| Autors | Ziņojums |
|---|
| detonators | |
 Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
| 5dien pēc zāles iemetās sāpe mugurā, starp lāpstiņām, kreisajā pusē. Pa nakti pārgāja, šodien bija ok. Pēc pārtikas maisu stiepšanas atkal sāka sāpēt. Ja kārtīgi ievelk elpu arī jūt to sāpi. Iet pie doka vai ir kāda alternatīva kā dziedēt? |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jan 2013, 22:19:04 detonators rakstīja:
5dien pēc zāles iemetās sāpe mugurā, starp lāpstiņām, kreisajā pusē. Pa nakti pārgāja, šodien bija ok. Pēc pārtikas maisu stiepšanas atkal sāka sāpēt. Ja kārtīgi ievelk elpu arī jūt to sāpi. Iet pie doka vai ir kāda alternatīva kā dziedēt?
Kkāda mikrotrauma. Ja nedēļu sāp, tad ej pie ārsta. |
| Offline | |
|
| Riho7 | |
Kopš: 23. Nov 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1029
Braucu ar:
|
12 Jan 2013, 22:19:04 detonators rakstīja:
5dien pēc zāles iemetās sāpe mugurā, starp lāpstiņām, kreisajā pusē. Pa nakti pārgāja, šodien bija ok. Pēc pārtikas maisu stiepšanas atkal sāka sāpēt. Ja kārtīgi ievelk elpu arī jūt to sāpi. Iet pie doka vai ir kāda alternatīva kā dziedēt?
Arii bija tas pats nesen, 2 nedelas sapeja, bet tagad ir ok. |
| Offline | |
|
| detonators | |
Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
| Pirms gadiem 4iem bija līdzīga sāpe, ja nemaldos. Tad aizgāju uz vc4, tante lika nostāties taisni, kkur uz mugurkaula uzspieda, nokrakšķēja, iegāja vietā kkas un sāpe pazuda. Tiesa gan vingroju ar kādas 2 ned. Šaubos, ka ejot uz zāli pāries. Riho7 tev turpinot iet uz zāli pazuda tā sāpe? |
| Offline | |
|
| jjjjuris | |
Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
| nav kkāds muguras muskulis vnk? man ar nesen bij, kad biš dabūju slodzi [ Šo ziņu laboja jjjjuris, 12 Jan 2013, 22:44:41 ] |
| Offline | |
|
| Riho7 | |
Kopš: 23. Nov 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1029
Braucu ar:
|
12 Jan 2013, 22:36:27 detonators rakstīja:
Pirms gadiem 4iem bija līdzīga sāpe, ja nemaldos. Tad aizgāju uz vc4, tante lika nostāties taisni, kkur uz mugurkaula uzspieda, nokrakšķēja, iegāja vietā kkas un sāpe pazuda. Tiesa gan vingroju ar kādas 2 ned. Šaubos, ka ejot uz zāli pāries. Riho7 tev turpinot iet uz zāli pazuda tā sāpe?
Es no sakuma gaaju, bet nepargaja, tad panemu 2 nedelas briivas un pargaja, tagad nekadu problemu nav.
Kaa ir deadlift'iem, pie kaada svara vajag saakt lietot jostu, vai tas ir peec katra pasa izjutam?  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jan 2013, 22:53:46 Riho7 rakstīja:
12 Jan 2013, 22:36:27 detonators rakstīja:
Pirms gadiem 4iem bija līdzīga sāpe, ja nemaldos. Tad aizgāju uz vc4, tante lika nostāties taisni, kkur uz mugurkaula uzspieda, nokrakšķēja, iegāja vietā kkas un sāpe pazuda. Tiesa gan vingroju ar kādas 2 ned. Šaubos, ka ejot uz zāli pāries. Riho7 tev turpinot iet uz zāli pazuda tā sāpe?
Es no sakuma gaaju, bet nepargaja, tad panemu 2 nedelas briivas un pargaja, tagad nekadu problemu nav.
Kaa ir deadlift'iem, pie kaada svara vajag saakt lietot jostu, vai tas ir peec katra pasa izjutam?
Pēc izjūtām. Nu zem 150 točna nevajadzētu, ja vien neesi knariņš 165/55 |
| Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
11 Jan 2013, 22:39:13 kiddLV rakstīja:
11 Jan 2013, 20:49:06 daplis rakstīja:
šodien dušās divi pārkačājušies viens otram muguru mazgāja!
Tas dēļ muskuļiem vai orientācijas?
Tornado? da laaaabi 
nopietni |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Jan 2013, 01:03:53 user rakstīja:
labais! nebiju 10 gadus ar distancenēm maucis.. šodien priekuļu biatlona trasē ieskrēju paslēpot! gandrīz nomiru tajos kalnos augšā slēpojot (drīzāk es to sauktu par kāpšan )
bet visumā  gan rokas, gan kājas, gan sirds dabū pašancēt.. pēc tam pirts + āliņģis un perfektas sajūtas! ar vienu veselīgu alu varētu dienai punktu pielikt!
Distance ir forši, ma arī patīk, bet pēc pirts uzreiz maukt divus litrus varbūt nevajag |
| Offline | |
|
| hck7h60vrmn7 | |
 Kopš: 23. May 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 370
Braucu ar: ZX6R
| siltu izrubeni |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Jan 2013, 10:01:00 hck7h60vrmn7 rakstīja:
siltu izrubeni
vienalga ko, bet ne mazāk par 7 dzīvībām |
| Offline | |
|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6561
Braucu ar:
| kaa pareizi jaajauc proteiina kokteilis  |
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Šodien 50min uz velotrenažiera un tad nedaudz pirtī pakarsēties, pēc pirts jutos labāk kā pirms treniņa.
Es minos standartniekā 3.5min un max grūtību 1.5min, varbūt var ieteikt kā citādāk, pareizāk? |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
14 Jan 2013, 15:06:25 divkosigais rakstīja:
kaa pareizi jaajauc proteiina kokteilis
Top koments ar 79 laikiem 
меня, как нищеброда, задевает одно - я никак не могу скопить на банку BSN sinta-6, а Тесак беспардонно уебал тройную дозу белка в бухло только ради фейк-видео!... >_< Во имя овса и сена и свиного уха, это ж, блять, святотатство!!!
Drīzāk puspudeli visīša žēl  [ Šo ziņu laboja VMR, 14 Jan 2013, 21:57:32 ] |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| pamēģini slēpotājtrenažieri riteņa vietā. |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
14 Jan 2013, 21:56:28 Czar rakstīja:
pamēģini slēpotājtrenažieri riteņa vietā.
es ar īsti neatceros, kas viņam pa situāciju, bet liekas, ka viņam mājās tas trenažieris 
+ neatceros, ko viņš trenē |
| Offline | |
|
|
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
|
14 Jan 2013, 21:56:28 Czar rakstīja:
pamēģini slēpotājtrenažieri riteņa vietā.
Es mājās pa vakariem ar velotrenažieri, citu opciju nav.
Neko īsti netrenēju, nedaudz lielāku izturību prasās un to mazo ziemas riepu varētu mazāku/nomest. [ Šo ziņu laboja kapeikpisejs, 14 Jan 2013, 21:59:43 ] |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| tad vnk minies vienmērīgi |
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Izturībai vai tad nevajadzēja mainīt slodzi un intensitāti? |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
14 Jan 2013, 22:09:11 kapeikpisejs rakstīja:
Izturībai vai tad nevajadzēja mainīt slodzi un intensitāti?
nē!
intensitāti maina ātrumam! |
| Offline | |
|
