| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Svarcēlāji iesācēji taisa speciāli sagatavojošos ar tukšu stieni vai ar nūju pusgadu, gadu. Pēc tam jau iet abas disciplīnas pilnā koordinācijā. Tad, kad stundu taisīti speciāli sagatavojošie vingrinājumi, viņi taisa bāzi un to, ko paši vēlas. Bāzei vēl pietiek pruha, bet neesmu redzējis, ka kāds iespringtu uz bici/trici.
Pamēģiniet dziļā pietupienā sēžot spiest tukšu stieni aiz galvas  |
 Offline | |
|
Araajz  | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28578
Braucu ar: E39
| jidritvai 
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Nē, skaidrs, ka ir OK! Stundu tomēr cilvēks ar tevi ņemās. Bet, ja iet 2x nedēļā, tad pa gadu saskrien ~1500 ls, neskaitot abonementa cenu  |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Par to naudu gadā tač var 2 X e36 nopirkt!  [ Šo ziņu laboja VMR, 28 Jan 2013, 15:59:26 ] |
| Offline | |
|
Lafter  | |
 Kopš: 23. Sep 2007
Ziņojumi: 28686
Braucu ar: wv
|
28 Jan 2013, 08:37:40 Muuks rakstīja:
Uz kuru zāli dabūji gada abonementu? Un kur tādus var dabūt/vinnēt, pastāsti man arī!
P.S. Un tā laikam ir tikai sakritība, ka uz brīvdienām šis topiks pazūd no aktīvajiem? 
Manejai darbs uzsauca stradajošo ģimenēm beigās tā izradās, var iet raslabitsa
-----------------
Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk.
Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.
|
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Kā tur bija ar tām pirtīm pēc treniņa? Pērties neperos, bet kādas 10-15min pakarsējos pēc 50-60min ričuka, tad auksta duša un tad divlitrīgais.  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
28 Jan 2013, 20:18:25 kapeikpisejs rakstīja:
Kā tur bija ar tām pirtīm pēc treniņa? Pērties neperos, bet kādas 10-15min pakarsējos pēc 50-60min ričuka, tad auksta duša un tad divlitrīgais.
 Tu visu esi pareizi sapratis, tikai ričuks tajā procesā ir lieks  |
| Offline | |
|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| Vajag i-neta dakteru help. Vienu roku tukšgaitā var mierīgi saliekt traucējumu nav, bet paņemot kaut vai 10 kg hantele bicepsa vingrinājums kļūst par neiespējamo misiju. Sāp no locītavas līdz bicim ieskaitot. It kā satraumēta nav (vismaz neatceros). |
| Offline | |
|
|
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
|
28 Jan 2013, 20:19:42 Laoshi rakstīja:
28 Jan 2013, 20:18:25 kapeikpisejs rakstīja:
Kā tur bija ar tām pirtīm pēc treniņa? Pērties neperos, bet kādas 10-15min pakarsējos pēc 50-60min ričuka, tad auksta duša un tad divlitrīgais.
Tu visu esi pareizi sapratis, tikai ričuks tajā procesā ir lieks
Labi, labi, bet ja nopietni un bez ampulas? |
| Offline | |
|
| SmokeAndRide | |
 Kopš: 08. Mar 2010
No: Baloži
Ziņojumi: 791
Braucu ar: porku
| Vilnis normāls teneris. Ne visiem fiziska sagatavotība ir laba vai pat apmierinoša, tur nav citu variantu kā paklājiņš.. Pats ar viņu netrenējos, bet dažus padomus ir devis un ir parunāts.
Esmu arī redzējis, ka daži tur vairāk nekā 50 spiež tā kā nav jau nemaz tik traki.. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| nu, kurš var visus šitos vingrinājumus izpildīt? 
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| 
Tad sanāk, ka 2012.gada vasarā Grīziņā IV mēs arī varējām pafilmēt pāris treniņus un būtu līdzīgs video  Tik + vēl mega "Supermeni, Spidermeni utt "
vienīgais mums nebija TRX stiķu, bet mums bija pāris 3.m un 5.m baļķēni un traktora riepa 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| es paskaitīju, 17 no rādītajiem, manuprāt, nespētu izpildīt, nu dažus varbūt tur 2-3 reizes, bet dažus, ne reizi |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Eksplozivitāti var uztrenēt tikai spridzinot un daudz
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| p.s. Paliek siltāks, ehhh kā velk uz IV treniņu
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| GT | |
 Kopš: 31. Jul 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 172
Braucu ar: Kia Sportage, YZF 750 R
|
29 Jan 2013, 14:31:08 Amaru rakstīja:
nu, kurš var visus šitos vingrinājumus izpildīt?
 Spied "Play", lai skatītos video!
Man gan tas vairak izskataas pec Crossfit BS, gruti iedomaties kadu 100kg ka4oku vartoties pa zemi un taisot tos
[ Šo ziņu laboja GT, 29 Jan 2013, 15:53:36 ] |
| Offline | |
|
|
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Varēt uztaisīt visus tos vingrinājumus ir daudz lielāks pačots, nekā būt 100 kg kačokam Un pieļauju, ka tam džekam arī ir kkur pie simta masinieks... |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Jan 2013, 01:01:43 kapeikpisejs rakstīja:
28 Jan 2013, 20:19:42 Laoshi rakstīja:
28 Jan 2013, 20:18:25 kapeikpisejs rakstīja:
Kā tur bija ar tām pirtīm pēc treniņa? Pērties neperos, bet kādas 10-15min pakarsējos pēc 50-60min ričuka, tad auksta duša un tad divlitrīgais.
Tu visu esi pareizi sapratis, tikai ričuks tajā procesā ir lieks
Labi, labi, bet ja nopietni un bez ampulas?
Klasiska pirts procedūra vienreiz nedēļā, tā vnk pakarsēties var pēc katra treniņa. Nu tas tā, vispārīgi. |
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
|
29 Jan 2013, 16:43:41 Laoshi rakstīja:
Klasiska pirts procedūra vienreiz nedēļā, tā vnk pakarsēties var pēc katra treniņa. Nu tas tā, vispārīgi.
Skaidrs. Tā arī man sanāk, ka karsējos pēc katra velotreniņa. |
| Offline | |
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
| Reiz diskutējot par treniņprogrammām, tika izteikts viedoklis, ka tās ik pēc 1.5-2 mēnešiem ir jāpamaina. Aizdomājos, jo man programma nav mainījusies pusgadu un, kaut vai palielinot svaru hantelēm un trenažieriem, vienalga nejūtu baigo slodzi. Tātad - jūsu viedokļi šajā sakarā? |
| Offline | |
|
