Kafija,tēja un other šit nav ūdens. Tas ir šķidrums kas neaizvieto ūdeni.
Dzersi 2l h2o - nekļūdīsies. Ja dzersi kādu laiku un slāps - dzersi mazliet vairāk, bet lielākā daļa šos 2L pat nedzer 3-4-5 dienas,kur nu vēl nedēļas divas kad sāk reāli kaut kāds rezultāts būt.
Pacietība un vēlreiz pacietība it visā.
Protams,ja krāmēsi vagonus Laoši rekrutētajā šancē, tad vajadzēs vairāk ūdeni un bamsli muskuļiem,bet ūdeni nejaukt ar neko citu.
Katram ir jāizaprot sevi - ja slāpst,vajag ūdeni. Ja žvangājas kunģī - par daudz. Nekādas formulas nelīdzēs. Pēc tam nāk rezultātu salīdzināšana,bet līdz tai jānokārto vienkāršākais - ūdens uzņemšana.
[ Šo ziņu laboja Pacoo, 06 Mar 2013, 01:08:26 ]
----------------- Labākās sporta prognozes!
2009/2010 sezonas peļņa +479%
2010/2011 sezona +101%
2011/2012 sezona +30%
2012/2013 sezonas sākums 2012.vasara vidus.
06 Mar 2013, 01:04:40 Pacoo rakstīja:
Kafija,tēja un other šit nav ūdens. Tas ir šķidrums kas neaizvieto ūdeni.
Dzersi 2l h2o - nekļūdīsies. [..]
+88
Vēl pat ir tā, ka tēja un kafija organismu "sausē", tālabad katra kafijas krūzīte, lai neitralizētu, pat jāpapildina ar glāzi ūdens. Pieturā dzirdēju.
06 Mar 2013, 09:28:15 VMR rakstīja:
Ir ok, čurāsi varavīksni Tikai hvz vai profilaksei vajag vitamīnus, kur katra pozīcija ieteicamo dienas devu pārsniedz vairākas reizes
Tas arī nav īsti saprotams, moš kāds zinošāks var paskaidrot!
Piemēram, C vitāmīns, vienā kapsulā ir 500% no dienas devas, bet ieteicamā dienas deva 3x kapsulas, kas nozīmē ka dienā uzņem C vitamīnu 1500% jeb 15x vairāk kā nepieciešams!
Dienas normu tas pārsniedz,jo vitamīni paredzēti lietot cilvēkiem, kam ir liela fiziskā slodze. Kā zināms aktīvs sports nepalielina imunitāti, bet gan grauj to, tāpēc vajag kārtīgu devu, kas pārsniedz DD. To ko organisms neuzsūc, to tu izmīz ārā.Galvenais, ka organisms maksimāli uzņēmis cik varējis un nekas nepietrūkst.
06 Mar 2013, 09:49:24 Czar rakstīja:
Dienas normu tas pārsniedz,jo vitamīni paredzēti lietot cilvēkiem, kam ir liela fiziskā slodze. Kā zināms aktīvs sports nepalielina imunitāti, bet gan grauj to, tāpēc vajag kārtīgu devu, kas pārsniedz DD. To ko organisms neuzsūc, to tu izmīz ārā.Galvenais, ka organisms maksimāli uzņēmis cik varējis un nekas nepietrūkst.
Tad lietojot viņu 1x dienā (nevis kā norādīts 3x) būs ok?!
nu te ir bijuši izteikumi, ka tas welmann esot OK.
Kalnz jā, nerij 3 tabletes dienā. No rīta paņem vienu. Dienā, kad ir treniņš paņem divas no rīta, tik pēc treniņa nedzer, nevarēsi aizmigt. dzer no rītiem.
Kāpēc lai vitamīni izvadītu sāļus? Kompleksajiem tieši vajadzētu saturēt sāļus un minerāļus, lai atjaunotu sportojot zaudēto līmeni
"Izvadās" tad jau pāri palikušie, bet vai liels to īpatsvars nenorāda, ka ar to pārmērīgu uzņemšanu nodarīts pāri aknai?
