Online
Pašreiz BMWPower skatās 112 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 10:39:17 VMR rakstīja:
19 Dec 2012, 09:54:55 psychosocial rakstīja:
kaut kad jau tika jautāts, kādus vingrinājumus iesakat, lai grudaks neveidotos spics, bet maksimāli plats? līdztekas ar iekārtām ripām ķēdē, kas vēl?
[IMG]Cmux puisis[/IMG]
Pirms pāris mēnešiem uzdevu to pašu jautājumu un pieliku klāt tieši šo bildi 
A kuru vingrinājumu iesakat, lai grudaku dabūtu šādu? |  Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
+1 par to ka kaa vegjetaarietis/vegaans taa probleemas ar veseliibu | | Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
19 Dec 2012, 20:01:00 hustla rakstīja:
19 Dec 2012, 10:39:17 VMR rakstīja:
19 Dec 2012, 09:54:55 psychosocial rakstīja:
kaut kad jau tika jautāts, kādus vingrinājumus iesakat, lai grudaks neveidotos spics, bet maksimāli plats? līdztekas ar iekārtām ripām ķēdē, kas vēl?
[IMG]Cmux puisis[/IMG]
Pirms pāris mēnešiem uzdevu to pašu jautājumu un pieliku klāt tieši šo bildi
A kuru vingrinājumu iesakat, lai grudaku dabūtu šādu?
piecelies kājās un ielaid pēcpusē.
| | Offline | | |
| xn3x | |  Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2777
Braucu ar: sieviešu auto
|
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien? 
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
[ Šo ziņu laboja xn3x, 19 Dec 2012, 20:26:32 ] | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
19 Dec 2012, 20:25:53 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
 [ Šo ziņu laboja JDS, 19 Dec 2012, 20:36:12 ] | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
19 Dec 2012, 20:25:53 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
[IMG][/IMG]
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
[IMG][/IMG]
būtībā viss tiek taisīts pēc iespējas krāsaināk?
t.i. nekas domāts par sastāvu netiek. | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nevajag jau tā mūsu vegānu nolikt  par maniem paziņām - viens strādāja noliktavā, viņam piedziedāja ausis, cik forši ir būt veģetārietim, viegla sajūta, nav nogalināto dzīvnieku nāves elpa pakausī utt. Viņš vnk neēda gaļu, pārējo ēda vairāk, tur kkādus pākšaugus pievienoja, bija interesējies par to padarīšanu utt. Reāli viņš knapi kustēja, roklu pavilkt nevarēja, kā lupata vnk... Visu laiku domāja, ka pieradīs, viss būs ok n'shit, bet pienāca ziema un čalim sāka nereāli salt Nospļāvās un sakapāja iekšā speķi, rupjmaizi un šnabi, dzīvesprieks parādījās uzreiz. Otrs sāka strādāt fermā, redzēja, kā tur viss notiekās un palika pretīgi gaļu ēst. Viņš vnk izslēdza gaļu un mēneša laikā problēmas ar zobiem, ārsts parakstīja karbonādes ar steigu
Ir taču vienkāršāk ēst gaļu, nekā neēst...
Protams, ir cilvēki, kas gaļu neēd dēļ pārliecības, ticības, organisms nepanes vai vnk modes kliedziens. Pēdējie man besī  | | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2777
Braucu ar: sieviešu auto
|
19 Dec 2012, 20:37:42 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 20:25:53 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
[IMG][/IMG]
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
[IMG][/IMG]
būtībā viss tiek taisīts pēc iespējas krāsaināk?
t.i. nekas domāts par sastāvu netiek.
Pēc iespējas daudzveidīgāk 
Nekādus baigos exceļus ar uzturvielām, protams netaisu, un nejūtu nekādu vajadzību. | | Offline | | |
|
|
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
19 Dec 2012, 20:42:21 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 20:37:42 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 20:25:53 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:59:47 fubuz rakstīja:
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
Uzrakstīt būs grūti, man tagad labi, ja pāris reizes mēnesī viens ēdiens atkārtojas... Izejvielas, protams - viss lielveikals, kas nav gaļa/piens/olas un to produkti. Bet kopumā ir tā:
Agrāk brokastīs auzu pārslas, pusdienās un vakariņās kaut kas tāds:
[IMG][/IMG]
Pēdējos pāris gadus brokastīs kukurūzas pārslas ar sojas pienu (pastiprinātu ar kalciju, b12 n šit) ir izkonkurējuši auzas, un pārējās ēdienreizēs dāma mani priecē ar:
[IMG][/IMG]
būtībā viss tiek taisīts pēc iespējas krāsaināk?
t.i. nekas domāts par sastāvu netiek.
