| Autors | Ziņojums |
|---|
| Machida | |
 Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| Ljoti traapiigs kontrasitiens ar roku paar manu plecu tieshi meerkjii. Taa notiek, kad aizraujies un aizmirsti par piesardziibu. Uz treninjiem liidz naakoshai nedeeljai neieshu vismaz. No riita shkjita, ka galva taada jociiga, taa kaa reibst, taa kaa nee, bet tgd jau juutos diezgan labi, tikai tas, ka degungalu nejuutu  |
 Offline | |
|
| marekovich | |
 Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1006
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
| Tad ir vērts aiziet pie daktera. |
| Offline | |
|
| matrixxxx | |
 Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
28 Aug 2013, 13:25:38 marekovich rakstīja:
Tad ir vērts aiziet pie daktera.
Smadzenjtriici vajag izguleet.
Taadeelj tagat esmu taads padumsh.
PS. smadzenjtriici ar rentgenu nenoteiksi.
Pajautaas vai nereibst un nav slikta duusha, paluurees aciis un uz redzi.
Ja gribi slimiibas lapu, tad saap galva, ik pa laikam velk uz augshu, no riita bija kaartiigs reibonis, tagat drusku mazaak utt  |
| Offline | |
|
| svs | |
 Kopš: 15. Jul 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1062
Braucu ar: bmw
| Cik pilna parasti ir Veselibas Fabrikas zale rudeni darbadienas, piem. no p 12:00 - 17:00? pagajuso ruden tur biju paris reizes iegriezies laika pec 18:00, nebija kur apgriezties isti :/ un kas ar inventru, neesmu nekads powerlifteris, bet nu tur tacu ir vairak par vienu stienis spiesanai gulus utt. ? |
| Offline | |
|
stuntman  | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Līdz 17 jābūt makten brīvam! Maz to biznesmeņu un bezģeļņiku. Spiest varēja vismaz no diviem soliem.
Pie izdevības - esmu atklājis, ka ikvakara biezpiena kokteilim banāns nemaz nav obligāts. Tagad (pēc vakariņām) blenderī gulst vien 300g vājpiena biezpiena (45g obv) un 0.5l vājpiena (15g obv), garša neitrāla, kokteilis ikdienas regularitātē iekļaujas labi! |
| Offline | |
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
28 Aug 2013, 14:20:29 stuntman rakstīja:
Līdz 17 jābūt makten brīvam! Maz to biznesmeņu un bezģeļņiku. Spiest varēja vismaz no diviem soliem.
Pie izdevības - esmu atklājis, ka ikvakara biezpiena kokteilim banāns nemaz nav obligāts. Tagad (pēc vakariņām) blenderī gulst vien 300g vājpiena biezpiena (45g obv) un 0.5l vājpiena (15g obv), garša neitrāla, kokteilis ikdienas regularitātē iekļaujas labi!
Jū, uz nakti blenderēts biezpiens ir 
Es parasti jaucu: biezpiens + Piena Spēks + whey + ūdens, sanāk uz 80g obv.
P.s. Zinu, ka whey un PS uz nakti nav kā pēc gramatas, bet man treniņi vakaros tā kā ir ok.
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| bills | |
 Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1227
Braucu ar:
|
28 Aug 2013, 14:29:59 RS rakstīja:
28 Aug 2013, 14:20:29 stuntman rakstīja:
Līdz 17 jābūt makten brīvam! Maz to biznesmeņu un bezģeļņiku. Spiest varēja vismaz no diviem soliem.
Pie izdevības - esmu atklājis, ka ikvakara biezpiena kokteilim banāns nemaz nav obligāts. Tagad (pēc vakariņām) blenderī gulst vien 300g vājpiena biezpiena (45g obv) un 0.5l vājpiena (15g obv), garša neitrāla, kokteilis ikdienas regularitātē iekļaujas labi!
Jū, uz nakti blenderēts biezpiens ir
Es parasti jaucu: biezpiens + Piena Spēks + whey + ūdens, sanāk uz 80g obv.
P.s. Zinu, ka whey un PS uz nakti nav kā pēc gramatas, bet man treniņi vakaros tā kā ir ok.
a napig vienā reizē tik daudz vajag  |
| Offline | |
|
| RS | |
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
28 Aug 2013, 14:42:17 bills rakstīja:
28 Aug 2013, 14:29:59 RS rakstīja:
28 Aug 2013, 14:20:29 stuntman rakstīja:
Līdz 17 jābūt makten brīvam! Maz to biznesmeņu un bezģeļņiku. Spiest varēja vismaz no diviem soliem.
