Online
Pašreiz BMWPower skatās 172 viesi un 13 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8353
Braucu ar: 400Zs
| Muskuļiem sildīšana un raslabons vai tad nepalīdz? |  Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| nemācēšu teikt, bet sirdij tas noteikti nepalīdz, ja vēl klens ir tad vispār. [ Šo ziņu laboja fubuz, 23 Nov 2012, 16:36:17 ] | | Offline | | |
| Lory | | Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
23 Nov 2012, 16:25:35 fubuz rakstīja:
23 Nov 2012, 16:20:04 Muuks rakstīja:
Ko iisti labu, ko sliktu dod pirtii ieieshana peec trenninja? Tas laikam vairaak domats tiem, kas dzen nost spekji, ja?
nevienam tas nav domāts. nu varbūt tikai tiem, kas iet tikai mazgāties.
būtībā stulbs pakalpojums, kas diemžēl ir kļuvis par standartu.
Kāpēc stulbs pakalpojums 
Es šad un tad pēc treniņa ieeju pirtī - patīkami atslābina muskuļus, kā arī toksīnus izvada no organisma.
Vienīgi jautājums, kas ir labāk/ sliktāk - sauna, turku pirts vai infrasarkanā pēc treniņa? | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
23 Nov 2012, 16:38:10 Lory rakstīja:
23 Nov 2012, 16:25:35 fubuz rakstīja:
23 Nov 2012, 16:20:04 Muuks rakstīja:
Ko iisti labu, ko sliktu dod pirtii ieieshana peec trenninja? Tas laikam vairaak domats tiem, kas dzen nost spekji, ja?
nevienam tas nav domāts. nu varbūt tikai tiem, kas iet tikai mazgāties.
būtībā stulbs pakalpojums, kas diemžēl ir kļuvis par standartu.
Kāpēc stulbs pakalpojums
Es šad un tad pēc treniņa ieeju pirtī - patīkami atslābina muskuļus, kā arī toksīnus izvada no organisma.
Vienīgi jautājums, kas ir labāk/ sliktāk - sauna, turku pirts vai infrasarkanā pēc treniņa?
vienīgais jautājums, ko tu šeit dari?
krasas temperatūras izmaiņas pēc slodzes nav laba lieta un punkts. tur nav ko apspriest. | | Offline | | |
| Lory | | Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
23 Nov 2012, 16:53:33 user rakstīja:
23 Nov 2012, 16:38:10 Lory rakstīja:
Vienīgi jautājums, kas ir labāk/ sliktāk - sauna, turku pirts vai infrasarkanā pēc treniņa?
man šķiet, ka infrasarkanā nekad nav īsti laba, jo tā nedarbojas kā dabisks karstuma avots, bet kā mikroviļņu krāsnī tiek orgāni iekšējie sasildīti un ķermenis nesaprot kā to visu atdzesēt.. normāli ir, kad siltums nāk no ārpuses un tad ķermenis svīstot arī dzesējas - viss kā dabā  es tāpēc nekad nelīdīšu infrasarkanajā mēslā
Vienreiz pamēģināju infrasarkano, nekad vairs neiešu, man pat slikti palika. Manā sporta klubā uz to neviens neiet, pārsvarā izvēlas saunu vai turku pirti, priekš kam tad tāda vajadzīga... | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| Spēka mitriķi, kreatīns + alko = ? | | Offline | | |
| bang-bang | | Kopš: 11. Jun 2010
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: foršu bembuku
| kāds te jautāja par tunci savā sulā - redzēju gemosā 1700g bundžas par apm 7ls | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
23 Nov 2012, 16:38:10 Lory rakstīja:
23 Nov 2012, 16:25:35 fubuz rakstīja:
23 Nov 2012, 16:20:04 Muuks rakstīja:
Ko iisti labu, ko sliktu dod pirtii ieieshana peec trenninja? Tas laikam vairaak domats tiem, kas dzen nost spekji, ja?
nevienam tas nav domāts. nu varbūt tikai tiem, kas iet tikai mazgāties.
būtībā stulbs pakalpojums, kas diemžēl ir kļuvis par standartu.
Kāpēc stulbs pakalpojums
Es šad un tad pēc treniņa ieeju pirtī - patīkami atslābina muskuļus, kā arī toksīnus izvada no organisma.
Vienīgi jautājums, kas ir labāk/ sliktāk - sauna, turku pirts vai infrasarkanā pēc treniņa?
 Tok jāsāk bļjee lamāties 
Ko var pirsties uz to saunu pēc treniņa!
Pirts pēc būtības ir mierīgs atpūtas un attīrīšanās veids "agrāk cilvēki tā vnk mazgājās  for real"
Atpūtas dienas ir? Ir, tad arī lieniet pirtīs, masējaties, relaksējieties utt...
Kur problēma?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
|
hasans  | |  Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
24 Nov 2012, 18:39:48 Ekimons rakstīja:
Spēka mitriķi, kreatīns + alko = ?
Ir gadījies iepurināt alko taja pašā dienā, kad kreatīnu. Nav bijušas nekādas sūdzības, bet labi diezvai tas ir. Aknai papildus slodze. | | Offline | | |
| GT | |  Kopš: 31. Jul 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 172
Braucu ar: Kia Sportage, YZF 750 R
|
24 Nov 2012, 18:39:48 Ekimons rakstīja:
Spēka mitriķi, kreatīns + alko = ?
Slikti !!!
Un pirts pec trenina vel sliktak | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Lielie speci vareetu pastaastiit, ar ko pirts ir slikta peec treninja, ja ietur bish pauzi, esi bijis dushaa un organisms bik atgaajis  | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Lielais spec: kāda suņa pēc ir jālien Saunā pēc lielām slodzēm!?
