Online
Pašreiz BMWPower skatās 80 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| ko tie B vitamīni te tādu atsauksmi guvuši? es ikdienā ar dzeru visu B vitamīnu kompleksu, bet vairs neatceros, kādēļ   |  Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
04 Dec 2012, 12:02:46 Amaru rakstīja:
ko tie B vitamīni te tādu atsauksmi guvuši? es ikdienā ar dzeru visu B vitamīnu kompleksu, bet vairs neatceros, kādēļ
Te var palasīt. Katru dienu dzert nav jēgas, tie ir ūdenī šķīstoši un organismā neuzkrājas, ja par daudz, tad vnk izčurā ārā. Arī efeks pazūd, orgs vnk pierod. | | Offline | | |
| markelis | |  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13001
Braucu ar: eFku
|
04 Dec 2012, 12:02:46 Amaru rakstīja:
ko tie B vitamīni te tādu atsauksmi guvuši? es ikdienā ar dzeru visu B vitamīnu kompleksu, bet vairs neatceros, kādēļ
atminjai  | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
04 Dec 2012, 12:10:12 markelis rakstīja:
04 Dec 2012, 12:02:46 Amaru rakstīja:
ko tie B vitamīni te tādu atsauksmi guvuši? es ikdienā ar dzeru visu B vitamīnu kompleksu, bet vairs neatceros, kādēļ
atminjai
man džins deva iespēju: 1 vēlēšanās, izvēlēties sev - vai nu laba atmiņa, vai liels loceklis. Ko es izvēlējos? Es neatceros!  [ Šo ziņu laboja Amaru, 04 Dec 2012, 12:19:05 ] | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| ļoļiki 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8353
Braucu ar: 400Zs
|
04 Dec 2012, 11:53:36 FunnyBoY rakstīja:
04 Dec 2012, 09:21:09 AVI rakstīja:
Knapi aizmigu un priecīgs pamodos tjip 7:00, bet pūlkstenis rādija 5:00  vnk akujeenaa + vēl tas kad vakar bija kārtīgs treniņš...
Daudz adrenalina asinis, nenoardas lidz guletiesanai. Kad trennejos 30h nedela tad aizmigt var tikai ap 6 rītā. Pēc laika organisms sāk pierast noārdīt trenniņos sakrāto.
Palidzeja tikai miegazales. Bet ja trennini savam priekam tad vajag atputu.
pre-workouts C4 extreme + Clens = gulēt pēc trenniņa tikai ap 2-3 no rīta. Kaut iedzerts 17.00 iepriekšējā vakarā. | | Offline | | |
| Arcus | |  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| 2-3 aliņi pēc treniņa un guļu kā zīdainis  | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
04 Dec 2012, 14:16:18 Arcus rakstīja:
2-3 aliņi pēc treniņa un guļu kā zīdainis
mosties četras reizes pa nakti augšā un raudi ?[ Šo ziņu laboja Czar, 04 Dec 2012, 14:17:38 ] | | Offline | | |
|
|
| Arcus | | Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
04 Dec 2012, 14:17:20 Czar rakstīja:
04 Dec 2012, 14:16:18 Arcus rakstīja:
2-3 aliņi pēc treniņa un guļu kā zīdainis
mosties četras reizes pa nakti augšā un raudi ?
 nez kapēc gaidīju tādu jautājumu?
nē, 1x pamiest pieceļos | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
04 Dec 2012, 14:19:17 Arcus rakstīja:
04 Dec 2012, 14:17:20 Czar rakstīja:
04 Dec 2012, 14:16:18 Arcus rakstīja:
2-3 aliņi pēc treniņa un guļu kā zīdainis
mosties četras reizes pa nakti augšā un raudi ?
nez kapēc gaidīju tādu jautājumu?
nē, 1x pamiest pieceļos
pareizi! 
Zinātnieki novērojuši ka zīdaiņi virs 25gadu vecumam iedzerot pāris alus guļot kā beigti  | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
04 Dec 2012, 09:05:21 Kalnz rakstīja:
03 Dec 2012, 23:37:34 hustla rakstīja:
03 Dec 2012, 22:11:09 Kalnz rakstīja:
Pēdējā laikā, zālē, taisot grūtus vingrinājumus, sāk sāpēt galva... tāda sajūta ka spiediens baigais uzkāpj... Kas varētu būt pa vainu?
