Online
Pašreiz BMWPower skatās 130 viesi un 3 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| dzejnieks | |  Kopš: 12. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4183
Braucu ar: ņAudi TDI - Dieselpower, Renault Master (RIX 02)
|
16 Jun 2013, 18:10:03 Wanags rakstīja:
Diemžēl jā,vajag stājas korekcijai.Kur var nopirkt Rīgā?
RAL |  Offline | | |
Araajz  | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28482
Braucu ar: E39
|
19 Jun 2013, 21:24:39 Atonioo rakstīja:
No arstiem bailes...
http://www.apollo.lv/zinas/siguldas-velomaraton...-virietis/572676 | | Offline | | |
| Vienradzis | |  Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
16 Jun 2013, 18:18:07 Wanags rakstīja:
Ir nepieciešami fizioterapeita pakalpojumi,varbūt kāds var ieteikt labu speciālistu par sapratīgām naudām.Lūdzu PM. 
a tu labāk piespied savu muguras ārstu tevi nosūtīt uz fizioterapiju un būs bez maksas! šis ir viens no tiem pakalpojumiem ko valsts apmaksā pilnībā! varēsi gadiem iet pa velti ja vajadzēs...naudu labāk tērē kaut kādai ultraskaņas terapijai vai kaut kam citam kas tev noderēs! | | Offline | | |
| kristapz | |  Kopš: 23. Sep 2002
Ziņojumi: 3658
Braucu ar: .
|
19 Jun 2013, 18:55:02 Atonioo rakstīja:
Nevienmeriga sirds darbiba. Parlec, dazreiz nenormali atri dauzas, dazreiz leenu, dazreiz viss ok. Tas viss var mainities minutes laikaa. Dazreiz asas sapes sirds rajonaa. 
Garso alus vakaraa, smekeju.
Darbs fizisks, ir slodze visam.
2 ned, vakaros skrienu 5 km, ar dzelziem neaizraujos.
Uz ko tas velk? Un cik ilgi vareetu izvilkt bez arstu apmekleejuma?
saapeem sirds rajonaa iemesls var buut iekaisis/apsaldeets nervs, vai arii pati sirds. pirmajaa gadijumaa risks ir praktiski nekaads, otrajaa - loti liels, it seviski jau pie patstavigam fiziskaam slodzeem. es nevilktu garumaa ar kardiologa apmeklejumu 
dzert/pipet/sportot visu kopaa var, ja organisms nestreiko, izskatas ka tu neesi tas gadijums  | | Offline | | |
| Arcus | |  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Spiežot guļus parādījušās sāpes plecā.. spēks ir, bet dēļ sāpēm neko vaiŗāk par 130.kg uzmocīt nevaru.. ko der padzert/pasmērēt? Ir mājas aptieciņā saucamā zirgu smēre, bet cik esmu palietojis efekts tikai ir tik cik uz īsu brīdi.
P.S. Padalieties kuri vingrojumi jums liekas visneefektīvākie/maz efektīvi | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Man bija gļuks vairāk lāpstiņā, pēc spiešanas sāpēja. Tad pārgāju uz hatelēm un viss ir čotka!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| kurbuls | |  Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 821
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
|
19 Jun 2013, 18:55:02 Atonioo rakstīja:
Nevienmeriga sirds darbiba. Parlec, dazreiz nenormali atri dauzas, dazreiz leenu, dazreiz viss ok. Tas viss var mainities minutes laikaa. Dazreiz asas sapes sirds rajonaa.
Garso alus vakaraa, smekeju.
Darbs fizisks, ir slodze visam.
2 ned, vakaros skrienu 5 km, ar dzelziem neaizraujos.
Uz ko tas velk? Un cik ilgi vareetu izvilkt bez arstu apmekleejuma?
Kardiologs uzreiz neko nepateiks. Tavā vietā taisītu Holtera EKG (24 stundu ieraksts). Tā ir lielāka iespēja kaut ko uzķert, sevišķi, ja iet runa par impulsu pārvades traucējumiem (aritmijas). Arī stenokardijas epizodes varēs redzēt. Ātrākais variants Holteram - med. sab. ARS, droši vien Veselēbas centrs 4.
Kad nenormāli ātri dauzās vajadzētu paskaitīt - cik x minūtē. Tas ļaus spiest par to, vai ir sinusa ritms, vai supraventrikulāra tahikardija.
| | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
20 Jun 2013, 08:42:21 Arcus rakstīja:
Spiežot guļus parādījušās sāpes plecā.. spēks ir, bet dēļ sāpēm neko vaiŗāk par 130.kg uzmocīt nevaru.. ko der padzert/pasmērēt? Ir mājas aptieciņā saucamā zirgu smēre, bet cik esmu palietojis efekts tikai ir tik cik uz īsu brīdi.
