| Autors | Ziņojums |
|---|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
10 Apr 2013, 09:16:38 Laoshi rakstīja:
09 Apr 2013, 23:13:13 Lory rakstīja:
Ja netaisīšu preses apakšu, kā tad es vēderiņu nodzīšu?  To vingrinājumu uz bumbas arī nevar taisīt? Tas tieši ir manā programmā.
Kā reiz biju pie 2 parastiem ārstiem, abi kā viens pateica, lai samazinu slodzi, vai netrenējos tagad kādu laiku, bet neuzskatu, ka man būtu baigā slodze, lai tagad pārtrauktu treniņus.
Tie abi divi ir stiepšanās vingrinājumi, uz bumbas vnk jāstiepjās, veļoties uz priekšu - atpakaļ. Kā jau teica, vēderu nost nedabūsi tikai maucot presi.
Aizej uz sonoskopiju, rezultātus aiznes SPORTA ārstam, preses apakšdaļu netrenēt, programmu pārtaisīt, lai nebūtu nekādi spēka vingrinājumi muguras lejasdaļai. Kad sāpes atlaidīs, sākt taisīt posturālos. Viss 
Par to presi tas bija vairāk kā joks, mana sāpe un šī brīža mocības ir mugura. Paldies par ieteikumiem, noteikti kaut ko darīšu lietas labā, jo šonakt jau atkal 4os pamodos no muguras sāpēm, un tā katru nakti. |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Pamēģini gulēt uz grīdas bez matrača, ar siltu sedziņu apakšā tikai. Pirmo dienu/nakti lauzīs, pēc tam gulēsi kā pasakā. |
| Offline | |
|
stuntman  | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Tas ir radikāls ieteikums un katram nederēs. Man patīk, bet zinu, ka vairumam nekad neies pie sirds. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Man darba specifikas dēļ arī laiku pa laikam nākas pamocīties ar muguras naktssāpēm - sākumā glābos ar olfēna plāksteriem, bet naktī šis atlīmējas, tad dzēru olfen depocaps - ap 3jiem pamostos no sāpēm, ierauju vienu un pēc 30 min guļu tālāk...Bet šitā var ņemties tikai tik ilgi, kamēr tiec pie masiera, tas dara brīnumus. Panattā ir volejbola izlases fizioterapeits - Artūrs Tinte ar maigām, bet spēcīgām rokām  |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
10 Apr 2013, 10:17:46 VMR rakstīja:
Man darba specifikas dēļ arī laiku pa laikam nākas pamocīties ar muguras naktssāpēm - sākumā glābos ar olfēna plāksteriem, bet naktī šis atlīmējas, tad dzēru olfen depocaps - ap 3jiem pamostos no sāpēm, ierauju vienu un pēc 30 min guļu tālāk...Bet šitā var ņemties tikai tik ilgi, kamēr tiec pie masiera, tas dara brīnumus. Panattā ir volejbola izlases fizioterapeits - Artūrs Tinte ar maigām, bet spēcīgām rokām
Tā bija lieka piebilde 
|
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Da lāābi, pēc tam, kad šinī topikā puikas sāka likt savas pusplikās bildes un pēc tam prasīt vai uz salidojumu braukšot, šitas ir tikai ziediņi 
Bet vispār tā piebilde bija domāta Lory  |
| Offline | |
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
10 Apr 2013, 10:48:18 VMR rakstīja:
Da lāābi, pēc tam, kad šinī topikā puikas sāka likt savas pusplikās bildes un pēc tam prasīt vai uz salidojumu braukšot, šitas ir tikai ziediņi
Bet vispār tā piebilde bija domāta Lory
Intriģējoši |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nav ko iesmaidīt, lielam vecim kārtīgi savilktu muguras karbonādi nemaz nav tik viegli izmīcīt. Labs masieris ar pirkstiem loca naglas, tas arī fakts. |
| Offline | |
|
|
|
| matrixxxx | |
 Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
| Vienu laiku pamociijos ar saaposhu muguru.
Vadims Šaripovs pasmaidiija un teica, ka varot jau izmaseet, bet ilgterminjaa nebuus liidzeets.
Tad nu 10 reizes pastaigaaju pie vinja.
Peec tam vairs uz turieni galiigi nevilka, bet mugura veel joprojaam nesaap (negribu pie Vadima  ).
Nah to elektroshoku muguraa
PS., Šaripovs teica, ka ir naakushi visaadi kachoki, bet peec stundas tikuntaa sviedri pa gaisu.