06 Mar 2013, 10:29:54 stuntman rakstīja:
"Izvadās" tad jau pāri palikušie, bet vai liels to īpatsvars nenorāda, ka ar to pārmērīgu uzņemšanu nodarīts pāri aknai?
Tas ir tas, ko es saku, izvadās "pāri palikušie" jeb neuzsūktie.
06 Mar 2013, 10:29:54 stuntman rakstīja:
Kāpēc lai vitamīni izvadītu sāļus? Kompleksajiem tieši vajadzētu saturēt sāļus un minerāļus, lai atjaunotu sportojot zaudēto līmeni
"Izvadās" tad jau pāri palikušie, bet vai liels to īpatsvars nenorāda, ka ar to pārmērīgu uzņemšanu nodarīts pāri aknai?
Taukos šķīstošie neizvadās. Tapēc vitamīnus lieto kursiem, lai nesēdinātu aknu, nieri utt.
06 Mar 2013, 10:29:54 stuntman rakstīja:
Kāpēc lai vitamīni izvadītu sāļus? Kompleksajiem tieši vajadzētu saturēt sāļus un minerāļus, lai atjaunotu sportojot zaudēto līmeni
"Izvadās" tad jau pāri palikušie, bet vai liels to īpatsvars nenorāda, ka ar to pārmērīgu uzņemšanu nodarīts pāri aknai?
Taukos šķīstošie neizvadās. Tapēc vitamīnus lieto kursiem, lai nesēdinātu aknu, nieri utt.
[/quote
Nu ,jaa... bet cik biezzi taadu vitamiinu "kursu" ieteicams iet?
nu , tobiss , ja kaadu ~1,5 nedēļu atpakaļ izdzeeru paku ar vitamiiniem (beidzu lietot ) ,kas ir kaa uztura bagaatinaataajs...bet peec buutiibas vitamiinu komplekss paaugstinaatai slodzei .
Varu tagad iet drossi un pirkt naakamo taadu "kursu" ?
Jeb kaads meenesis starpaa jaapannem?
Vai pilniigi pofig?
06 Mar 2013, 10:29:54 stuntman rakstīja:
Kāpēc lai vitamīni izvadītu sāļus? Kompleksajiem tieši vajadzētu saturēt sāļus un minerāļus, lai atjaunotu sportojot zaudēto līmeni
"Izvadās" tad jau pāri palikušie, bet vai liels to īpatsvars nenorāda, ka ar to pārmērīgu uzņemšanu nodarīts pāri aknai?
Taukos šķīstošie neizvadās. Tapēc vitamīnus lieto kursiem, lai nesēdinātu aknu, nieri utt.
Nu ,jaa... bet cik biezzi taadu vitamiinu "kursu" ieteicams iet?
nu , tobiss , ja kaadu ~1,5 nedēļu atpakaļ izdzeeru paku ar vitamiiniem (beidzu lietot ) ,kas ir kaa uztura bagaatinaataajs...bet peec buutiibas vitamiinu komplekss paaugstinaatai slodzei .
Varu tagad iet drossi un pirkt naakamo taadu "kursu" ?
Jeb kaads meenesis starpaa jaapannem?
Vai pilniigi pofig?
Ja Tu perfekti komunicē ar savu organismu, tad jutīsi, kad baterijas sēžas, tad arī ņem nākošo paku. Parasti dzer vienu paku rudenī, vienu pavasarī (kad sākās visādas saslimšanas, tad ir pats laiks kapāt, arī nesportistiem).
Ja ir plānota paaugstināta slodze (nometne ar vairākiem treniņiem dienā, sacensību sezona, tur spēles ik pa 3 dienām), tad var paņemt papildus vitamīnus. Piemēram, papildus 2 piegājieni uz bitaku nav liela slodze.
Offline
Tikai hvz vai profilaksei vajag vitamīnus, kur katra pozīcija ieteicamo dienas devu pārsniedz vairākas reizes 
