Online
Pašreiz BMWPower skatās 158 viesi un 12 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
26 Nov 2012, 15:22:36 GT rakstīja:
26 Nov 2012, 14:39:19 Laoshi rakstīja:
26 Nov 2012, 14:14:28 Arcus rakstīja:
Kas tur tāds, ja bici taisa ar magnēziju? 
Nekas. Vnk tā dīvaini izskatās ar svariem zem 50kg. Man arī 70 savulaik nekrita ārā, ja nu tikai 21, ja kāds ir tāds monstrs. Ļamkas vai jaukto tvērienu vilkšanai uz 70kg arī bieži redzu.
Kidd - neērts tas Skota sols ir, bet presi uztaisīt var 
lamkas var ari but vajadzigas vilkmei, mana Dama taisa 70 un ar jaukto tverienu, bet nu jebkura gadijuma tas ir loti atkarigs no stiena, 140 uz saura, spidiga un gara ir murgs, kamer uz melna,isa un resna 180 bez problemam
stieņa krāsai nu gan nav nekāds sakars.
pirmkārt tvēriens. pareizi trenēties ir plauksām jābūt vienādā tvērienā, ir grūtāk noturēt stieni, bet sagriežot plaukstas sagriežās mazliet mugura, tādā veidā to čakarējot.
Otrkārt, visi tie fitnesa stieņi, kas paredzēti līdz 200 kg slīd.
Treškārt stieņa biezums un rievojums.
Un galvenokārt kāds kuram krampis.
Ja iemācās aizkrampēt īkšķi, tad cel cik gribi.
-----------------
RT Translations |  Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
26 Nov 2012, 11:58:56 user rakstīja:
26 Nov 2012, 11:56:54 Kalnz rakstīja:
Kāds ir vidējais ātrums ar kuru jūs skrienat? ~ 11km/h ir ok?
atkarīgs cik jāskrien  100m vai 10km bet nu 11 ir ok 
pa "celiņu" ~ 20 - 30min | | Offline | | |
| daplis | | Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| labāk pa lentu, nekā vispār neskriet!
nāk ziema, sniegs n shit, arī skriešu pa lentu | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
26 Nov 2012, 16:24:11 user rakstīja:
es uzskatu, ka pa celiņu nav nekādas skriešanas  var iesildīties, atsildīties.. bet 11km/h normāls ātrums..
Kāpēc nav jēgas? | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| pa lentu feini, ka var uzlikt leņķi skriet pret kalnu. | | Offline | | |
| jurrus | |  Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1514
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
| Skriet pa lentu nav pareizi. Ir savādāka kustības intensitāte, kā rezultātā čakarējas mugura, ceļi un visas pārējas saites, locītavas. Tas, protams, ja skrien ilgi, ne jau 20-30min.
Ārā var mierīgi skriet līdz -10C, pēc tam kļūst sūri un jābūt raksturam. No pieredzes, esmu daudzkārt skrējis zem -15C, nepatīkami. Ļoti svarīga ir piemērota inventāra iegāde. | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
26 Nov 2012, 17:13:27 user rakstīja:
26 Nov 2012, 16:57:39 Kalnz rakstīja:
26 Nov 2012, 16:24:11 user rakstīja:
es uzskatu, ka pa celiņu nav nekādas skriešanas var iesildīties, atsildīties.. bet 11km/h normāls ātrums..
Kāpēc nav jēgas?
nē, jēga jau ir, protams! man tikai nepatīk - apnīk gribas skriet un pārvietoties veicot šo darbību
Protams ka skriešana pa "celiņu" nevar aizstāt skriešanu dabā!
Bet "jēga" no abiem ir +/- vienāda | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
26 Nov 2012, 14:39:19 Laoshi rakstīja:
26 Nov 2012, 14:14:28 Arcus rakstīja:
Kas tur tāds, ja bici taisa ar magnēziju?
Nekas. Vnk tā dīvaini izskatās ar svariem zem 50kg. Man arī 70 savulaik nekrita ārā, ja nu tikai 21, ja kāds ir tāds monstrs. Ļamkas vai jaukto tvērienu vilkšanai uz 70kg arī bieži redzu.
Kidd - neērts tas Skota sols ir, bet presi uztaisīt var
Ir vienaa zaalee kur melnais ar 50kg hanteleem iesildas un uzmiizh visiem magneezijiem  | | Offline | | |
|
|
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
26 Nov 2012, 17:08:13 Czar rakstīja:
pa lentu feini, ka var uzlikt leņķi skriet pret kalnu.
+1
tā kā ceļi nedaudz sačakarēti, tad uzlieku uz 12. levelu incline un uz 5.5km/h stundiņu eju kalnā - galu galā svācās nedaudz virs 700 kalorijām mīnusā. | | Offline | | |
hasans  | |  Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
26 Nov 2012, 18:58:52 JDS rakstīja:
26 Nov 2012, 14:39:19 Laoshi rakstīja:
26 Nov 2012, 14:14:28 Arcus rakstīja:
Kas tur tāds, ja bici taisa ar magnēziju?
Nekas. Vnk tā dīvaini izskatās ar svariem zem 50kg. Man arī 70 savulaik nekrita ārā, ja nu tikai 21, ja kāds ir tāds monstrs. Ļamkas vai jaukto tvērienu vilkšanai uz 70kg arī bieži redzu.