Šamais maak atrast vingrinaajumus tieshi vaajajaam vietaam. Uz pohaam labaak vispaar neiet, tie spec vingrinaajumi smuki nogurdina. |
| Offline | |
|
| e34 | |
 Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 4150
Braucu ar: e53 V8/KTM 1290 SAS
|
10 Apr 2013, 10:59:38 Elviss rakstīja:
Labs masieris ir tāds, kur ir laimīgās beigas.
|
| Offline | |
|
edzulis  | |
 Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 56481
Braucu ar: S212, 911TT, 951, 635csi, NSX, Tillotson t4
| Kā ir ar sportsdirect apavu izmēriem? IR tas UK 9 dentisks EU 43? |
| Offline | |
|
| barracuda | |
 Kopš: 07. Jun 2007
Ziņojumi: 11777
Braucu ar:
|
10 Apr 2013, 11:32:05 edzulis rakstīja:
Kā ir ar sportsdirect apavu izmēriem? IR tas UK 9 dentisks EU 43?
Ar sportsdirect tur nav nekaada sakara. Saliidzini razhotaajus. Bet taa jaa , uk9 - eu43[ Šo ziņu laboja barracuda, 10 Apr 2013, 11:39:03 ] |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
10 Apr 2013, 10:51:25 Lory rakstīja:
10 Apr 2013, 10:48:18 VMR rakstīja:
Da lāābi, pēc tam, kad šinī topikā puikas sāka likt savas pusplikās bildes un pēc tam prasīt vai uz salidojumu braukšot, šitas ir tikai ziediņi
Bet vispār tā piebilde bija domāta Lory
Intriģējoši
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Hah, arii amats jau nodod - massage the rapist |
| Offline | |
|
| hronists | |
 Kopš: 01. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 14820
Braucu ar: Svensk hjul
| davai gudrinieki pastāstiet ko darīt.
pirms mēneša paņēmu baseina abonementu un eju katru darba dienu peldēt. nākamnedēļ mēnesis beigsies. ko darīt? ņemt uzreiz nākamo vai uztaisīt nedēļas pauzi?
mērķis nav nekādi sportiskie sasniegumi, bet muguras muskulatūras vingrināšana stājas traucējumu, sāpju u.c sūdu novēršanai. |
| Offline | |
|
| uldens1 | |
 Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 17179
Braucu ar:
|
10 Apr 2013, 11:32:05 edzulis rakstīja:
Kā ir ar sportsdirect apavu izmēriem? IR tas UK 9 dentisks EU 43?
man der ideali |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Apr 2013, 19:48:15 hronists rakstīja:
davai gudrinieki pastāstiet ko darīt.
pirms mēneša paņēmu baseina abonementu un eju katru darba dienu peldēt. nākamnedēļ mēnesis beigsies. ko darīt? ņemt uzreiz nākamo vai uztaisīt nedēļas pauzi?
mērķis nav nekādi sportiskie sasniegumi, bet muguras muskulatūras vingrināšana stājas traucējumu, sāpju u.c sūdu novēršanai.
Ja esi apmierināts ar efektu, tad turpini. Lai nostiprinātu sasniegto, ar mēnesi ir par maz, uz vasaru varēsi paņemt atelpu. Tad pabraukāsi ar riteni, papeldēsies dabīgajās ūdenskrātuvēs |
| Offline | |
|
| hronists | |
Kopš: 01. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 14820
Braucu ar: Svensk hjul
|
10 Apr 2013, 20:02:51 uldens1 rakstīja:
10 Apr 2013, 11:32:05 edzulis rakstīja:
Kā ir ar sportsdirect apavu izmēriem? IR tas UK 9 dentisks EU 43?
man der ideali
ir jāskatās ražotājs nevis veikals kurā tiek pirkti apavi. nike par provi uz manu 42-43 kāju der sākot ar viņu 44 2/3 izmēru. |
| Offline | |
|
| hronists | |
Kopš: 01. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 14820
Braucu ar: Svensk hjul
|
10 Apr 2013, 20:15:50 Laoshi rakstīja:
Ja esi apmierināts ar efektu, tad turpini. Lai nostiprinātu sasniegto, ar mēnesi ir par maz, uz vasaru varēsi paņemt atelpu. Tad pabraukāsi ar riteni, papeldēsies dabīgajās ūdenskrātuvēs
danke, peldēs tāļāk. |
| Offline | |
|
| uldens1 | |
Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 17179
Braucu ar:
|
10 Apr 2013, 20:28:38 hronists rakstīja:
10 Apr 2013, 20:02:51 uldens1 rakstīja:
10 Apr 2013, 11:32:05 edzulis rakstīja:
Kā ir ar sportsdirect apavu izmēriem? IR tas UK 9 dentisks EU 43?
man der ideali
ir jāskatās ražotājs nevis veikals kurā tiek pirkti apavi. nike par provi uz manu 42-43 kāju der sākot ar viņu 44 2/3 izmēru.
nu man nav trapijusies apavi kam ir mans izmers,bet neder |
| Offline | |
|