Pēc iespējas daudzveidīgāk
Nekādus baigos exceļus ar uzturvielām, protams netaisu, un nejūtu nekādu vajadzību.
bet vajadzētu. varbūt uz cūceni(ironiski ) tiek saņemts kārtīgi, bet nu negribas ticēt.
uzņem papildus uztura bagātinātājus? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 20:02:19 fubuz rakstīja:
piecelies kājās un ielaid pēcpusē.
Es arī neatteiktos  | | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2777
Braucu ar: sieviešu auto
|
19 Dec 2012, 20:45:03 fubuz rakstīja:
bet vajadzētu. varbūt uz cūceni(ironiski ) tiek saņemts kārtīgi, bet nu negribas ticēt.
uzņem papildus uztura bagātinātājus?
No bagātinātājiem tikai B grupas vitamīnu ripas, priekš B12.
Par cūceni - čoms rakstīja maģistra darbu uzturzinībās par šo tēmu, biju starp viņa izpētes objektiem. Sarakstīju sīki detalizēti, ko ēdu 3 dienas pēc kārtas. Rezultāts bija - viss ok +-. Kaut kas bija procentus 10 vai 20 zem ieteicamā, vairs neatceros kas, bet olbaltumvielas tās nebija. Katrā ziņā tāda nobīde mani neuztrauc | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| olbaltumvielas patiešām nav problēma savākt.
grūti ir savākt visu vajadzīgo aminoskābju spektru, ko izdarīt izmantojot vegānu dietu ir sarežģītāk un pieprasa kārtīgu produktu izpēti.
kaut, protams, pastāv iespēja to visu neapzinoties savākt, tiesa nekad neesmu šādu variantu padziļinātāk meklējis. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 20:55:24 user rakstīja:
19 Dec 2012, 20:42:14 Laoshi rakstīja:
Protams, ir cilvēki, kas gaļu neēd dēļ pārliecības, ticības, organisms nepanes vai vnk modes kliedziens. Pēdējie man besī
cik esmu lasījis intervijas ar cilvēkiem, kuriem ir medicīniskā izglītība - visi kā viens saka, ka gaļa ir jāēd! gaļā ir vielas, kuras nekādi zaļumi un pākstis nevar aizstāt.
Medicīnā arī ir daudz nezināmo, to powera ārsti pateiks. Nav pētīts neviens vegāns gadu desmitu periodā (vismaz es nezinu), kurš būtu kaut kādā momentā atteicies no gaļas un kādu ietekmi uz veselību tas atstāj. Man ir negatīva pieredze ar tādiem, bet šeit čalis saka, ka viss ok | | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2777
Braucu ar: sieviešu auto
|
19 Dec 2012, 20:55:56 fubuz rakstīja:
olbaltumvielas patiešām nav problēma savākt.
grūti ir savākt visu vajadzīgo aminoskābju spektru, ko izdarīt izmantojot vegānu dietu ir sarežģītāk un pieprasa kārtīgu produktu izpēti.
kaut, protams, pastāv iespēja to visu neapzinoties savākt, tiesa nekad neesmu šādu variantu padziļinātāk meklējis.
Stāsts ar to čoma maģistra darbu bija tāds, ka ir ļoti daudz publikāciju pēdējā laikā (zinātnisko, nevis tvnetā vai klubā ) par to, ka ir iespējams arī veģetāriešiem/vegāniem visu uzņemt, bet viņam radās jautājums - vai tas tā notiek arī praksē. Aptaujāja kaut kādus 50+ cilvēkus, sarēķināja, un rezultātā sanāca - mēs uzņemam pilnvērtīgāku uzturu par vidējo latvieti (salīdzināja ar visai masīvas PVD aptaujas datiem). Un, patiesībā, nemaz nebrīnos, jo cik % no visēdājiem interesējās par uzturu, un kas un cik ir jāēd. Veģetārieši to dara visi, lielākā vai mazākā mērā. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Es zinu to, ka būt par sportistu - veģetārieti bija kkāda fiška, tāpat kā sportistam astmātiķim vai diabētiķim  | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 21:06:47 user rakstīja:
19 Dec 2012, 21:05:26 Laoshi rakstīja:
Es zinu to, ka būt par sportistu - veģetārieti bija kkāda fiška, tāpat kā sportistam astmātiķim vai diabētiķim
vot, kas ir tiem astmātiķiem (protams, tikai diagnoze ) ? kaut kādus preperātus var rīt?
