| Autors | Ziņojums |
|---|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Visi tagad tikai skrien ?...  |
 Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Vo vo  Man te bija dilemma vai vasaraa iet uz zaali vai nee, tikai aaraa trenneties, bet cityfitness piedāvā 3 mēnešus vasarā noiet pa 45ls, nevaru atteikties, turpinaasim lociit arii karstumaa, + piemetiisim stadionu klāt  |
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| vai kāds var īsi un saprotami paskaidrot kā atšķiras īsas muskuļu šķiedras no garajām un kāpēc piem. tiem kas iet vieglatlētikā nav ieteicams iet uz zāli?  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
14 May 2013, 12:02:16 Vienradzis rakstīja:
vai kāds var īsi un saprotami paskaidrot kā atšķiras īsas muskuļu šķiedras no garajām un kāpēc piem. tiem kas iet vieglatlētikā nav ieteicams iet uz zāli?
Ar garumu. Ja domāji baltās un sarkanās muskuļškiedras, vai I, IIa IIx un IIb muskuļšķiedras, tad te ir diezgan normāli aprakstīts |
| Offline | |
|
| Twinkl | |
 Kopš: 13. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 407
Braucu ar: brillēm
|
14 May 2013, 11:53:47 Muuks rakstīja:
Vo vo Man te bija dilemma vai vasaraa iet uz zaali vai nee, tikai aaraa trenneties, bet cityfitness piedāvā 3 mēnešus vasarā noiet pa 45ls, nevaru atteikties, turpinaasim lociit arii karstumaa, + piemetiisim stadionu klāt
Neko sev CF uzdarbojas.. būtu to zinājusi, arī varbūt paliktu zālē... bet nu stadions arī rullē!!!  |
| Offline | |
|
| Muuks | |
Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Nu taa akcija, ja nemaldos, bus liidz maija beigam, un maksaa vienadi gan esoshiem gan jauniem klientiem, so nekas nav nokavets  |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
14 May 2013, 13:10:35 Muuks rakstīja:
Nu taa akcija, ja nemaldos, bus liidz maija beigam, un maksaa vienadi gan esoshiem gan jauniem klientiem, so nekas nav nokavets
Ja es nekad tur neesmu gājis man arī maksās FULL TIME pa 45Ls/3mēneši?  |
| Offline | |
|
| snowy | |
 Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1273
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Jap. Pa vasaru vienkārši daudzi uz zāli neiet un darbojās kaut kur ārā, tāpēc jau šie gan jau uzblieza tādu akciju. Dominas CF cik man ir zināms vienmēr gan esot diezgan piebāzts.. |
| Offline | |
|
|
|
| Twinkl | |
Kopš: 13. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 407
Braucu ar: brillēm
|
14 May 2013, 14:08:32 Kalnz rakstīja:
14 May 2013, 13:10:35 Muuks rakstīja:
Nu taa akcija, ja nemaldos, bus liidz maija beigam, un maksaa vienadi gan esoshiem gan jauniem klientiem, so nekas nav nokavets
Ja es nekad tur neesmu gājis man arī maksās FULL TIME pa 45Ls/3mēneši?
Lūk |
| Offline | |
|
Araajz  | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28477
Braucu ar: E39
| Atmetot smēķēšanu, var iegūt kaut kādu pienesumu pie elpošanas skriešanas/riteņbraukšanas laikā? Vieglāk, vairāk var ievilkt, max slodzē vieglāk vai kaut kā tā? |
| Offline | |
|
| Muuks | |
Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
|
14 May 2013, 14:17:08 snowy rakstīja:
Jap. Pa vasaru vienkārši daudzi uz zāli neiet un darbojās kaut kur ārā, tāpēc jau šie gan jau uzblieza tādu akciju. Dominas CF cik man ir zināms vienmēr gan esot diezgan piebāzts..
Taa ir, no 18:00 līdz 20:00 ir padaudz tautas. Pagaidām gan netraucē, pirms seshiem paspeju uztaisit baazi, un taalaak jau netraucee |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
14 May 2013, 14:33:57 Araajz rakstīja:
Atmetot smēķēšanu, var iegūt kaut kādu pienesumu pie elpošanas skriešanas/riteņbraukšanas laikā? Vieglāk, vairāk var ievilkt, max slodzē vieglāk vai kaut kā tā?
Labāk notiks gāzu apmaiņa starp alveolām un eritrocītā esošo hemoglobīnu. Gāzu apmaiņu no hemoglobīna uz mioglobīnu tas nekādi neietekmē, tb, ja tā ir zema, tad smoļī vai nesmoļī. |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28477
Braucu ar: E39
|
14 May 2013, 14:42:42 Laoshi rakstīja:
14 May 2013, 14:33:57 Araajz rakstīja:
Atmetot smēķēšanu, var iegūt kaut kādu pienesumu pie elpošanas skriešanas/riteņbraukšanas laikā? Vieglāk, vairāk var ievilkt, max slodzē vieglāk vai kaut kā tā?
