrukciju piekarinaat pie 119. seerijas dziivoklja durviim
Metaala aplodas vienaa liimenii ar sienu.
Bez urbshanas tur gandriiz vispaar nav variantu, ja nu vieniigi (kaa manaa gadiijumaa) nav kaadas durvis.
Taadaa gadiijumaa stiprinaajumus var skruuveet engju vietaa, jo durvis var pieskruuveet otraadi (caurumi abaas aplodas pusees).
Ieprieksheejaa dziivoklii urbos cauru tai aplodai (ieksh druvju raamim), jabatrons pamatiigs, tur laikam dzelzscelja sliedes iebetoneetas.
Toties tur vareeja visa gjimene vienlaiciigi "nosveerties strikjii"
Kā ko? Kad sievas māte atbrauc ciemos un sāk kačāt prāvas, tad izaicini, kurš vairāk pievilksies.
Lai nav offtopic:
Pašam mājas šāds un nav nekādi stiprinājumi.
Teikšu godigi, sākumā bija mīziens, ka pievelkoties nokritīs + pa galvu dabūsi , bet tagad jau ir okey. Slinkuma dēļ nenoņemu un ar laiku ( pēc 3 sitieniem pa galvu) iemācījos ieiet istabā nedaudz pieliecoties.
Tas no pēdējās bildes man koka durvju stenderei ir atstājis sekas iespiestu apļu veidā.
Mīnuss vēl tāds, ka šaurā durvju ejā ieskrūvējot sanāk tikai tādi baigi šaura tvēriena vingrojumi, savukārt platākā ieskrūvējot, tas stienis lokās un ir lufte. Smagāks sportists iespējams arī tādā veidā var viņu salocīt neatgriezeniski.
Pie plusiem tāda lieta, ka var ieskrūvēt zemu stenderē un izmantot, piemēram, taisot šito te ja nevar pievilkties normāli. Der iesācējiem un sievietēm. Droši vien vēl kaut ko interesantu var tādā veidā padarīt
29 Oct 2013, 23:38:29 SCHNITZEL rakstīja:
Tas no pēdējās bildes man koka durvju stenderei ir atstājis sekas iespiestu apļu veidā.
Mīnuss vēl tāds, ka šaurā durvju ejā ieskrūvējot sanāk tikai tādi baigi šaura tvēriena vingrojumi, savukārt platākā ieskrūvējot, tas stienis lokās un ir lufte. Smagāks sportists iespējams arī tādā veidā var viņu salocīt neatgriezeniski.
Pie plusiem tāda lieta, ka var ieskrūvēt zemu stenderē un izmantot, piemēram, taisot šito te ja nevar pievilkties normāli. Der iesācējiem un sievietēm. Droši vien vēl kaut ko interesantu var tādā veidā padarīt
Durvju stenders pašam ir metāla ( pie tam pamatīga), arī durvju eja ir standarta, tāpēc par kaut ko tādu nebiju iedomājies.
Pie tam ,manuprāt, šis nav trenažiers, kuram ir nozīme cik plats viņš ir/nav, protams, ja nav plānu pilnībā vingrot mājās. :home_workout:
Var kāds ieteikt ko darīt, ja pēc lielākas slodzes zālē (piemēram uz "leg press" ), ausis baigi krīt ciet? Droši vien asinsspiediens vainīgs, bet kā ko regulēt?
[ Šo ziņu laboja subjekts, 30 Oct 2013, 09:25:16 ]
Par to durvīs iekarināmo vilkšanās stieni ir tāda problēma, ka man piemēram vecā tipa mājā vienīgās durvis kurā to uzparikti var iekarināt ir tualetes (tur arī krāsu pēc pāris reizēm norāva no sienas virs stenderes)
Pārējās sienas ir ap 40cm biezas un nav, kur tam stienim aizķerties.
Offline
aizmirsu pieteikt parametrus - durvis 2 m, pats 1.85
