| Autors | Ziņojums |
|---|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Artūrs Tinte, sieviešu volejbola izlases masieris/fizioterapeits arī labs, pieņem Panattā, var arī sateipot  |
 Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Varbūt kādam ir excelī gatava treniņu programmas tabula? Tāda, kur būtu vingrinājuma nosaukums, atkārtojumu skaits, piegājienu skaits un pretī logs, kur ierakstīt svaru ar kādu strādāts. |
| Offline | |
|
| GT | |
 Kopš: 31. Jul 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 172
Braucu ar: Kia Sportage, YZF 750 R
|
06 Jul 2013, 10:13:44 hasans rakstīja:
Varbūt kādam ir excelī gatava treniņu programmas tabula? Tāda, kur būtu vingrinājuma nosaukums, atkārtojumu skaits, piegājienu skaits un pretī logs, kur ierakstīt svaru ar kādu strādāts.
Katram taks ir savi vingrinajumi ko taisa, ko netaisa, citam varbut patik citam ne, bet nu ludzu, diezgan paveca
Kkas nebija kartiba un pamainiju, tik neatceros vairs ko, liekas ka hack squat nomainiju ar leg press
Links
Links1
Meitenes:
(ar bilditem)
links 3
Links 4[ Šo ziņu laboja GT, 06 Jul 2013, 12:47:15 ] |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
06 Jul 2013, 12:34:09 GT rakstīja:
06 Jul 2013, 10:13:44 hasans rakstīja:
Varbūt kādam ir excelī gatava treniņu programmas tabula? Tāda, kur būtu vingrinājuma nosaukums, atkārtojumu skaits, piegājienu skaits un pretī logs, kur ierakstīt svaru ar kādu strādāts.
Katram taks ir savi vingrinajumi ko taisa, ko netaisa, citam varbut patik citam ne, bet nu ludzu, diezgan paveca
Kkas nebija kartiba un pamainiju, tik neatceros vairs ko, liekas ka hack squat nomainiju ar leg press
Links
Links1
Meitenes:
(ar bilditem)
links 3
Links 4
Pofig tie vingrinājumi, man galvenais ir gatava tabula excel failā, lai var pats sarakstīt/samainīt vingrinājumus, setus, atkārtojumus.
Paldies anyway |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Ceturtais links noderēs, kad mainīšu programmu. Pagaidām uzmetu uz papīra, kā tabula varētu izskatīties, tikai jāsavada excelī.
|
| Offline | |
|
| Martiii | |
 Kopš: 09. Jun 2003
Ziņojumi: 1111
Braucu ar: F11
|
05 Jul 2013, 01:20:04 user rakstīja:
iecavnieks rullē! viekalā skatījos - sastāvs šķiet bija vislabākais tieši iecavniekam. nu šim:
Laba manta! Biju rupnica...iekeru sho veseligo produktu. Jatur tumsha vietaa!!! |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Kā puisis, kurš apņēmies aizpeldēt līdz Roņu salai, cīnījās ar lieko svaru |
| Offline | |
|
| ATB | |
 Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5355
Braucu ar: ♛ ♛
| Kādas atsauksmes par trenažieru zāli "Panatta" Mūkusalas ielā?
|
| Offline | |
|
|
|
| 9116 | |
Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
| Tikai tās labākās, vienīgi tagad ar kardio trenažieriem ir problēmas, strādā tikai viens celiņš, bet augustā it kā būšot jauni |
| Offline | |
|
| bliss1 | |
 Kopš: 17. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 552
Braucu ar:
|
07 Jul 2013, 20:28:27 ATB rakstīja:
Kādas atsauksmes par trenažieru zāli "Panatta" Mūkusalas ielā?
Pati zāle bija ok, pats nepalika darba laika dēļ - no 8iem tik strādā (vismaz kad es gāju).
ps. apskatījos mājas lapā - nu jau no 7iem darbojas. [ Šo ziņu laboja bliss1, 07 Jul 2013, 20:46:58 ] |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
07 Jul 2013, 20:28:27 ATB rakstīja:
Kādas atsauksmes par trenažieru zāli "Panatta" Mūkusalas ielā?
Viss sūdīgi, nenāc  |
| Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|  Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| bliss1 | |
Kopš: 17. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 552
Braucu ar:
| Vīri, kāda pieredze ar eliptiskajiem trenažieriem? Ar kādu ciparu sanāks puslīdz normāls? Lietos pārsvarā dāmas.
Pašlaik skatos uz kādu no Kettler ražojumiem +- 500ls cenu kategorijā. |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
08 Jul 2013, 10:20:21 bliss1 rakstīja:
Vīri, kāda pieredze ar eliptiskajiem trenažieriem? Ar kādu ciparu sanāks puslīdz normāls? Lietos pārsvarā dāmas.
Pašlaik skatos uz kādu no Kettler ražojumiem +- 500ls cenu kategorijā.
labs drēbiju pakaramais |
| Offline | |
|
| bliss1 | |
Kopš: 17. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 552
Braucu ar:
| Jā, šitie pastāsti zināmi un pieredzēti - kaimiņiem velo uz balkona labs piemērs
|
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
08 Jul 2013, 10:20:21 bliss1 rakstīja:
Vīri, kāda pieredze ar eliptiskajiem trenažieriem? Ar kādu ciparu sanāks puslīdz normāls? Lietos pārsvarā dāmas.
Pašlaik skatos uz kādu no Kettler ražojumiem +- 500ls cenu kategorijā.
nez ar kaadu ciparu sanaaks taads kura deelj telpa nesaaks smirdeet peec kachalkas? man shkjiet ka taads cipars nemaz nepastaav a savadaak...varu pastaastiit kaa paardevu saveejo! ieliku ss.lv sludinaajumu, atbrauca kaada daama ar kungu...kungs paskatiijaas ka nekas labs tas chiikstoshais suuds nav...daama pateica "ja hochu" un taa nu vinji panjeema sho trenazhieri un aizbrauca  |
| Offline | |
|
|
|
| Vienradzis | |
Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| klau vai kaads gadiijumaa nezin kur var iegaadaaties shaadu uzparikti?? http://www.ntb.lv/products/269-pirkstu-ortozes.aspx konkreetajaa veikalaa nav uz vietas un piegaade jaagaida meenesi! |
| Offline | |
|
| RaiviS4 | |
 Kopš: 04. Jun 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 107
Braucu ar: 2.7TT
| Iesakiet kā uzlabot/veicināt apetīti,citādi augšana ir apstājusies,nesanāk pat salasīt OH dienas normu 
|
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28581
Braucu ar: E39
| uzpīpē zaļo, vismaz man, pēc tam baigi gribās likt māgā |
| Offline | |
|
| RaiviS4 | |
Kopš: 04. Jun 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 107
Braucu ar: 2.7TT
| Varbūt ir kādi preperāti/uztura bagātinātāji ko palietot,lai uzlabotu vielmaiņu? |
| Offline | |
|
