| Autors | Ziņojums |
|---|
| enkurs69 | |
 Kopš: 17. Jan 2012
Ziņojumi: 41
Braucu ar:
|
03 May 2013, 11:58:06 RS rakstīja:
Ir ieķerts Animal Flex  Kāds ir lietojis? Pēc cik ilga laika jūtami pirmie uzlabojumi? Nebiju domājis, ka tur veselas 8 tabletes vienā dozā 
Man pilnīgi nekāda efekta nebija...par to naudu sanāk labāk deca vai boldenons  Vot tur gan ir garantēts rezultāts... |
 Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Šovakar pēc 1 gada pārtraukuma atsāku skriet. Pēc endomondo datiem noskrēju vien 2km, jo vairāk vairs nespēju, jo apakšstilbi tā piedzinās, ka sāku jau skriet kā pīle  15:34 min
Pats nevaru noticēt, kā esmu "atrofējies" no skriešanas |
| Offline | |
|
| Marvin | |
Kopš: 17. Aug 2012
Ziņojumi: 42
Braucu ar:
|
07 May 2013, 22:23:04 hasans rakstīja:
Šovakar pēc 1 gada pārtraukuma atsāku skriet. Pēc endomondo datiem noskrēju vien 2km, jo vairāk vairs nespēju, jo apakšstilbi tā piedzinās, ka sāku jau skriet kā pīle 15:34 min
Pats nevaru noticēt, kā esmu "atrofējies" no skriešanas
Dāvi, drīzāk no patērētās šmigas esi atrofējies! |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 May 2013, 21:52:11 enkurs69 rakstīja:
03 May 2013, 11:58:06 RS rakstīja:
Ir ieķerts Animal Flex Kāds ir lietojis? Pēc cik ilga laika jūtami pirmie uzlabojumi? Nebiju domājis, ka tur veselas 8 tabletes vienā dozā
Man pilnīgi nekāda efekta nebija...par to naudu sanāk labāk deca vai boldenons Vot tur gan ir garantēts rezultāts...
  |
| Offline | |
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
08 May 2013, 10:42:31 Laoshi rakstīja:
07 May 2013, 21:52:11 enkurs69 rakstīja:
03 May 2013, 11:58:06 RS rakstīja:
Ir ieķerts Animal Flex Kāds ir lietojis? Pēc cik ilga laika jūtami pirmie uzlabojumi? Nebiju domājis, ka tur veselas 8 tabletes vienā dozā
Man pilnīgi nekāda efekta nebija...par to naudu sanāk labāk deca vai boldenons Vot tur gan ir garantēts rezultāts...
Nuuu... deka un boldenons ir biš no cita plauktiņa  Pagājusi nedēļa, vienīgās izmaiņās - uz līdztekām pirmajos piegājienos saites vairs nesāp, kas nav slikti. Bet elkoņi un pleca locītavas atsevisķos leņķos tāpat iefeilo pagaidām..
Kad būs mēnesis riņķī, tad ielikšu update vai būs bijusi jēga vai nē.
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
08 May 2013, 10:38:34 Marvin rakstīja:
07 May 2013, 22:23:04 hasans rakstīja:
Šovakar pēc 1 gada pārtraukuma atsāku skriet. Pēc endomondo datiem noskrēju vien 2km, jo vairāk vairs nespēju, jo apakšstilbi tā piedzinās, ka sāku jau skriet kā pīle 15:34 min
Pats nevaru noticēt, kā esmu "atrofējies" no skriešanas
Dāvi, drīzāk no patērētās šmigas esi atrofējies!