Pie izdevības - esmu atklājis, ka ikvakara biezpiena kokteilim banāns nemaz nav obligāts. Tagad (pēc vakariņām) blenderī gulst vien 300g vājpiena biezpiena (45g obv) un 0.5l vājpiena (15g obv), garša neitrāla, kokteilis ikdienas regularitātē iekļaujas labi!
Jū, uz nakti blenderēts biezpiens ir
Es parasti jaucu: biezpiens + Piena Spēks + whey + ūdens, sanāk uz 80g obv.
P.s. Zinu, ka whey un PS uz nakti nav kā pēc gramatas, bet man treniņi vakaros tā kā ir ok.
a napig vienā reizē tik daudz vajag
Šobrīd man ir 3 lielās ēdienreizes, tad ēdu tā, lai savācas vajadzīgais OBV pa dienu..
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
|
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Čaļi, man ir aizdomas, ka jums tāda forša cieta kaka 100 gadus nav bijusi. Ar tādiem obv daudzumiem vienā reizē vajadzētu būt pusšķidrajam visu laiku |
| Offline | |
|
| RS | |
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Nezinu kā citiem man tādu problēmu nav
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
28 Aug 2013, 14:51:21 user rakstīja:
28 Aug 2013, 14:47:56 VMR rakstīja:
Čaļi, man ir aizdomas, ka jums tāda forša cieta kaka 100 gadus nav bijusi. Ar tādiem obv daudzumiem vienā reizē vajadzētu būt pusšķidrajam visu laiku
tipa uz poda nevar sēsties, ja dušas nav blakus 
Īsti veči nesēžas, viņi tupās un vēl ar sotaku uz pleciem 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| nmy | |
 Kopš: 04. Jul 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 278
Braucu ar: E39
|
28 Aug 2013, 14:47:56 VMR rakstīja:
Čaļi, man ir aizdomas, ka jums tāda forša cieta kaka 100 gadus nav bijusi. Ar tādiem obv daudzumiem vienā reizē vajadzētu būt pusšķidrajam visu laiku
Jo vairāk OBV, jo smagāks/cietāks ķieģels |
| Offline | |
|
Ga4a  | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
|
28 Aug 2013, 14:51:21 user rakstīja:
28 Aug 2013, 14:47:56 VMR rakstīja:
Čaļi, man ir aizdomas, ka jums tāda forša cieta kaka 100 gadus nav bijusi. Ar tādiem obv daudzumiem vienā reizē vajadzētu būt pusšķidrajam visu laiku
tipa uz poda nevar sēsties, ja dušas nav blakus
klaviatūra no Tevis |
| Offline | |
|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6624
Braucu ar:
|
28 Aug 2013, 15:54:17 nmy rakstīja:
28 Aug 2013, 14:47:56 VMR rakstīja:
Čaļi, man ir aizdomas, ka jums tāda forša cieta kaka 100 gadus nav bijusi. Ar tādiem obv daudzumiem vienā reizē vajadzētu būt pusšķidrajam visu laiku
Jo vairāk OBV, jo smagāks/cietāks ķieģels
+1
it sevisskki ja lieto uzturaa maz OH |
| Offline | |
|
| ozo | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
28 Aug 2013, 14:42:17 bills rakstīja:
28 Aug 2013, 14:29:59 RS rakstīja:
28 Aug 2013, 14:20:29 stuntman rakstīja:
Līdz 17 jābūt makten brīvam! Maz to biznesmeņu un bezģeļņiku. Spiest varēja vismaz no diviem soliem.
Pie izdevības - esmu atklājis, ka ikvakara biezpiena kokteilim banāns nemaz nav obligāts. Tagad (pēc vakariņām) blenderī gulst vien 300g vājpiena biezpiena (45g obv) un 0.5l vājpiena (15g obv), garša neitrāla, kokteilis ikdienas regularitātē iekļaujas labi!
Jū, uz nakti blenderēts biezpiens ir
Es parasti jaucu: biezpiens + Piena Spēks + whey + ūdens, sanāk uz 80g obv.
