| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
21 Mar 2013, 20:39:33 user rakstīja:
ibumetīms jāiemauc moška? 
Tad jau labāk rubīnu Citādi ar laiku pirms skrējiena iedzersi visu plati ar ibu400, bet uz pohām pa sienām rāposi |
 Offline | |
|
| mandariins | |
 Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
|
21 Mar 2013, 20:17:38 user rakstīja:
zb jau..  moš kāds zina kas par lietu vai vismaz var ieteikt pie kā aiziet 
tātad bildē atzīmēju ar sarkanu no vietu, kura pēc skriešanas laikā nenormāli sāp.. nenormāli sāp arī tad, ja pabīdu muskuli tā kā malā un ar pirkstu tajā zomā uz kaula uzspiežu, tieši vairāk uz kaula kantītes vai tā kā no apakšas kaulam un abām kājām.. kad izlaižu kād dienu skriešanas - sāk nedaudz mazāk sāpēt.. sāk arī mazāk sāpēt, kad vismaz 1h esmu paskrējis.. atceros jau pirms 2 gadiem tā bija - bet tad retķ trenējos un tā nejuta.. maratonā arī pirms 2 gadiem pirmos 20km nenormāli sāpēja, pēc tam atlaida..
kaut kas atdauzīts skrienot pa asfaltu? kaut kāda saita? vienkārši kaula plēve? 
[IMG]http://www.bildites.lv/images/51xv2tofd8ufg1c7
vismaz pie kā aiziet, kas varētu zināt? kaut kāds fizioterapeit, masieries diezin vai vai kāds kādus kontaktus kādam var iedot? vai arī tur neko nevar darīt un skrienot pēc pusgada pāries, tā pat kā ar kājām dauzot pa bambusa koku, lai atmirst kaula plēve?
Man tā pati problēma pagaišo vasaru mocīja skrienot, bet nu nezinu, kas jādara, lai to normāli izturētu, jo sāp arvien stiprāk un beigās bija tā, ka pēc viena km jau kāja lupatās un pavilkt nevar.
pašās beigās, kad sāpes bija visstiprākās tieši bija jāskrien kūldīgas pusmaratons. Bet viss bija labi, jo lielā šprice ar diclacu dibenā pret sāpēm iepriekšējā vakarā un varēja skriet kājas pār pleciem
pēc tam vairs neskrēju un pieliku punktu tam. šogad te pāris reizes esmu izgājis paskriet, bet par laimi, problēmu nav. |
| Offline | |
|
Ga4a  | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| man ir identiski, tikai nedaudz augstākā vietā kā useram, mainīju apavus, mainīju segumus - pa mežu nedaudz vieglāk, bet, ja nedēļā skrien 20+ km, tad nevar fiziski izturēt sāpes un pēc 3km vienkārši apstājies un alles, 10min pasēdi uz zemes un var 1km noskriet paliku pie citiem sportiem  |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13002
Braucu ar: eFku
| mosh kaadam staav nevajadziigs kaut kas shaads?
paaliidzeeshu par godiigu samaksu atbriivoties |
| Offline | |
|
| Twinkl | |
 Kopš: 13. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 407
Braucu ar: brillēm
| Tā kā tuvojas vasara (par spīti sniegotajam pavasarim ), man ir doma jauko sporta zāli mainīt pret treniņiem svaigā gaisā, piemēram, jūras krastā, sporta laukumos u.tml. vietās... bet problēma, ka Vienai tik ļoti negribas, un tā motivācija arī ne tā...
Vai ir arī kāds līdzīgi domājošs cilvēks? Raksti uz PM!!  |
| Offline | |
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| 1. Par Ārnija plecu spiešanu, "pie rotācijas ir palpildus nevajadzīga slodze locītavām".
2. Biezpiens 0.5% 200.gr + PS zemeņu 1/3 + banāns 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
22 Mar 2013, 11:33:30 Twinkl rakstīja:
Tā kā tuvojas vasara (par spīti sniegotajam pavasarim ), man ir doma jauko sporta zāli mainīt pret treniņiem svaigā gaisā, piemēram, jūras krastā, sporta laukumos u.tml. vietās... bet problēma, ka Vienai tik ļoti negribas, un tā motivācija arī ne tā...
Vai ir arī kāds līdzīgi domājošs cilvēks? Raksti uz PM!!
Pieraksti rajonu, KUR gribi TO darīt... |
| Offline | |
|
| Twinkl | |
Kopš: 13. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 407
Braucu ar: brillēm
|
Pieraksti rajonu, KUR gribi TO darīt...
Tur kur netālu ir jūra, mežš  [ Šo ziņu laboja Twinkl, 22 Mar 2013, 11:36:02 ] |
| Offline | |
|
|
|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6562
Braucu ar:
|
22 Mar 2013, 11:35:29 Twinkl rakstīja:
Pieraksti rajonu, KUR gribi TO darīt...
