| Autors | Ziņojums |
|---|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
29 Nov 2012, 13:39:08 AVI rakstīja:
 Daudz
runā kā puika, par ielu likumiem, pārmācīšanu ar spēku utt
Tu biji tas, kas ar ielu vingrošanu? |
 Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Jā, bet tam metu mieru nu jau zālē kādu 1.5mēnesi 
Galīgi neaģitēju vardarbīgu izrēķināšanos.
vnk bija laiki kad domāju kad klačojās tikai sievietes. "Spams neskaitās" 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
29 Nov 2012, 13:38:11 AVI rakstīja:
Es vairāk par Cezara kunga izteikumiem un degunu bāšanu kur neprasās to bāzt.
Un kopumā tas nav veselīgi.
par ko tu tagad te fleitē? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Nov 2012, 14:12:30 Czar rakstīja:
29 Nov 2012, 13:38:11 AVI rakstīja:
Es vairāk par Cezara kunga izteikumiem un degunu bāšanu kur neprasās to bāzt.
Un kopumā tas nav veselīgi.
par ko tu tagad te fleitē?
Es domāju, ka viņš grib Tev nodarīt miesasbojājumus |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
29 Nov 2012, 14:14:30 Laoshi rakstīja:
29 Nov 2012, 14:12:30 Czar rakstīja:
29 Nov 2012, 13:38:11 AVI rakstīja:
Es vairāk par Cezara kunga izteikumiem un degunu bāšanu kur neprasās to bāzt.
Un kopumā tas nav veselīgi.
par ko tu tagad te fleitē?
Es domāju, ka viņš grib Tev nodarīt miesasbojājumus
Domāju, kad viņam tas nesanāks, jo ja cilvēks ir analfabēts, tad arī ar manu adresi būs par maz.
avi palasi taču postus cītīgāk, ne tur kāds klačojies, ne kāds kādu par locekli saukājis 
drīzāk kā īsti veči pateikuši ko domā ... nu vnk fenomenāli ... [ Šo ziņu laboja Czar, 29 Nov 2012, 14:19:09 ] |
| Offline | |
|
| us | |
 Kopš: 17. Feb 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 5187
Braucu ar: Pilnpievada automobīli
| Sēdošais dzīvesveids sāk pamatīgi atsaukties uz mana ķermeņa aprisēm un ar 5km skriešanu vakaros, laikam, ir par maz.
Tāpēc sāku domāt, ka varbūt ir vērts aiziet uz kādu zāli pacilāt smagumus. Varat ieteikt treneri, kas var sastādīt treniņprogrammu pilnīgam iesācējam? [ Šo ziņu laboja us, 29 Nov 2012, 14:17:42 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Nov 2012, 14:16:36 us rakstīja:
Sēdošais dzīvesveids sāk pamatīgi atsaukties uz mana ķermeņa aprisēm un ar 5km skriešanu vakaros, laikam, ir par maz.
Tāpēc sāku domāt, ka varbūt ir vērts aiziet uz kādu zāli pacilāt smagumus. Varat ieteikt kādu treneri, kas var sastādīt treniņprogrammu pilnīgam iesācējam?
Neizmet naudu trenerim. Gadu var taisīt zālē visu pēc kārtas un rezultāts būs + nevajadzēs gaidīt rindā tieši pie tā vingrinājuma, ko treners parakstījis |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Kamoon, ja tu katru vakaru noskrien 5 km un paliec resns, tad vienkārši vajag mazāk rīt |
| Offline | |
|
|
|
| us | |
Kopš: 17. Feb 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 5187
Braucu ar: Pilnpievada automobīli
| Tur jau tā lieta, ka es neriju daudz, cenšos ēst daudz maz normālu pārtiku, nekādus maķīšus šmaķīšus, čipšus utt.
Dzeru principā tikai ūdeni, vienīgi aliņu pa vakariem mēdzu pasūkt 
No  darba ķermenī bezspēks ir konkrēts. Vakarā tie 5km vismaz iedod kaut kādu možumu.[ Šo ziņu laboja us, 29 Nov 2012, 14:30:29 ] |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Tas, ka esi mainījis ēšanas paradumus, ir apsveicami, taču nevajag gaidīt, ka tā rezultātus sajutīsi nekavējoties.
Vielmaiņa, kā vairumam mūsu, ir pačakarēta, un "atpakaļ" to dabūt tik ātri, ja vien vispār iespējams, neizdosies.
Atliek apbruņoties ar pacietību un, kā sektanti saka, ticību sev, lai nenolaistos rokas. 5 kilometri - tas ir labi, taču efektīvāk būtu tos skriet no rīta tukšā dūšā. |
| Offline | |
|
| us | |
Kopš: 17. Feb 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 5187
Braucu ar: Pilnpievada automobīli
|
29 Nov 2012, 14:29:44 stuntman rakstīja:
...efektīvāk būtu tos skriet no rīta tukšā dūšā.