Man bija tā pat. Laoshi uzrakstīja, ka tas var būt dēļ tā, ka masa ir uzaudzēta tik liela, ka sirds netiek līdzi un nespēj normāli apasiņot gaļu, tāpēc spiediens ceļās un galva sāk sāpēt. Karoč sirds ir pa vāju - vajag kardio treniņu vismaz 1 reizi nedēļā kādas 45min - 1h. Lai nesāpētu/mazāk sāpētu, pirms treniņa iesildies 10min skrienot/uz velotrenežiera/utt., lai asinsrite jau ir normālā trneniņa ritmā. No pieredzes - ja tev ir liela/paliela masa, tad labāk skriešanu neizvēlēties, kā kardio treniņu, man baigi atsaucās uz ceļiem tas pasākums, bet galva vismaz vairs nesāp. Protams, var jau būt, ka tev citu iemeslu dēļ tā galva sāp...
Thx par atbildēm, reāli tā arī varētu būt...
Pēdēja laikā pastiprināti trenēju krūts muskuļus, tad arī sāka sāpēt...
Kardio cenšos ~ 3x nedēļā pa 20 - 30 min! Labāk būtu 1x pa ~ 60min?
Pljeegurs - Kādus vingrinājumus ieteica dziļajiem krūts muskuļiem?
Kā ir ar to kardio? Labāk īsāku laiku bet biežāk, vai ilgāku laiku bet retāk?
Respektīvi 1-2x nedēļā pa 60min vai 3-4x nedēļā pa 20-30min
P.S svaru NEVAJAG nodzīt!!! | | Offline | | |
| Elviss | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| trenažieris aizgāja, palicis sols:
70 Ls.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
04 Dec 2012, 14:28:00 Kalnz rakstīja:
04 Dec 2012, 09:05:21 Kalnz rakstīja:
03 Dec 2012, 23:37:34 hustla rakstīja:
03 Dec 2012, 22:11:09 Kalnz rakstīja:
Pēdējā laikā, zālē, taisot grūtus vingrinājumus, sāk sāpēt galva... tāda sajūta ka spiediens baigais uzkāpj... Kas varētu būt pa vainu?
Man bija tā pat. Laoshi uzrakstīja, ka tas var būt dēļ tā, ka masa ir uzaudzēta tik liela, ka sirds netiek līdzi un nespēj normāli apasiņot gaļu, tāpēc spiediens ceļās un galva sāk sāpēt. Karoč sirds ir pa vāju - vajag kardio treniņu vismaz 1 reizi nedēļā kādas 45min - 1h. Lai nesāpētu/mazāk sāpētu, pirms treniņa iesildies 10min skrienot/uz velotrenežiera/utt., lai asinsrite jau ir normālā trneniņa ritmā. No pieredzes - ja tev ir liela/paliela masa, tad labāk skriešanu neizvēlēties, kā kardio treniņu, man baigi atsaucās uz ceļiem tas pasākums, bet galva vismaz vairs nesāp. Protams, var jau būt, ka tev citu iemeslu dēļ tā galva sāp...
Thx par atbildēm, reāli tā arī varētu būt...
Pēdēja laikā pastiprināti trenēju krūts muskuļus, tad arī sāka sāpēt...
Kardio cenšos ~ 3x nedēļā pa 20 - 30 min! Labāk būtu 1x pa ~ 60min?
Pljeegurs - Kādus vingrinājumus ieteica dziļajiem krūts muskuļiem?
Kā ir ar to kardio? Labāk īsāku laiku bet biežāk, vai ilgāku laiku bet retāk?
Respektīvi 1-2x nedēļā pa 60min vai 3-4x nedēļā pa 20-30min
P.S svaru NEVAJAG nodzīt!!!
Nu 20min toč nekāds kardio neskaitās. Es jau ieteiktu 1 - 2 reizes nedēļā pa stundiņai. Ja tik ļoti svaru vajag saglabāt, tad uzņem attiecīgi atpaksļ tās kalorijas, kuras nodedzināsi kardio. | | Offline | | |
| ramtairidi | |  Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
04 Dec 2012, 09:05:21 Kalnz rakstīja:
03 Dec 2012, 23:37:34 hustla rakstīja:
03 Dec 2012, 22:11:09 Kalnz rakstīja:
Pēdējā laikā, zālē, taisot grūtus vingrinājumus, sāk sāpēt galva... tāda sajūta ka spiediens baigais uzkāpj... Kas varētu būt pa vainu?
Man bija tā pat. Laoshi uzrakstīja, ka tas var būt dēļ tā, ka masa ir uzaudzēta tik liela, ka sirds netiek līdzi un nespēj normāli apasiņot gaļu, tāpēc spiediens ceļās un galva sāk sāpēt. Karoč sirds ir pa vāju - vajag kardio treniņu vismaz 1 reizi nedēļā kādas 45min - 1h. Lai nesāpētu/mazāk sāpētu, pirms treniņa iesildies 10min skrienot/uz velotrenežiera/utt., lai asinsrite jau ir normālā trneniņa ritmā. No pieredzes - ja tev ir liela/paliela masa, tad labāk skriešanu neizvēlēties, kā kardio treniņu, man baigi atsaucās uz ceļiem tas pasākums, bet galva vismaz vairs nesāp. Protams, var jau būt, ka tev citu iemeslu dēļ tā galva sāp...