Kidd - neērts tas Skota sols ir, bet presi uztaisīt var
Ir vienaa zaalee kur melnais ar 50kg hanteleem iesildas un uzmiizh visiem magneezijiem
Colemans? LV zāle? | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
26 Nov 2012, 20:58:29 hasans rakstīja:
26 Nov 2012, 18:58:52 JDS rakstīja:
26 Nov 2012, 14:39:19 Laoshi rakstīja:
26 Nov 2012, 14:14:28 Arcus rakstīja:
Kas tur tāds, ja bici taisa ar magnēziju?
Nekas. Vnk tā dīvaini izskatās ar svariem zem 50kg. Man arī 70 savulaik nekrita ārā, ja nu tikai 21, ja kāds ir tāds monstrs. Ļamkas vai jaukto tvērienu vilkšanai uz 70kg arī bieži redzu.
Kidd - neērts tas Skota sols ir, bet presi uztaisīt var
Ir vienaa zaalee kur melnais ar 50kg hanteleem iesildas un uzmiizh visiem magneezijiem
Colemans? LV zāle?
LV, Rīga.
Poweristi kas iet uz to zaali noteikti buus redzeejushi mazo indieti  | | Offline | | |
| sergis15 | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
26 Nov 2012, 14:18:07 user rakstīja:
pa cik vispār nopirki? es pirku sev te pat Rīgā, Brīvības ielā (pirms Pērnavenes, tajā pusē, kur Statoils)
bet nu šīs ir konkrēti ceļgala stabilizācijai un ne mūžīgai lietošanai. Es sākumā lietoju ikdienā, kad lielo šinu pēc operācijas nevajadzēja.. bet vēl ar kruķiem biju.. tad treniņos vai ejot uz kādiem pasākumiem, ja nu kāds irsū uzgrūžas..
tagad uzvilku kad sērfot biju, uzlikšu kad snovošu un vēl kaut kādos ekstrēmākos gadījumos..
tas sūds nodrošina nelielu aizsardzību pret rotējošu kustību celī un nedaudz muskuli satur, ja tas pēc traumas nav gatavs uzreiz pieslēgties un iestrādājies kārtīgi..  ikdienā toč tikai muskulis notizlosies un to nevajag lietot..
es pasūtīju pa ~15ls/gab McDavid.
šodien lēnām nocilpoju 10km bez, skienot nesāpēja (nu brīžiem tik iesāpējās), bet pēc tam atkal psc, sāka sāpēt  Rīt iešu pirkšu kau kādas ripas, vitamīnus, ko rīt priekš saitēm un 4dien, ja sāpēs, desošu ar to ''sūdu'' uz kājas | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| amaru, ja Tev ir tik liels svars un ceļiem čau, nafigam Tu mēģini cilpot visu laiku? Varbūt izvēlies kādu citu aerobu izklaidi? | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
āgenskalna ģimnāzijā ir, tik cik jāmaksā. | | Offline | | |
| RalfsS | |  Kopš: 02. Sep 2011
Ziņojumi: 359
Braucu ar: E93
|
27 Nov 2012, 07:36:24 Czar rakstīja:
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
āgenskalna ģimnāzijā ir, tik cik jāmaksā.
RTU sporta centrs.
Ir tīri ok.
Studentiem 15ls, pārējiem 20ls mēnesī.
| | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Nov 2012, 09:13:54 RalfsS rakstīja:
27 Nov 2012, 07:36:24 Czar rakstīja:
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
āgenskalna ģimnāzijā ir, tik cik jāmaksā.
RTU sporta centrs.
Ir tīri ok.
Studentiem 15ls, pārējiem 20ls mēnesī.
Esmu bijis, jauna un smuka zāle, ir arī svaru stieņi 
Āgenskalna ģimnāzijā bija diezgan maza zālīte ar vieglām hantelītēm un trenažieriem | | Offline | | |
| RalfsS | | Kopš: 02. Sep 2011
Ziņojumi: 359
Braucu ar: E93
|
27 Nov 2012, 09:16:06 Laoshi rakstīja:
27 Nov 2012, 09:13:54 RalfsS rakstīja:
27 Nov 2012, 07:36:24 Czar rakstīja:
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
āgenskalna ģimnāzijā ir, tik cik jāmaksā.
RTU sporta centrs.
Ir tīri ok.
Studentiem 15ls, pārējiem 20ls mēnesī.
Esmu bijis, jauna un smuka zāle, ir arī svaru stieņi
Āgenskalna ģimnāzijā bija diezgan maza zālīte ar vieglām hantelītēm un trenažieriem
Jā,viss tur tīrs un patīkams.
Tikai vienmēr uzrodas kādi āksti,kas kko sapiš
1dienās,3dienās pēc 17 ir pizģets pārpuldīta. | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
27 Nov 2012, 09:16:06 Laoshi rakstīja:
27 Nov 2012, 09:13:54 RalfsS rakstīja:
27 Nov 2012, 07:36:24 Czar rakstīja:
26 Nov 2012, 22:44:45 sergis15 rakstīja:
āgenskalnā ir kāda svaru zāle, izņemot cityfitness?
tīri svari, bez parējiem murgiem, par kuriem nav vajadzības maksāt?
tā teikt parasta kačalka!
āgenskalna ģimnāzijā ir, tik cik jāmaksā.
RTU sporta centrs.
Ir tīri ok.
Studentiem 15ls, pārējiem 20ls mēnesī.
Āgenskalna ģimnāzijā bija diezgan maza zālīte ar vieglām hantelītēm un trenažieriem
Tas gan, bet bāzi var pildīt, normāli skapīši, duša, smuki saremontēts bija, vismaz pirms gadiem 5 | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Rekur sols par ko es runāju un trenažieris:
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
