21 Feb 2013, 13:06:44 Napalm rakstīja:
Baigi gaidu pavasari. Nespēju zālē uz skrejceļa pavadīt >30 min. Parasti skrienu 20-25 + beigās vēl 5 min pakāpeniski samazinot tempu līdz iešanas ātrumam.
Varbūt šodien pamēģināšu ~40 min paskriet, bet no domas vien jau metas nelabi.
6dien ārā nepilnus 8km noskrēju un kaitināja ledus uz ietvēm un aukstais gaiss (bija zem 0). Gaidu kad būs +5 / +10 un sniegs izkusis.
skrien uz mežu vai kādu krastmalu
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
21 Feb 2013, 13:06:44 Napalm rakstīja:
Baigi gaidu pavasari. Nespēju zālē uz skrejceļa pavadīt >30 min. Parasti skrienu 20-25 + beigās vēl 5 min pakāpeniski samazinot tempu līdz iešanas ātrumam.
Varbūt šodien pamēģināšu ~40 min paskriet, bet no domas vien jau metas nelabi.
6dien ārā nepilnus 8km noskrēju un kaitināja ledus uz ietvēm un aukstais gaiss (bija zem 0). Gaidu kad būs +5 / +10 un sniegs izkusis.
Es arī nevarēju pārkāpt 40min slieksnim, tagad brīvi savas 65min maucu. Galvenais, lai pirmās 30min paiet, pārējās aizlidos nemanot.
21 Feb 2013, 21:53:59 matiicins rakstīja:
Šodien viens pēc treniņa sporta zālē normāli pirtī ar pilzenīti pasēdēja un stāstīja kā iepriekšējā sporta zālē ar divlitrenēm gāja
Braucu ar: e39 525 tds + ekskluzīvu transporta līdzekli
21 Feb 2013, 21:55:53 Amaru rakstīja:
21 Feb 2013, 21:53:59 matiicins rakstīja:
Šodien viens pēc treniņa sporta zālē normāli pirtī ar pilzenīti pasēdēja un stāstīja kā iepriekšējā sporta zālē ar divlitrenēm gāja
tas jau Laoshi!
īsti neredzēju pa kuru laiku, bet, kad ģērbos, tad viņam acis vairs taisni nerādīja
21 Feb 2013, 21:53:59 matiicins rakstīja:
Šodien viens pēc treniņa sporta zālē normāli pirtī ar pilzenīti pasēdēja un stāstīja kā iepriekšējā sporta zālē ar divlitrenēm gāja
21 Feb 2013, 12:22:30 JDS rakstīja:
127 uz 105 nepilni divi meeneshi
Nu ok, taisniibas labad jaapiemin tas, ka cilveekas kas nekad muuzha ieprieksh neko nav dariijis tas ir diezgan nereaali.
Apins, mazaak atpuuties, vairaak noslogo sevi
Tu joko? Vai redzēji treniņu plānu? Viņš tak neko neēd un mauc katru dienu zālē. Ka tik čalis neizbesījas un neatmet ar roku (Bertona sindroms ), CNS arī nav no gumijas.
21 Feb 2013, 23:01:28 bertons rakstīja:
atlikt dirshanu, es veel pagaidaam neesmu nekam atmetis ar roku
ar aukšdelmu daudz nevar sasniegt.. vis cieņ
Nevar sasniegt,jo auksts tas delms, neuzsilst nekādi.
Vajadzētu prasīt kādi rezultāti Bertonam Daugavpilī?
[ Šo ziņu laboja Pacoo, 22 Feb 2013, 00:31:27 ]
----------------- Labākās sporta prognozes!
2009/2010 sezonas peļņa +479%
2010/2011 sezona +101%
2011/2012 sezona +30%
2012/2013 sezonas sākums 2012.vasara vidus.
21 Feb 2013, 13:06:44 Napalm rakstīja:
Baigi gaidu pavasari. Nespēju zālē uz skrejceļa pavadīt >30 min. Parasti skrienu 20-25 + beigās vēl 5 min pakāpeniski samazinot tempu līdz iešanas ātrumam.
Varbūt šodien pamēģināšu ~40 min paskriet, bet no domas vien jau metas nelabi.
6dien ārā nepilnus 8km noskrēju un kaitināja ledus uz ietvēm un aukstais gaiss (bija zem 0). Gaidu kad būs +5 / +10 un sniegs izkusis.
skrien uz mežu vai kādu krastmalu
pa sniegu ir funn skriet + jau tālumā redzi pārsteigumus
Lai kārtīgi izkustētos un patrenētu kardio (telpās), iesaku šo te: Insanity
Izskatās jau pēc kārtējā tizlā kundzes-vingro-pie-tv kā no 80ajiem, bet slodzīte ir
Torentos noteikti var atrast.
Nav kaads veikalaa maniijis vistas konservus?
Nu tipa kaa tuncis bundzinjaa, bet vista.
Gatavot besii, taapeec tuncis mazajaam eedienreizeem ir ideaals, bet piegriezhas ik pa briidim
22 Feb 2013, 16:03:49 _Eddy_ rakstīja:
Nav kaads veikalaa maniijis vistas konservus?
Nu tipa kaa tuncis bundzinjaa, bet vista.
Gatavot besii, taapeec tuncis mazajaam eedienreizeem ir ideaals, bet piegriezhas ik pa briidim
plauktaa pie tuuristu brokastiim i redzeeta vista zhelejaa. peec kaa garsho un kas tur ir isiti iekshaa
Lai kārtīgi izkustētos un patrenētu kardio (telpās), iesaku šo te: Insanity
Izskatās jau pēc kārtējā tizlā kundzes-vingro-pie-tv kā no 80ajiem, bet slodzīte ir
Torentos noteikti var atrast.
22 Feb 2013, 16:03:49 _Eddy_ rakstīja:
Nav kaads veikalaa maniijis vistas konservus?
Nu tipa kaa tuncis bundzinjaa, bet vista.
Gatavot besii, taapeec tuncis mazajaam eedienreizeem ir ideaals, bet piegriezhas ik pa briidim
Vells, tieši pirms pāris dienām ievēroju kaut kur. Speciāli bija izlikts vesels krāvums ar konservētu vistas gaļu, turklāt ar supercenas šilti, lai garām nepaiet. Bet, tā kā man Gavēnis, tad tik nosmīnēju un garām tomēr pagāju. Liekas, tas bija Bērnpasaules Rimi.
Varbuut kaads var ieteikt kadu programmu tricepsam?
Tagad taisu
1. Dips 35x
2.Overhead ez-bar
3.Skull crusher
4.bent over cable
5.Pulldown/pushdown
6.single arm reverse pulldown
Offline
un stāstīja kā iepriekšējā sporta zālē ar divlitrenēm gāja 
), CNS arī nav no gumijas. 