Tas ari dara savu. Visa citada zina esmu laba forma iznemot kardio. Esam pazistami?[ Šo ziņu laboja hasans, 08 May 2013, 12:04:54 ] |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
kāds ir šito lietojis? atsauksmes!!! |
| Offline | |
|
| madkri | |
 Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 637
Braucu ar: Tačku
| Kāds var ieteikt kādu normālu treniņprogrammu? Vajag masai/proporcijām, tikko sapratu, ka jau kādus 3 mēnešus taisu +- vienu un to pašu, derētu pamainīt. |
| Offline | |
|
|
|
meidei  | |
Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17615
Braucu ar: 3er
|
08 May 2013, 22:21:39 madkri rakstīja:
Kāds var ieteikt kādu normālu treniņprogrammu? Vajag masai/proporcijām, tikko sapratu, ka jau kādus 3 mēnešus taisu +- vienu un to pašu, derētu pamainīt.
http://www.bodybuilding.com/fun/workout/programs.html |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| |
| Offline | |
|
| RS | |
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Forš večuks , bet tā pasaka par to, kā cilvēks pirmo reizi ticis pie gaļas gan manuprāt bija lieka. Tādās detaļās to teoriju aprakstīja, ka varētu padomāt, ka viņš ir bijis tur klāt un pasniedz to kā faktu - tas tā nedaudz ticamības momentu nolaupīja. |
| Offline | |
|
| Twinkl | |
 Kopš: 13. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 407
Braucu ar: brillēm
| Tiešām, iedvesmojošs video... |
| Offline | |
|
| Machida | |
 Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| šovakar pamēģināju pirmo reizi HIIT.
15 sek. sprints, 60 sek. lēna skriešana. 20 raundi, kopā 25 minūtes + 5 min iesildīties un tikpat atsildīties. šausmas. nāves garša. beigās skrēju gārgdams pa visu parku. tagad mans ierastais 10km skrējieniņš šķiet romantiska pastaiga saulrietā. |
| Offline | |
|
| Pauliic | |
 Kopš: 01. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 8771
Braucu ar: 10, 101
| Pulsu nečekoji? 
-----------------
http://www.tero.lv http://www.gridlistes.lv
http://www.izlietne.lv http://www.keyaccount.lv |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
12 May 2013, 22:34:14 user rakstīja:
12 May 2013, 22:20:34 Pauliic rakstīja:
Pulsu nečekoji?
kāda jēga čekot pulsu tādā treniņā 
+1, poh pulss tādā treniņā, ja skriess pēc pulsa, porgresa nebūs, katrs pēc savām spējām, pēc kādas 3. reizes jau nebūs tik grūti |
| Offline | |
|
|
|
| Machida | |
Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| man nemaz nav tāda gadžeta, bet ir mērķis nopietni piestrādāt pie izturības, un kā tad to es citādāk varētu izdarīt, ja ne pamokot sevi? |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
12 May 2013, 22:40:32 KRS2 rakstīja:
man nemaz nav tāda gadžeta, bet ir mērķis nopietni piestrādāt pie izturības, un kā tad to es citādāk varētu izdarīt, ja ne pamokot sevi?
nu klasiskā izpratnē šie gan vairāk ir ātruma treniņi, nevis izturības  |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
12 May 2013, 22:40:32 KRS2 rakstīja:
man nemaz nav tāda gadžeta, bet ir mērķis nopietni piestrādāt pie izturības, un kā tad to es citādāk varētu izdarīt, ja ne pamokot sevi?
izturībai var taisīt fartlek vai hvz kā sauca, piem. mauc kādus 10-15km, pēc iesildīšanās (~3km) mauc pa intervāliem, vienalga, vai 1km, vai 500m utt., ātri, tuvu maksimumam, pēc tam tādu pašu distanci lēnām, tik lēni, lai spētu atgūties un pēc tam atkal uzrāviens, un tā līdz beigām +kadi 3km atsildīšanās. Tā trenēsi gan ātrumu, gan izturību (kopumā un izturību uz ātrumu) kau kā tā, galvenaos vilcienos. Un, protams, izturību trenē, kā user teica, vienk. maucot aizvien garākas distances |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Es skrienu tieshi tadus intervaalus kaa tu, KRS, bet novelku tikai 8 raundus pagaidam, 20 toch nedavilktu. Ja tu sprintus tiesham mauc ar 110% tad tavi rezultati ir ljoti labi Es pats nezinu ko darit pec kada laika, vai likt klaat raundus, vai sprinta laiku, un mazinat atputas laiku, redzees kaa veiksies.
Arii mikseju HIIT ar parastiem skrejieniem. |
| Offline | |
|