Var inhalēt. Tie preparāti uzlabo arī aerobās spējas līdz ar to, diez kapēc astmātiķi pārsvarā ir aerobie sportisti | | Offline | | |
|
|
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
19 Dec 2012, 21:04:30 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 20:55:56 fubuz rakstīja:
olbaltumvielas patiešām nav problēma savākt.
grūti ir savākt visu vajadzīgo aminoskābju spektru, ko izdarīt izmantojot vegānu dietu ir sarežģītāk un pieprasa kārtīgu produktu izpēti.
kaut, protams, pastāv iespēja to visu neapzinoties savākt, tiesa nekad neesmu šādu variantu padziļinātāk meklējis.
Stāsts ar to čoma maģistra darbu bija tāds, ka ir ļoti daudz publikāciju pēdējā laikā (zinātnisko, nevis tvnetā vai klubā ) par to, ka ir iespējams arī veģetāriešiem/vegāniem visu uzņemt, bet viņam radās jautājums - vai tas tā notiek arī praksē. Aptaujāja kaut kādus 50+ cilvēkus, sarēķināja, un rezultātā sanāca - mēs uzņemam pilnvērtīgāku uzturu par vidējo latvieti (salīdzināja ar visai masīvas PVD aptaujas datiem). Un, patiesībā, nemaz nebrīnos, jo cik % no visēdājiem interesējās par uzturu, un kas un cik ir jāēd. Veģetārieši to dara visi, lielākā vai mazākā mērā.
muļķības. visiem veģitāriešiem, kurus zinu visu laiku piesienos. veģitārieši/vegāni varbūt intresējas, bet nevella nesanāk jums. uz manu mīļāko jautājumu par aminoskābju spektru neviens vēl nav spējis atbildēt un vārds aminoskābes izraisa riebumu un paniku .
visiem jums patīk bāzt acīs savas analīzes un mētāt pirkstu ar tekstu- redzi, viss ir kārtībā.
p.s. par vidējā latvieša ēdienkarti esmu uz vienu roku ar tevi.
p.p.s arī tavā tekstā es piekrītu, ka jūs, veģitārieši/vegāni, uzņemat pilnvērtīgāku uzturu par vidējo, bet tāpat neticu, ka tas ir pilnvērtīgs.
| | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2777
Braucu ar: sieviešu auto
|
19 Dec 2012, 21:03:17 user rakstīja:
kāds zina varbūt cik % no visiem sportistiem ar augstiem sasniegumiem varētu būt sportisti, kuri neēd gaļu? nu normālos sporta veidos, piemēram, tajos, kuri pārstāvēti vasaras olimpiādē? (šaušana un tamlīdzīgi neskaitās)
Par % nezinu, un tam nav nozīmes, jo tāpat 95+% cilvēku gaļu ēd. Taču ir veģetārieši ar sasniegumiem sportā, it īpaši garo distanču skrējēji. Ja pagooglē, daudz info var atrast, piemēram:
Links
Bet vispār es pats nezinu, cik daudz tam var ticēt - ja cilvēki ar kaut ko fanātiski aizraujas, mēdz pievilkt faktus aiz matiem.[ Šo ziņu laboja xn3x, 19 Dec 2012, 21:19:58 ] | | Offline | | |
| enkurs69 | |  Kopš: 17. Jan 2012
Ziņojumi: 41
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 10:18:26 Laoshi rakstīja:
19 Dec 2012, 10:10:06 AVI rakstīja:
14 Dec 2012, 18:56:39 enkurs69 rakstīja:
14 Dec 2012, 18:11:30 ozo rakstīja:
Nav jēgas, 90% no šejieniešiem to nesaprast un nav arī jēgas, ja te izvēršas tik asas diskusijas par to cik kaitīgs ir kreatīns 
Man liekas, ka aizsūtīju Tev ko prasīji
Nejau liekot iekšā kko uzreiz rezultāti būs, galvenais ir trenniņi tomēr
Ja ir iespēja pārsūti man ar!
Es pateikšu savu variantu - oksimetalons trepē līdz 8, tā 3 kursus pa divi mēneši ar mēneša atpūtu, nu, omņiku fonā, ja pēc tam Tu nespiedīsi divi soti, tad pārdomā dzīvi un dari kko citu Vienīgais, ka būsi divas kategorijas smagāks
Ko domāji ar oxy līdz 8 trepē? 8 ripas dienā vai? | | Offline | | |
| sleitz | | Kopš: 08. Aug 2012
Ziņojumi: 243
Braucu ar:
| "Speciālisti" sīkāk par to vidējā latvieša ēdienkarti.  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
