Online
Pašreiz BMWPower skatās 233 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
ozo  | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
04 Feb 2013, 22:35:19 AVI rakstīja:
Kungi cik bija norma Max spiets guljus attieciba pret savu svaru?!
 
Savs svars x2 ir ok, nebūs zālē jākaunās. |  Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
04 Feb 2013, 22:40:36 user rakstīja:
04 Feb 2013, 22:38:37 fubuz rakstīja:
04 Feb 2013, 22:35:19 AVI rakstīja:
Kungi cik bija norma Max spiets guljus attieciba pret savu svaru?!
tādas reāli vēl pastāv
kāpēc, piemēram, olimpiskajās spēlēs ir raušana, grūšana? bet nav spiešana guļus?
atbilde ir ļoti vienkārša.
viņos ķīmija ir vairāk nekā visos pārējos olimpiādes dalībniekos kopā. | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Kāds ir mēģinājis sazināties ar sportsdirect.com?
Esmu jau nosūtījis trīs meilus, atbildes nav!
Atnāca pasūtījums, ar iztrūkstošām divām lietām! | | Offline | | |
| e34 | |  Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 4149
Braucu ar: e53 V8/KTM 1290 SAS
|
04 Feb 2013, 23:55:42 user rakstīja:
04 Feb 2013, 23:42:42 fubuz rakstīja:
atbilde ir ļoti vienkārša.
viņos ķīmija ir vairāk nekā visos pārējos olimpiādes dalībniekos kopā.
kuros ir ķīmija? tieši spiešanā guļus? bet grūšanā un raušanā nav?
jo grudaku visi grib spiest.. bet kaut kā raušanu/grūšanu nepārāk.. Re kur arī Elviss serjozna piegājis spiešanai guļus, bet nereizi nav irunājies, ka varētu - grūst/raut
Tapēc,ka grudaks nemērā aug  | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Grūšana un raušana ietilpst svarcelšanas divcīņā, sporta veidu sauc svarcelšana, federācija ir Starptaustikajā Olimpiskajā komitejā un sporta veids ir olimpisks jau no otrajām modernajām Olimpiskajām spēlēm.
Spiešana guļus ir spēka trīscīņas disiplīna, tie arī grib būt Olimpiskais sporta veids, jo tur nāk piķis  Tikai tur ir vairāki kritēriji, pēc kā ņem spēlēs, tipa jābūt skaidriem noteikumiem, vērtēšanai, ekipējumam, cilvēku skaitam pasaulē, kas ar to nodarbojas, regulārām dopkontrolēm atzītās federācijas mačos, sporta veidam jābūt skatāmam utt. Es visu neatceros, bet tikt nav viegli.
Ar fitnesu/bb nodarbojas visvairāk cilvēku uz pasaules, bet viņus pasūtīja nuhaj, jo ej nu pasaki, kurš harmoniskāks un kuram vnk liels bicis, kā arī paši sači nav īsti sporta veids, sports ir gatavošanās tiem. | | Offline | | |
| markelis | |  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
05 Feb 2013, 10:05:31 Laoshi rakstīja:
Ar fitnesu/bb nodarbojas visvairāk cilvēku uz pasaules, bet viņus pasūtīja nuhaj, jo ej nu pasaki, kurš harmoniskāks un kuram vnk liels bicis, kā arī paši sači nav īsti sporta veids, sports ir gatavošanās tiem.
nu  dailjslidoshana ir olimpiskais sporta veids. maakslas vingorshana arii. | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| labi, daiļslidošana utt nav viegli.
Bet Petanka   | | Offline | | |
| markelis | | Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
05 Feb 2013, 11:30:04 Czar rakstīja:
labi, daiļslidošana utt nav viegli.
Bet Petanka
kas? | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Uzmanās, kiborgs ir sapotēts!
http://www.youtube.com/watch?v=gVKjXuYzBjo | | Offline | | |
| ozo | | Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Cik ilgi sintols turas organismā un uztur muskuļu formu? | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| HVZ cik ilgi turās, bet man nav skaidrs, kā pēc tik trakas ādas izstipīšanas tur viss nav vienās strijās? Tas vai tad ir ļoti lēns un pakāpenisks process? | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| cik atceros bija pailgi. pazuda lēnām pāris gados. nesen tika lasīts pētījums, ka bojā muskuļu šķiedras. | | Offline | | |
| Zeds | |  Kopš: 15. Jul 2008
No: Jūrmala
Ziņojumi: 1936
Braucu ar: Q7
|
05 Feb 2013, 09:32:23 Kalnz rakstīja:
Kāds ir mēģinājis sazināties ar sportsdirect.com?
