Varbūt kādam ir excelī gatava treniņu programmas tabula? Tāda, kur būtu vingrinājuma nosaukums, atkārtojumu skaits, piegājienu skaits un pretī logs, kur ierakstīt svaru ar kādu strādāts.
06 Jul 2013, 10:13:44 hasans rakstīja:
Varbūt kādam ir excelī gatava treniņu programmas tabula? Tāda, kur būtu vingrinājuma nosaukums, atkārtojumu skaits, piegājienu skaits un pretī logs, kur ierakstīt svaru ar kādu strādāts.
Katram taks ir savi vingrinajumi ko taisa, ko netaisa, citam varbut patik citam ne, bet nu ludzu, diezgan paveca
Kkas nebija kartiba un pamainiju, tik neatceros vairs ko, liekas ka hack squat nomainiju ar leg press Links
06 Jul 2013, 10:13:44 hasans rakstīja:
Varbūt kādam ir excelī gatava treniņu programmas tabula? Tāda, kur būtu vingrinājuma nosaukums, atkārtojumu skaits, piegājienu skaits un pretī logs, kur ierakstīt svaru ar kādu strādāts.
Katram taks ir savi vingrinajumi ko taisa, ko netaisa, citam varbut patik citam ne, bet nu ludzu, diezgan paveca
Kkas nebija kartiba un pamainiju, tik neatceros vairs ko, liekas ka hack squat nomainiju ar leg press Links
08 Jul 2013, 10:20:21 bliss1 rakstīja:
Vīri, kāda pieredze ar eliptiskajiem trenažieriem? Ar kādu ciparu sanāks puslīdz normāls? Lietos pārsvarā dāmas.
Pašlaik skatos uz kādu no Kettler ražojumiem +- 500ls cenu kategorijā.
08 Jul 2013, 10:20:21 bliss1 rakstīja:
Vīri, kāda pieredze ar eliptiskajiem trenažieriem? Ar kādu ciparu sanāks puslīdz normāls? Lietos pārsvarā dāmas.
Pašlaik skatos uz kādu no Kettler ražojumiem +- 500ls cenu kategorijā.
nez ar kaadu ciparu sanaaks taads kura deelj telpa nesaaks smirdeet peec kachalkas? man shkjiet ka taads cipars nemaz nepastaav a savadaak...varu pastaastiit kaa paardevu saveejo! ieliku ss.lv sludinaajumu, atbrauca kaada daama ar kungu...kungs paskatiijaas ka nekas labs tas chiikstoshais suuds nav...daama pateica "ja hochu" un taa nu vinji panjeema sho trenazhieri un aizbrauca
Offline