Thx par atbildēm, reāli tā arī varētu būt...
Pēdēja laikā pastiprināti trenēju krūts muskuļus, tad arī sāka sāpēt...
Kardio cenšos ~ 3x nedēļā pa 20 - 30 min! Labāk būtu 1x pa ~ 60min?
Pljeegurs - Kādus vingrinājumus ieteica dziļajiem krūts muskuļiem?
Es Tev iesaku vislabāk tiešām pie Grundmaņa vai līdzīga speca aiziet. Tas, ka man tie bija krūšu muskuļi nenozīmē, ka Tev ir tas pats. Interneta diagnostika ir huiņa.
Vingrinājumi, bija tipa kā iesildzīšanās - vārtīšanas elpošana utt.
Samaksāsi 1x 30ls, sakārtos tev visu pa plauktiņiem  | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
| Nja... laikam būs tā jāizdara!
Kur viņš pieņem? Kontakti?
Kā tir notiekās, tipa uztaisa kautkādu diagnostiku vai ko? | | Offline | | |
| ramtairidi | | Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
| http://vipmed-sia.infolapa.zl.lv/
Viņš ir manuālais terapeits - masē "iekšas", krakšķina kaulus utt. Es pie viņa eju 1-2x gadā kā uz tehnisko apkopi.
Efekts ir tāds, ka Tev ir vairāk spēka, stāja pareizāka, paliec lokanāks utt. Tas viss pēc vienas sesijas. Ja esi milzu bifelis, tad vairākas reizes vajadzēs.
Bonusā visam iedos vingrojumus. | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
04 Dec 2012, 15:48:25 pljeegurs rakstīja:
http://vipmed-sia.infolapa.zl.lv/
Viņš ir manuālais terapeits - masē "iekšas", krakšķina kaulus utt. Es pie viņa eju 1-2x gadā kā uz tehnisko apkopi.
Efekts ir tāds, ka Tev ir vairāk spēka, stāja pareizāka, paliec lokanāks utt. Tas viss pēc vienas sesijas. Ja esi milzu bifelis, tad vairākas reizes vajadzēs.
Bonusā visam iedos vingrojumus.
Pierakstījos uz 2dienu
ta jau atskaitīšos, kā gāja | | Offline | | |
RS  | |  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
04 Dec 2012, 16:03:56 Kalnz rakstīja:
04 Dec 2012, 15:48:25 pljeegurs rakstīja:
http://vipmed-sia.infolapa.zl.lv/
Viņš ir manuālais terapeits - masē "iekšas", krakšķina kaulus utt. Es pie viņa eju 1-2x gadā kā uz tehnisko apkopi.
Efekts ir tāds, ka Tev ir vairāk spēka, stāja pareizāka, paliec lokanāks utt. Tas viss pēc vienas sesijas. Ja esi milzu bifelis, tad vairākas reizes vajadzēs.
Bonusā visam iedos vingrojumus.
Pierakstījos uz 2dienu
ta jau atskaitīšos, kā gāja
+1, arī esmu uz otrdienu pierakstījies būs ko apspriest šeit
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Iekšējo orgānu "salikšana pa vietām" ir laba lieta, bet pret kaulu krakšķināšanu manī iemājojuši kaut kādi, iespējams, nepamatoti aizspriedumi. Liekas, ka nav labi pierast pie tā, ka reizi gadā tevi izkrikšķina - līdzīgi kā pirkstu krakšķinātājiem: kad sāk, vairs nevar pārstāt to darīt.
Vai adekvāta šādu paralēļu vilkšana, jebšu bažas liekas un man ar' jāpierakstās atkal? Reiz jau biju, patika viss, sevišķi izskaidrošana par orgānu novietojuma un muskuļu (dis)funkcionēšanas ciešo saikni. | | Offline | | |
| Riho7 | | Kopš: 23. Nov 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1029
Braucu ar:
|
04 Dec 2012, 12:18:41 Amaru rakstīja:
04 Dec 2012, 12:10:12 markelis rakstīja:
04 Dec 2012, 12:02:46 Amaru rakstīja:
ko tie B vitamīni te tādu atsauksmi guvuši? es ikdienā ar dzeru visu B vitamīnu kompleksu, bet vairs neatceros, kādēļ
atminjai
man džins deva iespēju: 1 vēlēšanās, izvēlēties sev - vai nu laba atmiņa, vai liels loceklis. Ko es izvēlējos? Es neatceros!
Sodien saku lietot, es gan lietosu injecejamo variantu, pec paris nedelam redzes ir no ta b12 kegs, vai nav. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