P.S. Padalieties kuri vingrojumi jums liekas visneefektīvākie/maz efektīvi
Sāpes plecā ir plašs jēdziens. Bet nu atmest tos vingrinājumus, pie kuriem sāp un taisīt šos, 50x ar katru roku, tad otra roka (poh ka nesāp), tad nākošais vingrinājums.
| | Offline | | |
|
|
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Ieraugot Kurbuls avatariku atausa doma - kādu laiku marinēju ideju par braucienu ar domu ilgāks pārgājiens pa kādu kalnaināku reģionu, tjip Krievija, Gruzija, Karpatu kalni u.c.
Cerībā uzkāpt arī kaut kur augstāk par 1.k
Kam ir pieredze, vēlme piepildīt šādu piedzīvojumu 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| subjekts | |  Kopš: 27. Mar 2013
Ziņojumi: 90
Braucu ar: pirkstu pa touchpadu
|
20 Jun 2013, 08:42:21 Arcus rakstīja:
Spiežot guļus parādījušās sāpes plecā.. spēks ir, bet dēļ sāpēm neko vaiŗāk par 130.kg uzmocīt nevaru.. ko der padzert/pasmērēt? Ir mājas aptieciņā saucamā zirgu smēre, bet cik esmu palietojis efekts tikai ir tik cik uz īsu brīdi.
P.S. Padalieties kuri vingrojumi jums liekas visneefektīvākie/maz efektīvi
Varbūt pie lielāka svara sāk pazust forma un sāc elkoņus vērst uz āru, tādā veidā slodzi pārnesot uz pleciem nevis krūtīm? | | Offline | | |
| kurbuls | | Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 821
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
|
20 Jun 2013, 10:10:35 AVI rakstīja:
Ieraugot Kurbuls avatariku atausa doma - kādu laiku marinēju ideju par braucienu ar domu ilgāks pārgājiens pa kādu kalnaināku reģionu, tjip Krievija, Gruzija, Karpatu kalni u.c.
Cerībā uzkāpt arī kaut kur augstāk par 1.k
Kam ir pieredze, vēlme piepildīt šādu piedzīvojumu
Labāk uz Nepālu un pa Himalajiem. Nebūs daudz dārgāk. Tur, akarībā no sajūtām, var mēģināt kāpt līdz 6000 m vjl. Tur vislabāk var saprast, kas ir kalni. Arī servisa līmenis ir OK.
Konkrētā bilde dan ir no Andiem, kad rāpāmies Aconcagua. (7000m). | | Offline | | |
| Atonioo | | Kopš: 04. Mar 2010
Ziņojumi: 1507
Braucu ar:
| Njaa, paldies par atbildeem. 
Sodien, aiznjemsos spiediena meritaaju, kurs skataas ari kaut ko par sirds darbibu.
Paskatisies, ko tas radiis, un talaak jau redzees! Un jasanjemas bus aiziet pie arsta, ja nedelas laikaa nekas nemainisies. | | Offline | | |
| kurbuls | | Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 821
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
|
20 Jun 2013, 10:46:12 Atonioo rakstīja:
Njaa, paldies par atbildeem.
Sodien, aiznjemsos spiediena meritaaju, kurs skataas ari kaut ko par sirds darbibu.
Paskatisies, ko tas radiis, un talaak jau redzees! Un jasanjemas bus aiziet pie arsta, ja nedelas laikaa nekas nemainisies.
Spiediens, diemžēl, nebūs rādītājs. Vienīgais, ko papildus mērīs, būs pulss. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Antonioo, klausi Kurbuli, aizteci pie ārsta vēl pirms Jāņiem  | | Offline | | |
| snowy | |  Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1273
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| 68 - 71 pulss ir ok? Un asinsspiediens laikam bik par augstu ~130 - 135 uz ~70-75. Senāk gan bija baigās probas ar spiedienu, pirmais cipars bija vienmēr ~160, citreiz pat 180. Pārstāju lietot alko lielos daudzumos + sāku savaldīt savus plānos nervus un asinspiediens arī normalizējās. [ Šo ziņu laboja snowy, 20 Jun 2013, 10:59:37 ] | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
20 Jun 2013, 10:59:11 snowy rakstīja:
68 - 71 pulss ir ok? Un asinsspiediens laikam bik par augstu ~130 - 135 uz ~70-75. Senāk gan bija baigās probas ar spiedienu, pirmais cipars bija vienmēr ~160, citreiz pat 180. Pārstāju lietot alko lielos daudzumos + sāku savaldīt savus plānos nervus un asinspiediens arī normalizējās.