Esmu jau nosūtījis trīs meilus, atbildes nav!
Atnāca pasūtījums, ar iztrūkstošām divām lietām!
Man pirms kāda gada bija pretenzijas par preces kvalitāti - uz epastu atbildēja dienas laikā, un piedāvāja samainīt pret citu. Pasta izdevumi uz mana rēķina sūtot atpakaļ. Beigās sametu emailā bildes un šie atsutija jaunu preci bez atpakaļsūtīšanas. | | Offline | | |
| m8archa | |  Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1115
Braucu ar: Zirdzinnu
|
05 Feb 2013, 09:32:23 Kalnz rakstīja:
Kāds ir mēģinājis sazināties ar sportsdirect.com?
Esmu jau nosūtījis trīs meilus, atbildes nav!
Atnāca pasūtījums, ar iztrūkstošām divām lietām!
Pačeko pēdējo viņu e-mailu, citreiz ir tā, ka kkādas preces vairs nav pieejamas, un tad viņi atmet to e-mailā un atsūta atpakaļ naudu par to stuffu, un pārējo sūta srazu prom  | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Feb 2013, 15:30:17 Hasks rakstīja:
Atmetam jēdzienu "brokastis", jo manā un tavā gadījumā tās ir divas dažādas lietas - man tas ir tieši pirms starta, visbiežāk, +60km distancē, tavā piemērā tas ir krietnu laiku pirms viena no startiem uz pavisam īsiem sprintiem, kur organisms izmanto pavisam citas enerģijas rezerves, kuras ātri var atjaunot ar dažādiem bagātinātājiem.
Tātad - pirms starta. Nolocot karbonādi cilvēks psiholoģiski būs sevi nodrošinājis, protams, bet tam ir jēga tikai tieši tik daudz un ne vairāk. Kvalitatīvas ēdienreizes 4 - 5h pirms starta ir tās, kas nodrošina organismu ar enerģiju, jo tik daudz laika ir nepieciešams, lai pārtika pārstrādātos. Un tieši gargabalniekiem kļūda ir šokolāde, banāns vai sporta dzēriens stundu pirms starta. Insulīns augšā, cukurs lejā un tauki deg krietni lēnāk kā normāli tam būtu jābūt, un distances vidū, nezin kā dēļ , beidzas degviela.  ļer ļer ļer...
parastam cilvēkam es pastāstu par fīčām, kas var būt interesantas izmantojot gadžetus, ja pēkšņi sagribas iet uz rezultātu. Vai tas viņam būs vajadzīgs - izvērtēs pats!
Es atkaartoshos, ja nav no taa saprashanas, tad dazhreiz labaak ir pakluseet. Nu neblamee luudzu sevi veel vairaak 
Eeshana 5 stundas pirms 60+km  Tu veel pasaki ka distances laikaa nevajag iestiprinaaties ar batoninjiem, zhelejaam u.t.t.
Banaana un energijas dzeriena lietoshana stundu pirms starta ir kljuuda (par shoko vel varetu piekrist)
Karbonaade paliidz tikai psihologjiski Nu kur veel taalaak?
Nu nav vajadziigs tas pulsometrs
Kalnz, iespeejams atsuutiis otraa suutiijumaa.[ Šo ziņu laboja JDS, 06 Feb 2013, 10:47:43 ] | | Offline | | |
| Araajz | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28578
Braucu ar: E39
|
06 Feb 2013, 10:46:50 JDS rakstīja:
04 Feb 2013, 15:30:17 Hasks rakstīja:
Un tieši gargabalniekiem kļūda ir šokolāde, banāns vai sporta dzēriens stundu pirms starta. Insulīns augšā, cukurs lejā un tauki deg krietni lēnāk kā normāli tam būtu jābūt, un distances vidū, nezin kā dēļ , beidzas degviela.
Banaana un energijas dzeriena lietoshana stundu pirms starta ir kljuuda (par shoko vel varetu piekrist)
Es parasti kādu banānu un snikeri ieloku pirms garāka brauciena - nevajag? Kas tad jāēd? Jeb nekas? Jābrauc tukšā un kad sagribās, tad želeju vai šoklitu ielocīt?  | | Offline | | |
|
|
| daplis | | Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
06 Feb 2013, 10:46:50 JDS rakstīja:
04 Feb 2013, 15:30:17 Hasks rakstīja:
Atmetam jēdzienu "brokastis", jo manā un tavā gadījumā tās ir divas dažādas lietas - man tas ir tieši pirms starta, visbiežāk, +60km distancē, tavā piemērā tas ir krietnu laiku pirms viena no startiem uz pavisam īsiem sprintiem, kur organisms izmanto pavisam citas enerģijas rezerves, kuras ātri var atjaunot ar dažādiem bagātinātājiem.
