| Autors | Ziņojums |
|---|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Kas vainas tur cenai, ja pareizi sapratu tad 25 - 30 ls, taa jau visur maksaa. Bildees paskatoties gan nedaudz diivaini liekas, taa griida, tur ja hanteli pasmagak nometiis, manuprat, nebus labi  [ Šo ziņu laboja Muuks, 03 Feb 2013, 22:13:49 ] |
 Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| laikam jāieķer Polar H7 Bluetooth efektīvākiem treniņiem
|
| Offline | |
|
| Zigulists | |
 Kopš: 24. Feb 2003
Ziņojumi: 1936
Braucu ar: e talonu.
| kāds ir viedoklis par svīšanas kostīmiem ātrākai tauku sadedzināšanai? Ir doma uzvilkt jaku 1x nedēļā spēlējot futbolu. Tas kaut ko dos jeb neko vairāk par papildus slodzi sirdij nejutīšu? |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
04 Feb 2013, 00:25:32 Zigulists rakstīja:
kāds ir viedoklis par svīšanas kostīmiem ātrākai tauku sadedzināšanai? Ir doma uzvilkt jaku 1x nedēļā spēlējot futbolu. Tas kaut ko dos jeb neko vairāk par papildus slodzi sirdij nejutīšu?
tikai ūdeni zaudēsi |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
04 Feb 2013, 00:27:25 daplis rakstīja:
04 Feb 2013, 00:25:32 Zigulists rakstīja:
kāds ir viedoklis par svīšanas kostīmiem ātrākai tauku sadedzināšanai? Ir doma uzvilkt jaku 1x nedēļā spēlējot futbolu. Tas kaut ko dos jeb neko vairāk par papildus slodzi sirdij nejutīšu?
tikai ūdeni zaudēsi
...un svaru, cik jau tas ūdens svērs |
| Offline | |
|
AF  | |
 Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4157
Braucu ar: stūri rokās!
| trenniņā sanāca satraumētlabo plecu, tiešāk pleca priekšējo daļu vai nu kādu saiti vai kko locītavā, ko labāk padarīt, lai sekmētu tā atlabšanu- miera došanu es jau pielietoju  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Re, kur Tev būs vingrinājumi. Pēc pirmā treniņa pirmo rindu, otrā otro utt un tad atkal to pašu. Katru vingrinājumu 2x30 ar 1kg hantelīti, nākošā nedēļā 2kg utt.
|
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
01 Feb 2013, 22:40:43 Kalnz rakstīja:
01 Feb 2013, 22:37:58 fubuz rakstīja:
proķi 
Negribas nekādu pūlveri staipīt līdz, maisīt utt
Aminoskābe, kapsulās, ērtāk lietojama 
Par to pūlveri nesapratu, kas tur tāds jāstaipa? 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6562
Braucu ar:
| laikam buus jaasaak intensiivaak kaccaat kaajaas 
varbuut dziivee noder |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
04 Feb 2013, 10:26:36 divkosigais rakstīja:
laikam buus jaasaak intensiivaak kaccaat kaajaas
varbuut dziivee noder
Vilkme parastā 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Hasks | |
 Kopš: 12. Nov 2010
Ziņojumi: 606
Braucu ar: Z900;
|
02 Feb 2013, 14:34:37 JDS rakstīja:
Teiksim taa, esmu pietiekami ilgi pavadiijis profesionaalajaa sportaa, vari man nestaastiit te savus ljer ljer  Gribu redzeet kaa Tu normaali nepabrokastojot, noskriesi simtinju kuram kvalis no riita, peectam peec paaris stundaam divsimtniekam kvalis un vakaraa veel finaals chetrsimtniekam vai ari veel labaak ja esi gargabalnieks un starts ap pusdienlaiku
Aizej uz to pashu Daugavas stadionu vai maneezhu un paveero cik sportisti skrien ar pulsometriem 
Nolocot to pus karbonaadi paaris stundas pirms starta es jutiishos daudz labaak nekaa tukshaa duushaa
Es nesaku ka tas nav vajadziigs, bet tu parastam cilveekam to iesaki kaa vieniigo iespeejamo variantu Dazhreiz ir labaak pakluseet ja nav iisti saprashanas.
Atmetam jēdzienu "brokastis", jo manā un tavā gadījumā tās ir divas dažādas lietas - man tas ir tieši pirms starta, visbiežāk, +60km distancē, tavā piemērā tas ir krietnu laiku pirms viena no startiem uz pavisam īsiem sprintiem, kur organisms izmanto pavisam citas enerģijas rezerves, kuras ātri var atjaunot ar dažādiem bagātinātājiem.