Pirtis domājams nav nevienā kačalkā...
Kas tiešām visu nedēļu tik močī un neatpūšas?!
p.s. Katram savs
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Nov 2012, 19:09:43 AVI rakstīja:
Lielais spec: kāda suņa pēc ir jālien Saunā pēc lielām slodzēm!?
Pirtis domājams nav nevienā kačalkā...
Kas tiešām visu nedēļu tik močī un neatpūšas?!
p.s. Katram savs
Nav taa, ka muskulji atpuushas un tik ljoti nesaap peec pirts?
p.s. Kas ir Kačalka? | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Pirts ir laba pēc treniņa nedēļas kā atjaunojošs līdzeklis, kā jau teica, lai atslābtu. Viens atslābst ar alko, viens pirtī, cits neatslābst nekad. Muskulim svarīga ir ne tikai saraušanās, tās spēks un ātrums, bet arī atslābināšanās, jo tad muskulim notiek vielmaiņas produktu cirkulācija un atjaunošanās. Protams, kad cilvēks guļ, tad sasprindzis nav, tomēr var novērot parādību, kad pēc smaga treniņa sportists guļ un miegā raustās, kratās, trīc utt. Pēc kārtīgas pirts parasti guļ kā sists.
Var jau likties, ka sēžot darbā vai mašīnā muskuļi ir lielākā mērā vaļīgi, tomēr stāju veidojošie un dziļie muskuļi atslābinās ļoti slikti, piemēram, muguras muskuļi, kā rezultātā rodas muguras sāpes. Tad mēs ejam pie masiera, viņš dabū muskuli vaļā un citreiz novērojams patīkams siltums - vielmaiņa uzlabojās.
Vēl kas - cik esmu bijis fitnesa centros, tad tur esošajās pirtīs nekad nav vairāk par 90 grādiem, lai kāds ar sirdi neaiziet. Ja šādā pirtī pasēž 5min pēc katra treniņa vai nedēļas beigās uztaisa tūri 3x10min ar sekojošu kontrastdušu, tad tas orgam nāk tikai par labu 
Tā apmēram. | | Offline | | |
| Kidd | | Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8353
Braucu ar: 400Zs
| Es jau tieši to arī domāju. Pēc trenniņa ieeju uz max 10 min pirtī = ātri izsit sviedriņu un dodos dušā. Par to gulēšanu fakts - līķis absolūts | | Offline | | |
| SBRFC | | Kopš: 26. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 226
Braucu ar: miskastes maisa krāsas BMW
|
24 Nov 2012, 19:09:43 AVI rakstīja:
Lielais spec: kāda suņa pēc ir jālien Saunā pēc lielām slodzēm!?
Pirtis domājams nav nevienā kačalkā...
Kas tiešām visu nedēļu tik močī un neatpūšas?!
p.s. Katram savs
Daudz kur ir, piemeram Reaktora. Kaitigi gan tas ir pec trenina, galvenokart sirdij. Baigi patik pec trenina pirti pasedet, bet ar to ipasi neaizraujos, par cik tas ir kaitigi. (Atvainojos ka nav garumzimju, datoram ko saja mirkli izmantoju vinu nav) | | Offline | | |
|
|
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
23 Nov 2012, 06:20:35 Amaru rakstīja:
kādam kādi komentāri par tām ceļgalu saitēm, ko liek? ''Patella band'' tipa. Pret sāpēm palīdz?
eu, desotāji, triatlonisti u.tml. 
šie mani pasargās no ceļgalu sāpēm (dēļ liela auguma un izļurkātiem/agrāk traumētiem ceļgaliem)?
ir jau pasūtīti, bet gribu dzirdēt, uz ko varu cerēt, uz brīnumiem vai nē | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
25 Nov 2012, 03:37:03 user rakstīja:
tas sūds nepieļauj rotācijas kustību celī un satur muskuli, kamēr tas nav gatavs slodzei, bet tikai rehabilitācijas periodā ir ok.. savādāk - nevajag.. paliks tikai vājāks celis..
man izskaidroja, ka ar to ''sūdu'' mazināsies triecieni uz ceļgalu, ļurkāsies mazāk saites un kas tur vēl  + šīs saites kā tādas palīdzot ilgāk turēt un vairāk noskriet 
nu jā, lietošu, kamēr aties tās sāpes (cerams,ka aties)un jutīšo komfortabli, es jau negribētu tagad atlikušo mūžu ar tādiem mēsliem skraidīt anyway  | | Offline | | |
| kruumsss | |  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Visu laiku tika lietos vecais jack3d,tas spridzinaja,izdomaju pameginat myo blitz,dabuju pa saldu ciparu un esmu vilies,varu iepist tris kausinus,efekts tads pats kaa no kafijas un c vitamina
kadus pre workout Jus lietojat? | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
24 Nov 2012, 19:23:37 JDS rakstīja:
24 Nov 2012, 19:09:43 AVI rakstīja:
Lielais spec: kāda suņa pēc ir jālien Saunā pēc lielām slodzēm!?
Pirtis domājams nav nevienā kačalkā...
Kas tiešām visu nedēļu tik močī un neatpūšas?!
p.s. Katram savs
Nav taa, ka muskulji atpuushas un tik ljoti nesaap peec pirts?
p.s. Kas ir Kačalka?
Es apgalvoju kad taa nav?
vnk man pirts asociejas ar 1h pasakumu nedeljas nogale "bez 0.7"
Un taa mani nerubi nost, bet gan uzlade darba nedeljai, restart ja ta var teikt.
p.s. Tu zini!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