ir ok!
man , piemēram ir 58...pie slodzes 97... | | Offline | | |
|
|
| Marvin | | Kopš: 17. Aug 2012
Ziņojumi: 42
Braucu ar:
|
20 Jun 2013, 08:42:21 Arcus rakstīja:
Spiežot guļus parādījušās sāpes plecā.. spēks ir, bet dēļ sāpēm neko vaiŗāk par 130.kg uzmocīt nevaru.. ko der padzert/pasmērēt? Ir mājas aptieciņā saucamā zirgu smēre, bet cik esmu palietojis efekts tikai ir tik cik uz īsu brīdi.
P.S. Padalieties kuri vingrojumi jums liekas visneefektīvākie/maz efektīvi
Kāda ir Tava spiešanas tehnika - plati/šauri spied? Man bija tāpat, kad spiedu plati,tāpēc pārgāju uz šaurāku tvērienu. Pleci vairs nesāp! Protams, arī mazāk lietoju tos vingrinājumus, kuros sāpēja plecs. Papildus tam, lietoju zirgu smēri un teipoju, kad bija izteiktas sāpes. | | Offline | | |
| Arcus | | Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
20 Jun 2013, 11:15:33 Marvin rakstīja:
20 Jun 2013, 08:42:21 Arcus rakstīja:
Spiežot guļus parādījušās sāpes plecā.. spēks ir, bet dēļ sāpēm neko vaiŗāk par 130.kg uzmocīt nevaru.. ko der padzert/pasmērēt? Ir mājas aptieciņā saucamā zirgu smēre, bet cik esmu palietojis efekts tikai ir tik cik uz īsu brīdi.
P.S. Padalieties kuri vingrojumi jums liekas visneefektīvākie/maz efektīvi
Kāda ir Tava spiešanas tehnika - plati/šauri spied? Man bija tāpat, kad spiedu plati,tāpēc pārgāju uz šaurāku tvērienu. Pleci vairs nesāp! Protams, arī mazāk lietoju tos vingrinājumus, kuros sāpēja plecs. Papildus tam, lietoju zirgu smēri un teipoju, kad bija izteiktas sāpes.
Tāpat kā Tu- ik pa laikam pamainu tvērienu. Ir aizdomas, ka tieši plecu dienas treniņā pārslogoju un tagad sāpes izteikti jūtu tieši pie spiešanas. Speciāli vel pamēģināju pamainīt tvērienu vakardienas treniņā- sāpes vienādas..
Pirms kāda laika jau bija līdzīgas problēmas, kuras pārgāja tikai ilgā laika periodā, ignorējot. Jāieslēdz saudzīgais/pirmssvētku režīms | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
20 Jun 2013, 11:25:22 Arcus rakstīja:
20 Jun 2013, 11:15:33 Marvin rakstīja:
20 Jun 2013, 08:42:21 Arcus rakstīja:
Spiežot guļus parādījušās sāpes plecā.. spēks ir, bet dēļ sāpēm neko vaiŗāk par 130.kg uzmocīt nevaru.. ko der padzert/pasmērēt? Ir mājas aptieciņā saucamā zirgu smēre, bet cik esmu palietojis efekts tikai ir tik cik uz īsu brīdi.
P.S. Padalieties kuri vingrojumi jums liekas visneefektīvākie/maz efektīvi
Kāda ir Tava spiešanas tehnika - plati/šauri spied? Man bija tāpat, kad spiedu plati,tāpēc pārgāju uz šaurāku tvērienu. Pleci vairs nesāp! Protams, arī mazāk lietoju tos vingrinājumus, kuros sāpēja plecs. Papildus tam, lietoju zirgu smēri un teipoju, kad bija izteiktas sāpes.
Tāpat kā Tu- ik pa laikam pamainu tvērienu. Ir aizdomas, ka tieši plecu dienas treniņā pārslogoju un tagad sāpes izteikti jūtu tieši pie spiešanas. Speciāli vel pamēģināju pamainīt tvērienu vakardienas treniņā- sāpes vienādas..
Pirms kāda laika jau bija līdzīgas problēmas, kuras pārgāja tikai ilgā laika periodā, ignorējot. Jāieslēdz saudzīgais/pirmssvētku režīms
nafig izslēdz spiešanu un pārej uz hantelēm...uz 2-3 mēnešiem! | | Offline | | |
| Arcus | | Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
]
nafig izslēdz spiešanu un pārej uz hantelēm...uz 2-3 mēnešiem!
Paralēli ar hantelēm arī spiežu.
Palikšu vārgulis.. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