P.s. Zinu, ka whey un PS uz nakti nav kā pēc gramatas, bet man treniņi vakaros tā kā ir ok.
a napig vienā reizē tik daudz vajag
Nevajag. Tur ir tieši puse liekas olb. vielas. Organisms tik daudz apstrādāt nevar vienā ēdienreizē. |
| Offline | |
|
| nmy | |
Kopš: 04. Jul 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 278
Braucu ar: E39
|
Nevajag. Tur ir tieši puse liekas olb. vielas. Organisms tik daudz apstrādāt nevar vienā ēdienreizē.
tipisks mainstream mīts par obv uzsūkšanos |
| Offline | |
|
|
|
| ozo | |
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
28 Aug 2013, 18:23:55 nmy rakstīja:
Nevajag. Tur ir tieši puse liekas olb. vielas. Organisms tik daudz apstrādāt nevar vienā ēdienreizē.
tipisks mainstream mīts par obv uzsūkšanos
Vispār esmu ļoti 'mainstrīmisks', nenēsāju baltu aifunu uz treniņiem, nemāku nevienu sporta aplikāciju, arī neko daudz par pulsiem un sirdspukstiem nemāku, bet laikam jau esmu šobrīd vienīgais powerists, kuram ir izredzes uzkāpt uz skatuves.
btw- olbaltumvielas, jo vairāk,jo lābāk, jo liekais 'neies labumā', bet vai tas ir vajadzīgs  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
28 Aug 2013, 18:23:55 nmy rakstīja:
Nevajag. Tur ir tieši puse liekas olb. vielas. Organisms tik daudz apstrādāt nevar vienā ēdienreizē.
tipisks mainstream mīts par obv uzsūkšanos
Tas nav mīts. Olbaltumvielas uzņem tik, cik uzņem, lai gan tas nav konstants cipars ne gada, ne pat dienas laikā vienam organismam, kur nu vēl raksturlielums dažādiem cilvēkiem. Viens ņem pretī 4gr/kg, cits tiek pie 50cm bitaka ar 2gr/kg |
| Offline | |
|
| kirkland | |
 Kopš: 19. Jun 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 260
Braucu ar: muti
|
28 Aug 2013, 18:23:55 nmy rakstīja:
Nevajag. Tur ir tieši puse liekas olb. vielas. Organisms tik daudz apstrādāt nevar vienā ēdienreizē.
tipisks mainstream mīts par obv uzsūkšanos
Es kaut kas lasīju pētījumu (publicēts gan ergo-log.com, tāpēc nezinu, cik ļoti uzticams), bet tur gāja runa par to, ka pa lielam ir noteikts OBV gramu skaits uz kilogramu, kas ir nepieciešams. Ja gāja pāri tai robežai, tad OBV ir nelietderīgi uzņemtas un vienkārši tiek izsviestas vējā. |
| Offline | |
|
| ozo | |
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
28 Aug 2013, 18:32:26 kirkland rakstīja:
28 Aug 2013, 18:23:55 nmy rakstīja:
Nevajag. Tur ir tieši puse liekas olb. vielas. Organisms tik daudz apstrādāt nevar vienā ēdienreizē.
tipisks mainstream mīts par obv uzsūkšanos
Es kaut kas lasīju pētījumu (publicēts gan ergo-log.com, tāpēc nezinu, cik ļoti uzticams), bet tur gāja runa par to, ka pa lielam ir noteikts OBV gramu skaits uz kilogramu, kas ir nepieciešams. Ja gāja pāri tai robežai, tad OBV ir nelietderīgi uzņemtas un vienkārši tiek izsviestas vējā.
Neiet runa par vienā dienā,bet ēdienreizē uzņemto! Nav problēmu uzņemt visu nepieciešamo obv un oh daudzumu vispār vienā ēdienreizē pa dienu, bet no tā nebūs nekādas jēgas. Nu nevar cilvēks paēst vai notrenēties visai nedēļai, katram organismam ir savs ritms, cik viņš spēj pārstrādāt un kādas slodzes izturēt, lai sasniegtuoptimālos rādītājus!!!
Tās bezgalīgās obv porcijas vienā ēdienreizē ir želejniekim, kuriem sevi patīk mānīt, pēc treniņa iemetot protein šeiku, bet pārējo dienu sēžot uz MC, kebabiem un tomēr ticēt, ka nodarbojas veselīgu dzīvi un piekopj pareizu uzturu.
|
| Offline | |
|
