03 Jun 2010, 17:16:07 bmwaddict rakstīja:
A man pat gruutniecību nevajadzēja - viss ko vajag ir elementārs gribasspēks. Metode - nosaki sev limitu REĀLISTISKU limitu cīgām nedēļā - piem 2 cīgas dienā, ieliec kastītē tieši tik cīgas uz visu nedēļu. Kad izpildi normu, uzliec nākamo reālistisko limitu - 1 cīga dienā, un tad vispār 2 uz visu nedēļu. Un tad sapratīsi, ka labāk ir vienu cīgu izpīpēt ar baudu kautkad vakarā, nekā 10 bezjēgā pa visu dienu, un ka īstenībā var mierīgi arī vispār nemaz nepīpēt vismaz vairākas dienas.
Starpība jau tāda, ka agrāk biji lielā cietuma kamerā, kur tevi katru dienu drāza 20 zilie, bet tagad esi mazākā kamerā, kur tevi drāž 1 džeks un ne katru dienu. Bet patīkamāk nav uzreiz vienk. atbrīvot sevi no tā cietuma?
Pīpēju kādus 10 gadus apmēram paciņa dienā.
Vienu vīkendu zem draudzenei izmetu ka sākot no nākamās nedēļas vīkenda varētu nepīpēt. Pienāca piektdiena nu ko nepīpējam. Ok mēģināšu -> McDonalds-> mols nopirku stiprākos nikotīna plāksterus -> pēdēja cigiņa braucot pie stūres->šodien jau trešā nedēļa aprit ka bez neviena dūma.
Plāksterus lietoju tikai pirmās 7 dienas un maksā 12.4 Ls 7gab. Pēc tam palika naudas zēļ, labāk kādu visīti iztriekt. Kaut gan instrukcijā rakstīts ka plāksteri jālieto 3 mēnešus. īstenībā tie plāksteri ir ok, bet bez gribasspēka var pat nemēģināt līmet.
pa trīs vakariem esmu jau ticis līdz 25. nodaljai un jāatzīst ka grāmata ir ļoti laba, sākumā ļoti skeptiski uz to skatījos un sāku lasīt jo sapratu ka ar cigarešu normas samazināšanu vai plāksteriem to neizdarīšu (ko jau n-reizes esmu mēģinājis)..... lasīju un nevarēju sagaidīt kad būs beidzot tā ''laimes'' formula kā atmest, bet kamēr lasīju un aizdomājos vienā brīdi vnk sapratu ka vairs negribas aizpīpēt un ir pat bail to darīt ......pēc autora ieteikumiem jāsadūšojas un jāiet izpīpēt pēdējā kaut arī gandrīz vai drebulis nāk iedomājoties ka jāsmēķē
p.s. smēķjēju 8 gadus un dzīvoju ar pārliecību ka neemu atkarīgs, jo tak brīvdienās pie vecākiem vai ar sievieti nemaz par cigaretēm neiedommājos, bet kā pirmdiena tā jau modos ar domu ka tūlīt būšu darbā un varēšu uzvilkt
edit: izlasīju līdz galam un patiesi pacilāts izpīpēju pēdējo dranķi
Es to dullo gramatu ari esmu lasijis!
Nu jaa,izlasiju,un nepipeju kadas 2.men.Bet pec tam bija tada sajuta kkas pietrukst,un tas bija kad paed apsesties un mierigi uzpipot,no rita ar rita kafiju ir kaifigi uzvilkt!
Zinu ka slikti veselibai,bet man vnk ta pipeshana sagada baudu!
Tulit breeks,ka man nav gribasspeka,bet man patik uzpipot un punkts.
edit: izlasīju līdz galam un patiesi pacilāts izpīpēju pēdējo dranķi
Nu re šo svētdien jau būs ''bīstamās'' 3 nedēļas pagājušas, bet man nekā tur grūta nebija un nekādu nikotīna badu nejutu.... vien prieku par jaunu dzīvi
edit: izlasīju līdz galam un patiesi pacilāts izpīpēju pēdējo dranķi
Nu re šo svētdien jau būs ''bīstamās'' 3 nedēļas pagājušas, bet man nekā tur grūta nebija un nekādu nikotīna badu nejutu.... vien prieku par jaunu dzīvi
Pierunāju kolēģi arī izlasīt nu redzēs kā šim ies
Kad esi ieguvis normālu dzīvi, gribās, lai visi pīpmaņi atmet un bauda to tāpat kā tu. Sākumā mēģināju tuvākos draugus un paziņas pārliecināt, bet tas ir takā pret sienu: "Tas ir patīkami un es negribu sev liegt šo baudu!"
