Uztaisīju pirmo reizi biezpiens+banāns+sula kokču. Cik lasīju, dažiem te sanāca tāds, ka grūti vispār dabūt iekšā...gaidīju kaut ko līdzīgu. Pagaršoju...baigi labais. Tikai laikam par daudz sulu pielēju, sanāca kopā kādi 600ml.
18 Jan 2013, 10:43:20 Laoshi rakstīja:
user, netērējies uz epo. Patrenējies kādu laiku augstkalnē, tur ik pa laikam nolej asinis brokastu zupas kastītē un liec ledusskapī (tikai lai nesasalst). Tad, kad esi nonācis jūras līmenī un pruha beidzās, paņem vienu kastīti un ielaid vēnā - pruha uz pāris dienām atgriezīsies. Nu un tā uz riņķi. To nekādas dopkontroles nevar uzraut, ja nu tikai pieķerot pirms sačiem zem krūma pie sistēmas guļot
skaidrs.. tiešām viss ir tikai eritrocītos? tie cik atceros no videnes skābekli pa asīnīm vadā..
bet labs ieteikums - aizmaukšu uz gaiziņu padzert ar čomiem!
Gaiziņš būs par zemu. Var jau gar jūru skriet gāzmaskā, tikai tur bija negatīvi blakusefekti kaut kādi
18 Jan 2013, 11:04:38 kapeikpisejs rakstīja:
Uztaisīju pirmo reizi biezpiens+banāns+sula kokču. Cik lasīju, dažiem te sanāca tāds, ka grūti vispār dabūt iekšā...gaidīju kaut ko līdzīgu. Pagaršoju...baigi labais. Tikai laikam par daudz sulu pielēju, sanāca kopā kādi 600ml.
18 Jan 2013, 11:19:40 kapeikpisejs rakstīja:
Es ieliku parasto. Bija labs tāpat, bet būs jau jāpamēģina ar citu arī.
Galvenais jau laikam kārtīgi to biezpienu sablenderēt, lai nav tie kunkuļi.
Ar parasto ātri pie riepas tiksi, priekš tam jau ir tas vājpiena.
gribi teikt ka 9% biezpiens ir tas lielais ljaunums riepas augshanaa vai te visi pie baisajaam dieetaam pieturaas - ne frii, ne cepti kartupelji, ne cepetis ar treknuminju utt.
18 Jan 2013, 11:44:51 kapeikpisejs rakstīja:
Nezinu, tas jau ir pārāk liels gemarojs spiest apelsīnus, lai dabūtu sulu, tad vēl tā visa sulu spiede jāmazgā, tad jāmazgā blenderis.
nez, 30 sek izjautk, 20 izskalot, 30 salikt un krūzē ir 1.5l sulas. Pavisam cita garša, tas ir tā vērts.
Principā labi, ka ierunājāties, man zb kvasus un ledustējas dzert...
user - parādi to suluspiedi pa 10-20ls
Jo tas uz ko es tēmēju ir ~90ls
ņemot vērā, ka treniņi ir gandrīz katru dienu- arī eksperimentēju un meklēju alternatīvu variantu olbaltumvielu uzņemšanai pēc treniņiem. beidzās eksperiments ar secinājumu, ka nav nekā lētāka, ērtāka, ātrāka par proteīna pulveri šeikerī
Nu ko,vasara nāk,mērķi drūmie tpc
pirmās 7nedēļas- prims+ trens(cilvēku) + enantans,pēc tam vēl 8nedēļas prims+propiks+stans,bilde būs pavasarī ,tgd esmu atmeties no 106/7kg uz 97kg,sāk parādīties sausums,staipos lokos,treniņa dienās 30min krdio,netreniņā 40-50min +staipīšanās,viena diena off,uzturam sekojam līdz,vis notiek..tik jābliež!
No PL pāreju uz BB.KĀ SANĀKS,to rādīs laiks!
[ Šo ziņu laboja kruumsss, 18 Jan 2013, 12:24:02 ]
Offline
Tikai laikam par daudz sulu pielēju, sanāca kopā kādi 600ml.
vai te visi pie baisajaam dieetaam pieturaas - ne frii, ne cepti kartupelji, ne cepetis ar treknuminju utt.