Labāk notiks gāzu apmaiņa starp alveolām un eritrocītā esošo hemoglobīnu. Gāzu apmaiņu no hemoglobīna uz mioglobīnu tas nekādi neietekmē, tb, ja tā ir zema, tad smoļī vai nesmoļī.
wow, paldies par tik izsmeļošu atbildi 
Tatad, ja grib lielāku plaušu - tad vnk jātrenējas ne? vnk, kad ilgstoši kapā slodzē (pie/pāri 180 pulsa), sāk trūkt gaisa, spēks ir - bet elpošana netiek līdzi 
|
| Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8355
Braucu ar: 400Zs
|
14 May 2013, 14:33:57 Araajz rakstīja:
Atmetot smēķēšanu, var iegūt kaut kādu pienesumu pie elpošanas skriešanas/riteņbraukšanas laikā? Vieglāk, vairāk var ievilkt, max slodzē vieglāk vai kaut kā tā?
man neko neuzlaboja. Es domāju - elpošanas ziņā. Kā agrāk aizelsos, tā arī tagad aizelšos. Nezinu - moš Laoshi var pastāstīt nafig tā. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
14 May 2013, 15:05:38 Araajz rakstīja:
14 May 2013, 14:42:42 Laoshi rakstīja:
14 May 2013, 14:33:57 Araajz rakstīja:
Atmetot smēķēšanu, var iegūt kaut kādu pienesumu pie elpošanas skriešanas/riteņbraukšanas laikā? Vieglāk, vairāk var ievilkt, max slodzē vieglāk vai kaut kā tā?
Labāk notiks gāzu apmaiņa starp alveolām un eritrocītā esošo hemoglobīnu. Gāzu apmaiņu no hemoglobīna uz mioglobīnu tas nekādi neietekmē, tb, ja tā ir zema, tad smoļī vai nesmoļī.
wow, paldies par tik izsmeļošu atbildi
Tatad, ja grib lielāku plaušu - tad vnk jātrenējas ne? vnk, kad ilgstoši kapā slodzē (pie/pāri 180 pulsa), sāk trūkt gaisa, spēks ir - bet elpošana netiek līdzi
Tu gribi aerobi strādāt pie 180? Praktiski nereāli, 170 vēl var sasniegt, bet tas ir gadu laikā... Ar intervālu treniņu vari trenēt spēju strādāt pie anaerobā sliekšņa, tb, nezaudēt darba intensitāti, ja pienskābes līmenis asinīs pārsniedz normu, bet tik un tā tas nebūs ilgi. |
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
| Kur, lai uzvalku nopērk? Biju vairākos veičos, visos kā 1 pārdevējas saka, ka rokas un pleci pa lielu esot |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
14 May 2013, 15:06:25 kiddLV rakstīja:
14 May 2013, 14:33:57 Araajz rakstīja:
Atmetot smēķēšanu, var iegūt kaut kādu pienesumu pie elpošanas skriešanas/riteņbraukšanas laikā? Vieglāk, vairāk var ievilkt, max slodzē vieglāk vai kaut kā tā?
man neko neuzlaboja. Es domāju - elpošanas ziņā. Kā agrāk aizelsos, tā arī tagad aizelšos. Nezinu - moš Laoshi var pastāstīt nafig tā.
Pirmkārt - atmetuša smēķētāja plaušas nekad nebūs tik svaigas, kā nesmēķētāja plaušas, alveolu ķekari pie pamatnes ir pilni ar darvu.
Otrkārt - nevar zināt, cik daudz Tev ir eritrocītu, kāds ir grimšanas ātrums (hematokrīts), cik O2 paņem mioglobīns, cik ir mitohondriju (kas ražo ATF aerobā ceļā), vnk cik daudz no ieelpotā O2 aiziet labumā. Liela plauša pati pr sevi neko nenozīmē.
Treškārt - varbūt Tev vajadzētu trenēties aerobi, izturība no kotletēm nerodās, tā rodās tikai spēks |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28477
Braucu ar: E39
|
14 May 2013, 15:09:39 Laoshi rakstīja:
Tu gribi aerobi strādāt pie 180? Praktiski nereāli, 170 vēl var sasniegt, bet tas ir gadu laikā... Ar intervālu treniņu vari trenēt spēju strādāt pie anaerobā sliekšņa, tb, nezaudēt darba intensitāti, ja pienskābes līmenis asinīs pārsniedz normu, bet tik un tā tas nebūs ilgi.
Skaidrs, liels paldies  |
| Offline | |
|
| zusmru | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 436
Braucu ar: quattro
|
14 May 2013, 15:15:16 ramtairidi rakstīja:
Kur, lai uzvalku nopērk? Biju vairākos veičos, visos kā 1 pārdevējas saka, ka rokas un pleci pa lielu esot
pie šuvēja. |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| tu pirms vai pēc treniņa uzpīpē? |
| Offline | |
|