+325. Arī pirmos mēnešus pēc grāmatas izlasīšanas mudināju visus paziņas lasīt un mest nost. Labākais draugs jau gadu solās izlasīt to grāmatu un reāli tic, ka atmetīs, bet pats saka, ka baidās un negrib iedomāties savu dzīvi bez cigaretēm, jo tad viņam vairs nebūšot Kenta brūnā, kas esot nereālākais kaifs un baudas augstākā virsotne(tm), tajā pašā brīdī lieto kaut kādu inhalatoru, cieš no miljons elpceļu alerģijām, klepo, katru otro nakti klepus lēkmes un tikko es paveru muti, ka mazāk pīpēt vajag, tā saņemu kalnu ar pretargumentiem, ka tā esot astma un ar cigaretēm 0 sakara. Karoče tas pats, kas spēlēt tenisu pret sienu. Vienīgais, kas viņu manāmi satrauc ir tas, ka es ik pa pāris mēnešiem atgādinu, ka jau ir pagājis tik un tik kopš es pirmo reizi piedāvāju mēģināt mest nost un ka laiks iet, paies divi gadi, pieci, desmit, divdesmit un attapsies kā slims, klepojošs vectēvs, kas pīpē pašu lētāko sūdu (pēdējā laikā pērk cigaretes bez akcīzes un kentu-brūno vairs neredzu) Nu apmēram tāds razklads.
Kopā zinu 4 cilvēkus, kas ir lasījuši Karra grāmatu. 100% no viņiem kopš tā laika ir nesmēķētāji.
08 Jul 2010, 12:19:03 gapp rakstīja:
Es nevienu vairs nemudinu. Ja redzēšu, ka kāds ar gribasspēka metodi mēģinās un nevarēs atmest, tad tikai ieteikšu izlasīt.
+1
citādi paliec vainīgs ka esi kādam mēģinājis baudu atņemt toties varu trenkāt čomus smēķētājus lai nestāv man pa vējam kad pīpē savu mēslu, lai man nav jācieš
un velreiz gribu pateikt pld lietotajam -SCHNITZEL ,peec vina ieteikuma,sapratu,ka vjg izlasit to gramatu,izlasiju un tgd jau kuro menesi nepipeju -stulbie pipmani
veel ir akupunktuura!
kaadreiz bij dieagnostikas centraa! 10 ls seanss! 3 seansi un negribaas vairaak!
bet ja pats neveelies atmest! arii tas nepaliidzees!
Offline
- viss ko vajag ir elementārs gribasspēks. Metode - nosaki sev limitu REĀLISTISKU limitu cīgām nedēļā - piem 2 cīgas dienā, ieliec kastītē tieši tik cīgas uz visu nedēļu. Kad izpildi normu, uzliec nākamo reālistisko limitu - 1 cīga dienā, un tad vispār 2 uz visu nedēļu. Un tad sapratīsi, ka labāk ir vienu cīgu izpīpēt ar baudu kautkad vakarā, nekā 10 bezjēgā pa visu dienu, un ka īstenībā var mierīgi arī vispār nemaz nepīpēt vismaz vairākas dienas.
draudzenei izmetu ka sākot no nākamās nedēļas vīkenda varētu nepīpēt. Pienāca piektdiena nu ko nepīpējam. Ok mēģināšu -> McDonalds-> mols nopirku stiprākos nikotīna plāksterus -> pēdēja cigiņa braucot pie stūres->šodien jau trešā nedēļa aprit ka bez neviena dūma.
kautkad pirms janiem pirms diviem gadiem izpipeju savu pedejo cigareti muzha 
Nu apmēram tāds razklads.
toties varu trenkāt čomus smēķētājus lai nestāv man pa vējam kad pīpē savu mēslu, lai man nav jācieš 