Tātad - pirms starta. Nolocot karbonādi cilvēks psiholoģiski būs sevi nodrošinājis, protams, bet tam ir jēga tikai tieši tik daudz un ne vairāk. Kvalitatīvas ēdienreizes 4 - 5h pirms starta ir tās, kas nodrošina organismu ar enerģiju, jo tik daudz laika ir nepieciešams, lai pārtika pārstrādātos. Un tieši gargabalniekiem kļūda ir šokolāde, banāns vai sporta dzēriens stundu pirms starta. Insulīns augšā, cukurs lejā un tauki deg krietni lēnāk kā normāli tam būtu jābūt, un distances vidū, nezin kā dēļ , beidzas degviela. ļer ļer ļer...
parastam cilvēkam es pastāstu par fīčām, kas var būt interesantas izmantojot gadžetus, ja pēkšņi sagribas iet uz rezultātu. Vai tas viņam būs vajadzīgs - izvērtēs pats!
Es atkaartoshos, ja nav no taa saprashanas, tad dazhreiz labaak ir pakluseet. Nu neblamee luudzu sevi veel vairaak
Eeshana 5 stundas pirms 60+km Tu veel pasaki ka distances laikaa nevajag iestiprinaaties ar batoninjiem, zhelejaam u.t.t.
Banaana un energijas dzeriena lietoshana stundu pirms starta ir kljuuda (par shoko vel varetu piekrist)
Karbonaade paliidz tikai psihologjiski Nu kur veel taalaak?
Nu nav vajadziigs tas pulsometrs
Kalnz, iespeejams atsuutiis otraa suutiijumaa.
uzraksti vēlreiz un aiz katras rindkopas liec vārdu jo
savādāk tukša runa uz pamatu, ka es esmu sportists ar pačotu!
P.S. es neko ļaunu, vnk interesanti! | | Offline | | |
| jurrus | |  Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1530
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
|
06 Feb 2013, 10:57:11 Araajz rakstīja:
06 Feb 2013, 10:46:50 JDS rakstīja:
04 Feb 2013, 15:30:17 Hasks rakstīja:
Un tieši gargabalniekiem kļūda ir šokolāde, banāns vai sporta dzēriens stundu pirms starta. Insulīns augšā, cukurs lejā un tauki deg krietni lēnāk kā normāli tam būtu jābūt, un distances vidū, nezin kā dēļ , beidzas degviela.
Banaana un energijas dzeriena lietoshana stundu pirms starta ir kljuuda (par shoko vel varetu piekrist)
Es parasti kādu banānu un snikeri ieloku pirms garāka brauciena - nevajag? Kas tad jāēd? Jeb nekas? Jābrauc tukšā un kad sagribās, tad želeju vai šoklitu ielocīt?
15min pirms treniņa var mierīgi ieēst visu, kas nav smags kuņģim- snikers ir, jo tur ir rieksti, šokolāde u.t.t.
Treniņa laikā želeju labāk nelietot- tā vietā kāds banāns un ūdens ar medu no pudeles.
Par insulīna līmeni haskam ir taisnība, tāpēc gargabalnieki un triatlēti pirms sačiem ceļas piecos no rīta, lai paēstu 2,5h pirms sačiem.
P.S. pēdējā grāmata, kas vislabāk izklāsta režīmu ir chrisie wellington life without limits, ja pareizi atceros nosaukumu- ļoti iesaku | | Offline | | |
| markelis | | Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13010
Braucu ar: eFku
|
06 Feb 2013, 11:31:22 jurrus rakstīja:
P.S. pēdējā grāmata, kas vislabāk izklāsta režīmu ir chrisie wellington life without limits, ja pareizi atceros nosaukumu- ļoti iesaku
interesants nosaukums gramatai par rezhiimu 
P.S. kur izdeviigi iepirkt normaalu proteiinu? | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
05 Feb 2013, 11:23:14 markelis rakstīja:
05 Feb 2013, 10:05:31 Laoshi rakstīja:
Ar fitnesu/bb nodarbojas visvairāk cilvēku uz pasaules, bet viņus pasūtīja nuhaj, jo ej nu pasaki, kurš harmoniskāks un kuram vnk liels bicis, kā arī paši sači nav īsti sporta veids, sports ir gatavošanās tiem.
nu dailjslidoshana ir olimpiskais sporta veids. maakslas vingorshana arii.
Nu tur vismaz ir visādi obligātie lēcieni, kur skatās tehniku utt. Bet kačokam ko skatīties? Tad jau arī olimpisko skaistumkonkursu var rīkot | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