Jo ķermenis pēc tam ir pamodies un uzņemto pārtiku efektīvāk pārstrādā 
P.S. Pie veselīgāka dzīvesvieda nu jau cenšos piedomāt otro gadu. Vasarā vēl ar ričuku minos ap 30km 2x,3x nedēļā[ Šo ziņu laboja us, 29 Nov 2012, 14:34:34 ] |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Tā runā, ka, no rīta fiziski daroties (kā nu kuram labāk tīk), tiekot uzreiz dedzināti tauķeļi, jo "aknās beigušies cukuri" jeb visa cita enerģija iztērēta guļot diletantisks skaidrojums, kāds pratīs labāk  |
| Offline | |
|
| us | |
Kopš: 17. Feb 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 5187
Braucu ar: Pilnpievada automobīli
| Pirms diviem gadiem katru rītu devos 7km garā pastaigā un vakarā 5km skrējienā + pa dienu citas fiziskās aktivitātes. No tā bija vislabākais rezultāts, zaudēju kaut kādus 15kg, bet nu jau tas viss ir atpakaļ |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Vēl kāds ir pamanījis, ka Rimi vairs nav nopērkama dekstroze? Biju gan Alfā, gan vēl 2 lielajos Rimi - nekur nebija. Kur vēl var nopirkt? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 Nov 2012, 14:36:05 stuntman rakstīja:
Tā runā, ka, no rīta fiziski daroties (kā nu kuram labāk tīk), tiekot uzreiz dedzināti tauķeļi, jo "aknās beigušies cukuri" jeb visa cita enerģija iztērēta guļot diletantisks skaidrojums, kāds pratīs labāk
Jā, tikai tas notiek, ja no ātras iešanas pāriet lēnā riksītī. Ja sāk baigi desot, tad ATF tiek iegūts no olbaltumvielām, kas, savukārt, tiek dabūtas, noārdot muskuli, jo puncītī viss saturs jau atrodas tuvāk taisnajai zarnai |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
29 Nov 2012, 14:39:16 us rakstīja:
Pirms diviem gadiem katru rītu devos 7km garā pastaigā un vakarā 5km skrējienā + pa dienu citas fiziskās aktivitātes. No tā bija vislabākais rezultāts, zaudēju kaut kādus 15kg, bet nu jau tas viss ir atpakaļ
Tas viss arī izklausās pārāk labi, lai būtu ticami - tur vajag super motivāciju vai arī nepārvaramus dzīves apstākļus, lai pie tāda režīma turētos |
| Offline | |
|
|
|
| us | |
Kopš: 17. Feb 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 5187
Braucu ar: Pilnpievada automobīli
| Tad man nebija darbs un biju tikko izšķiries ar draudzeni
Viss bija PO un varēju mierīgi pie tāda režīma turēties.[ Šo ziņu laboja us, 29 Nov 2012, 14:47:16 ] |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
29 Nov 2012, 14:41:30 Laoshi rakstīja:
29 Nov 2012, 14:36:05 stuntman rakstīja:
Tā runā, ka, no rīta fiziski daroties (kā nu kuram labāk tīk), tiekot uzreiz dedzināti tauķeļi, jo "aknās beigušies cukuri" jeb visa cita enerģija iztērēta guļot diletantisks skaidrojums, kāds pratīs labāk
Jā, tikai tas notiek, ja no ātras iešanas pāriet lēnā riksītī. Ja sāk baigi desot, tad ATF tiek iegūts no olbaltumvielām, kas, savukārt, tiek dabūtas, noārdot muskuli, jo puncītī viss saturs jau atrodas tuvāk taisnajai zarnai
Tas nozīmē, ka viss atkarīgs no sirdsdarbības rādītāja, ko savukārt katram visai individuāli nosaka slodze? Cik sirdspuksti minūtē atbilst Tevis aprakstītajai, sauksim tā, sēņotājslodzei? |
| Offline | |
|
| Mikels | |
 Kopš: 28. Jan 2011
Ziņojumi: 5204
Braucu ar: cieņu
| Kur var lēti iziet obligāto veselības pārbaudi pie arod ārsta, varbūt kāds var kaut ko ieteikt? |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28465
Braucu ar: E39
|
29 Nov 2012, 15:32:08 Mikels rakstīja:
Kur var lēti iziet obligāto veselības pārbaudi pie arod ārsta, varbūt kāds var kaut ko ieteikt?
VC4 |
| Offline | |
|