Tātad - pirms starta. Nolocot karbonādi cilvēks psiholoģiski būs sevi nodrošinājis, protams, bet tam ir jēga tikai tieši tik daudz un ne vairāk. Kvalitatīvas ēdienreizes 4 - 5h pirms starta ir tās, kas nodrošina organismu ar enerģiju, jo tik daudz laika ir nepieciešams, lai pārtika pārstrādātos. Un tieši gargabalniekiem kļūda ir šokolāde, banāns vai sporta dzēriens stundu pirms starta. Insulīns augšā, cukurs lejā un tauki deg krietni lēnāk kā normāli tam būtu jābūt, un distances vidū, nezin kā dēļ , beidzas degviela. ļer ļer ļer...
parastam cilvēkam es pastāstu par fīčām, kas var būt interesantas izmantojot gadžetus, ja pēkšņi sagribas iet uz rezultātu. Vai tas viņam būs vajadzīgs - izvērtēs pats! |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kungi cik bija norma Max spiets guljus attieciba pret savu svaru?!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
04 Feb 2013, 22:35:19 AVI rakstīja:
Kungi cik bija norma Max spiets guljus attieciba pret savu svaru?!
tādas reāli vēl pastāv  |
| Offline | |
|
DOPING  | |
 Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5418
Braucu ar: BMW
| Atradu paundos
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandards.html
EDIT:
laikam domāji šo
The Test: Use a bench-press machine and keep your feet flat on the floor during the entire lift. To get your score, divide the heaviest weight you can lift one time by your body weight.
The Scorecard:
Less than 1.0: Weak
1.0-1.49: Ordinary
1.5 or more: You rule on the bench
Read more: http://www.menshealth.com/mhlists/be_fit/Bench_...hp#ixzz2JxtqGjVp[ Šo ziņu laboja DOPING, 04 Feb 2013, 22:42:04 ]
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
04 Feb 2013, 22:40:36 user rakstīja:
04 Feb 2013, 22:38:37 fubuz rakstīja:
04 Feb 2013, 22:35:19 AVI rakstīja:
Kungi cik bija norma Max spiets guljus attieciba pret savu svaru?!
tādas reāli vēl pastāv
kāpēc, piemēram, olimpiskajās spēlēs ir raušana, grūšana? bet nav spiešana guļus?
Vai bitaks?
|
| Offline | |
|
| ozo | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19047
Braucu ar: Braucu ar
|
04 Feb 2013, 22:35:19 AVI rakstīja:
Kungi cik bija norma Max spiets guljus attieciba pret savu svaru?!
Savs svars x2 ir ok, nebūs zālē jākaunās. |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
04 Feb 2013, 22:40:36 user rakstīja:
04 Feb 2013, 22:38:37 fubuz rakstīja:
04 Feb 2013, 22:35:19 AVI rakstīja:
Kungi cik bija norma Max spiets guljus attieciba pret savu svaru?!
tādas reāli vēl pastāv
kāpēc, piemēram, olimpiskajās spēlēs ir raušana, grūšana? bet nav spiešana guļus?
atbilde ir ļoti vienkārša.
viņos ķīmija ir vairāk nekā visos pārējos olimpiādes dalībniekos kopā. |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
| Kāds ir mēģinājis sazināties ar sportsdirect.com?
Esmu jau nosūtījis trīs meilus, atbildes nav!
Atnāca pasūtījums, ar iztrūkstošām divām lietām! |
| Offline | |
|
| e34 | |
 Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 4061
Braucu ar: e53 V8/KTM 1290 SAS
|
04 Feb 2013, 23:55:42 user rakstīja:
04 Feb 2013, 23:42:42 fubuz rakstīja:
atbilde ir ļoti vienkārša.
viņos ķīmija ir vairāk nekā visos pārējos olimpiādes dalībniekos kopā.
kuros ir ķīmija? tieši spiešanā guļus? bet grūšanā un raušanā nav?
jo grudaku visi grib spiest.. bet kaut kā raušanu/grūšanu nepārāk.. Re kur arī Elviss serjozna piegājis spiešanai guļus, bet nereizi nav irunājies, ka varētu - grūst/raut
Tapēc,ka grudaks nemērā aug  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Grūšana un raušana ietilpst svarcelšanas divcīņā, sporta veidu sauc svarcelšana, federācija ir Starptaustikajā Olimpiskajā komitejā un sporta veids ir olimpisks jau no otrajām modernajām Olimpiskajām spēlēm.
Spiešana guļus ir spēka trīscīņas disiplīna, tie arī grib būt Olimpiskais sporta veids, jo tur nāk piķis Tikai tur ir vairāki kritēriji, pēc kā ņem spēlēs, tipa jābūt skaidriem noteikumiem, vērtēšanai, ekipējumam, cilvēku skaitam pasaulē, kas ar to nodarbojas, regulārām dopkontrolēm atzītās federācijas mačos, sporta veidam jābūt skatāmam utt. Es visu neatceros, bet tikt nav viegli.
Ar fitnesu/bb nodarbojas visvairāk cilvēku uz pasaules, bet viņus pasūtīja nuhaj, jo ej nu pasaki, kurš harmoniskāks un kuram vnk liels bicis, kā arī paši sači nav īsti sporta veids, sports ir gatavošanās tiem. |
| Offline | |
|