Tur kur netālu ir jūra, mežš
PM juuzerim Uzmeteejs
vinnss biezzi sporto Bikkernieku mezzaa utt. |
| Offline | |
|
| LA | |
 Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Varbūt no sākuma labāk paprasīt viņas bildi? Iespējams ir vērts iespringt, nevis uzreiz "norakstīt" šīram. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Mar 2013, 11:34:14 AVI rakstīja:
1. Par Ārnija plecu spiešanu, "pie rotācijas ir palpildus nevajadzīga slodze locītavām".
Sports ar smagumiem vispār ir slodze uz locītavām. Ja kāds šausmīgi baidās sevi pārslogot, tad varu ieteikt aktivitāti
|
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Papildus vecīt, papildus.
Bet viss kā jau vienmēr, pēc sajūtām.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| SCHNITZEL | |
 Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Varbūt varat ieteikt vietu Rīgā, kur var nopirkt taurīnu un kāliju? Aptiekās ir tikai stipri overpriced dažādi combo ar magnija u.c. piemaisījumiem. Ebayu zinu, bet gribu šodien.
-----------------
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Mar 2013, 12:49:31 SCHNITZEL rakstīja:
Varbūt varat ieteikt vietu Rīgā, kur var nopirkt taurīnu un kāliju? Aptiekās ir tikai stipri overpriced dažādi combo ar magnija u.c. piemaisījumiem. Ebayu zinu, bet gribu šodien.
Gigants Artilērijas ielā? Vēl ir veselības pasaule, bet tie ir normāli kosmonauti |
| Offline | |
|
| SCHNITZEL | |
Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Gigantā ir šādi, visai specifiski, supplementi? Interesanti Jāiečeko mājas lapa tel. nr. un jāuzzvana. Paldies!
-----------------
|
| Offline | |
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
22 Mar 2013, 12:51:06 Laoshi rakstīja:
22 Mar 2013, 12:49:31 SCHNITZEL rakstīja:
Varbūt varat ieteikt vietu Rīgā, kur var nopirkt taurīnu un kāliju? Aptiekās ir tikai stipri overpriced dažādi combo ar magnija u.c. piemaisījumiem. Ebayu zinu, bet gribu šodien.
Gigants Artilērijas ielā? Vēl ir veselības pasaule, bet tie ir normāli kosmonauti
Pameklē http://www.iherb.com/
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
|
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Šodien smags treniņš, rīt pirts + alutiņš |
| Offline | |
|
| dzosua | |
 Kopš: 31. Aug 2005
Ziņojumi: 5368
Braucu ar: RAM 1500 Sport
|
21 Mar 2013, 20:17:38 user rakstīja:
zb jau.. moš kāds zina kas par lietu vai vismaz var ieteikt pie kā aiziet
tātad bildē atzīmēju ar sarkanu no vietu, kura pēc skriešanas laikā nenormāli sāp.. nenormāli sāp arī tad, ja pabīdu muskuli tā kā malā un ar pirkstu tajā zomā uz kaula uzspiežu, tieši vairāk uz kaula kantītes vai tā kā no apakšas kaulam un abām kājām.. kad izlaižu kād dienu skriešanas - sāk nedaudz mazāk sāpēt.. sāk arī mazāk sāpēt, kad vismaz 1h esmu paskrējis.. atceros jau pirms 2 gadiem tā bija - bet tad retķ trenējos un tā nejuta.. maratonā arī pirms 2 gadiem pirmos 20km nenormāli sāpēja, pēc tam atlaida..
kaut kas atdauzīts skrienot pa asfaltu? kaut kāda saita? vienkārši kaula plēve?
vismaz pie kā aiziet, kas varētu zināt? kaut kāds fizioterapeit, masieries diezin vai vai kāds kādus kontaktus kādam var iedot? vai arī tur neko nevar darīt un skrienot pēc pusgada pāries, tā pat kā ar kājām dauzot pa bambusa koku, lai atmirst kaula plēve?
Bildi neredu, bet nojaushu par ko tu runaa.
Man ik pa laikam arii piemekle ta pati problema, biju izracis netu krustu skersu, beigas vairs neatceros, kas, bet ieteica izdzert vienu kursu Magne B6 vitamiinus. Pacinja maksaaja ~4Ls, sapes pazuda ka nebijushas.
Tagad ir gads pagaajis un pirms nedeljas atkal mazliet saaku just, ka saap pec treniniem.
Buus atkal japalieto tas magnijs |
| Offline | |
|
| SCHNITZEL | |
Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
22 Mar 2013, 14:52:51 Statement rakstīja:
22 Mar 2013, 12:51:06 Laoshi rakstīja:
22 Mar 2013, 12:49:31 SCHNITZEL rakstīja:
Varbūt varat ieteikt vietu Rīgā, kur var nopirkt taurīnu un kāliju? Aptiekās ir tikai stipri overpriced dažādi combo ar magnija u.c. piemaisījumiem. Ebayu zinu, bet gribu šodien.
Gigants Artilērijas ielā? Vēl ir veselības pasaule, bet tie ir normāli kosmonauti
Pameklē http://www.iherb.com/
Paldies, pasūtiju. Sanāca lētāk nekā ebayā
-----------------
|
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Šodien zālē viens pienāca un jautāja vai es skatuvei gatavojos. Laikam esmu labā formā.  |
| Offline | |
|
